RUCKSACK RICHTIG EINSTELLEN - Nie wieder Probleme! | Bergsteigen Grundlagenkurs #22

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  • Опубліковано 2 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 61

  • @andreasschumacher1162
    @andreasschumacher1162 Рік тому +2

    Danke!

  • @m.thoerner1036
    @m.thoerner1036 3 роки тому +7

    Ein Dank aus der Damenwelt! Ich habe mir meinen ersten "ordentlichen" Rucksack gekauft. Da das Damendeuterding gut sitzen soll, will ich von Anfang an, möglichst viel richtig machen. Das Video ist klasse! Hab den Wert des Beckengurt jahrzehntelang unterschätzt und freue mich auf neue, positive Erlebnisse! Vielen Dank!

  • @mountainhub104
    @mountainhub104 3 роки тому +15

    Ja klasse🤘 Letzte Woche drüber gesprochen und jetzt schon am Kanal - respect 👌
    So viele Leute könnten viel angenehmer und entspannter gehen, wenn sie dies alles wüssten. Das macht einen riesen Unterschied.
    Finde es cool, dass du keine %-Zahl bei der Gewichtsverteilung beim Hüftgurt-einstellen gegeben hast. Kann keine Mensch einschätzen, wie du schon gesagt hast.
    Danke für deinen support 😀

    • @alpenacademy
      @alpenacademy  3 роки тому

      Je länger man unterwegs ist und je schwerer der Rucksack ist, umso lieber hätte man solche Informationen ;-)

  • @marius7182
    @marius7182 3 роки тому +4

    Gute Grundlagen, ein der besten kanäle was ich kenne.

  • @KiralyGepard
    @KiralyGepard 3 роки тому +4

    Wie immer, tolles video. Danke!

  • @GerhardLugauer
    @GerhardLugauer Рік тому +1

    Respect ✊🏽- Super erklärt! Danke!

  • @rabeaa.889
    @rabeaa.889 3 роки тому +2

    Danke für die Erklärung, jetzt konnte ich endlich Mal meinen Wanderrucksack richtig einstellen! Viele Grüße aus der Damenwelt! ;-)

  • @andreasbaehren6891
    @andreasbaehren6891 Рік тому +1

    wow, selten solch ein hilfreiches und auch in allen belangen gut gemachtes video geschaut. due kannst sprache, toll! normalerweise schalte ich bei reinen wortbeiträgen gleich ab, da fast alle nicht begreifen, dass sprach malen ist (außer maulwurf frederik :-) ) ich muss den leuten das erlebte in die seele malen. und: wie mein großer schreibmeister mal sagte: nein, nicht "der köder muss dem fisch schmecken", gähn, sondern; "mit einer riesenarschbombe in den text." meist ist der erste geschriebene wie gesprochene satz 90% der geliebten, aber gerade hier erlittene akt (s. bspw. buddenbrooks, faust etc. "habe nun, ach!" himmel, wie ein krimi: niemand weiß im geringsten, was im zweiten satz passiert. ein mord? zu früh ejakuliert? Dr. sommer lässt grüßen.... ja, toll, ich pfeif mir deine anderen heute noch rein, und die fehlnden zwei dann im april unterm rosengarten, wo ich meinen neuen millet mixt 15 zwar nicht einweihen, aber erstmals einen richtigen berg hochschleppen werde.
    und das mit dem hüftgurt: halleluja, klaro! das macht man so! also ich jetzt. 55 jahre mist eingestellt. aber was will man machen, wenn sich die striemen der ersten rucksäcke www.outdoorfan.de/CZ-Armeerucksack-M60-oliv-gebraucht?curr=EUR&gclid=Cj0KCQiAw8OeBhCeARIsAGxWtUzbQTdpb5lZhvt7-tuQyVI9P0-66RtIZkdtptdj4rAT2V1LvKWaHp8aAoA9EALw_wcB eintätowiert haben in den schultern. noch mal fetten danke, für jemanden, der zwar intensiv in den bergen unterwegs ist, das aber nur als nach rennrad nachrangig macht (ich werde mich besser ;.) ) vollkommen unterhaltsam auch. besser als lanz und precht zusammen. :-D

  • @ichbinmaldraussen9071
    @ichbinmaldraussen9071 3 роки тому +11

    Also, ich gehöre zur Damenwelt ^^ .
    Sehr gute Zusammenfassung! Wobei mir das ein guter Fachverkäufer vor ein paar Jahren auch schon gut gezeigt hat.
    Was für mich bisher nicht lösbar ist: Bei langen (mehrtägigen)Touren mit eigentlich gut sitzendem Rucksack kriege ich am Kreuzbein eine fiese Druckstelle. Meistens mache ich nach zwei Tagen entnervt den Hüftgurt auf 😕

    • @alpenacademy
      @alpenacademy  3 роки тому +2

      Hm bist du zufällig vom Hohlkreuz betroffen? Vor allem wenn du müde wirst nach langen Bergtagen? Das Holzkreuz kann manchmal auch ein Resultat aus langen Wandertagen sein, wenn die Rückenmuskulatur einfach schon müde ist

    • @ichbinmaldraussen9071
      @ichbinmaldraussen9071 3 роки тому +2

      @@alpenacademy Ja schon... Wobei ich schon eine Menge dagegen mache. Also unkontrolliert durcknicken tu ich nicht, wenn ich ordentlich vorbereitet bin. Muss halt mit der Last auf dem Hüftgurt bisschen vorsichtig sein 😑

  • @jorgberkenkamp232
    @jorgberkenkamp232 Рік тому +1

    Dankeschön sehr aufschlussreich

  • @nataliefalke6221
    @nataliefalke6221 2 роки тому +5

    Wir Frauen sind da! :) Danke für das Tutorial!

  • @kerschtin232
    @kerschtin232 7 місяців тому

    Ich schau mir das Video grade im B&B vor der nächsten Etappe auf dem West Highland Way an. Jetzt weiß ich, warum mir nach der ersten Etappe die Schultern weh getan haben 😅. Dankeschön!

  • @steppib.4598
    @steppib.4598 Рік тому +1

    Sehr gut!👍

  • @mariab.5301
    @mariab.5301 2 роки тому +1

    👍 das Thema Rückenlänge endlich mal gut erklärt. Hab das erst gestern selbst bemerkt, das ich einstellen konnte was ich wollte, aber wirklich passend war es nicht.
    Dankeschön 🙂🎒🧢👣

  • @SH-sz4cj
    @SH-sz4cj 7 місяців тому

    Du bist schön genug! 😀 richtig gutes Video!!!

  • @manuelilic9195
    @manuelilic9195 2 роки тому

    Danke, für das informative Video! Gestern wollte ich auf dem Erlakogel übernachten und hab aus Naivität einen großen Retro Rucksack (Milet - R.Messner) großzügig bepackt, sodass sich dieser wie ein großer Betonklotz am Rücken angefühlt hatte. Kurz: Ich habe dann man Vorhaben abgeblasen und werd mir diesbezüglich einen moderneren Rucksack kaufen, wo man die Lastenaufteilung besser einstellen kann.

  • @railtroubler6464
    @railtroubler6464 3 роки тому +1

    Super, danke dir dafür - brauche ich wirklich dringend :)

  • @naturelover8142
    @naturelover8142 Рік тому +7

    11 von 10 Orthopäden werden euch das bestätigen 😅

  • @momoknetter7410
    @momoknetter7410 2 роки тому

    Danke! interessant ist es noch, wenn ich bei einem Rucksack die Höhe des Anpassen kann,auf welche Höhe ich es ei stelle.

  • @christophervanelkan9125
    @christophervanelkan9125 2 роки тому +7

    Ganz wichtiges Thema sogar! Die falsche Einstellung hat uns fast die Tour versaut. Zum Glück war das Wetter länger gut und wir hatten massig Zeit um der Muskulatur wieder etwas Entspannung zu gönnen. Nach zwei Tagen ging es weiter. :-D

  • @dominikborcherding4518
    @dominikborcherding4518 3 роки тому

    Das Video hat mir gerade auch nochmal bei dem Rucksackkauf geholfen.
    Da ich leider wirklich total blutiger Anfänger bin und demnächst meinen ersten Klettersteig begehen werde, wollte ich mal nachfragen wie das ganze denn mit dem Kletterhüftgurt und dem Hüftgurt des Rucksäcks funktioniert. Das ist für mich eben noch nicht ganz klar, ob der Klettergurt noch etwas weiter unter dem Hüftgurt des Rucksacks angesiedelt wird oder ob der Hüftgurt des Rucksacks doch noch etwas höher gesetzt wird.

  • @a1a539
    @a1a539 8 місяців тому

    bin ich nicht schön genug oder was...🤣 Dank für die fachkompetente Erklärung (von einer Frau😅)

  • @atze1728
    @atze1728 2 роки тому +1

    alles super erklärt! Echt guter Kanal! komme wieder

  • @HannesLeder-oo9rw
    @HannesLeder-oo9rw Рік тому +1

    Welchen Rucksack habt ihr hier zur Vorführung, ggf. welcher ist der aktuelle Nachfolger und könnt ihr diesen empfehlen für Hochtouren?
    P.S.: Video ist klasse!

    • @alpenacademy
      @alpenacademy  Рік тому

      Der genutzte Rucksack ist der Ortovox Peak Light 32. Viele Bergsteiger finden ihn für Mehrtages-Hochtouren, also über zwei Tage, etwas zu klein. Es wird schon recht eng, das stimmt schon, ich persönlich habe es bisher aber noch hingebracht, dass ich ihn auch für Mehrtages-Hochtouren nutze. Dafür nehme ich wirklich ausschließlich mit was absolut relevant ist.

  • @Killermann1001
    @Killermann1001 3 роки тому +3

    Sehr schönes Video, danke!
    Du hast jedoch mal auf den Schwerpunkt des Rucksacks hingewiesen, welcher denke ich stark von der Art zu packen abhängig ist. Inuitiv würde ich sagen, am besten ist es diesen nahe am Körperschwerpunkt zu haben, also schwere Dinge auf Hüfthöhe und möglichst nahe am Rücken? Hast du weitere Anmerkungen oder irre ich mich gar?

    • @alpenacademy
      @alpenacademy  3 роки тому +2

      Nein, du liegst absolut richtig. Schwere Dinge sollten möglichst nah an den Rücken und auch eher nach unten, wenns möglich ist. Nachdem wir mehr Last auf die Hüfte als auf die Schultern bringen wollen, machts da auch Sinn, mehr Gewicht von Anfang an in die Region zu packen. So entstehen keine Probleme in der Lastverteilung. Hast du schon absolut richtig erkannt. Ich kann dir noch den Tipp geben, bei besonders schweren Dingen wie einem Zelt oder Steigeisen etc. diese Dinge mittig oder quer in den Rucksack zu packen. Denn was oftmals vorkommt ist, dass man diese länglichen Dinge wie Zelt oder Steigeisen im Rucksack aufgestellt reinpackt und dann hat man eine hängende Last. Das ist bis zu einem gewissen Punkt okay, aber es sollten nicht links der Mitte mal 30% mehr Gewicht liegen als rechts der Mitte. Damit kriegst du nämlich über mehrere Stunden hinweg Haltungsprobleme und Verspannungen. Packt man die Dinge also möglichst über die Breite des Rucksacks verteilt ein, spart man sich dieses Problem. Aber natürlich stößt auch dieser Tipp an seine Grenzen. Es sollte letztlich immer noch praktikabel sein das Packen, also davon nicht zu sehr stressen lassen ;-)

    • @Killermann1001
      @Killermann1001 3 роки тому +1

      @@alpenacademy Danke für die hilfreiche Anmerkung, klingt einleuchtend!

  • @melaniemuller1869
    @melaniemuller1869 Рік тому

    Abo aus der Damenwelt😊😉😉😉😉 Danke für deine Videos😊

  • @sabinewacker1457
    @sabinewacker1457 6 місяців тому

    Hallo, was kannst Du mir empfehlen meine Knochen an der Schulter (Arm Knochen) stehn ziemlich hoch...was kann ich da tun damit der tourenrucksack mir nicht so drückt. Gruss Sabine

  • @eiketodt299
    @eiketodt299 Рік тому

    Servus,
    Jetzt kann ich bei meinem Rucksack doch die Schulterriemen in der Höhe verstellen.
    Wie finde ich da die richtige Einstellung?
    Es handelt sich um nen Tasmanian Tiger Rucksack mit V2 Plus Tragesystem.

  • @jajabings5751
    @jajabings5751 3 роки тому +2

    @AlpenAcademy wenn ich ein Rucksack habe bei dem ich die Rückenlänge einstellen kann, in meinem Fall ein Moorhead 70+10, wie stell ich diesen richtig ein? Grüße Cristian

    • @alpenacademy
      @alpenacademy  3 роки тому +1

      Die Rückenplatte sollte am besten zwischen den Schulterblättern enden, jedoch kann es sein, dass man sehr ausgeprägte Schultermuskeln hat oder auch sehr eng beieinanderliegende Schulterblätter, dann kann die Rückenplatte dadurch auch störend werden. Dann sollte man die Rückenplatte besser darunter enden lassen. Am unteren Ende kann die Rückenplatte da beginnen, wo der Hüftgurt anfängt, also etwas über dem Hüftknochen bzw. in der Mitte des Hüftknochens. Ich hoffe das kann dich bei der Anpassung unterstützen, ansonsten melde dich einfach nochmal!

    • @jajabings5751
      @jajabings5751 3 роки тому

      @@alpenacademy Ich werde es mal so einstellen und ausprobieren. Vielen Dank für die schnelle Antwort

  • @marie-claire4081
    @marie-claire4081 2 роки тому

    Du bist wunderschön! (,-;

  • @holymackenaw
    @holymackenaw 3 роки тому +1

    Habe bei der letzten "Skitour" 30kg Zusatzgewicht in die Kraxe getan. Ohne gutes Gurtsystem wär ich nicht einmal die geplante halbe Stunde berghoch gekommen, war so schon sauanstrengend.

    • @alpenacademy
      @alpenacademy  3 роки тому +1

      30kg Zusatzgewicht?! Wow. Das werden noch Oberschenkel aus Gusseisen 😉

  • @Lamyzone
    @Lamyzone Рік тому +1

    😂 🙋🏻‍♀️ Dame anwesend

  • @alpineislife4627
    @alpineislife4627 3 роки тому +7

    Das Video ist also wie versprochen doch gekommen!

    • @alpenacademy
      @alpenacademy  3 роки тому +1

      Natürlich! Niemand wird zurückgelassen! 😉

  • @derdude9077
    @derdude9077 3 роки тому +1

    👍

  • @thorstenwidmer7275
    @thorstenwidmer7275 2 роки тому

    jetzt muss ich nur noch so schlank werden wie Du

  • @TinoMeerbusch
    @TinoMeerbusch 2 роки тому +1

    Mein Problem ist, dass der Bauchgurt, wenn er wirklich fest sitzt, mir jegliches freies Atmen unmöglich macht. Insofern wäre in dem Video es hilfreich gewesen zu sehen, wie ein gepackter Rucksack wirklich sitzt, d.h. auch von der Seite sollte es zu sehen sein. Wie hoch oder tief sollen Rucksäcke sitzen?

    • @merledageforde2072
      @merledageforde2072 2 роки тому

      Der bauchgurt muss auf dem Hüft Knochen sitzen. Also nicht oberhalb sondern auf

  • @bni1887
    @bni1887 9 місяців тому

    Wenn man ne wampe hat, klappt das alle nicht 😅

  • @ewaldubleis4267
    @ewaldubleis4267 3 роки тому

    Danke für die Info👍
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    Lg Ewald aus dem Innviertel