Ревматоидный артрит и аутоиммунный протокол
Вставка
- Опубліковано 12 кві 2021
- #ревматоидный_артрит #аип #аутоиммунный_протокол
Ревматоидный артрит и аутоиммунный протокол.
Прямой эфир с Натальей Герасимовой @jiva_zdorova
Инстаграм Наташи - / jiva_zdorova
_______________________________________________
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МЕНЯ:
INSTAGRAM - / alina_aip
VK - alina_aip
FACEBOOK - / alinaaip
________________________________________________
7 простых шагов, чтобы перейти на АИП. Как легко начать аутоиммунный протокол? - • 7 простых шагов, чтобы...
Аутоиммунный протокол для лечения аутоиммунных заболеваний • Аутоиммунный протокол ...
Семейство пасленовых. Почему семейство пасленовых запрещено на аутоиммунном протоколе? - • Семейство пасленовых. ...
Что пить на аутоиммунном протоколе? ТОП 10 напитков АИП-диеты • Что пить на аутоиммунн...
Мои ошибки на аутоиммунном протоколе - • Мои ошибки на аутоимму...
Синдром дырявого кишечника - • Дырявый кишечник
Усталость надпочечников (adrenal fatigue syndrome) - • Усталость надпочечнико...
Вся правда о правильном сне - • Вся правда о правильно...
IHERB. Распаковка посылки IHERB #1 - • IHERB. Распаковка пос...
Инсулинорезистентность - • Инсулинорезистентность
Эмоциональные блоки и зажимы Телесные блоки Телесная терапия Мой опыт #1 - • Эмоциональные блоки и ...
Внутренний ребенок, кто это? Как исцелить внутреннего ребенка? - • Внутренний ребенок, кт...
Системная красная волчанка СКВ Симптомы Лечение Моя история: • Системная красная волч...
Системная красная волчанка, лечение, метипред. Каким образом я пришла к аутоиммунному протоколу • Системная красная волч...
Что я ем на АИП: • Что я ем на АИП? I Цен...
Топ 5 витаминов iherb - • Топ 5 витаминов iherb
Мой канал: / alinaaip
Ревматоидный артрит и аутоиммунный протокол.
Прямой эфир с Натальей Герасимовой @jiva_zdorova
Сколько ви голодали дней , у меня полиартрит
@@user-ql5my8gz7g здравствуйте! Я голодала много раз, от 1 до 10 дней без воды
Сама я не голодала, передала Ваш вопрос Наташе.
Alina Zakirova - Спасибо вам за ваши передачи слушаю с огромным удовольствием. У моей дочери Хошимото и у нее падают тромбоциты в крови , что можете посоветовать? Можно ли пить цикорий для подъема тромбоцитов ? СПАСИБО.
Благодарю, в данном случае нужно в первую очередь разобраться с причинами низких тромбоцитов, могу посоветовать обратиться к интегративному врачу.
Очень здорово, спасибо девочки🌷🌷🌷🌷🌷🌞
Спасибо, Наталья)))
Девочки спасибо вам большое за этот эфир!
Пожалуйста))
Огромное спасибо Алина и Наталья за полезную информацию и за позитив!! Посмотрела все на вашем канале и бодро в бой против нейромиелита. Здоровья вам Алина и Наталья!!
Спасибо Илона за добрые слова и пожелания, желаю Вам всего наилучшего
Девочки, здоровья вам, вы прекрасны!!! 🌼🌸🌺
Большое спасибо ❤️❤️❤️
Девочки молодцы, хороший эфир, много полезной информации!!!
Большое спасибо)))
Алина, привет! Спасибо тебе,за полезную информацию)
Пожалуйста, спасибо за комментарий)))
Спасибо большое за видео! С интересом посмотрела в записи👍
Благодарю, рада, что было полезно))
Спасибо тебе Алина!
Ты замечательный, сильный человек! Дай Аллах тебе счастья и здоровья!
Благодарю, Асият, как у вас дела?
С наступающим 2022 годом вас Алина! - Здоровья!
Большое спасибо, Юрий, с новым годом, всего самого наилучшего🌞
Какие вы добрые спасибо
Благодарю Вас))) Очень приятно))
Здоровья тебе,девочка!
И успехов в излечении!
Большое спасибо, передам Наташе))
спасибо огромное!чувствую себя не одиноко
Очень много людей с аутоиммунными заболеваниями, Вы точно не одиноки
плачу! пожалуйста снимайте больше!все врачи говорят разное мне так страшно! мне поставили mixed connective tissue
Да, Дарина, как и у меня СКВ и СЗСТ
Всем добра!!!
😍😍😍
Милые девчонки!
Большое вам Спасибо!
Мне ревматолог назначила обязательно творог и кунжут(
Пожалуйста, рады, что понравился наш прямой эфир🌹
Алина, здравствуйте! Подскажите пожалуйста плаквенил Вы пьете? Ваши ощущения после приема этого лекарства?
На АИП у Вас ремиссия?
Здравствуйте, плаквенил не пью, из лекарств сейчас пью только эутирокс - гормоны щитовидной железы.
Да у меня ремиссия на АИП
Алин скажи пожалуйста, при псориатрическом артрите аип может помочь? И еще хотела спросить ты какие нибудь таблетки пьешь от скв или питание помогло настолько, что смогла от них отказаться полностью?
АИП помогает при любых аутоиммунных заболеваниях.
Таблетки не пью, было видео на канале про метипред ua-cam.com/video/VR0qf_dy5xc/v-deo.html
АИП - это не только питание. Нужно изменить и образ жизни. ua-cam.com/video/lV1GhZTZNlY/v-deo.html
Алина, здравствуйте. Очень благодарна вселенной, что "случайно " наткнулась на Ваши видео. Перешла на АИП. Но у меня АИТ и РА, получается ,что нужно исключать еще больше продуктов...могли бы Вы рассказать о том как питаться и какие добавки нужно принимать при таких заболеваниях?
Здравствуйте, так как у Вас 2 аутоиммунных заболевания, то рекомендую начинать АИП (диета и образ жизни).
Добавки индивидуально лучше подбирать по выявленным дефицитам.
Я бы сделала упор на качество продуктов в первую очередь вначале.
@@alinazakirova спасибо,Алина. Я делала анализы на выявление дефицитов. Уже начала принимать витимины и минералы, но меня волнует белок...как быть с ним. На мясное есть реакция.
Нужно работать над усвоением этого самого белка, было видео на канале ua-cam.com/video/nxnhbera1Hc/v-deo.html
Неусвоенный белок отравляет организм, поэтому и вызывает реакции.
Если множественные дефициты, то в первую очередь работайте над усвоением пищи, начните с правильного пережевывания в ротовой полости ua-cam.com/video/sjU31cKSR9M/v-deo.html
@@alinazakirova 🙏🙏🙏🌹🌹🌹
Тоже появились прыщики вокруг рта, похоже на периоральный дерматит. У меня так всегда пару месяцев после антибиотиков .. помогает диета и полезные бактерии
Да, работа с кишечником тут самая первая помошь👍
Алина, а Вы планируете ХМС по Осипову сдать какой биоты, тонкого кишечника?
Делала хмс по Осипову, когда проходила программу 4 r
Алина, что посоветушь по АИП? Я только что переболела ковидом, почти 2 месяца была на больничном, у меня РФ подскочил до 174, все мои результаты от АИП как будто улетучились, а ведь была стойкая ремиссия до болезни. Я конечно не на 100 % соблюдала АИП, но убрав молочку, помимо глютена и пасленовых, чувствовала себя хорошо. Сейчас АИП у меня более строже. Но пока нет улучшений, не знаю даже куда двигаться дальше. Если можешь, подскажи пожалуйста.
Я бы рекомендовала обратиться к интегративному врачу, посмотреть анализы, все жалобы, и потом уже решать что делать. Диету и образ жизни однозначно придерживаться.
только где взять такого интегративного врача?
обратить внимание на тех, кто обучался в prevent age
У моей дочери тоже после того как понервничает начинает болеть запястье (ревматоидный артрит), так что психосаматика это очень важно.
Это точно, Вы правы!
Алина, много времени прошло с эфира, не вижу свежих выпусков. Можете посоветовать интегративного доктора в Москве. Только окунаюсь в эту тему АНФ очень высокий и АТ к ТПО повыш. Ревматолог отправила к эндокринологу, исключив РА, эндокринолог сказала, мне эти анализы не нужны, гормоны в порядке, шагай....
Я врачей рекомендовать не буду, это дело неблагодарное, просто буду рассказывать про свой путь, новые видео не снимаю пока на это нет времени.
про врачей у кого я консультировалась говорила в этом видео ua-cam.com/video/J0b1hyUYMjY/v-deo.html
У меня история очень похожа на историю Наташи.
Голодание провоцирует соскок с АИП, потому что 2 фактора одновременно "АИП + голодание" это крайне тяжело для психики.
Все таки я придерживаюсь мнения, что голодание не для всех.
Алина, здравствуйте. Почему вредны КОКи при АИТ?
Здравствуйте, КОКи (оральные контрацептивы) вредны не только при АИТ.
Есть прямая взаимосвязь и исследования по раку шейки матки, молочной железы и приему КОК. По сути это введение женщины в искусственную менопаузу.
Добрый день Алина! Мне поставили диагноз РА. Пью метипред. Лечилась и лечусь у ревматолога. Еще получила онлайн консультацию у доктора Разумной. Была на аип, только похудела но воспаление не проходит. К кому можно обратиться насчет 5R?
Добрый день, на АИП вы были только в плане диеты? Сколько по времени?
Интегративных врачей, к которым я обращалась я рекомендовала в этом видео ua-cam.com/video/J0b1hyUYMjY/v-deo.html
Будьте добры объяснить подробнее,что такое АИП.Что то я не пойму.Пожалуйста.
АИП - это аутоиммунный протокол
Здесь видео, в котором подробно рассказываю ua-cam.com/video/lV1GhZTZNlY/v-deo.html
Здравствуйте!Где можно найти интегрального врача?
Здравствуйте, у меня было видео где отвечала на этот вопрос ua-cam.com/video/J0b1hyUYMjY/v-deo.html
моей мамы поставили диагноз ревматоидный артрит. Назначили метротриксат на постоянной основе. У нас в городе нет ревматолога . Подскажите с чего начать лечение?
Можно найти интегративного врача онлайн, про них рассказывала в этом видео ua-cam.com/video/J0b1hyUYMjY/v-deo.html
И начать аутоиммунный протокол (менять образ жизни и питание) alinazakirova.com/aip-lessons/
У меня Аит и субклинический гипотириоз, 2 месяца назад начали отекать щиколотки, а сейчас присоединилась боль вплюсневой зоне, больно ходить, приходится хромать, что это может быть, пройдет ли это само или надо идти к врачу. ? Мне через неделю выходить на работу, не работала пол года, и тут такое, а работа целый день на ногах
Если началась проблема со здоровьем, значит есть для этого причина, пока причину не устраните, то и проблема не исчезнет волшебным образом
Отеки- это признак воспаления в организме.
К врачу нужно идти обязательно, желательно найти интегративного врача, о них рассказала в этом видео ua-cam.com/video/J0b1hyUYMjY/v-deo.html
Начните с работы над кишечником, элиминационной диеты АИП
@@alinazakirova Алиночка, спасибо большое за быстрый ответ, этим ты отличаешься от других боге ров. Я предполагала, что у меня началась подагра или артрит, поэтому сдала анализы ревмопробы и почечные, все в порядке, сходила к врачу, паправила к травмотологу, во вторник пойду. СОЭ по анализам 6, но зато холестерин общий 7,4, а ЛПНП 5, 23. это в 2 раза больше нормы. при таких анализах врачи стопроцентно назначают статины. , не узнав причину. А я-то знаю причину, поэтому не удивилась таким результатам. Дело в том, что последние пол года я сорвалась с диеты, потому что весила 2 года 5О кг при росте 170, мне 57 лет. Я начала есть яйца, много жиров, а также много выпечки, так как очень люблю печь. И за эти пол года я испекла 15 тортов и в основном сама их ела. Бедный мой тонкий кишечник. И что интересно, у меня долгое время был волчий жор, все время хотелось есть, небыло чувства сытости. А сейчас, когда я вижу, что организм страдает от моих зажоров, эта боль в ноге уже 10 дне, то жор у меня сразу же исчез, видимо включился закон самосохранения. А статины я конечно-же не буду пить, буду устранять причину повышенного холестерина диетой. Так как я яраньше уже отказывалась от молочки, сахара, глютена, то мне сейчас легче это сделать и физически и морально, единственное, когда я ела все подряд последние пол года, я поправилась на 9 кг, а до этого весила 5О кг и была, как дистрофик, все мышцы ушли, сейчас они возвратились, но думаю НА АИПе они опять исчезнут , а этого не хочется. Алиночка, а как у тебя с весом.? Помню ты была худенькая, потом поправилась .
Добрый день.Девочки у меня Аит-гипотериоз.Есть такой симптом как отек лица и головы,что ли не свежая голова.Как будто чем то переполнена.Не знаете что это может быть?И так каждое утро.После дневного сна проходит.
Алина, пожалуйста, подскажите, как найти Наташу в Инстаграм?
jiva_zdorova
Спасибо, уже нашла.
Здравствуйте, Алина , скажите пожалуйста,синдром Шегрена можно вылечить? Я вообще знакома с аутоиммунными заболеваниями , ставили сначала ревматоидный артрит , потом красная волчанка и последний диагноз синдром шегрена , поставили в Москве , я держала палео диету год , все прошло , а сейчас все воспалилось , собираюсь на обследование , но думаю они мне не помогут , сажусь на диету аутоиммунный протокол , то , что вы расказываете , мне очень знакомо , желаю вам здоровья и хотела бы с вами связаться , рассказать про мой опыт излечения Голоданием в клинике
Здравствуйте, Вы одновременно задаете вопрос можно ли вылечить синдром Шегрена и тут же пишете о том, что хотите рассказать про свой опыт излечения, мне кажется где-то есть ошибочка?
Здравствуйте вы излечились да
Вы у кого спрашиваете?
@@alinazakirova У девушки вверх
@@alinazakirovaзнака вопроса нет , значит она говорит утвердительно. 😊
Как-же Наташина история похожа на мою. 2 года я не ела жиров, молочку, сахар, глютен, яйца, все вредности. Похудела на 20 кг. при росте 170, весила 50 кг, все мышцы ушли, но чувствовала я себя не плохо, Пол года назад я решила по настоянию родных начать поправляться. начала есть яйца, мясо, молочку, пекла торты в больших количествах и съедала их быстро, начала есть много чичевицы. поправилась за полгода на 9 кг. , но чувствую себя плохо из-за проблем с ногами, еще и не знаю, что это такое, но подозреваю подагру или артрит, смотрела в интернете, очень похоже. у меня была проблема сильного голода, все время хотелось есть в течение нескольких лет, а сейчас, когда у меня стали болеть ноги, я поняла, что это из-за того, что я стала есть все подряд, и чувство голода куда-то исчезло. В том году я сдавала анализ, у меня СОЭ было 2, вот что значит диета. я жалею, что начала есть все подряд, теперь мне наверное придется пить лекарства, а это же вредно для кишечника, он будет дырявым. Короче говоря я полгода игралась с огнем неправильным питанием и доигралась, завтра пойду сдавать анализы на ревмопробы и чувствую, что они будут плохими.
Давайте Лена, берите ответственность в свои руки, найдите хорошего инегративного врача, он Вам поможет
@@alinazakirova Спасибо Алиночка, сдала анализы, причина боли в ноге не артрит и не подагра - растяжение связок. , это меня радует, так как я смогу есть продукты, которые нельзя при подагре. Глютен, молочку, сахар, буду считать врагами, третий день их не ем, прошли ночные боли в ногах. Чтобы обращаться к врачам, нужно иметь кучу денег на множество дорогих анализов, мне это не по карману.
Алина а при аутоиммунном гепатите АИП поможет?
Вам необходимо проконсультироваться с интегративным врачом, я не знаю ничего о Вашей истории
@@alinazakirova А где такого врача найти?, я живу в маленьком городе.
ua-cam.com/video/J0b1hyUYMjY/v-deo.html
С 19 года уругами ходила по врачам. На прошлой неделе НИИ пквматологии подтвердил серо негативный ра. Скажите, с чего начать? Что теперь делать? Мне с каждым днем хуже и хуже. Терапию пока не назначили. Жду плановую госпитализациию в НИИ. Но до этого же ещё дожить нужно. Готова принимать уже что угодно, лишь бы не болело, а болит просто все.
начинайте аутоиммунный протокол (АИП) ua-cam.com/video/G-mUJLTO4rU/v-deo.html
Алина, здравствуйте, а Вы когда почувствовали улучшение при астме? Сошли ли Вы полностью с препаратов от астмы? Были ли Вы на ингаляторе?
Здравствуйте, улучшение я наверно почувствовала через полгода примерно.
Я сейчас не принимаю препараты от астмы, до АИП принимала симбикорт и беродуал, уходила от препаратов постепенно, очень медленно.
@@alinazakirova а в первые недели не обязательно должно быть видимое улучшение? А то у меня только 2 недели...очень стараюсь соблюдать, благодарю Вас за Ваше благое дело!!!
1. в первую очередь нужно посмотреть что именно вы делаете, как соблюдаете.
2. у каждого человека есть свои индивидуальные особенности, кому-то в первую очередь важнее всего будет устранить стресс, кому-то добавить активность, а кому-то работать с питание в большей степени.
я же вам написала, что улучшения почувствовала через полгода, а вы тут же задаете вопрос, а в первые недели не обязательно должно быть видимое улучшение?
Смотрите, стадия элиминации исключения АИП диеты 30-90 дней в среднем, если за эти сроки нет улучшений вообще никаких, значит делаете что-то не так.
@@alinazakirova благодарю Вас за ответ!
Здравствуйте. Как снять,cнимают воспаление ?
Здравствуйте, посмотрите это видео. ua-cam.com/video/G-mUJLTO4rU/v-deo.html
Алина, у вас случайно нет синдрома Жильбера? Вы делали генетический тест?
Я думала над тем, чтобы сдать такой анализ, в следующий раз когда пойду сдавать обязательно сдам.
А на аип можно козье молоко?
На стадии элиминации АИП все молочные продукты исключаются.
Здравствуйте Алина я болею системная скиладерми у меня начался отеки ниже конечности ходила врачам они не могли понять отчего у меня все начился приюд
Здравствуйте, Вам желательно найти интегративного врача.
Также постарайтесь изменить образ жизни и питание.
@@alinazakirova благодарю Вас но я у себя ревматолога не могу записаться уже год извините меня за беспокойство у меня финансами плоха
чтобы изменить образ жизни и питание больших денег не нужно.
Врача можно искать онлайн, интернет же у Вас есть, раз можете писать мне комментарии))
@@alinazakirova благодарю
На мой вопрос о питании , ревматолог ответил, что ничего не надо менять питание не влияет на заболевание. Вот как?🤔🤔🤔🤔🤔
Такого ревматолога нужно избегать, ищите интегративного врача
@@alinazakirova Спасибо, за ответ. Если бы знать где искать хорошего. Завтра надо сделать метотрексат, а я лежу и думаю идти или нет? Что то мне подсказывает не ходить.
Я принимаю Талмисартан от давления и в нем в побочка есть Артралгия редко. Я просила заменить препарат на другой ,но ревматолог сказал, что это ерунда и не обращайте внимания, что там пишут. Терапевт выписал другой препарат, но в нем так же эта побочка. Вот так. И что то , сомневаюсь в грамотности этих врачей, может я не права?🤔🤗
Если не изменить образ жизни, питание, сон, не начать работу со стрессом (а это только в Ваших силах) то к сожалению врачи ничего другого предложить не смогут. Начинайте АИП. Лекарства пока лучше не отменять, это сделаете потом, вместе с врачом
@@alinazakirova Пока лечения как такового не было. Только обезболивающие мази, Найз. У меня боли в кистях обеих рук, пальцы почти не сгибаются. Ставили теносиновит по УЗИ, анализы нормальные все, усиливаются боли ночью. Стресс есть , после ухода мамы 1,5 года трясло. Потом Ковид . Сейчас ещё в стрессе. Вот и думаю, пока лечения не получиться пока не успокоюсь
@@alinazakirova Спасибо Вам за ответы.🤗
почему нельзя сухофрукты?
Сухофрукты можно на аутоиммунном протоколе, но есть несколько "но":
1. Часто найти качественные сухофрукты бывает сложно, потому что их обрабатывают различной химией и сахаром.
2. Когда едим сухофрукты, то часто превышаем количество фруктозы в сутки 20 г.
3. При кандидозе, который встречается часто сухофрукты исключаем.
@@alinazakirova Алина,а сколько фруктов день кушаешь?
Обычно 1 фрукт
Ой я на яблоках и хурме)))) сорвусь, я сладкоежка)))
Все через это проходили, если основные приемы пищи будут правильно составлены, то сорваться на фрукты будет меньше шансов, рекомендую посмотреть видео про составление АИП тарелки ua-cam.com/video/Duf8Ag2dvMs/v-deo.html
Алина здраствуйте у меня аццп рф срб Асло все отрицательное только сое повышено врач поставил реактивный артрит но сковонность по утрам утром опухаеть пальцы после приема индомицитина боль пропадает а при скв тоже аццп повышены будет да мне сказали ра отрицательно но я еще в болях или я не так лечус реактивный тоже долго лечиться да у ково так у ково реактивный тоже дольго лечиться да спасибо.
Здравствуйте, рекомендую Вам найти интегративного врача, меняйте образ жизни и питание в соответствии с аутоиммунным протоколом.
@@alinazakirova ❤спасибо
В рисовой лапше есть пшеничная мука.
я всегда покупаю лапшу, где в составе указана только рисовая мука и без глютена. Очень важно всегда обращать внимание на состав, даже если Вы на реинтро.
Алина скадите пожалуйста, я тут все размышляю над одним вопросом, но знаний у меня не хватает. Вот есть люди , которые переходят на веганство и излечивают аутоимунное заболевание(напр. Артрит), а есть наоьорот, на диете аип вылечиваются. Как думаете , как понять какая диета подходит ведь они кардинально разные? В одной нет мяса, одни крупы, а в другой наоборот мясо. Я вот не понимаю почему в одном случае крупы вред и исключаются, а в другом мясо вред и исключается. Как крупы влияли на ваше самочуствие? Как они вредят при аутоимунном заболевании. Поделитесь своим мнением, наблюдением, очень хочу разобраться в этом вопросе.
Некоторым людям при отказе от мяса действительно становится лучше (но это не излечение), важно понимать почему;
При сниженной кислотности желудка обработка пищи в желудке затягивается, белковую пищу организм переваривает долго. В таких случаях лимфа бывает перегружена белком. идут высыпания, сброс
через кожу токсинов, лимфатические узлы увеличены, слизь по носоглотки, застой и оттеки, целлюлит, межклеточное накопление жидкости. Рекомендуют уходить на вегетарианство, снижать белок, так как много белка в лимфе и вы никак его не можете переварить.
Когда говорят уходить на вегетарианство, то в первые месяцы, годы будет легче, пропадет слизь в носоглотке. Какое-то время Вы будете испытывать только положительные моменты - чувствовать легкость, легче двигаться, все играет другими красками, пропадает слизь, уменьшаются аденоиды, уходят хронические воспалительные процессы, оттеки. Лимфа разгружается и наконец-то начинает двигаться. Это краткосрочная стратегия. Ее начинают выдавать за долгосрочную, не говоря о том, что будет дальше, если мы останемся на вегетарианстве. А дальше начнет перекос проблем из-за дефицита белка, как нам без ферментов, без мышечной ткани и т.д. Дальше начинаются проблемы другого порядка - проблемы с саркопенией, ферментов все меньше, дефицит по белку разнообразнее. Что делать. Переваривание пищи мы не восстановили. Человек сдает анализ ферритин 4, белок 58 - волосы выпадают и кожа на 20 лет старше выглядит. И начинает резко есть мясо и опять слизь. Чтобы этого не было надо разумно подходить к этой ситуации.
Веганами могут быть единицы (по генетике) при этом должен быть идеальный ЖКТ и глубокое понимание биохимии и чемоданчик с бадами. Если не мясо-то рыба, яйца, морепродукты.
При исключении животной пищи часто возникают дефициты по вит В12 (как следствие повышается уровень гомоцестеина, что несет риски болезни Альцгеймера и инсультов), ферритину, общему белку и жирам (которые принимают участие в строительстве половых гормонов, из-за чего возникают проблемы с циклом).
@@alinazakirova Алина , спасибо тебе большое за детальное обьяснение😊мне картина теперь более ясна, и дествительно ты права. Еще хотела тебя спросить, после входа в ремиссию пробовала ли ты крупы вводить, или молоко? И появлялась ли на них реакция? Просто интересно после того как тело вошло в ремиссию можно ли частично вернуть крупы в рацион и молоко(хотя бы козье, вроде оно не такое как коровье)?
@@alinazakirovaвегансво не плохо на месяц,два. - очень хорошо при всякого рода трудностях с печенкой(был штам ковида при котором болела печень и плохо было с жкт и тошнило очень. Перешла на веганство и за неделю все эти симптомы прошли. По всей видимости животный белок затрудняет работу ммунитета с вирусами и на время болезни веганство очень даже ничего.) На веганстве летаешь как пчёлка и отеков двадцат процентов только. НО : по истечении трёх месяцев начинаешь резко терять в весе и превращается в анорексика;- как я поняла скорее всего исчерпались мои запасы животных жиров и белков .Я тогда испугалась и начала есть мясо и молочку/только кефир/ и понемногу вес начал набираться. - это все на АГ было. Так что без мяса и жиров никак, совсем никак нельзя.
@@alisabatterfly6526просто напишу о козьем молоке- классная штука потому что шарик жира козьего молока в два раза меньше чем коровьего и потому оно усваивается намного лучше; но достаточно жирное и если каши - то лучше водой ещё немного разбавить. Одна знакомая держала козу и пока пила молоко зоб не рос, а как перестала держать козочку - зоб сразу увеличился и стало дискомфортно - это она мне рассказывала . У меня козы нет, но если бы была то обязательно и сыр делала и безглютеновые оладки на козьем молоке.
плохой звук у Алины, к сожалению.
в остальных видео вас тоже звук не устраивает?