Покупка на БОСИ ОБУВКИ - Първите ти МИНИМАЛИСТИЧНИ ОБУВКИ (barefoot)
Вставка
- Опубліковано 29 вер 2024
- Имаме видео, защо босите обувки са единствените обувки, които трябва да носиш, но много хора срещат трудност при покупка на боси обувки. По-подробен не можах да бъда, a сега всички сайтове -
Видове ходила -
www.podexpert....
Фейсбук групи -
/ 368442927359796
/ bosi.bg
Магазини София -
bosi.bg
roshavo.com/ba...
slingoteka.com...
www.skisharki.bg
Онлайн магазини -
www.vivobarefo...
www.wildling.s...
www.anatomicfo...
www.belenka.co...
eu.feelgrounds...
www.zeazoo.com...
www.barefootki...
littlewhale.bg
outdoorkids.cz
www.littleshoe...
www.bosonozka.sk/ -
www.barefoothe...
www.barefoot-b...
2zoles.com/en/
www.footic.com/
www.nine.zone/bg/
www.groundies....
#боси #минималистични #обувки
Здравей! Barefoot подходящи ли са за хора с високи сводове? Досега само са ми казвали да нося ортопедични стелки, но поради формата им не съм сигурен, че ще са съвместими с barefoot.
Съветвам те да прочетеш повече по темата, за да стигнеш сам до извода. За мен друга обувка не трябва да съществува
Аз нося 47 номер маратонки .И Адидас и Найк са ми 47.Гледам в българския магазин кецовете (барефоод са 44),кой номер щем истанат на мен ?
Всички сайтове за такива обувки имат размери в сантиметри в сайта си
Това с аванса го осъзнах наскоро и с нормалните маратонки.Когато си го купувам без аванс след време винаги си набивам пръстите.
Сменяй кашоните 😅
а големият аванс при наклони би ли бил проблем от приплъзване?
Не, малкия аванс е проблем
От две години нося само "боси" обувки и мога да кажа само позитиви.Преди да премина към тях години имах болки в стъпалата, прасците, пръстите и кръста. Откакто спрях да нося конвенционални обувки всички тези неща се изчезнаха. Съвет за първи обувки е най-важно да се изберат такива с малко по висока подметка около 6-8mm със стелки. Аз стартирах с Feelgrounds 5мм без стелка и месеци имах болки в стъпалата при по дълго ходене именно заради ниската подметка.
Страхотен!💪
Здравейте ! Много полезно за хората ще бъде да направите клип за мобилност на тялото . За всяка една малка частица и мускул на тялото . МОЖЕ ВИДЕОТО ДА БЪДЕ ДЪЛГО НО МНОГО ПОЛЕЗНО ЗАЩОТО КЪДЕ ЩЕ ТРЕНИРАМЕ АКО НЯМАМЕ МОБИЛНОСТ
Имаме десетки такива видеа
ОК ли е да се носят боси обувки при дюстабан (за възрастен човек става дума), когато ортопед е препоръчал носенето на специални ергономични стелки? Няма ли да се влошат нещата още повече?
Съветвам те да изгледаш повече видеа по темата - ето едно ua-cam.com/video/HsDhtK0nL5c/v-deo.html . Колкото до въпроса - могат само да се подобрят
Здравей, Ник. Благодаря ти за видеото, мисля, че с тези боси обувки наистина ще се почувствам по-добре и лека полека ще си оправя проблемите, свързани със стъпването. Имам обаче следния въпрос: за да не ми е студено, през зимата ,освен с чорапи, ходя и с чорапогащник под тях; това влошава ли проблемите, които имам, и ако да, с какво мога да заменя този навик?
Влошава го (виж последния пост в канала или фейсбук). Нормално е да е студено, защото кръвообращението не е оптимално. То ще дойде когато мускулатурата заработи добре и тялото свикне.
Чорапи с пръсти или нищо, това е тренировка и след време ще се адаптираш. Така направих аз
Благодаря!
Започнах от раз да бягам с такива обувки и ахилеса сдаде багажа. Когато минете през това, когато завършите целия процес, за който човека говори и накрая, ако можете да бягате дълго и без болки мисля, че сме оздравели! Момчето го казва абсолютно грамотно и аргументирано, а аз гояоря от личен опит! 5 звезди за видеото!
Радвам се, че си ги намерил💪🏻
А, ако имам проблем с ахилеса имам непостоянна болка когато ходя и също като бягам имам постоянна болка, лека е но е постоянна дали ще ми помогнат ?
Дългосрочно - винаги, но трябва да разбереш причината, като начало
какво мислиш за vibram five fingers?
Стават, ако не ти дразнят на пръстите
Има ли магазин в Пловдив, в който се продават боси обувки?
Не съм запознат
Здравей! Продължавай в същия дух! Само бих искал да попитам има ли някаква разлика между нормалните боси обувки и тези с разделения за пръстите
Визуална разлика най-вече
Шест точки!
Благодаря!
Благодаря за информацията и желанието да се създаде този клип!
Имате ли възможност да разясните малко повече за чорапите(с пръсти), как се преминава от един вид към друг(чорапи) хигиената свързана с тях или отсъствието им, и упражнения за по-лесно преминаване към минималистични обувки от "нормални" :?
Просто си купуваш такива чорапи, хигиената не е проблем ако се къпем ежедневно и перем обувки. Бонус е ако имаме 2-3 чифта. Имаме упражнения в канала, виж за сводове
@@MovementAcademyBG
мда, мерси за отговора, впрочем обмислям и действам точно по този вариант с чорапите.
Нека да споделя опита си до сега:
Тъй като повечето чорапи с пръсти са около 40лв чифта, закупих от декатлон два модела(около 15-18лв): с пръсти "специално за бягане" и за пилатес.
Тези за бягането са с уж добрата функция да ти пристягат мускулите на крака, което ги прави неконфортни след няколко часа носене и честно казано, нямам желание да ми стягат мускулите допълнително с цел "помощ".
Тези за пилатес са наистина удобни за фитнес активност, но не и за продължително носене в боси обувки, поради това, че имат допълнителни гумени(или от подобна материя) топчета, добавени на стъпалото за по-добра стабилност.
Като цяло съм изумен от липсата на предлагане на нашия пазар, на едни прости чорапи с пръсти, на нормална цена(или поне двойна да е).
Другия вариант който пробвах е в закопуването на допълнителен брой оригинални стелки и прането им, но и това си има минусите, като например изпотяване/отделяне на мъртва кожа в обувката и т.н.
Впрочем благодаря за клипчетата ти, те ми помогнаха да си създам добра база данни за босите обувки и да ме насочат в тази посоката да живея здравословно.
Тъй като съм бягал на пръсти няколко години подред, ми е изключително лесно преминаването. В началните месеци усетих леко стягане в прасеца(защото работеше повече отколкото беше свикнал), след това почнах да усещам, че вече прасците и големите бедрени мускули не ги чувствам сковани(а този проблем го имах години наред), почнах да имам много по-добър баланс на клек с тежест или други упражнения свързани с долната половина на тялото. Накратко - всички мускули на краката почнаха да си работят по-правилно и да не си извземат функциите).
Та...продължавай все така с целта си да подтикваш хората към по-качествен живот, благодаря )
Благодаря ти, чорапи от Алиекспрес за 2лв и готово
Здравейте преди 1 месец се оперирах на единия крак от халос вагос получих го от спортна травма по волейбол. Сега мисля да си взема боси обувки спрях се TRAIL GLOVE 6
Препоръчвате ли ги за начинаещ и за след операцията .
Стига да подходиш внимателно - да. Трейл са по-леки и дебели така че ще е лесен старт
@@MovementAcademyBG а предната част която е за пръстите разширява ли се като се поносят понеже получих днес обувката и ми се струват горе долу сходни със другите ми обувки
Не си се взел широка боса обувка, мерел са средни, доста по-широки са от твоите сега отвътре откъм пръстите със сигурност
@@MovementAcademyBG сега като ги поносих усетих разликата благодаря за помощта поздрави
Когато тренирам с колело за корем винаги ме боли кръста
Вероятно не го изпълняваш добре и или кръста се натоварва или натоварваш хип флексорите, които също се залавят там
Много вероятно е конфигурацията на велосипеда да не ти е по мярка, височина/дължина на седалката, разстояние до кормилото, етц. Има много настройки за правилна стойка в зависимост от тип велосипед, потърси в интернет.
Може ли да препоръчате добри разделители за пръсти ?
Боси обувки имаш ли?
Все още не, но обмислям покупка и мисля да ги съчетая с разделители (може би най-добре такива, които да стават за носене в обувките)
Има ли все зони боси обувки ?
Виждам,че си намерил правилното видео, в описанието има сайтове
@@MovementAcademyBG А по принцип ако си купувам обувки сгъващи се отпред и отзад има ли смисъл от босите обувки и ако правя упражнения ?
@@MovementAcademyBG Или е полезно и хубаво да се носят боси обувки а упражненията за ходилата за постоянно ли спират болката или временно ?
Време беше.Браво.
Благодаря ти!
супер видео, аз тренирам бокс доста време и съм тренирал винаги с високи маратонки защото съм тежък и мислих че така щадя крака си, минах на спортни обувки с равна подметка и на втората тренировка скъсах мускул на прасеца, така че внимавайте особено ако сте по тежки
Абсолютно, затова си трябва свикване 💪
Какво мислиш за спортните чорапи?
Трагедия, ако говориш за тези със стягащия ефект
@@MovementAcademyBG Не знам как конкретно се водят тези но са с някакъв вид материя отблъскваща потта
Просто не ползвам чорапи, това ми е гледната точка 😀
@@MovementAcademyBG Аз съм момчето от ямбол което ти писа като имам път към софия ще ти пиша да направим консултацията. Иначе евала за труда ви много полезна информация открих
Видеото е много полезно! Аз имам следните въпроси:
1.Карам велосипед активно. Какви обувки ще ми препоръчате? (боси или за обувки за велосипед, с или без автомат)
2.понеже работата ми е свързана с носене на работни обувки с бомбе над пръстите и пластина в подметката, което изобщо не е ок. Какво ще ме посъветвате да гледам за да е максимално добре за крака?
Здравей, и аз карам колело. И аз харесвам и нося боси обучки. За съжаление и по двете точки ... поне моят отговор е че нямаш избор откъм боси обувки.
1. Ако караш колело, където от обувката се изисква сцепление с педала и гониш скорост надолу или нагоре задължително трябва да караш с колоездачни обувки. Дали с платформени педали или закопчан ... това е личен избор. (има видеа на английски по темата flat vs clipless pedals). Ако караш из града или на лек touring може да си позволиш barefoot friendly обувки. Аз карам с Anatomic и нямам никакъв проблем до 120км на ден.
2. За работа незнам дали някоя barefoot обувка покрива страндартите за защита. Аз в офиса си нося плажни обувки, когато влизам на площадката слагам работните.
Тодор ти е отговорил прекрасно. Аз карам за кеф ии си е супер с босите обувки, но при сериозно каране няма как. И двата вида обувки влизат в пълна противоположност на босите обувки. Няма как да избегнеш проблема на работа. Съвета ми е да отделиш тези пари и да намериш шивач, който да ти създаде обувка с бомбе но широка отпред, ние сме го правили, но нормален чифт
Много полезно, благодаря! 🙂👍
И аз благодаря за коментара!
За всяка една
Моля?
Отново уникално видео!
Благодаря!!
Идеята е чудесна, но обувките които се предлагат на пазара са ужасни на външен вид. Трябва да си брутален изрод, за да носиш такива обувки.
Това е лъжа и марки като vivobarefoot, feelgrounds и groundies го доказват
vivobarefoot отговарят ли си на номерата ?
Няма такова понятие. Няма правилна номерация. Виво имаш да си снимаш крака и да ти кажат кой номер си