Делай это для скорости ног!
Вставка
- Опубліковано 29 бер 2024
- Жилеты IRON STAR для тренировок ironstar.store/?...
Евгений Кооль, чемпион России, МСМК по боксу показал свою тренировку на ноги с тренером по физической подготовке БК Торпедо Александром Ражаловским.
Урок записан в клубе Удар на Коломенской bkudar.ru/contacts
Подписка на канал ТРЕНЕР goo.gl/YYeVgs
Автор ролика Михаил Чеговадзе achillespelid
#бокс #урокибокса #школабокса - Спорт
Жилеты IRON STAR для тренировок ironstar.store/?
Поставщик военкомат
Молодец! Классная скорость, и координация!!!😉👍👊💪
В армии после караула,снимаешь каску,автомат с рожками,броник,ноги так быстро несут в столовку,что еле успеваешь за ними😅
В столовку ни ноги несут,туда голод засасывает😂
Сделайте еще такие видео с такими упражнениями я хочу тоже так делать
У меня вариант был проще .
Простой пояс как у штангистов ,широкий с нашитыми свинцовыми утяжелителями ,в котором и тренировплся ,включая тренировочные вольные бои.
И да ,когда снимаеш его ,всё тоже самое делаеш с лёгкостью .выносливость тоже повышается .Для бега к поясу добавлял килограмовые гантети, бегал по времени меняя маршруты ,по одному и томуже бегать скучно😊
Например сколько сегодня бежиш ?
20 мин ,40мин ,1час,или полтора,неважно ,половину этого времени бежиш куда угодно ,вторую половину возвращаешся.
Может какие тренеры это и неодобряют ,они ведь расчитывают тренировочные нагрузки с какойто периодичностью...
Но одно точно ,если небудеш пахать ,роста небудет.
Верные слова! Без труда... как говорится
перепахивать тоже не стоит, режим нужен
Обожаю бокс. Раньше занималась кигбоксингом, теперь хожу в академию бокса.
Круто! Удачи Вам! 🫶
А Университет бокса бывает?
@@user-cr4vs6il9m скорее всего это название частной организации, по типу любой другой секции бокса. Полагаю, что слово "академия" для выделения из толпы таких частных школ бокса 😎
кикбоксинг для улице покруче будет
*Танцор, крассавчик*
При этих упражнениях не то чтобы координация, здесь у многих мозг начинает тупить😂
Сможете повторить?
Легко
Да ну на😮
Мы по твоему повторюшки? Не пон
Без проблем😊 Но я в 41 уже жилетку не стану надевать
Уважаю бокс💪👍красиво получается и эффективно!!!!!
Интересно. Попробую. Но думаю утяжеление нужно на ноги, щиколотки, вешать. Нет на тело. Упражнения ведь для скорости ног.
центр масс всë равно переносишь на ногах, тут они не нужны
❤
Бегите от таких тренеров!И попрощайтесь с коленями😂😂😂😂
💯_🤙👌🙏
Я думал он после слова работай достанет какой-нибудь инструмент или что-то типо того. А он прыгать начал.
После жилета позвоночник может в трусы съехать
Очень вредно
Повисеть надо будет на турнике после прыжков в жилете. Растянуть позвоночник. Но аккуратно. Без энтузиазма!
О, великий и неповторимый, конечно никто не сможет за тобой повторить... Это же невозможно...! Купи себе чупа чупс.
Скажите, а как насчёт проблем со спиной, ведь работа с утяжелителем плохо влияет на спину и на суставы тоже!
Физкультура - сила, спорт - могила.
1) Спорт высоких достижений не для здоровья.
2) Если тело физически развито - это уменьшает ущерб от этого упражнения
3) Как вариант - использовать на голень утяжелители, но тут остаются пот такой нагрузкой только стопы.
@@complex_leon принял!
а для чего именно это упражнение?
Чтобы отворачиваться от брызг раскаленного масла из сковороды,когда случайно капнул водички холодной!
Где лайки?
В приполярье🤔
Охлобыстин что-ли тренер
Прям медленно очень, нереально. Как сумоист. Ну никуда не годится. Или он специально медленно делает в целях обучения?
На нем жилет 20 кг
@@EvgenyLepinтам явно не 20
Сколько по времени делается упражнение?Раунд?И когда: в нпчале или в конце тренировки?
ШВИДКІСТЬ НІГ ДЛЯ БУДЬ ЯКОГО ВИДУ СПОРТУ ДОСЯГАЄТЬСЯ ЗА РАХУНОК ШВИДКОСТІ. А ЦЕ ВПРАВА ДЛЯ РОЗВИТКУ І ПАМ‘ЯТІ НІГ.
Давно зауважив,що навіть заслужені тренера немають зеленого поняття як в біомеханіці так і розумінні доцільності тої чи іншої вправи. І завжди силову підготовку путають з силовою виносливостю і т.д.
Вредно в жилете делать такого характера упражнения.
лучше, думаю, на ноги утяжелители, а не тело...ну даже логично же