걸음걸이 고치는 법 👣 / 걸음걸이 5초안에 확인하세요( 팔자걸음 안짱걸음 오다리 엑스다리 일자다리 )

팔자걸음 안짱걸음 걸음걸이 한번에 교정하는 법
안녕하세요 제제입니다 :)
모두 잘 지냈어요 ~?
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오늘은 예쁘게 멋지고 당당하게 걷는방법 :)
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오늘 알려드릴 건강꿀팁!
일자다리
오다리
엑스다리
팔자걸음걸이
안짱다리
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모든~~분들이 아셔야 할
일자다리 + 일자걸음걸이 만드는 방법
오늘 알려드릴 2가지 요약
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1번째- 올바르게 걷는 방법
2번째- 내 걸음 자가진단 교정법
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첫번째-
올바르게 걷는방법
팔자걸음 교정
1. 뒷꿈치가 먼저 지면과 닿습니다.
바닥을 앞꿈치가 먼저 끌면서 걷는 습관이신분들
(슬리퍼 자제 해주세요)
신발 바닥 늘 금방 닳으시는분들
첫지면과 닿는곳은 앞꿈치가 아닌
뒷꿈치부터 입니다!
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2. 엄지발가락(아치근)으로 바닥을 움켜 잡아줍니다.
이게 제일 중요해요 !!
발바닥 아치
아치 무너졌다는 소리 많이 들어보셨지요 ?
발바닥 전체가 바닥을 움켜 잡아 주셔야 합니다.
3. 바닥을 움켜잡은 그대로 충격을 뒤로 밀어 버려주세요.
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너무 과하게 오바하지 않아도 돼요~!
가볍게 툭- 눌러주듯 천천히 걸으시면 됩니다.
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어느새 팔자걸음과 안짱걸음처럼
엄지발가락이 바깥쪽이나 안쪽을 향해 있던게
일자로 서서히 돌아올거예요!
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올바르게 걷는법 요약
뒷꿈치 → 엄지발가락의 힘으로 바닥을 눌러 뒤로 밀어주듯 !
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안쪽아치가 무너져있다면 절대 절대
일자걸음 으로 걸을수 없어요 !
다치기도 쉽고요!
영상 자주 보시면서 일자걸음 되세요♡

[@문성진-f9n]

선생님 최고세요

[@yhc6297]

설명 퀄리티가 진짜 찐...🤍🤍

[@한설-j6p]

제제님한테pt받고 싶네요.그냥 운동법이나 다이어트가 아니라 관절 자세 등등 교정방법 알려주셔서 좋아요

[@제제티비-내몸사용설]

한설니이이임~~!!! 저도 피티해드리고 싶네요~! 헿

[@Dlzm-s8e]

제대로 걷기가 생각보다 어렵네요....ㅎㅎ ... ? 잘못된 예시 걸음걸이가 딱 나여 나..ㅠㅠ 그건 그렇고 언니 전문가적 모먼트 너무 멋있....,,

[@제제티비-내몸사용설]

응원합니다!! 포크님 !! 감사해용

[@Luleo0215]

선댓글 후 시청합니다
간만입니다 제제님 🙇‍♂️

[@제제티비-내몸사용설]

내최애...♥

[@제욱현]

팔자걸음인데 한번 해봐야겠어여 ㅋㅋㅋ

[@나이스-j4w]

음 팔자에서 고칠수있는 좋은방법이군요

[@vinnielee78]

오랜만에 일빠 ㅋ
조아효 누르고가용 ㅋ

[@제제티비-내몸사용설]

그 ㅜ_ㅜ 역시 1빠 !! 영원한 나의 1빠!!

[@mystee-red]

너무 오랜만에 올리신거 아닌가요!
자주 보고 싶습니다!
뭐 오랜만이어도 좋으니 꾸준히만 올려주세요.
오늘 영상은 걸음걸이가 이상해서 제가 자꾸 잔소리를 하는 지인에게 보여줘야할 것 같습니다.
언제나 유익한 영상 감사합니다.
선 광고 후 광고 다 스킵없이 봤습니다.
충성충성 ^^7

[@제제티비-내몸사용설]

좀 늦긴하죠 !?! 편집을 제가 다해야해서 ㅜ_ㅜ 으어어어어 보고싶었어요~~!!! 꾸준히 올릴게요!

[@cho9881]

블로그에서 이미 보고 왔습니다 !!
5개월째 있는 통증에 대해서 궁금한점이 있는데 내일 DM으로 여쭤봐도 될까요 ???

[@제제티비-내몸사용설]

오 당연하지요!!!!!!!!! 얼마든지 ! 언제든지! 얼웨이즈 열려있습니다!!

[@전영탁-s6r]

8자에서 1자로 !

[@제제티비-내몸사용설]

영탁님~! 감사합니다.

[@82underdog]

오늘 채널주인은 발이네요ㅋㅋ 머리 더 짧아졌네요 학생으로 돌아가고 싶은 내적 외침인가요? ㅋㅋㅋ

[@제제티비-내몸사용설]

오빠님 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 맞아요 오늘은 발자랑을 많이 한 영상이네용 ㅎ히히히히 학생은...보다는 20대로 ..?ㅋㅋㅋㅋ

[@everystar_joon]

걷는것두 중요하구나..

[@중대-g2y]

얼릉 실버받으시길 ^^

[@제제티비-내몸사용설]

그런날이 올까요 ㅠ.ㅍ