ONDE COMPRO MEUS SUPLEMENTOS: WHEY PROTEIN: amzn.to/2RDKue5 Ebook GRÁTIS: "Acabe com o que está te Engordando AGORA": drmoacir.com.br/ebook-triangulo/ "O Mapa do Emagrecimento Saudável" drmoacir.com.br/mapa-do-emagrecimento/ Facebook: facebook.com/drmoacirrosa1 Instagram: instagram.com/moacir_rosa1/
Galera, por favor! É impossível o cara fazer receituário aqui né! Cada metabolismo precisa de doses e horários diferenciados, vai depender do seu treino e da sua dieta, se é rica ou pobre em proteínas. Então pro bem da saúde de vocês, façam acompanhamento com um nutricionista e treinem direito e pesado pra não evitar lesões. 👏🤘🤘
Rapaiz eu sou um atleta pequeno mas que tento acompanhar os lutadores profissionais. Ao decorrer de meus treinos já fiz vários testes e recentemente descobri que o uso da proteína e excencial para os músculos. Lógico que dentro de quem faz exercícios físicos. Percebi que independente de cada profissional, há detalhes que só quem faz exercícios em exagero consegue atingir e perceber coisas que o livro detalha mas em teorias. Olha cheguei ao ponto que consigo fazer o que eu desejo em meu corpo com pouco tempo. Mas com muito treino e exercícios paralelos. Chego a um ponto que o metabolismo acelera tanto que perco peso. Mas enfim tudo e válido. Peguei exemplos, valew.
eu fazia uso de albumina em pó mas não uso mais agora eu uso iogurte natural de kefir eu criei um shake 1 banana 200ml do iogurte de kefir e coloco 2 ovos mexidos bato tudo tomo e mais barato e não tem os aditivos quimicos.
nosso organismo absorve menos de 16% de proteinas de soro do leite(whey protein). Ou seja é um junk food considerando que tem de 10 a 30% de açucar! é ótimo para bezerros!! serve muito bem também para sobrecarregar seu sistema separando a parte inutil (rin, figado, etc...)
Esperava ouvi-lo falar mais sobre os diferentes tipos de whey e qual o mais adequado para pós treino. Mas saiba que é ótimo ter alguém gabaritado abordando essas questões. Boa tarde!
Dr. Moacir primeiramente quero parabenizar pelos vídeos excelentes, tem ajudados muitas pessoas, você é um dos poucos que falam com convicção e sem medo. 👏👏
Obrigada Dr,pelo vídeo bem explicado, tive mais certeza que não devo tomar whey, só compraria,se vc falasse de uma marca de confiança , mais entendo nã pode falar, isso seria falta de ética fazer propaganda, nã e esse seu objetivo, então nã confio em marca nenhuma,bjs Dr
Olá Dr acabei de me escrever no seu canal não tinha visto seus vídeos se não tinha me inscrito antes. Muito interessante e bem explicado. Tirou muitas dúvidas minhas
Professor, faz vídeo falando sobre a sucralose (adoçante que está na moda agora). Até onde eu sei ela é um dos adoçantes mais viáveis para o consumo, por induzir menos efeitos adversos (ou por ainda não os conhecermos). Ela tem sido amplamente consumida e comercializada nos supermercados com a denominação de "açúcar fit" ou "açúcar light". Apesar de diminuir o consumo de açúcar, algumas pessoas substituem radicalmente a dieta, sem saber dos riscos tóxicos a longo prazo ou até mesmo a curto prazo.
Cara os suplementos ajuda sim. Pra você ter uma idéia, 1 quilo de carne vermelha tem 5 gramas de creatina. Você não irá comer 1 quilo de carne pra ter as 5 gramas, sendo que você pode comprar a creatina e tomar ela ali mesmo, sem muita dificuldade, é mais econômico. Mais e claro que a carne possui muitos outros nutrientes. o suplementos são ótimos sim, é sabendo usar eles com cuidado e moderação, você irá usufruir dos melhores resultados.
Gostei das dicas, pois queria parar com o Whey comprado e me nutrir com alimentação mais natural. Eu moro em frente à Academia. É só atravessar a rua, entrar em casa e comer ovos.
Boa tarde! Amei o vídeo Dr. Moacir, estava precisando de uma confirmação se convém ou não usar o whey. Aí assistindo ao seu vídeo tive a resposta que procurava. Obrigada!
Dr. Moacir Rosa, meu filho está hoje com 8 anos e está com 1,25cm, não é tão baixo assim, gostaria muito que nos passa-se uma formulação de aminoácidos( arginina, lisina, glutamina, ornitina, melatonina, acido d-pantenico etc...) e vitaminas, que efetivamente podem efetivamente estimular o crescimento em altura de crianças. Poderia fazer um vídeo nesse sentido.....Agradeceríamos muito!!!
Mary luna Tinha bons resultados com Wey,porém sem Wey as definições musculares ficaram melhor, no caso eu substitui pela albumina...pela minha idade (49)me foi recomendado isso...
Canal muito bom e rico em informações. Só uma crítica construtiva a fazer. A qualidade do áudio esta muito baixa. Enriqueceria muito o canal se vc fizesse um investimento num microfone de qualidade. Vlw
Na minha opinião 70 % do ganho de massa muscular está na alimentação e descanso,se fizer uma alimentação top,idem o descanso, e uma musculação não 100%,vai obter um bom resultado,mas se não alimentar,não descansar e não suplementar bem,nao vai ganhar nada,pelo contrario,vai catabolizar. OBS- Existe whey natural,sem sabor e corante algum,a suplementação é muito importante pós treino,pois o quanto mais rápido absorver as proteínas seu reparo nas fibras musculares será mais eficiente,uma alimentação sólida,ou uma fonte mais concentrada de proteínas demoram mais para serem absorvidas.
Eu tomo Whey da Probiotica e emagreci 3kg em um mês de forma saudável. É muito caro usar Whey ISO e Glutamina. Minha meta agora é aumentar a massa magra. Até agora valeu a pena, mas eu me exercito regularmente e cuido da alimentação.
Tenho 60 anos estava com 82,600 kg, parei de comer pão e doces e estou hoje com 68,000 kg, estou fazendo academia quase que 5 dias por semana, e está difícil ver a musculatura aumentar, estava pensando em suplementos e o whay era o primeiro da lista agora fiquei em dúvida Dr. Moacir pode me dar uma dica, já estou inscrito 👍🏻
Boa tarde Dr estou tomando extrato de soja a 3 meses , devo parar qual sintomas que a soja dá sinto dores nas pernas, tenho 60 anos mas sou pessoa que sempre fiz modulação e agora no momento deixei musculação e fazendo natação, vou parar de tomar soja , você tem vídeo sobre maca peruana estou tomando 5 meses devo parar ou não, obrigado pela atenção, Deus abençoe seu trabalho 👍👏👏
Boa tarde, Doutor Moacir. Para ganho de massa muscular "magra" e definição, é necessário cortar a gordura "boas" saturada? Exemplo: Um churrasco com gordura "picanha", um bife "Contra filé" com gordura, torresmo e etc?
Olá! Você citou no video sobre a soja ser prejudicial aos homens. Quais alimentos de soja nos homens não devemos consumir? E o óleo de soja também não é recomendável consumir?
Dr. Uso o Hidrolizado da Marca Damatize. Me disseram que tinja que ser hidrolizado pois sou bariátrico e por isso deveria ser esse. Quanto a marca pesquisei e muitas recomendaram a DAMATIZE. Vc recomenda?
Doutor, boa noite, gostaria que se possível, o senhor fizesse um vídeo sobre a inibição do DHT, acho que esse hormônio faz cair o cabelo, não sei bem, mas se puder fazer um vídeo sobre isso, formas de inibir esse DHT etc seria legal. Obrigado.
olá doutor, parabéns pelos vídeos, e obrigado pela contribuição com informações tão importantes, pratico MTB, vc indica complementar minha alimentação com whey? obrigado!!
Olá Jackson, Se for exercícios intensos a suplementação é muito importante e vai muito além do whey, alguns minereis por exemplo são mais necessários que qualquer suplemento
Sou daquelas pessoas que não engorda , não tenho hábito de comer muito e só como carne magra. Tenho 55 anos e quero melhorar meu tonos muscular . além do exércicio físico ,wey protetor é indicado para mim?
Oi Dr moacir eu sou muito magra teho 163 de Altura e peso 49 kl e n tenho condiçaõ de frequentar academia gostaria de uma vitamina pra aumentar massa qual vc mim idicaria? Obg😍
Bom dia doutor! Comecei a assistir seus vídeos e achei muito interessante. Sobre o whey gostaria de saber o nome de algumas marcas confiáveis para eu comprar. Eu sempre compro da probiotica, O que o senhor acha? Até mais! Obrigado.
Olá Tony, Não tenho nenhum problema em indicar marcas, mas ainda não encontrei nenhuma que me atenda, no meu caso compro de um amigo que importa Whey 100% isolado sem soja, sem conservantes, sem edulcorantes e sem adoçante
Ótimo vídeo, muito esclarecedor, sempre fui adepto de uma alimentação mais natural muito embora shakes e outros preparados industrializados sejam mais práticos como foi dito. Mas muito bom seu vídeo, obrigado.
otimo video Dr Moacir .. tenho 44 anos gosto de pratica ciclismo e gostei muito do video parabens , tire-me uma duvida tomo bcaa antes dos pedas e apos a glutamina com creatina esta correto essa forma pos treino ? des de ja grato
Arnaldo, não vejo muito sentido no BCAA (assista meu vídeo sobre ele), mas está correto, todavia o suplemento mais importante para o ciclismo são antioxidantes, farei um vídeo sobre isso
Olá Dr , estou assim como o amigo praticando o ciclismo unindo com o futebol , no caso estou querendo tomar o Whey com a Creatina para dar uma fortalecida nos músculos...tenho 41 anos e alimentação nada regrada , no nosso caso devemos tomar depois do pedal ? E o que seria os antioxidantes que o vc cita no comentário ? Ele pode ser associado com o uso do Whey e a creatina ? Obrigado
Eu fui intoxicado com petróleo...estou perdendo muito peço n consigo ganha maçã moscular...oque é bom oque devo comer tomar uma maneira mas fácil d engorda ??
Olá Edson, Iogurte industrializado eu não recomendo,prefira o Kefir ou coalhadas naturais, já a albumina é uma substância mais grosseira, com menor absorção que o whey isolado, além de produzir mais gases e desconforto abdominal
Dr. Moacir Rosa, faço iogurte natural em casa e misturo com kefir, entrando nos estudos do exército americano e em varios estudos randomizados comprovou que quando usamos proteínas os aminoácidos vão primeiramente aos órgãos vitais visto que ao ingerir whey temos um choque de aminoácidos onde os benefícios para hipertrofia sao poucos já a albumina além de ter um valor biológico muito bom é de lenta absorção soltando aminoácidos aos poucos no sistema, já os gases eu não sofro porque meus carbos são baixos pelo fato de ser endomorfo. Muito obrigado pela atenção
Discordo Edson, há uma avidez por aminoácidos após rompimento de fibras musculares (pós treino), onde aminoácidos de rápida absorção são muito eficientes na reconstrução. Claro que estamos falando em condições normais e não com relação a pacientes com proteinuria ou sarcopenia (onde órgãos podem estar com algum grau de comprometimento). Vale lembrar também que o processo de hipertrofia é complexo e depende de uma série de fatores, inclusive da insulina um hormônio anabólico importante, especialmente para ectomorfos. Concordo com relação a importância de aminoácidos de lenta absorção, são fundamentais, porém opto e recomendo a ingestão de ovos, são integrais, mais ricos em nutrientes e naturais.
ONDE COMPRO MEUS SUPLEMENTOS:
WHEY PROTEIN: amzn.to/2RDKue5
Ebook GRÁTIS: "Acabe com o que está te Engordando AGORA": drmoacir.com.br/ebook-triangulo/
"O Mapa do Emagrecimento Saudável"
drmoacir.com.br/mapa-do-emagrecimento/
Facebook: facebook.com/drmoacirrosa1
Instagram: instagram.com/moacir_rosa1/
Galera, por favor!
É impossível o cara fazer receituário aqui né!
Cada metabolismo precisa de doses e horários diferenciados, vai depender do seu treino e da sua dieta, se é rica ou pobre em proteínas.
Então pro bem da saúde de vocês, façam acompanhamento com um nutricionista e treinem direito e pesado pra não evitar lesões. 👏🤘🤘
Rapaiz eu sou um atleta pequeno mas que tento acompanhar os lutadores profissionais. Ao decorrer de meus treinos já fiz vários testes e recentemente descobri que o uso da proteína e excencial para os músculos. Lógico que dentro de quem faz exercícios físicos. Percebi que independente de cada profissional, há detalhes que só quem faz exercícios em exagero consegue atingir e perceber coisas que o livro detalha mas em teorias. Olha cheguei ao ponto que consigo fazer o que eu desejo em meu corpo com pouco tempo. Mas com muito treino e exercícios paralelos. Chego a um ponto que o metabolismo acelera tanto que perco peso. Mas enfim tudo e válido. Peguei exemplos, valew.
Quando eu comecei a tomar whey, fiquei com mais massa magra, sem dúvida alguma
Sempre tomei suplementos e treino a 13 anos e nunca tive problemas com suplementos o que faz e cigarro e a porra da cerveja.
eu fazia uso de albumina em pó mas não uso mais agora eu uso iogurte natural de kefir eu criei um shake 1 banana 200ml do iogurte de kefir e coloco 2 ovos mexidos bato tudo tomo e mais barato e não tem os aditivos quimicos.
nosso organismo absorve menos de 16% de proteinas de soro do leite(whey protein). Ou seja é um junk food considerando que tem de 10 a 30% de açucar! é ótimo para bezerros!! serve muito bem também para sobrecarregar seu sistema separando a parte inutil (rin, figado, etc...)
Esperava ouvi-lo falar mais sobre os diferentes tipos de whey e qual o mais adequado para pós treino. Mas saiba que é ótimo ter alguém gabaritado abordando essas questões. Boa tarde!
Obrigado Simão, prezo por vídeos curtos, no Fórmula de Resultados me aprofundo mais na questão de suplementos
Muito bom o vídeo! Tirou uma dúvida que eu tinha.
Dr. Moacir primeiramente quero parabenizar pelos vídeos excelentes, tem ajudados muitas pessoas, você é um dos poucos que falam com convicção e sem medo. 👏👏
Obrigado, que bom que gostou
Obrigada Dr,pelo vídeo bem explicado, tive mais certeza que não devo tomar whey, só compraria,se vc falasse de uma marca de confiança , mais entendo nã pode falar, isso seria falta de ética fazer propaganda, nã e esse seu objetivo, então nã confio em marca nenhuma,bjs Dr
Dr fale sobre os hipercalóricos e hiper mass sou seu fã ótimo trabalho
Olá Jhony,
Não gosto de hipercalóricos, pouquíssimos casos eu recomendaria
Fala sobre albumina
Melhor do UA-cam!!
Obrigado por esclarecer e me fazer decidir a não usar!!!
Qual a melhor marca de whey próten do mercado? A confiável.
Olá Dr acabei de me escrever no seu canal não tinha visto seus vídeos se não tinha me inscrito antes. Muito interessante e bem explicado. Tirou muitas dúvidas minhas
Obrigado DR pela dica vc é legal.
Excelente, informações muito úteis para se fazer boas escolhas e não ser "enrolado" pelo marketing da indústria.
Obrigado!!!
Objetivo e esclarecedor! Muito bom
OBRIGADA DR MOACYR PELO VÍDEO, JÁ COMPARTILHEI COM MEUS AMIGOS E PARENTES!
Obrigado Iraci
Professor, faz vídeo falando sobre a sucralose (adoçante que está na moda agora). Até onde eu sei ela é um dos adoçantes mais viáveis para o consumo, por induzir menos efeitos adversos (ou por ainda não os conhecermos). Ela tem sido amplamente consumida e comercializada nos supermercados com a denominação de "açúcar fit" ou "açúcar light". Apesar de diminuir o consumo de açúcar, algumas pessoas substituem radicalmente a dieta, sem saber dos riscos tóxicos a longo prazo ou até mesmo a curto prazo.
Sim, farei um vídeo falando sobre todos os adoçantes.
Cara, sua didática e embasamentos são perfeitos
Muito Obrigado Victor, que bom que gostou!
Mais como vou saber qual é a marca mais confiável, acho que vc devia ter falado das marcas mais confiáveis.
Dr. Moacir, obrigado pelos seus vídeos!!!! São muito esclarecedores, informações muito valiosas e confiáveis!
Obrigado Mateus!
Senhor simpatia ! Parabéns pelo conteúdo !
Obrigado Gui
O Whey é uma suplementação para a pessoa que não tem tempo e apetite para consumir proteínas de fontes naturais, como o professor falou.
Viu isso onde Bro
Cara os suplementos ajuda sim. Pra você ter uma idéia, 1 quilo de carne vermelha tem 5 gramas de creatina. Você não irá comer 1 quilo de carne pra ter as 5 gramas, sendo que você pode comprar a creatina e tomar ela ali mesmo, sem muita dificuldade, é mais econômico. Mais e claro que a carne possui muitos outros nutrientes. o suplementos são ótimos sim, é sabendo usar eles com cuidado e moderação, você irá usufruir dos melhores resultados.
Gostei das dicas, pois queria parar com o Whey comprado e me nutrir com alimentação mais natural. Eu moro em frente à Academia. É só atravessar a rua, entrar em casa e comer ovos.
Melhor canal de tirar todas minhas dúvidas sobre ganhar massa muscular
Mais uma escrita DR...
👏👏👏
Obrigado Alessandra espero que goste do canal
Por aqui também Alessandra, Haha
Lindona casa comigo.
Mais um escrito . Como saber se o WEY não esta batizado ? Ou quais marcas não batizam ? Muito bom seus videos doutor .
Boa tarde! Amei o vídeo Dr. Moacir, estava precisando de uma confirmação se convém ou não usar o whey. Aí assistindo ao seu vídeo tive a resposta que procurava. Obrigada!
Fico com os ovos , carnes e boas gorduras!
Abraço!!!
Muito Bom!
Dr. Moacir Rosa, meu filho está hoje com 8 anos e está com 1,25cm, não é tão baixo assim, gostaria muito que nos passa-se uma formulação de aminoácidos( arginina, lisina, glutamina, ornitina, melatonina, acido d-pantenico etc...) e vitaminas, que efetivamente podem efetivamente estimular o crescimento em altura de crianças. Poderia fazer um vídeo nesse sentido.....Agradeceríamos muito!!!
Olá Nicolae, há tratamentos nesse sentido, mas são personalizados. Ele precisa ser acompanhando por um profissional.
Parei de usar whey faz tempo... foi a melhor coisa que eu fiz
Harsh Porq diz isso?
Boa noite Dr. Moacir,
Poderia fazer uma avaliação do Protein 7 Blender da Black Skull?
Parabéns pelo vídeo!!!!
Estou com 46 anos e uso Wey faço academia e já vi diferença rápida no meu corpo ( Wey isolado)
Que bom Julio
Com quanto tempo viu mudanças?
Mary luna no meu caso em 3 meses após retirada do Wey
vlad luna vc só vou resultados depois q parou de tomar whey?
Mary luna Tinha bons resultados com Wey,porém sem Wey as definições musculares ficaram melhor, no caso eu substitui pela albumina...pela minha idade (49)me foi recomendado isso...
Ótima explicação 👏🏼👏🏼👏🏼
Você me passa muita credibilidade!
Obrigado Dr Moarcir pelo conhecimento
Seria interessante falar sobre a diferença entre os whey protein
No programa Fórmula de Resultados nos aprofundamos em suplementos
Encontrei seus vídeos por acaso gostei muito!!
Que Bom Maisa, seja bem vinda ao canal
Mais uma vez meus parabéns pelo seu canal sempre instrutivo e informativo.
Obrigado Jusciley
Canal muito bom e rico em informações. Só uma crítica construtiva a fazer. A qualidade do áudio esta muito baixa. Enriqueceria muito o canal se vc fizesse um investimento num microfone de qualidade. Vlw
Obrigado pela dica João, vamos providenciar
Dr. Moacir parabéns pelo vídeo! poderia estar fazendo pra gente, um sobre a albumina? grato!
Pela maneira que o senhor falou do seu, o melhor é não consumir.
Depende Raimundo, pode ser útil em alguns casos
Dr.Moacir: a sardinha e o atum enlatados são realmente boas fontes de proteínas? Obrigada.
Não recomendo nada enlatado Mayre
Posso tomar .
Whey e creatina juntos.
Tipo dando um intervalo entre eles.
Parabéns doutor! Ótima explicação!
Obrigado Vladimir
Dr Moacir Rosa
Genial ADOREI !
OTIMOS VIDEOS
lot of love from
AUSTRALIA 👱♀️💚
Olá!!! Muito bom vídeo. Queria saber sobre palatinose. Obrigada abraços
Já sou inscrito tava lá querendo me inscrever de novo kkk muito bom seu canal indicar aki pra meus amigos ...
Obrigado Junior
Doutor Moacir, poderia falar sobre o MIX RIGHT, por gentileza.
Grata!
Boa , noite Dr muito bom suas explicações mim explica qual banana melhor para ganha massa muscular?
Na minha opinião 70 % do ganho de massa muscular está na alimentação e descanso,se fizer uma alimentação top,idem o descanso, e uma musculação não 100%,vai obter um bom resultado,mas se não alimentar,não descansar e não suplementar bem,nao vai ganhar nada,pelo contrario,vai catabolizar. OBS- Existe whey natural,sem sabor e corante algum,a suplementação é muito importante pós treino,pois o quanto mais rápido absorver as proteínas seu reparo nas fibras musculares será mais eficiente,uma alimentação sólida,ou uma fonte mais concentrada de proteínas demoram mais para serem absorvidas.
Fale sobre suplementos para proteger e recuperar a articulacao
Ótimo vídeo. Fale sobre a oxandrolona por favor.
Olá Junior,
Já está na minha lista, mas vou adiantar, fique longe dela
Só prejudica .
Eu tomo Whey da Probiotica e emagreci 3kg em um mês de forma saudável. É muito caro usar Whey ISO e Glutamina. Minha meta agora é aumentar a massa magra. Até agora valeu a pena, mas eu me exercito regularmente e cuido da alimentação.
Tenho 60 anos estava com 82,600 kg, parei de comer pão e doces e estou hoje com 68,000 kg, estou fazendo academia quase que 5 dias por semana, e está difícil ver a musculatura aumentar, estava pensando em suplementos e o whay era o primeiro da lista agora fiquei em dúvida Dr. Moacir pode me dar uma dica, já estou inscrito 👍🏻
Dr fala sobre ovo ,qtos consumir diariamente, qual valor total por dia de proteínas nas refeições podemos adquirir
Olá Maia, essa semana sai um vídeo sobre os ovos
Mas se o cara tá com + de quarenta e quer ganhar massa, será imprescindível tomar o way devido o início do processo de sarcopenia, não acha?
Boa tarde Dr estou tomando extrato de soja a 3 meses , devo parar qual sintomas que a soja dá sinto dores nas pernas, tenho 60 anos mas sou pessoa que sempre fiz modulação e agora no momento deixei musculação e fazendo natação, vou parar de tomar soja , você tem vídeo sobre maca peruana estou tomando 5 meses devo parar ou não, obrigado pela atenção, Deus abençoe seu trabalho 👍👏👏
Obrigada pelo video, ganhou uma escrita, nao uso suplementos e depois do vedeo agora que nao vou usar mesmo.
Boa tarde, Doutor Moacir.
Para ganho de massa muscular "magra" e definição, é necessário cortar a gordura "boas" saturada?
Exemplo: Um churrasco com gordura "picanha", um bife "Contra filé" com gordura, torresmo e etc?
Não Crystiano, ao contrário, a gordura e a proteína da carne (e de outros alimentos), são necessários a contrução de massa magra
Whey ajuda muito no ganho de massa magra sim, tomando corretamente pós treino com um malto ou dextrose! Recomendo
Dr. Se puder falar dos suplementos "PACKS", no qual já vem um mix de suplementos para tomar duma vez.
Olá Bruno,
Não recomendo PACKS, me aprofundo em suplementos no "Fórmula de Resultados"
Obrigado.
Ótimos vídeos. Oq vc acha dos suplementos proteicos derivados da carne? Quais as vantagens e desvantagens?
Em breve falarei sobre isso Samuel
Olá! Você citou no video sobre a soja ser prejudicial aos homens. Quais alimentos de soja nos homens não devemos consumir? E o óleo de soja também não é recomendável consumir?
Todos os alimentos Wesley, inclusive o óleo
Dr. Uso o Hidrolizado da Marca Damatize. Me disseram que tinja que ser hidrolizado pois sou bariátrico e por isso deveria ser esse. Quanto a marca pesquisei e muitas recomendaram a DAMATIZE. Vc recomenda?
Dr Moacir a ultra filtragem é o mesmo que cross-Flow? Isso evita o que de ruim? Ácido Glutâmico,por exemplo?
Dr Moacir, boa noite! Gostaria de saber se há restrição do uso do whey para pacientes soropositivos? Fico no aguardo, muito obrigado!
Não há nenhuma restrição Welber, até recomendo
Doutor, boa noite, gostaria que se possível, o senhor fizesse um vídeo sobre a inibição do DHT, acho que esse hormônio faz cair o cabelo, não sei bem, mas se puder fazer um vídeo sobre isso, formas de inibir esse DHT etc seria legal. Obrigado.
Obrigado pela sugestão
Dr. Moacir Rosa aguardo ansiosamente pelo vídeo. Tenha um bom dia Doutor Moacir Rosa.
Tirou minhas dúvidas... obrigado👍
Que Bom!!!
Parabéns pelo vídeo .
Obrigado Reinaldo!!!
Ótimo vídeo Dr. Moacir! O que acha do whey protein vegano?
olá doutor, parabéns pelos vídeos, e obrigado pela contribuição com informações tão importantes, pratico MTB, vc indica complementar minha alimentação com whey? obrigado!!
Olá Jackson,
Se for exercícios intensos a suplementação é muito importante e vai muito além do whey, alguns minereis por exemplo são mais necessários que qualquer suplemento
Só dica e videod tops! Obrigado!
Que bom que gostou!!
Boa dica DR.
Obrigado Carlão!!
Vocês falam muito melhor ir ao nutricionista
Dr. poderia fazer um vídeo explicando sobre a albumina
Doutor muito obrigado que JEOVÁ DEUS abençoe ! Muito bom excelente ensinou muito!!
Obrigado Tiago
O inmetro fez testes alguns anos atrás, apenas uma marca não foi reprovada, a MET-Rx
Sou daquelas pessoas que não engorda , não tenho hábito de comer muito e só como carne magra. Tenho 55 anos e quero melhorar meu tonos muscular . além do exércicio físico ,wey protetor é indicado para mim?
Fala sobre albumina feito da clara de ovos...ela é Boa?
Ou é que nem whey??!
Já tomei e não vi bons resultados não.
Whey eu toma e duas horas depois to com fome de novo.
Já a albumina dizem que mantem a saciedade por mais tempo.
Tomarei depois q acabar meu whey
Oi Dr moacir eu sou muito magra teho 163 de Altura e peso 49 kl e n tenho condiçaõ de frequentar academia gostaria de uma vitamina pra aumentar massa qual vc mim idicaria? Obg😍
a unica pessoa que explica e eu entendo
Dr. Moacir Rosa poderia falar um pouco sobre ZMA?
Está na minha lista Raphael
Dr. Moacir Rosa obrigado!
Dr. Fale de albumina, obrigada.
Parabéns muito bom vídeo obrigado
Dr. Bom dia? Posso bater no liquidificador o whey e o sheik com banana?
Obrigada pelo vídeo Dr Moacir Rosa! : )
muito bom este video de wheyprotein
Que Bom que gostou Adenilson
Bom dia doutor!
Comecei a assistir seus vídeos e achei muito interessante.
Sobre o whey gostaria de saber o nome de algumas marcas confiáveis para eu comprar. Eu sempre compro da probiotica, O que o senhor acha?
Até mais!
Obrigado.
Olá Tony,
Não tenho nenhum problema em indicar marcas, mas ainda não encontrei nenhuma que me atenda, no meu caso compro de um amigo que importa Whey 100% isolado sem soja, sem conservantes, sem edulcorantes e sem adoçante
Dr bom dia fale um pouco sobre a albumina e qual a melhor e dosagem diária obr
Farei um vídeo sobre isso Ailton
Ótimo vídeo, muito esclarecedor, sempre fui adepto de uma alimentação mais natural muito embora shakes e outros preparados industrializados sejam mais práticos como foi dito.
Mas muito bom seu vídeo, obrigado.
Obrigado Alexandre
Oi Dr Moacir qual a diferença do whey normal pra o whey isolado?
otimo video Dr Moacir .. tenho 44 anos gosto de pratica ciclismo e gostei muito do video parabens , tire-me uma duvida tomo bcaa antes dos pedas e apos a glutamina com creatina esta correto essa forma pos treino ? des de ja grato
Arnaldo, não vejo muito sentido no BCAA (assista meu vídeo sobre ele), mas está correto, todavia o suplemento mais importante para o ciclismo são antioxidantes, farei um vídeo sobre isso
Olá Dr , estou assim como o amigo praticando o ciclismo unindo com o futebol , no caso estou querendo tomar o Whey com a Creatina para dar uma fortalecida nos músculos...tenho 41 anos e alimentação nada regrada , no nosso caso devemos tomar depois do pedal ? E o que seria os antioxidantes que o vc cita no comentário ? Ele pode ser associado com o uso do Whey e a creatina ? Obrigado
ótimo video parabéns, obrigada..
Obrigado Patricia, que bom que gostou
Patricia Pires Costa linda
Eu fui intoxicado com petróleo...estou perdendo muito peço n consigo ganha maçã moscular...oque é bom oque devo comer tomar uma maneira mas fácil d engorda ??
Cal e a quatidade que tem que toma para ganha massa
Eu como ovo e batata doce e carne de frango.e. tomo o tribullos a e como pasta de amendoi
Depende Mauricio, ganhar massa é um processo complexo, necessita de uma série de ações, me aprofundo nesse tema no meu programa Fórmula de Resultados
Dr. Moacir Rosa obrigado dr
Eu tou gostando muito dos videos parabenss
Prefiro usar albumina com iogurte pois a xoque de aminoacisos é menos
Olá Edson,
Iogurte industrializado eu não recomendo,prefira o Kefir ou coalhadas naturais, já a albumina é uma substância mais grosseira, com menor absorção que o whey isolado, além de produzir mais gases e desconforto abdominal
Dr. Moacir Rosa, faço iogurte natural em casa e misturo com kefir, entrando nos estudos do exército americano e em varios estudos randomizados comprovou que quando usamos proteínas os aminoácidos vão primeiramente aos órgãos vitais visto que ao ingerir whey temos um choque de aminoácidos onde os benefícios para hipertrofia sao poucos já a albumina além de ter um valor biológico muito bom é de lenta absorção soltando aminoácidos aos poucos no sistema, já os gases eu não sofro porque meus carbos são baixos pelo fato de ser endomorfo. Muito obrigado pela atenção
Discordo Edson, há uma avidez por aminoácidos após rompimento de fibras musculares (pós treino), onde aminoácidos de rápida absorção são muito eficientes na reconstrução. Claro que estamos falando em condições normais e não com relação a pacientes com proteinuria ou sarcopenia (onde órgãos podem estar com algum grau de comprometimento).
Vale lembrar também que o processo de hipertrofia é complexo e depende de uma série de fatores, inclusive da insulina um hormônio anabólico importante, especialmente para ectomorfos.
Concordo com relação a importância de aminoácidos de lenta absorção, são fundamentais, porém opto e recomendo a ingestão de ovos, são integrais, mais ricos em nutrientes e naturais.
Dr. Moacir Rosa respeito a tua posição