最も太る食べ物、痩せる食べ物が判明！
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- Опубліковано 10 жов 2024
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あくまで独断と偏見と科学的根拠に基づく放送です。間に受けても責任取りません。紹介などはAmazonアソシエイトやASPリンク、プロモーションを含みますがまあヒトの言うこと聞くような人間じゃないので、自分で使っていいと思ったもの以外は紹介しませんが一応書いときますね
1.5ヶ月で腹筋も割れる体脂肪操作の科学⇒ www.nicovideo.jp/watch/1531233785
0:10 国を移動したよ！
→0:45 放送回数は変わらないよ！
0:54 一番太りやすい食べ物って何だと思う？
0:59 テーマ
▶︎一番太る食べ物、一番痩せる食べ物◀︎
→1:05 どんなサプリより効くよ！
▽
▽
- 前提 -
1:14 一番の問題は炭水化物ダイエットで…
→1:25 そもそもなんで太るか？
→結局カロリーで太ってる(1:29)
→1:31 なんで炭水化物ダイエットだめか？
→炭水化物分カロリーが減るだけ(1:36)
→一番カロリーが高いのは脂質(1:43)
→1:48 つまりただのカロリー制限
1:55 じゃあ何を制限すればいいのか？
→2:00 炭水化物ダイエットツライよ！
→2:03 食欲抑えられないよ！
→2:07 なんで断食いいって言ったか？
→2:31 要するに
→2:38 じゃあどうすればいいの？
→2:46 つまり
2:58 じゃあ食欲が増える活動は？
①3:01 ストレス
②3:07 脂質
→3:11 本当に？
→炭水化物と油どっちが太るか？(3:14)
→3:31 つまり
3:58 じゃあ食欲抑えるには？
→断食・運動
→あといい食べ物あるよ(4:05)
▽
▽
- 本題 -
【1.最も太る食べ物は？】
(1)太る食べ物①
4:11 肥満の原因のトップは？
→ポテトチップス！(4:24)
→最強のデブ食品はポテト(4:30)
→4:38 逆にいうと
→4:50 本当に？
→子どもたちの肥満の原因を調査(5:05)
5:39 ポテトとポテチどっちがだめか？
→5:44 なぜか？
→表面積大のため摂る油も大(5:54)
→どのくらいの油？(6:01)
→6:14 さらに
6:30 ポテチのデブ食品理由まとめ
↓
(2)太る食べ物②
(7:00 売る側が調べてるんですよ！)
7:08 清涼飲料水
→7:12 人工甘味料食べるとどうなるか？
→7:23 そうするとどうなるか？
↓
(3)太る食べ物ランキング
7:32 太る食べ物ランキング
8:07 さっきの研究は子供じゃん！
→8:15 その結果
→8:30 天ぷらは？
→9:27 体にいいハンバーグの作り方
▽
▽
【2.最も痩せる食べ物は？】
(1)サプリはどうなのか？
9:55 じゃあ痩せる食べ物って何なの？
→10:00 痩せるサプリどうなの？
→10:07 えヨヒンビン…
→10:25 どういうことか？
→10:36 つまり
↓
(2)唯一の食べるだけで痩せる食べ物
10:44 じゃあ食べるだけで痩せる食べ物ないの？
→10:50 なぜ痩せるか？
→10:56 じゃあ何が痩せる食べ物か？
→食物繊維が唯一最強のダイエット(11:05)
→11:17 なぜか？
→脳に働きかけて食欲を抑えるため(11:29)
→11:55 なぜ脳に直接働くか？
→大腸で消化され酢酸がでるよ！(12:00)
→酢酸が脳に働きかけてる(12:29)
→12:36 つまり
→12:50 低糖質でも酢酸が分泌から痩せる
13:30 糖質を抑える必要はないよ！
13:46 糖質カットは勧めてないよ！
▽
▽
【3.まとめ】
13:52 酢酸じゃなくて食物繊維摂って！
13:54 食欲を抑える方法まとめ
14:07 食べちゃいけないものまとめ
14:24 お腹周りは食事だけじゃ厳しいよ
→14:41 じゃあどうすればいいの？
いいねを100くらい押したいくらいだわ。
@@courrieljp すくないよ
炭水化物と脂質は同時に取らないようにしてる！炭水化物は低GIのものを選んでるかなー
こう話を聞くとマックってほんとに良くないんだなぁ
太る要素しかないからなー
1番痩せるのは鍛神。
異論は認めない。
それな！前から気になってたw
食物繊維大事！
ダラダラ
みんななんでコメントしないの？
アンチが多いので、今までコメントできない設定でした。
あ
それな！前から気になってたw