1. Tidur 7-8 jam 2. Jangan makan malam: lepas isyak 3. 7-8 pagi: belum sesuai utk makan sbb maseh belom lapar, kalau benar hendak makan pagi: makan sblm suboh (spt waktu sahur) 4. Jangan makan proses food 5. Elakkan makanan bergoreng 6. Semua penyakit: berpunca dari perut. 7. Cara menyenangkan perut: lebih sering lapar dari kenyang (terutama yang obes, ada masalah kesihatan) 8. Olahraga saat perut lapar 9. Perbanyakkan puasa 10. Makanan yg tidak sihat: akan melahirkan generasi yang cacat (banyak penyakit) - tubuh tidak dapat berfungsi dengan baik 11. Banyakkan makanan yang rendah kalori 12. Pagi: jangan banyak makan: contoh makanan yg sesuai utk diambil pada waktu pagi: teh hijau, (tetap akan lapar- tp biarkan sahaja- paling lama lapar selama 30 minit sahaja)- paling baik adalah: BUAH yang tidak dijuskan, hanya di kunyah, atau kekacang 13. Mood kita terletak di usus: kalau kita nak mood kita baik: maka makan lah buah, atau kopi tanpa gula. Kerana mood dibikin di perut- usus 14. Masa makan yang paling sesuai: siang 15. Makan mulai sekarang bukan utk kenyang, tp utk memenuhi nutrisi 16. Tepung- hindari- terutamanya tepung yang digoreng 17. Kalau apa yang kita makan lalu terus mengantuk: maka itu menandakan tuboh xdpt mengolah makanan tersebut 18. Tidur siang: jangan lebih dari 30 minit: berfungsi utk menguatkan jantung 19. Buka puasa dengan Kurma: prebiotik, mengandungi glukosa, lalu akan menghasilkan energi, 20. Makanan yg baik utk minum pagi: kurma (prebiotik: gula/ tenaga) + tempe yang mentah (probiotik : protein) 21. Pagi: teh rempah, 3 biji kurma, tempe yang mentah. 22. Protein yang dimasak: akan menyebabkan protein nya rosak. Ttp ada gizi tp sebahagian besar protein nya rosak 23. Makan kacang- kacangan: almond. 7 butir sahaja sehari: blh menurunkan sakit jantung. Almond ada banyak magnesium, dan tinggi antioksida. Baik utk glowing muka.
Saya ikuti saran dokter ,tidak mkn minyak trigu gula ,nasi cuma 3 SDM ,sama puasa Senin Kamis ,Alhamdulillah dlm 3 bln turun 10 kg dan asam uratnya sembuh atas izin Allah *
Denger ceramah ini tahun lalu.. rubah pola makan, pola hidup, pola olahraga.. Alhamdulillah.. 104 kg ke 77 kg, badan lebih segar.. dari gak kuat lari, sekarang kuat lari konstan 7,5 km/jam dengan jarak 5 km
Resep dari nenek saya sekarang umurnya 80 taun lebih dan jarang banget sakit dan memang hampir mirip dengan apa yang disampaikan dr. Zaidul akbar 1. Nenek saya tidur habis isya sampai sebelum subuh. Kadang jam 3/4 sudah bangun 2. Makan pagi sebelum subuh karena habis subuh nenek saya ke sawah 3. Jarang banget makan gorengan, ayam, daging dan sebagainya. Seringnya makan sayur dan buah. Tidak MENGENAL JUNKFOOD dll. Misal dikasih pun tidak mau makan. 4. Olahraga disawah dengan sering jalan cepat dan mengelola sawah 😄 5. Makan malam sebelum isya dan porsinya sedikit Dan sungguh sungguh terjadi karna nenek saya seumur hidup hanya sekali masuk ke rmh sakit. Itu aja karena kecelakaan/ditabrak motor. Sekarang nenek saya umur 80 tahun dan masih sangat sehat 😄😄😄
Hidup sehat spy kita bisa kuat beribadah....bukan spy umur panjang ...krn ada yg sdh lengkap cara hidup sehat nya malah lbh dulu dipanggil yang maha kuasa ....inilah kuasa Allah....trmksh sdh ingatkan cara hidup sehat spy kuat beribadah....
Nabi Muhammad itu dari pola makannya saja jika di bedah dan di teliti mungkin menghasilkan bertumpuk jurnal penelitian ilmiah. Apalagi kebiasaan dan sunnah sunnah lainnya. Maka beruntunglah kita yang beragama Islam sudah di berikan contoh nyata.
SY SANGAT SENANG DGN METODE Dr ZAIDUL AKBAR.. MASYARAKAT SANGAT BUTUH KESEHATAN DGN CARA ISLAM YG DI SAMPAIKAN Dr ZAIDUL AKBAR PANJANG UMUR DAN SEHAT SELALU
Alhamdulillah di kampung saya.. Pagi jm 7 udah makan trus beraktifitas /krja sampai habis sholat duhur kita makan siang. Dn sebelum maghrib kita makan malam trus pergi ngaji sampai habis isa pulang rumah nonton tv bentar trus tidur.. Alhamdulillah makanan jadi teratur
Alhmdulillah smenjak ngikuti chanelnya dr zaidul akbar, sudah hampir 4 bulan nga makan malam, bb saya alhmdulillah turun 10 kilo, nga makan nasi, nga makan goreng an, tepung manis manis an,
Ya Allah ya Rohman ya Rohim.. semoga covid cepat pergi dr bumi Indonesia..smoga ustadz sehat selalu..semoga aku dan seluruh keluargaku di beriikan kesehatan..Aamin
Betul banget Dok, sama seperti rumah kalau terlalu banyak prabotan/isinya maka ruang gerak tidak ada, maka timbullah penyakit. " Makanlah disaat lapar, berhentilah makan sebelum kenyang" Sisakan ruang dalam lambung untuk memberikan kesempatan kpd organ pencernaan utk bekerja dalam mengolah makanan menjadi energi yang sehat.. Insyaallah kajian Doktor bisa jadi pedoman utk mencapai hidup yang sehat. TUBUH SEHAT JIWA KUAT. Aamiin.
@@muhddaffarmdhn2178 Walaikumsalam pak, pahala kita yg menilai Allah pak, ada orang yg sharing dgn niat masing masing, ada yg untuk menguatkan sesama untuk bersabar, dan banyak hal, yah termasuk jika tujuannya riya', ya semua akan sia-sia, nah kok bapak bilang saya riya'??? Kalo niat saya bukan riya' jadinya fitnah pak eheheh dosa kan pak, semoga kita dpt mengambil hikmah untuk semua cobaan yg ada dan semakin meningkat iman kepada Allah.
Sy prnh nginep d Baduy Banten, n mrk punya aturan d daerah mrk ga blh menggunakn sabun, shampoo, odol dll, tp sangat takjub mlihat org2 Baduy dgn stiap hr nyeker. Naik trn gunung, kulitnya gada yg htm, prtnya gada yg gendut, bener2 mnjg alamnya
Alhamdulilah Setelah saya mengikuti kajiannya Dan selalu saya amalkan ternyata badan saya lebih sehat dari hari' yg lalu Trimakasih atas ilmunya Dokter SMG jadi amal ibadah manfaat bagi banyak orang*👍
Terimakasih atas ilmunya Dok , banyak perubahan baik dlam diri sya setelah menerapkan ilmu yg sya dapat dari Dokter ,smoga Allah SWT senantiasa melimpahkan Rahmat buat Dok 🤲🤲🤲🙏🙏🙏
Yaallah terimakasih sudah menghadirkan ustad Zaidul Akbar , Baru ada salah satu umat muslim seperti ustad saja kami merasa terfasilitasi untuk hidup sehat Terima kasih ustd
Alhamdulillah semenjak ganti sarapan dngn tinggi nutrisi dan rendah kalori, beraktifitas jd lebih bugar, ga gmpang ngantuk badan jd ideal lingkar perut menyusut...semuanya berawal dr niat menjaga pola makan yg baik. Skrng Alhamdulillah udh ga sembarangan lg makanya krna di pola, masyaAllah bgt jd lebih enak ke tubuh 🙏
Ga ada resep yg gmn2 gitu sbnernya mba hee, cuma emng saya program menjaga pola makan baik. Cek ig saya klo mau tips2 info sehat dri saya @etmawajelati
Alhamdulillah ,trima kasih kajian nya dokter untuk mendapatkan kesehatan yg prima ,dng produk dari ALLAH SWT.mdh2an berkah.Aamiin.Insya ALLAH sy akan menjalankan.
Maa syaa Allah tabarokallah Ustadz... semoga sehat selalu sukses selamat bahagia dunia hingga akherat...bisa bertemu langsung dengan Ustadz dan berkumpul di jannah nya Allah..Aamiin yaa Robbal aalamiin
Terima kasih Dokter sangat2 bermanfaat Ma Syaa Allah pola makan dan pola hidup terbaik adalah mengikuti cara Islami yang mengikuti anjuran dan cara Rasulullah SAW dan Al Qur'an...Alhamdulillah dapat ilmu yang bermanfaat dan sudah saya jalankan. Barakallah Fiik...
Dr Greger ada buku baru, HOW NOT TO DIET 2019, Tantangannya adalah makanan pagi apa yg tidak menghentikan proses autophagy. Methionine dan Leucine menghentikan autophagy, ada di youtube keyword greger calorie restriction. Nah apakah kurma basah dan kering menghentikan autophagy? Ini perlu diteliti....
Alhamdulillah pola mkn sya sdh bner brti hiks sebelum lihat ini . Pgi cuma minum.. Sarapan jam 11 dan mkn lgi jam 15.30..ngemil jg mkir 😂😂😂. Bb jd stabil dan berasa ringan di badan
Pagi Minum teh hijau 1 atau 2 potong buah atau Kacang almod Minum kopi tampa gula Siang hari makan Makan,minum,udara 1/3 Tidur siang jangan lebih dari 30 menit Kalau lemes buka dg kurma 1hari Madu 1 sedok makan Miyak zaitun 1 sendok makan Kurma 7 butir Acar /asinan Tape Tempe jus sama kurma Pagi2 sarapanya Minum teh rempah Kurma 3 butir Tempe Kacang almond 7butir tiap hari Ya Allah murahkan mobil jazz untuk saya
Asalamualaikum izin merangkum Waktu makan yg terbaik "saat matahari terbit dan saat matahari tenggelam'' -konsep awal: jangan makan berlebihan Malam jangan makan- Banyakin tidur dalam hal positif (7-8 jam tidur)
SUBHANALLAH trimakasih Ustadz Zaidul,akhbar atas ilmunya sangat bermanfaat untuk kita semoga Ustadz sellu sehat dan dimudahkan dlm berdahwa Aamiin yaa ROBBAL Alamiin
Beda kok. Ketofastosis malah menyarankan gorengan, asal pake VCO (minyak kelapa), bukan minyak sawit. dr. Zaidul Akbar tidak rekomendasi gorengan. CMIIW 🙏🏼
Assalamualaikummm DR. Zaidul Akbar, Terimakasih omnibus Dan saudara semua mari terapkan hidup Sehat dengan puasa. Apalagi yg mau diet Sehat puasa Sunnah lah (daud atau senin kamis).
Dulu sy punya penyakit lambung .. kata dokter hampir mendekati gerd di 2008.smp dl tdk bs makan apa2, bab juga lendir air sj. Gbs bangun, bdn lemas. Sempat bed rest hampir 1 bulanan. Kebetulan sy ktmu teman lama, dia paham ilmu agama, slm 3 bulan sy puasa, n mengurangi nasi. Makan hanya buah, dan ketela bbrp potong, berhenti minum teh, hny konsumsi air putih n jeruk nipis hangat. Tersiksa memang.. tp alhamdulillah smp detik ini penyakit menahun itu sdh tdk pnh kambuh lg.
Mulailah dr banyak lapar drpd bnyak kenyang. Tutama u yg bb diatas rata² dan bnyak masalah kesehatan. Lapar adalab obat. 👍🏻 olahraga terbaik saat puasa.
1. Tidur 7-8 jam
2. Jangan makan malam: lepas isyak
3. 7-8 pagi: belum sesuai utk makan sbb maseh belom lapar, kalau benar hendak makan pagi: makan sblm suboh (spt waktu sahur)
4. Jangan makan proses food
5. Elakkan makanan bergoreng
6. Semua penyakit: berpunca dari perut.
7. Cara menyenangkan perut: lebih sering lapar dari kenyang (terutama yang obes, ada masalah kesihatan)
8. Olahraga saat perut lapar
9. Perbanyakkan puasa
10. Makanan yg tidak sihat: akan melahirkan generasi yang cacat (banyak penyakit) - tubuh tidak dapat berfungsi dengan baik
11. Banyakkan makanan yang rendah kalori
12. Pagi: jangan banyak makan: contoh makanan yg sesuai utk diambil pada waktu pagi: teh hijau, (tetap akan lapar- tp biarkan sahaja- paling lama lapar selama 30 minit sahaja)- paling baik adalah: BUAH yang tidak dijuskan, hanya di kunyah, atau kekacang
13. Mood kita terletak di usus: kalau kita nak mood kita baik: maka makan lah buah, atau kopi tanpa gula. Kerana mood dibikin di perut- usus
14. Masa makan yang paling sesuai: siang
15. Makan mulai sekarang bukan utk kenyang, tp utk memenuhi nutrisi
16. Tepung- hindari- terutamanya tepung yang digoreng
17. Kalau apa yang kita makan lalu terus mengantuk: maka itu menandakan tuboh xdpt mengolah makanan tersebut
18. Tidur siang: jangan lebih dari 30 minit: berfungsi utk menguatkan jantung
19. Buka puasa dengan Kurma: prebiotik, mengandungi glukosa, lalu akan menghasilkan energi,
20. Makanan yg baik utk minum pagi: kurma (prebiotik: gula/ tenaga) + tempe yang mentah (probiotik : protein)
21. Pagi: teh rempah, 3 biji kurma, tempe yang mentah.
22. Protein yang dimasak: akan menyebabkan protein nya rosak. Ttp ada gizi tp sebahagian besar protein nya rosak
23. Makan kacang- kacangan: almond. 7 butir sahaja sehari: blh menurunkan sakit jantung. Almond ada banyak magnesium, dan tinggi antioksida. Baik utk glowing muka.
Masya Allah
Film
makasih
Ok
Terima kasih
Saya ikuti saran dokter ,tidak mkn minyak trigu gula ,nasi cuma 3 SDM ,sama puasa Senin Kamis ,Alhamdulillah dlm 3 bln turun 10 kg dan asam uratnya sembuh atas izin Allah *
Denger ceramah ini tahun lalu.. rubah pola makan, pola hidup, pola olahraga..
Alhamdulillah..
104 kg ke 77 kg, badan lebih segar.. dari gak kuat lari, sekarang kuat lari konstan 7,5 km/jam dengan jarak 5 km
Brp lama kak?
@@cutfny6129 apanya
@@wonderfulindonesia9134 merubah pola makan hidup dan olaharaga sampe bisa turrun dr 104 k 77 itu brp lama
@@cutfny6129 8 bulanan
Masa?
Resep dari nenek saya sekarang umurnya 80 taun lebih dan jarang banget sakit dan memang hampir mirip dengan apa yang disampaikan dr. Zaidul akbar
1. Nenek saya tidur habis isya sampai sebelum subuh. Kadang jam 3/4 sudah bangun
2. Makan pagi sebelum subuh karena habis subuh nenek saya ke sawah
3. Jarang banget makan gorengan, ayam, daging dan sebagainya. Seringnya makan sayur dan buah. Tidak MENGENAL JUNKFOOD dll. Misal dikasih pun tidak mau makan.
4. Olahraga disawah dengan sering jalan cepat dan mengelola sawah 😄
5. Makan malam sebelum isya dan porsinya sedikit
Dan sungguh sungguh terjadi karna nenek saya seumur hidup hanya sekali masuk ke rmh sakit. Itu aja karena kecelakaan/ditabrak motor. Sekarang nenek saya umur 80 tahun dan masih sangat sehat 😄😄😄
Nonton ini sambil makan somay :") auto istighfar.
Hidup sehat spy kita bisa kuat beribadah....bukan spy umur panjang ...krn ada yg sdh lengkap cara hidup sehat nya malah lbh dulu dipanggil yang maha kuasa ....inilah kuasa Allah....trmksh sdh ingatkan cara hidup sehat spy kuat beribadah....
Subhanallah apa yg diajarkan islam tenrang kesehatan sdh lengkap semuanya ❤
Masya Allah, saya selalu mencari goals untuk apa saya diet. Alhamdulillah liat video ini saya termotivasi untuk mengubah pola hidup ke lebih sehat.
inti dari pembahasan mengenai kesehan adalah mengikuti Al-Quran dan sunnah nabi muhammad solallah hualaihi wasallam,islam itu indah🤗
Bagus sekali
Asli sumpah bagus bangettt ini video.. ilmy banyak luvv banget... jangan bilang mahal, nanti gak bakal mampu beli .. ugghhhh
Alhamdullillah, ini baru bilang cerama kolaborasi ilmu kesehatan khususnya pola makan di padukan dengan ilmu agama pola hidup Rasullullah SWA,🙏🙏👍👍👍👍
Alhamdulillah ....sangat luar biasa
Dr untuk menaikan / gemukin berat badan..cara menu makan..
Dan untuk kesembuhan asamlambung....kl sehat lambung nya enak untuk ibadah
Nabi Muhammad itu dari pola makannya saja jika di bedah dan di teliti mungkin menghasilkan bertumpuk jurnal penelitian ilmiah. Apalagi kebiasaan dan sunnah sunnah lainnya. Maka beruntunglah kita yang beragama Islam sudah di berikan contoh nyata.
Saya berat 70 kg.stelah dengar ceramah Dr.Zaidul akbar .ins sya Allah mau mkn pola sehat doa'kan teman2 smoga turun 25 kilo itu target saya 😅😀
Semangatttt
@@heriyantojp2936 y tinggi 140
@aeini fitriyah mksih😊🙏
Aamiin. Semoga bisa istiqomah
Caranya gmn y saya blm paham
Apapun yg disarankan oleh dr zaidul Akbar memang itu benar, kita bisa sehat sesuai dgn perintah Alquran terima kasih dok, semoga dr sehat selalu.
SY SANGAT SENANG DGN METODE Dr ZAIDUL AKBAR.. MASYARAKAT SANGAT BUTUH KESEHATAN DGN CARA ISLAM YG DI SAMPAIKAN Dr ZAIDUL AKBAR PANJANG UMUR DAN SEHAT SELALU
Kita semua pada umumnya sudah tahu dan paham bagaimana cara hidup sehat. Cuma bagian istiqomah untuk terus hidup sehat itu yg enggan dilakukan.
😍😍
Tau'aaajaaa..
Hahahaaaa...
Betul😭
Paling banter 1 minggu😁
Yaa Allah semoga ustadz dr Zaiful Akbar diberi Allah kesehatan dan keselamatan di dunia dan akhirat .
Semogahidup anda bahagia
Aamiin
Amin....
@@adipurmana3029 ..
Aaaaminn👍👍sehat selalu juga 😊😊😚
Ternyata sehat itu, hrs ikut cara Rasulullah Saw
Alhamdulillah di kampung saya.. Pagi jm 7 udah makan trus beraktifitas /krja sampai habis sholat duhur kita makan siang. Dn sebelum maghrib kita makan malam trus pergi ngaji sampai habis isa pulang rumah nonton tv bentar trus tidur.. Alhamdulillah makanan jadi teratur
saya sangat mendambakan kehidupan seperti itu sobat, beruntung bngt kmu.
Alhmdulillah smenjak ngikuti chanelnya dr zaidul akbar, sudah hampir 4 bulan nga makan malam, bb saya alhmdulillah turun 10 kilo, nga makan nasi, nga makan goreng an, tepung manis manis an,
Terus makan apaaaaa
Hebatttt pingin bnget bisa pola sehat
Karbo nya diganti apa mbak? Ubi/singkong/kentang?
karbohidrat bukan untuk dihindari,tapi dikurangi mba,sedikit nasi perbanyak sayuran dan lauknya ikan saja ,ayam bisa seminggu sekali
saya sudah ndak pernah makan diatas jam 7 malam, tp tetep klo badan naik ya tetep, tp setelah sering puasa sunah, baru badan ideal
Ya Allah ya Rohman ya Rohim.. semoga covid cepat pergi dr bumi Indonesia..smoga ustadz sehat selalu..semoga aku dan seluruh keluargaku di beriikan kesehatan..Aamin
Aamiin
Betul banget Dok, sama seperti rumah kalau terlalu banyak prabotan/isinya maka ruang gerak tidak ada, maka timbullah penyakit.
" Makanlah disaat lapar, berhentilah makan sebelum kenyang"
Sisakan ruang dalam lambung untuk memberikan kesempatan kpd organ pencernaan utk bekerja dalam mengolah makanan menjadi energi yang sehat.. Insyaallah kajian Doktor bisa jadi pedoman utk mencapai hidup yang sehat. TUBUH SEHAT JIWA KUAT. Aamiin.
Alhamdulillah selama pandemi sering puasa karna lagi kantong kering, tapi ambil hikmahnya alhamdulillah latihan puasa.
Malah saya sebelum pandemi udh puasa senin kamis 😂.
Assalamulaikum pak, Kalo bisa pak Jangan riya biar dapat pahala lebih, berpuasa lah karna Allah bukan karna untuk mendapat kan perhatian orang.
@@muhddaffarmdhn2178 Walaikumsalam pak, pahala kita yg menilai Allah pak, ada orang yg sharing dgn niat masing masing, ada yg untuk menguatkan sesama untuk bersabar, dan banyak hal, yah termasuk jika tujuannya riya', ya semua akan sia-sia, nah kok bapak bilang saya riya'??? Kalo niat saya bukan riya' jadinya fitnah pak eheheh dosa kan pak, semoga kita dpt mengambil hikmah untuk semua cobaan yg ada dan semakin meningkat iman kepada Allah.
Ya Rosululloh saw. Kami sangat mencintai engkau yg habibna ya Rosululloh saw.
.p
Allah huma sholih alli ,,👏
BKN tanggung doanya Dok tp kdng malu kok banyak amat minta nya
Luar Biasa Pola Hidup Sehat yg diajarkan Nabi.. Semoga Istiqomah Menjalaninya.. 😇
Alhamdulilah ,bertambah ilmu pengetahuan ku ,tentang kshatan stelah mndengar pnjelasan dari pak ustazd Zaiful Akbar.
Sy prnh nginep d Baduy Banten, n mrk punya aturan d daerah mrk ga blh menggunakn sabun, shampoo, odol dll, tp sangat takjub mlihat org2 Baduy dgn stiap hr nyeker. Naik trn gunung, kulitnya gada yg htm, prtnya gada yg gendut, bener2 mnjg alamnya
????????......
Semoga bisa istiqomah dlm.mengikuti pola hidup sehat Rasulullah.. Aamiim
Alhamdulilah
Setelah saya mengikuti kajiannya
Dan selalu saya amalkan ternyata badan saya lebih sehat dari hari' yg lalu
Trimakasih atas ilmunya Dokter
SMG jadi amal ibadah manfaat bagi
banyak orang*👍
MasyaAllah Aamiin Allahumma Aamiin 🤲
Terimakasih atas ilmunya Dok , banyak perubahan baik dlam diri sya setelah menerapkan ilmu yg sya dapat dari Dokter ,smoga Allah SWT senantiasa melimpahkan Rahmat buat Dok 🤲🤲🤲🙏🙏🙏
masyaallah, setelah menonton vidio inisaya termotivasi untuk melakukan pola hidup sehat
Alhamdulillah...kajian kesehatan Islam yang sangat berfaedah ...
llethe fort
Alhamdulillah kajian dr zaidun sangat berfaedah dan bermanfaat
subhanallah inilah dakwah dng ilmu yg mahal,,makasih ustadz zaidil akbar,mudah2an allah swt sllu melindungi
Aamiin Allahumma Aamiin 🤲
Gak salah kalo nikmat Islam adalah nikmat terbesar. MasyaAllah, Alhamdulillah.
mantabbbb dahsyat kalo ada dokter islami sesuai dengan ibadah kita
Ya Allah semoga setelah dengerin dokter zaidul akbar qu bisa turun berat badan 20kg Amin ya Allah
Alhamdulillah, selama 2 minggu menjalani hidup sehat ala dr Zaidul Akbar, berat badan turun 2 kg, semoga istiqomah dan selalu sehat
Gmna sih ,sbnernya saya belum ngerti tau
Jadi pagi itu makannya apa , dan mlm makan apa
@@kireiji1697 i
Saya 5 hari turun 3 kg, Alhamdulillah.
Yaallah terimakasih sudah menghadirkan ustad Zaidul Akbar ,
Baru ada salah satu umat muslim seperti ustad saja kami merasa terfasilitasi untuk hidup sehat
Terima kasih ustd
Alhamdulillah semenjak ganti sarapan dngn tinggi nutrisi dan rendah kalori, beraktifitas jd lebih bugar, ga gmpang ngantuk badan jd ideal lingkar perut menyusut...semuanya berawal dr niat menjaga pola makan yg baik. Skrng Alhamdulillah udh ga sembarangan lg makanya krna di pola, masyaAllah bgt jd lebih enak ke tubuh 🙏
Bagi resepnya dong mbk
Ga ada resep yg gmn2 gitu sbnernya mba hee, cuma emng saya program menjaga pola makan baik. Cek ig saya klo mau tips2 info sehat dri saya @etmawajelati
Mba kasih tau resepnya dong...apa sih sarapan yang tepat untuk pagi²...
@etma wajelati masalah saya ngga maen ig😂
@@etmawajelati6862 oke oke terimakasih yah mba😊
Bismillah Maha besar Allah dengan segala ciptaannya,,, semoga semua kebaikan dr Zaidul Akbar di balas oleh Allah SWT, Aamiin
Mulai mengubah pola makan sekalian sehat dan badan bagus,,,,
Sy trmasuk yg ktnggalan nih....br smingguan ini😊 tp.... Alhamdulillah brasa bangeeeet dibadan lbh fit & bonusnya.... jd lbh langsingn😍
Membangun pola fikir itu tdk mudah,sehingga dirumah untuk merubah pola makan susah..tapi dg dpt ilmu ,,insyaAllah pelan tapi pasti siap berubah..
Subhanallah,trimaksih ustad atas ilmu nya,itu benar sy sudah buktikan,mudah2 an jd amal sholeh ust zaidul akbar,aamiin
Bismillah,semoga bs mengikuti hidup sehat Ala Rosulullah. Aamiin.
harusnya yang begini yang menjadi tranding di utube
Alhamdulillah ,trima kasih kajian nya dokter untuk mendapatkan kesehatan yg prima ,dng produk dari ALLAH SWT.mdh2an berkah.Aamiin.Insya ALLAH sy akan menjalankan.
alhamdulillah,,sedikit-sedikit bisa tau bgimna menjaga pola makan dll,makasi ust. atas ilmunya,,😊😊😊
Alhamdulillah.. ini baru namanya Dakwah yg mahal... mahal banget ilmunya 🙏
puasa sunat senin kamis atau puasa daud bermanfaat untuk kesehatan juga berpahala.
Betul banget alhamdulillah
ini baru dokter hebat gak menjerumuskan malah menyehsatkan
Menyesatkan?
Alhamdulilah...setelah melihat vidio ini insaAllah akan merubah pola hidup saya...yang lebih sehat
Alhamdulilah.. Ustadt..
Ilmuny.. Sangat bermanpaat..
Dapat semuany..
Sehat jasmani dan rohaniny..
Trimakasih ustadt..
Siapppp dilaksanakan.. 🙏
Bikin video tentang makanan yg bisa mengurangi bahkan menghilangkan kebiasaan tidur mendengkur, kesemutan, kram kaki, dan pegal donk ...
"KUNCI PASTI MASUK SURGA".
"LAAILAAHAILALLAH MUHAMMAD DAR RASULULLAH SHALLALLAH HU ALAIHI WASALAM". 💚💜💛💙❤️💙💛💜💚
Alhamdulilah kerana telah diberi kesempatan menonton ceramah doktor zaidol..inshaalah segala petua yang disaran oleh dr akan saya amalkan...
Maa syaa Allah tabarokallah Ustadz... semoga sehat selalu sukses selamat bahagia dunia hingga akherat...bisa bertemu langsung dengan Ustadz dan berkumpul di jannah nya Allah..Aamiin yaa Robbal aalamiin
Terima kasih Dokter sangat2 bermanfaat Ma Syaa Allah pola makan dan pola hidup terbaik adalah mengikuti cara Islami yang mengikuti anjuran dan cara Rasulullah SAW dan Al Qur'an...Alhamdulillah dapat ilmu yang bermanfaat dan sudah saya jalankan.
Barakallah Fiik...
Dr Greger ada buku baru, HOW NOT TO DIET 2019, Tantangannya adalah makanan pagi apa yg tidak menghentikan proses autophagy. Methionine dan Leucine menghentikan autophagy, ada di youtube keyword greger calorie restriction. Nah apakah kurma basah dan kering menghentikan autophagy? Ini perlu diteliti....
I just found this video, sangat bermanfaat, terima kasih Dr, lepas ni keluar cari madu, kurma, almond dll
Alhamdulillah saya sudah ikut cara diet dr.Zaidul dari berat 78 turun jadi 63 kg.terima kasih Dok atas ilmunya.
Alhamdulillah syukur .dok atas ilmu nya .sangat " bermanfaat untuk kehidupan saya dan anak " saya
Alhamdulillah pola mkn sya sdh bner brti hiks sebelum lihat ini . Pgi cuma minum.. Sarapan jam 11 dan mkn lgi jam 15.30..ngemil jg mkir 😂😂😂.
Bb jd stabil dan berasa ringan di badan
Ga sakit perut mba
Masyaalloh tempe produk asli indo...di angkat drajatnx,oleh Dr,zaidhul abar, ayoo mau sehat mkan lah tempe,,smoga tidak ba.yak nyampah ya...💪👍
Aamiin
Smua org klwrg pastinx mau sehat,ad kah yg tidak peduli kesehatan,akan rugi sepanjang hidup nya...💪👍😖
Aamiiin
rugi siapapun yg tdk doyan tempe.
Sedangkan sekarang tempe banyam campuran juga🙄
Syuqroon yaa Ustazd
Mudah"an Allah berqahi umur panjang
Sejak ketemu chanelnya dr ustadz..jadi semangat makan sehat juga ga mahal..biar g dzolimi diri sendiri..barokalloh ustadz
Ini yang ku tunggu tunggu solusi terbaik terimakasih pak dr zaidul akbar
Waktu makanan terbaik... 🍽🥤
Makan sebelum matahari terbit... 🕔
Makan sevelum matahari terbenam... 🕢
Pagi
Minum teh hijau
1 atau 2 potong buah atau
Kacang almod
Minum kopi tampa gula
Siang hari makan
Makan,minum,udara 1/3
Tidur siang jangan lebih dari 30 menit
Kalau lemes buka dg kurma
1hari
Madu 1 sedok makan
Miyak zaitun 1 sendok makan
Kurma 7 butir
Acar /asinan
Tape
Tempe jus sama kurma
Pagi2 sarapanya
Minum teh rempah
Kurma 3 butir
Tempe
Kacang almond 7butir tiap hari
Ya Allah murahkan mobil jazz untuk saya
5:37
Masya Allah tabarokallooh ustad. Smoga Allah senantiasa melindungimu, Aamiin. Sy jg mohon do'a dr ust, spy bs melakukan'y. Aamiin yaa Rabb...!
Alhamdulilah menemukan Link ini .
Sangat bermanfaat langsung praktik, Barokalloh , Terimakasih Ustadt Dr Zaidul Akbar
Alhamdulillah ustadz semoga sehat dan rahmat Allah Swt sentiasa tercurah untukmu dan kita semua...
Ya Allah...Maha baik, Maha pemberi Maha baik.. mudahkanlah atas izinMu saya hamil anak yg Sholih sholiha. Aaaamiiin...
Betul,puasa bikin kita sehat
Asalamualaikum izin merangkum
Waktu makan yg terbaik "saat matahari terbit dan saat matahari tenggelam''
-konsep awal: jangan makan berlebihan
Malam jangan makan-
Banyakin tidur dalam hal positif (7-8 jam tidur)
Siang
Jam 7-8 pagi: hormon lapar kita lg rendah, (bukan waktu yg tepat untuk makan)
Maka makan sebelum shubuh yaitu saur (makan yang terbaik)
SUBHANALLAH trimakasih Ustadz Zaidul,akhbar atas ilmunya sangat bermanfaat untuk kita semoga Ustadz sellu sehat dan dimudahkan dlm berdahwa Aamiin yaa ROBBAL Alamiin
Alhamdulillah.. Ada kajian seperti ini, terima kasih Dokter... Semoga yang dapat mengaplikasikan ilmunya menjadi sehat.. Aamiin
dr. Zaidul menjelaskan tentang ketosis dan puasa berselang (intermittent fasting) yang sekarang tren secara manis dan elegan
Beda kok. Ketofastosis malah menyarankan gorengan, asal pake VCO (minyak kelapa), bukan minyak sawit. dr. Zaidul Akbar tidak rekomendasi gorengan. CMIIW 🙏🏼
@@marifin228 gorengan yang dijual kan pakek minyak kelapa sawit. Mksdnya kan sama
kok saya TERHARU dengar dokter ceramah ya....smg ada pengaruh positif buat saya
Assalamualaikummm DR. Zaidul Akbar, Terimakasih omnibus Dan saudara semua mari terapkan hidup Sehat dengan puasa. Apalagi yg mau diet Sehat puasa Sunnah lah (daud atau senin kamis).
Baarokallohu fiikum...Yaa Alloh..Lindungi slama hidup nya dr.Zaidul Akbar ber sama smua kelg nya..sehat slalu..dan diberi umur panjang yg berkah
😊jaga pola makan anda
Jaga pola pikir.......
Jaga pola hidup...life style....
Terima kasih Dokter, info pola hidup sehat yang sangat bermanfaat, semoga kita semua bisa mengikutinya, Aaamiin YRA, 🙏🙏🙏
Teman teman doakan saya agar saya jdi bisa lebih baek.saya lagi berjuang hijrah 🙏🙏🙏
Aamiin.. Saya juga
Alhamdulillah ..dapat ilmu kesehatan. Terima kasih banyak Dr. Zaidul Akbar sangat bermanfaat sekali ilmunya. 👍👍😍
Semangat mengatur pola makan, untuk lebih sehat. Kalo kurusan itu adalah bonus.
Klo kurus dari dlu gimana
@@sitirahimah6359 Yaa Allah enak banget jadi mbanya..
Masyaallah,
Ya Allah murahkanlah barang ini untukku. Aamiin
Aamiin Ya Allah..
Dulu sy punya penyakit lambung .. kata dokter hampir mendekati gerd di 2008.smp dl tdk bs makan apa2, bab juga lendir air sj. Gbs bangun, bdn lemas. Sempat bed rest hampir 1 bulanan. Kebetulan sy ktmu teman lama, dia paham ilmu agama, slm 3 bulan sy puasa, n mengurangi nasi. Makan hanya buah, dan ketela bbrp potong, berhenti minum teh, hny konsumsi air putih n jeruk nipis hangat. Tersiksa memang.. tp alhamdulillah smp detik ini penyakit menahun itu sdh tdk pnh kambuh lg.
Ada anxietynya gak kak
Barakallah..
Minum air putih + jeruk nipis hangat di pagi hari, gak bikin sakit mag kak??kalo kata orang" itu bikin mag. Benar gak sih kak??
Puasa 3 bln full ya tanpa bolong?
Semoga dokter zaidul akbar di beri kesuuburan rambut oleh الله, insyaallah beliau akan mencontohkan rambut gondrongnya nabi.. 🙏🤲👍
Alhamdulillah sdh bisa ngikuti cara pola makan ala Rosulallah sehat unk ibadah Masyaallah...syukran Dr.Zaidul 🙏🙏👍👍
Mi..jip
Jip 6 ter 0
alhamdulillah syukur.. berjaya lakukan.. jurus sehat rasulullah.
Bismillah... 24 oktober 2021. Smoga istiqomah bisa menurunkan Bb
alhamdulillah berkah jsr diabet sy normal kmbali
hidup sehat berawal dari makanan yg sehat jazakallah ustadz barokallahu fik
Jsr itu ap ya
Subhanallah banyak sekali informasi yang sampaikan... Semoga Saya istiqomah menjalankan pola Rasulullah 😎👍
Astagfirullah pola hidupku jauh dari saran saran ustad, terima kasih ilmunya akan coba saya lakukan
Saya sngt senang mngikuti acara ini karna sngt betmanfaat bgi kita dn org lain terimaksih pak Dr Zaidul Akbar
Mulailah dr banyak lapar drpd bnyak kenyang. Tutama u yg bb diatas rata² dan bnyak masalah kesehatan. Lapar adalab obat. 👍🏻 olahraga terbaik saat puasa.
Subhanallah ilmu yang sangat bagus dan sangat berfaedah sekali bagi kami,Terimakasih atas tips&ilmunya ustadz,jazkallah khoiran,
Best lesson ustad Dr Zaidul Akbar so healty
Alhamdulillah semoga selalu bermanfaat dan berkah. Terima kasih banyak
Dok terimaka ceramahnya. Setelah saya lakukan teryata hasilnya luar biasa.
Subkhanalloh,walkhamdulilah,walailahaillalloh,huwallohuakbar,Trimakasik dokter ilmunya,Bismillahirrohmanirrokhim sy akan mulai mencoba hidup sehat