Классическая двойка раз+два (1+2) в голову 🥊
Вставка
- Опубліковано 10 лис 2024
- Друзья всем привет !!!
Двойка самая простая и эффективная комбинация ударов в боксе, поэтому решил записать видео урок именно про двойку.
В этом уроке :
1+2 на месте
1+2 с выпадом передней ноги
1+2 с под шагом правой ноги
+УПРАЖНЕНИЯ (отработка двойки 3 мин)
И конечно же защита от двойки !!!!
Смотрим, комментируем, предлагаем темы для тренировки, конечно НЕ ЗАБЫВАЕМ ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ!!!
Всех рад видеть, до скорых встреч!!!
Бомбо БАМ бум 💣💣
Спасибо. Классика. Все четко, как по книжке!
Спасибо 🙏
Спасибо! Не кажется ли Вам, что на длинном шаге лучше выполнять двойку с подшагом, а не как в первом варианте, с выпадом, когда Вы оказываетесь глубоко сидящим на сильно согнутой передней ноге, что существенно затрудняет и увеличивает время выхода из удара и можно не успеть уйти от ответного. Не лучше ли делать 1-й вариант на коротком шаге с небольшим переносом веса на левую слегка согнутую ногу или например на длинном скользящем шаге с одновременным подтаскиванием правой ноги (что-то типа скользящего скачка) так, чтобы центр тяжести располагался примерно посередине, чтобы не вытягивать себя из глубокого выпада.
Вариант с выпадом эффективен когда вы подали соперника к канатам и ему некуда отступать, и вариант с выпадом очень эффективен, не сказал бы что после него медленно выходить потому что вышагивающая передняя нога должна ставится на переднюю часть стопы,что соответственно ускоряет возвращёние в исходное положение
И все же каждый вариант используется по ситуации!!!
@@SchmidtBoxing Понятно, вариант с ограниченным применением.