Футбольные лайфхаки. Как бегать быстрее. Упражнения на скорость. Эффект Роналду
Вставка
- Опубліковано 23 січ 2019
- Всем привет и в этом видео я покажу Вам несколько способов с помощью которых вы сможете значительно улучшить свою скорость и станете богать быстрее. Можно назвать это своего рода ФУТБОЛЬНЫЕ ЛАЙФХАКИ
- Спорт
кто из 2024 😅
Я
прикол ))(
Яяя
0:10 0:10 0:10 0:10 0:10
Я
То чувство когда ты хочешь всех на физре обогнать, но нельзя выходить из строя 🗿🌚
То чувство когда ты всегда был быстрее всех в классе и потом начал ходить на атлетику и мог быть КМС, но начал пропускать и после карантина вовсе не ходить(проще говоря забросил),что теперь даже после небольшой дистанции сердце бешено стучит
@@impossibl6675 +, я быстро бежал и сейчас бегу нормально только на малую дистанцию
@@aibek6009ооо,я раньше обожала более короткие дистанции(50 метров), только до сих пор не люблю эти штуки с которых стартовать.(забыла как называются).А теперь моя выносливость на нуле,даже по дому пробежать не могу(сердце прям бешено после этого может стучать)
@@aibek6009 успехов тебе в спорте
@@impossibl6675 спасибо, завтро попробую как прежде пробежать далёкую дистанцию
Самое главное это улучшать:
Прыгучесть
Выносливость
Позу для ускоренного движения
Контролировать дыхание
Особенно последнее
Как по мне, выносливость, и дыхание так как у половины с ним проблемы
То чувство когда ты не можешь нормально дышать после одного круга:Пойду посреди зала лягу и меня в больницу отвезут
Пригучесть. Выносливость. Позу для ускорения движения. Контролировать дыхание
И иметь хорошую форму
Работа в Яндекс Еде 5/2 по 10 часов хорошо помогает. Бегаешь потом на футбольном поле как угорелый и не тяжело.
Пробовал уже
@@user-py5jn5hc9x что пробовал? Я говорю то, как есть.
скорость и выносливость обратнопропорциональны=)
Привет 👋! Я начинающий Ютуб Блогер , мой канал о футбольных тренировках, мотивация, жизнь футбольная!! Очень буду признателен вашей подписке и лайку, если понравиться!! Большое Спасибо, привлекаем к футболу вместе!!!🙏🙏🙏
@@user-mf8ib4mq2k ех пиар.
Быстрые ноги люлей не бояться :D)))
Ахахах ахахах 😄 😄
Сильные руки быстрые ноги не боятьсЯ
@@bobrmobr5518 Ауф👆
Рождённый бегать пизди не получит
Быстрые ноги-сильные ноги.
Ну, это так, к слову 😅
Это проверено. Рок ли из наруто всегда бегал с утежелителеми и без них он был как молния
Изменено: ого уже 230 лайков вы крейзи!!!
Я смотрел серию где он сражался с Гаарой
@@user-db7yn4xs4x да в этой серий он показал на что способен без утежелители
@@user-db7yn4xs4x zzzźzzźzzź
@@user-db7yn4xs4x zźzzzzzzzzz
@@user-db7yn4xs4x zzzzzźzzzzzzz
Когда жить хочешь , тогда быстрее и побежишь
@Paihitetty FTW Нет, адреналин правда увеличивает физические способности
@@Yav_Ahui да, согласен
@Paihitetty FTW Собака длиной в 2 метра за мной гналась и я еле убежал и как тогда я ещё никогда не бегал
Или срать
@@Yav_Ahui
Ничем не доказаны бред Ага я слышал про эти состоянии аффекта на адреналине Но на самом деле это полная чушь где точные доказательства они просто разговоры что женщина подняла грузовик и прочие сказки
"...соответственно если ваши ноги будут быстрее, то бежать вы будете также быстрее...."
ГЕНИАЛЬНО !!!! Записал себе на бумажку :))
Просто спизди что-то у того кто хорошо бегает и беги )
Спс
А лутше на глазах у ментов
Лучший
я очень быстрый и бегал в школе очень быстро бегал
Спсибо за совет блин, теперь у меня фингал под глазом
То чувство когда ты оленем шагом бегаешь по дому💀
Привет 👋! Я начинающий Ютуб Блогер , мой канал о футбольных тренировках, мотивация, жизнь футбольная!! Очень буду признателен вашей подписке и лайку, если понравиться!! Большое Спасибо, привлекаем к футболу вместе!!!🙏🙏🙏
Ага
Тоже сам
Бедные соседи ахахахах
То чуство когда ты олень
В 2 минутах столько полезной инфи😳
Теперь я на физре быстро бегу
Назим Алиев у меня тоже
ГОНЩИИК НЕ ЛЕГАЛЬНЫЫЙ ПРЛФИССИОЛНАЛЬНЫЫЫЫЙ
@@rijula0_0 МЧИТСЯ НА ВСЕЙ СКООРРРРОСТИ
@@shookylike2203 И НЕТ ЕМУ ПОКОРНОСТИ!
@@chery7383 ОН ОБГОНЯЛ ПОСТОЯНООО ТРЕЗВЫЙ И ДАЖЕ ПЬЯНЫЙЙЙЙ
Дай Бог вам и вашей семье здоровья, счастья и благополучия!
Спасибо за лёгкие. Способы. Сохраню это видео)
Ты лучший спасибо за видио ❤👍👍🥇⚽️
1:25 мы на физре :
АХАХАХАХ
🤣😂😂😂😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Я- "делаю как на видео и получается"
Семья гепардов-... У нас новый ребёнок?
(знаю не смешно но правдо спасибо пареньку который покозал лайфхаки, огромное спасибо и респект! 👍 Лайка не жалко)
Не смешно но интересно:)
Мне немного смешно
Соник вошел в чат
Смешно:-)
@@hhcat91 я здесь
Ты лучший спасибо за сособ бега желаю таких же улучшений в чём то всем и конечно же тебе :)
Да, хорошие советы! Красавчик
Бро ты снимаешь лучше всех кого я знаю с меня подписка и лайк
Вы не поверите мне когда он показал 1 упражнения мы так на улице около школы когда гуляли мы та с лешай делали это правда!! И я стала быстро а сейчас уже нет мне сдыдно!!!!!😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
Теперь я уж и не так быстро бегаю😔😔😔😔😔😭😭😭
Я бегаю быстрей своево дядю ито ему 12 а мне 10 да я меньше ево даже по росту итэ быстрей
@@user-np5py8oq1l дяде 12 лет? Ты шутишь?
@@ProGamer-bc2ux ну вообще то так бывает
Четко и понятно. Спасибо то что искала
У нас гантелей нету по этому я в руках держу *ОГРАМЕННЫЕ* камни сразу говорю работает ☺👌
Можно набрать воду в 1 литровую бутылку, баклажку, как вам удобно
posiba
@@tiktokertrends3213 Пользуйтесь
@@adreeman пиарщик...
@@adreeman ну Диз там будет
Gap yoq chotki videolar qoyyaoslar
Блин, реально помогло, вау, ребята не жалейте лайка!
Привет 👋! Я начинающий Ютуб Блогер , мой канал о футбольных тренировках, мотивация, жизнь футбольная!! Очень буду признателен вашей подписке и лайку, если понравиться!! Большое Спасибо, привлекаем к футболу вместе!!!🙏🙏🙏
@@user-mf8ib4mq2k окаюшки
DineRoude Play вот ссылка ua-cam.com/video/16PiVTVFR7E/v-deo.html
А на сколько? Ну тип ты до этого за скок бежал 100 м и щас?
Спасибо я попробую мне просто через неделю соревнование по бегу у меня даже друг быстрее меня но я в хорошей форме тренируюсь каждый день да этого метода и не догадывалась спасибо ☺️
Лол просто бегай как Наруто
Я бы бегал, если в моём городе не было бы гопников
Есле бегать как наруто то ты будеш бэстрее чем скорость звука🤣
Посиб теперь я бегаю как молния
Идиотизм
Я так бегаю,занимал первое место по бегу) (И даже не кто не говорил что я...Ну вы поняли)
Спасибо тебе, я занимаюсь как любитель спорта
Спасибо большое , мне это види прегодиться , я хожу на легкую отлетику завтро у меня соревнования хочу немного потренероваться дома самостоятельно 😁
Суперлайфхак: бегайте как Наруто, это быстрее
Нифига подобного
Как соник*
Эта техника бега больше работает для бега на дальние расстояния, ибо двигаешься меньше.
У меня аж ноги задражали 😁
Я как тренер, раньше использовал утяжилители для ног для тренировок детей... эффект есть... единственное, что скажу, я никогда не отправлял детей на беговую дорожку с этими утяжилителями... мы их использовали в беговых упражнениям, в разминке, в прыжках на скакалке, и конечно в упражнениях с мячом... так вот когда человек, ребёнок, играет с утяжилителями он про них забывает... и со временем привыкает... но стоит их отправить на беговую дорожку... они начинают вспоминать о них... так что моё мнение использовать подобные утежилителя на обычной, повседневной, тренировке, а не на кроссе и беговых дорожках... подписывайтесь на мой канал... там тоже можно найти что-то полезное...
Спасибо большое!
Вот почему флэш бегает быстро😂😂😂
Я тоже так подумал😂😂😂, вот бы меня так же молния ударила или тёмная материя прошла через меня.
@@magomedov_011 а потом СмЭрть
😂😂😂😂
Боп
@@ferendam5482 ту ту тун тун тун ту ту ту тун ту ту тун тун тун ту ту тун
То чувство когда бегаешь медленно но когда за мной бегают полицаи и собаки я становлюсь самым быстрым
Спасибо большое ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо тебе!
Спасибо большое! Мне помогло)
Привет 👋! Я начинающий Ютуб Блогер , мой канал о футбольных тренировках, мотивация, жизнь футбольная!! Очень буду признателен вашей подписке и лайку, если понравиться!! Большое Спасибо, привлекаем к футболу вместе!!!🙏🙏🙏
Привет! Отличное видео! Топ! Напиши названия предметов которыми ты пользовался!
Утяжелители для бега продаются в спорт магазинах. Заменить их можно взяв 2 бутылки в обе руки с водой эффект будет практически такой же.
Привет 👋! Я начинающий Ютуб Блогер , мой канал о футбольных тренировках, мотивация, жизнь футбольная!! Очень буду признателен вашей подписке и лайку, если понравиться!! Большое Спасибо, привлекаем к футболу вместе!!!🙏🙏🙏
Спасибо за совет
Спасибо , засекала время до упражнений было немного хуже после стало лучше
Бегала 4 шага и я сразу устану🤨😞😟😔😕🤾♂️🤾♂️🤾♂️🤾♂️🤾♀️🤾♀️🤾♀️🤾♀️🤾♀️🤾♀️
Тренируй ноги и в дальнейшем ты будешь уставать не после 4, а после 5 шагов
Ты лучший спасибо!😘
Подписка и лайк!
Спасибо мне нравится
Очень крутое видео теперь я леопард спасибо большое за лайфхак
1:29 это я убегаю во сне от бобайки
Спасибо! Помогло!
Привет 👋! Я начинающий Ютуб Блогер , мой канал о футбольных тренировках, мотивация, жизнь футбольная!! Очень буду признателен вашей подписке и лайку, если понравиться!! Большое Спасибо, привлекаем к футболу вместе!!!🙏🙏🙏
Спасибо большое
Спасибо огромное 🤗🤗
Эх когда я взрослею я становлюсь более медленным._.
Вес
@@user-kk7wv5kz2n старость не в радость
@@snowy8295 за то люди становиться вынослевее , это хорошо
Бегаю 60 метров за 8 сек, сейчас как-то себя тяжелым чувствую. Надеюсь поможет, буду пробовать
Тоже самое один раз быстро разогнался и было чувство что я не бегаю а просто хожу
Респект
спосибо за видио с упрожнениями
1:34 это я так на улице зимой согреваюсь
Ахаххахаха
Я лучше тебя в два раза быстрее бегаю почему? Потому что менты за мной много раз бегали 😂
Привет 👋! Я начинающий Ютуб Блогер , мой канал о футбольных тренировках, мотивация, жизнь футбольная!! Очень буду признателен вашей подписке и лайку, если понравиться!! Большое Спасибо, привлекаем к футболу вместе!!!🙏🙏🙏
Хахахахаха это лучшее что я видела 🤣
Мда ...
Спасибо большое ❤
Круто спс
24км в час✊ а вы? Кстати если качать ноги я заметил что я стал бегать немного медленнее.
28 км в час 😏
Мне 10, 20-15км в час, вроде
267 км час
93937483837383363836383363836383637263736373637335373638363836374739383748474833837484748374743837384747384747374474747383746484738474847484483738373738337378373737373377337373738383748484748383747484847374847484738374847483737393747474848384748484474847484838474848474849484757478484744748484747484784484739300330038474748393039384746473020293865336382020293837464029283847447649293930302000020200202011001101010101010101010010101011002837474484748484844748км в1секунду 12лет
@@kakijla6082 ты быстрее света
гениально мне 14 лет бегаю 100 м за 11
с теперь еще быстрее
Интересно и прикольно
Спасибо!!
Круто получилось))
Привет 👋! Я начинающий Ютуб Блогер , мой канал о футбольных тренировках, мотивация, жизнь футбольная!! Очень буду признателен вашей подписке и лайку, если понравиться!! Большое Спасибо, привлекаем к футболу вместе!!!🙏🙏🙏
Ой как интересно
Мне понравилось с меня лайк
Спасибо за видео бро
я который повторяю это движение дома 1:09
То чувство когда ты девочка, но хочешь сделать всех пацанов на физре 😂😂
Женский скелет не преднозначен для бега
@@user-rm2wo2kk2q всё зависит от человека, но никак от пола
@@user-bq4wu4nk4c от пола зависит
@@user-bq4wu4nk4c сравнивать два разных вида человека нету смысла
Удачи!
Пасибки буду знать
Спасибо за ролик комогает
Я и сама бстра бегаю из всех и мне 9 лет😆
бумажный сюрпризы Привет 👋! Я начинающий Ютуб Блогер , мой канал о футбольных тренировках, мотивация, жизнь футбольная!! Очень буду признателен вашей подписке и лайку, если понравиться!! Большое Спасибо, привлекаем к футболу вместе!!!🙏🙏🙏
Тут есть кто смотрит Наруто?
Если да то лайк❤😉
Ван лав наруто :> 💗
Мега лайкусик!
Привет 👋! Я начинающий Ютуб Блогер , мой канал о футбольных тренировках, мотивация, жизнь футбольная!! Очень буду признателен вашей подписке и лайку, если понравиться!! Большое Спасибо, привлекаем к футболу вместе!!!🙏🙏🙏
Спасибо
Бегать быстро на генетическом уровне но хватать только на короткие дистанции. Вот это я понимаю баланс
У меня неплохая выносливость ,скорости бы ещё
а вот,у меня плохая выносливость,а со скоростью у меня все збс
@@londi5903
Тоже самое
а можно заменить утежелители или их как то сделать?
Желательно нет. Так как может быть Диз баланс
Спасибо реально помогает
Ты очень крут ставлю лайк
Для тебя олений бег для меня бани хоп
Бро, на снегу ведь делать рывки не очень удобно, да еще можно оегко получить травму, можно ли найти альтернативу и делать какие-то упражнения дома?
Нытик, футбол не для тебя
В бутсах беги
Ахахаха
спасибо большое
Спасибо за упражненея мне очень ето понадобилось.
Ответь пожалуйста а если ты ставишь руки как Наруто и Соник?
+100 км час
А как они ставят?
Руки назад
Lisska :3 Привет 👋! Я начинающий Ютуб Блогер , мой канал о футбольных тренировках, мотивация, жизнь футбольная!! Очень буду признателен вашей подписке и лайку, если понравиться!! Большое Спасибо, привлекаем к футболу вместе!!!🙏🙏🙏
-кто то а что такое Наруто и анимэ?
-я нам придется многое обсудить
Пошли вы нахер с своим наруто
Круто
класс нравится 😗😍😊
то чувство когда у тебя нет утижилителей👀
Можно взять обыкновенную бутылку с водой.
1:55 более 45 СЕКУНД?
Это где-то метров 5👌
Я за 7 сек. 10 метров бегаю
@@user-ci8qk7oq2q мало...
@@pavlovmaryan а ты?
@@user-ci8qk7oq2q , 60 метров за 11 секунд (так в 11 лет бегал)
Спасибо чувак
теперь на соревнованиях занимаю 1-е места спасибо
корпус вперед не заваливай, скорость теряешь
Помойму ( я могу ошибатся) корпус нужно с легка заваливать вперед чтобы набрать скорость
Это на марафоне так
Вообще то надо закидавать в перед корпус для аэродинамики и получается обтикаемая форма
@@d1xm874 это больше для спринтеров
Привет 👋! Я начинающий Ютуб Блогер , мой канал о футбольных тренировках, мотивация, жизнь футбольная!! Очень буду признателен вашей подписке и лайку, если понравиться!! Большое Спасибо, привлекаем к футболу вместе!!!🙏🙏🙏
А как прокачать выносливость?
Есть разные способы но самый эффективный это много бегать за раз без остановок.
Привет 👋! Я начинающий Ютуб Блогер , мой канал о футбольных тренировках, мотивация, жизнь футбольная!! Очень буду признателен вашей подписке и лайку, если понравиться!! Большое Спасибо, привлекаем к футболу вместе!!!🙏🙏🙏
@@user-mf8ib4mq2k Так не одного видео нет
Kopatbl4 Denis Matsebura это мой канал, там около 20 видел
СПАСИБО
Крутое видео
Я незнаю что писать
Я от природы бегаю очень быстро)
Тоже
Спасибо😊😊🙃
Спасибо бро
Все что узнал: надо быстро бегать
Ты везде
@@user-tt2yv1nt5l +
Просто представьте что за вами бежит толпа дагестанцев
Спасибо очень помог
Попробуйте ещё толкаться носками при беге или кроссе а также во время обычного шага, я попробовал и стал быстрее.