Sporcu Koç İlişkisi ve Farklı Antrenman Sistemlerine Bakış w/Yağız Özcan
Вставка
- Опубліковано 25 сер 2024
- Online Danışmanlık ve Seminerlere Katılım için;
drgurayaydin.com/
Instagram @dr.gurayaydin
Kendinize en uygun supplementleri GURAY10 indirim kodu ile www.proteinoce... 'dan alabilirsiniz!
Ses biraz ayarsız olmuş kusura bakmayın, ilklerin günahı olmaz ikinciye düzeltiriz inş
İkinci olmayacak kandırma bizi
abi sen ikinciyi at ,sesi olmasa da olur xD
Ahlayan karı olsa 1 saat dinlerim senin kanalında abi sen yeterki video at
Sikin sağolsun hocam
İkinci olursaaa
Beytullah abi kralsın ,cardio için çok kaliteli bir dinleti sağladınız ,Güray abime selamlar ,seviliyorsunuz
Ne
Beytullah abi videolara bu şekilde tam gaz devam etmeni istiyoruz. Güray abiyi de özlemedik değil
Şakamısınız beyler Güray hoca bu, adam kanalın adını da değiştirdi daha napsın
@@mazlumserhataltuntas9930 eski bir olay kanka bu. Herifin teki güray abiye beytullah abi demişti. 😂
@@mazlumserhataltuntas9930 asil sen saka misin krdesim
Mükemmel herkes podcastlere başladı türkiyenin çok ihtiyacı vardı bu tarz şeylere sık gelsin lütfen
bu hafta art arda gelen podcastler gerçekten çok keyifliydi kesinlikle devamı gelmeli
hayatımın en keyifli haftası oldu her gün bir podcast video falan, seviliyonuz değerli insanlar
like atiyim da hayatinin en guzel gecesi olsun
evet cok iyi
çok vasat bir hayatın var demekki dostum bunu bir düşün
yağız hoca ürkütücü bir şekilde konu dağıtıyor, güray hoca da saygıyla dinliyor bozmaktan çekiniyor. güray hocaya büyük saygı duyuyorum.
güray hocanın sorduğu soruları cevaplarken anlatmaya isanın doğumundan anlatmaya başlıyor… ama güzel ikili olmuş
@@yigityildiztekin Bence mecburen bu şekilde yapmak zorunda kalıyor çünkü konular kompleks. Her sorunun cevabı beraberinde farklı sorular da getirdiği için detaylı açıklamak zorunda kalıyor. Açıkladığı her şey, vereceği asıl cevabı destekleyip mantıksal olarak ona arka plan hazırlıyor. Boş yapmıyor kısacası.
@@bedirhanalb yok boş yapıyor demedim ben de asla. sorular da kompleks farkındayım; fakat güray hoca daha sedanter kitleye hitap etmeye çalıştığından daha düz davranıyor. özetle bazen güzel bir kahveye güzelmiş demek gerekir, çekirdeği bilmem nereden üretildiği için ve espresso makinesi de çok kaliteli olduğu için işte ne bileyim bilmem kaç derecede bekletildiği için güzel dersen bir sürü şey cevaplamış olursun fakat buna ne kadar gerek olduğuna emin olamadım.
@@yigityildiztekin Konu dağıtıyor ve Güray Hoca sabrediyor falan demişsin ya sanki boş yapıyor algısı oluşturdu bende. Kahve örneğin de aynı şekilde boş yapıyor algısı oluşturdu şu an. Verdiğin kahve örneğiyle adamın cevapları benzese de aynı şey değil. Adamın verdiği çoğu cevap, o bağlantıları kurmadan verirse havada kalacak olan cevaplar bunun da kimseye bir faydası olacağını sanmıyorum. Daha genel kitle, sedantere hitap etme konusuna gelecek olursak da muhabbetin seviyesi zaten onlar için fazla yüksek. O adamlar gelip bu videoyu açıp da izlemez zaten. Bir şey de anlayamaz.
@@bedirhanalbpeki saygıyla dinliyor ve bozmaktan çekiniyor demek “sabrediyor” demek midir sence kardeşim
Güray abi video 10 saat olsa oturup sabahtan akşama izlerim gerçekten çok verimli oluyor. Bunları bizimle paylaştığın için teşekkürler. Kesinlikle devamını bekliyoruz.
Ödev olarak makale yazmam gerekiyordu üniversite 4. Sınıfım ama Güray hoca video atmış tabiki önce video sonra makale ..
kendini bu alanda geliştirmek isteyenler için çok faydalı içerik hocam keşke gerçek olsan da adamın olsam
Tıp dersine katılmış çevre mühendisi gibi hissettiğim bir ders olmuş.
Güray Aydın ile Spor Vaktine Doğru. Hocaların hocası video attı yine, like atın arkadaşlar.
Bu bilgileri bilmenize rağmen sırf bizim anlamamız için detaylara takılıp en ufak ayrıntıya kadar sorduğunuz için çok sağolun @Güray Aydın hocam birde sizinde dediğiniz gibi beslenme ile ilgili bir podcast yada eskisi gibi definasyon diyetleri bulk diyetleri vs yenilenirse güzel olur
Bu tarz içeriklere hayranız yarım saatlik video olsa bile hemen tüketiyorduk bunlar tadından yenmez hocam 👌🏻
instagramdan video paylaştığını bile haber vermiyor öyle de cool adam
Hocam bu podcast olayları acayip sarıyor lütfen devam et
Yağız Özcan kesinlikle çalışmak isteyeceğim bir antrenör. Meslek etiği, yeterli donanım, bilgi birikim her şey var.
Çok faydalı Bir içerik olmuş hocam ağzınıza sağlık inşallah devamı gelir
yağız hocanın kafasında net bi antrenman sistemi olmadığı için anlık cevaplar verdi, biraz terletti :), ama keyifliydi
Dinlerken bir yandan sürekli dakikaya bakıp Allahım inşallah hemen bitmez dualarım..
Güray hocam bu seriye mustafa yıldızı konuk almalısın.Karşılıklık görüşlerinizi çok merak ediyorum.Birbirinize zıt antrenman şekilleriniz var sanıyorum güzel, keyifli bir sohbet olur.
beytullah hocam böyle videolar daha çok gelsin
Harikasınız çok beğendim. Güray hipertrofiyi inceleyin hocam
Hocam ne kadar yoğun olduğunuzu birebir kendi gözümle gördüğüm için affınıza sığınarak bunu dile getireceğim lütfen ısrarla imkanınız dahilinde olabilirse her allahın günü podcast droplarsanız UA-cam a tüm takipçilerin olarak çok mütekeşşir oluruz saygılar 🙏
Muhtemelen çok az izlenecek ama çok keyifliydi umarım bu tarz kaliteli adamlarla podcastler gelmeye devam eder. Bu sohbetin devamını da bekliyoruz.
yağız özcan olayı o kadar karmaşık ve zor hale getirip anlatmış ki sanırsın amerikayı yeniden keşfediyor.arkadaşlar IT'S NOT ROCKET SCİENCE
Next level video olmuş efsane kesinlikle 2.sini bekliyoruz seriye devamm
Beytullah Hocam gerçekten çok faydalı bu serinin devamını merakla bekliyorum
Aşırı iyi bir sohbet olmuş örneği olmayan tarzda. Güray hocanın detaylıca soruları çok faydalı oluyor. Mümkünse devam etsin hocam ağzınıza sağlık.
Yağız hocam çok ince bilgiler vermiş ağzınıza sağlık
Yağız Özcan’ın ısınma ve çalışma seti anlayışı bana biraz Greg Doucette’nin sistemini anımsattı . İkinize de teşekkürler bilgi ve tecrübelerinizi paylaştığınız için.
Abi sayenizde 16 yaşındaki bilgi birikimine level atlatabilecegim ön ayaklar oluşturan güzel bir video olmuş
Yağız hoca sürekli söz kesip konuyu dağıtıyor sohbet kültürü pek gelişmemiş birisiymiş maalesef nacizane bir eleştiri
Tüm podcastleri izledim. Yağız hoca çok yakınıyor bizde psikolog değiliz buraya onun dertlerini dinlemeye gelmedik. Bilgi akışı anlatılanlar güzel gayet verimli oluyor devamı gelmeli. Başarılar diliyorum Güray hocam seviliyorsunuz.
İleri sar o zaman boş yorum yapma
32:42 anterman sistemlerine geçiyor koçlukla ilgilenmeyen varsa aramasın direkt burdan izlesin
İnsanların bu konuda nasıl ilerleyeceğini öğrenmesi ve bunun neticesinde daha sağlıklı ilerlemesine çok güzel katkısı olacaktır. O yüzden mutlaka seri olmalı ve devamı da gelmeli. Son olarak çok kişi takip eden biri değilim fakat bu iş için en doğru kişilerden birinin Güray olduğunu düşünüyorum.
Güray hocanın gokalaf la yollarının ayrılması için cidden Güray hocanın iyiliğinden oldu bence samimiyet arttıkça iş ciddiyetini bozdu gokalaf sonrada gelip Güray hocaya yok Türkiye'deki hocalar şöyle böyle diye söyleniyor 😄😄😄
adamin söylendiği yok ikisi abi kardeş gibi, ortak alınmış bir karar ki haklilar zaten Güray aydın bu işi Türkiye'deki en iyi ilk 3 hocadan birisi bilgisi asla tartışılamaz ama son 2 haftalık kondisyon hazirlama konusunda tecrübesi az ve riske atmak istemediler
@@arnoldschwarzenegger2830 baranın kanalında yaptığı yorumlara bak Anlarsın
@@atakanbayburt914 ne yazmis
@@YigitleYapalm all in kalaycı podcast te gokalaf la olan podcast e bak 18. Dakkada herhalde konuşuyor Türkiye'de ki hocalar yeteneksiz birşey bilmiyor tarzı konuşuyordu 18. Dakkada olması lazım
43:00 Pre-Exhaustion, Working set, Setup
4. set gibi video olmuş hocam emeğinize sağlık
beytullah güray balkaya abim çok güzel video
Yağız Bey'in yaklaşımlarını çok beğendim.
Çok keyifli Bir buçuk saat oldu podcastlarin devamını bekliyoruz
Hocam teşekkürler ... Podcastler gerçekten harika ...
Güray başkan karşındaki eleman çok konuşuyo seni baskılıyo biraz. Bide anlatmak istediklerini hep geveliyo ağzında. Konuşma becerisi yok. Sıkcıydı. Biz seni dinlemek istiyoruz kral 🙏🏻
Sıkılmadan dinledim gercekten keyifliydi sohbetiniz. Hocam devamini bekliyoruz bu tur sohbetlerin teşekkürler
Bence Güray ' nasılsın iyi misin ' kısmına karşı olma konusunda bir miktar haksız, spor özelinde degil ancak İngilizce özel ders aldığım hoca her zaman bana nasıl hissettiğimi, yorgun olup olmadığımı sorardi ve çok değerli hissettiriyordu.
O kadarını tabiki herkes yapıyor tek kelimeye odaklanıp yorumlama gayet açık anlattım
O kadar tabi ki olacak çok doğal katılıyorum, ancak burada güray hocamız çok kişisel mevzulara girilmemesi ve koç-öğrenci ilişkisinin laubalileşmemesi gerektiğinden bahsetmiş.
Hocam çok iyi video olmuş devamı gelir inşallah kuvvet antrenmanlarını bende merak ettim
Kıymetli güray hocam bir ramazanda beslenme ve antrenman da gelse çok güzel olur
1:25 dakikayı mobilimden izlemişim ama deydi beee sağ olun hocam güzel bilgiler için.
podcastlere devam abi, umarım daha birçok konuyu da aydınlatmış olursunuz
böyle bir video yokkkk, adeta kalite kokuyor
bu yayından kendime birçok şey kattım. her şey için çok teşekkürler.
Güray hocam lütfen bu tür podcastler gelsin yalvarırım
1 saat 25 dk video 10 dk gibi geldi su gibi akıp gitti. 2. bölümü inş gelir
Çok kaliteli bilgiler içeren bir video. Devamı kesinlikle gelsin.
Bunun ikinci bölümü gelmeli..
Hocam yüksek frekansı antrenman sistemlerinde harcadığı için sese kalmamış.
Yağız hocanın anlattığı set mantığı hiç ayarlanabilir hissettirmedi hani özellikle fibril fibril yırtılacak ve sen bunu hissedeceksin hem de yüzde 65 bandı için konuşuluyor. Güray Aydın set mantalitesi daha uyarlanabilir ve ölçülebilir oradan devam :D
yağız hocam yayın bitince burnunu iyi bi karıştırmıştır yapamadı adam bitürlü
Güray hocam naçizane görüşüm sen bu konuları bize tek başına anlat Yağız hocadan bir şey çıkmaz. Çok dolanıyor muhabbetleri başında personel yapmadan kendi anlattıklarını uzaktan birine uygulatmasını ve takibini yapabileceğini kesinlikle düşünmüyorum senin sistem 10 kat daha gerçekçi uzaktan eğitim için ..
hocam bu serinin devamı gelsin çok iyiydi ağzınıza sağlık
İnş seri olur ya yarın indirip dinlerim bunu
hocam yine mükemmel bir video elinize sağlık yağız hocanın da ağzına sağlık devamını bekliyoruz
Önceki podcaste bitmesin diye yarısını izleyip bırakmıştım hızlı bitmesin diye ilaç gibi geldi
Koçluk hakkında fikirlerim baya değişti kaliteli bi sohbetti
abi vücut geliştirme konusunda baştan sona nasıl ilerlememiz nasıl antrenman sistemleri uygulamamız gerektiğini anlattığın bir video çeker misin ? yeni başlıyanlar 5x5 mi yapsın fulbody mi yapsın ppl mi yapsın felan gibisinden
Eski videolarina bakman lazim
ilk öne güç hangisi uyarsa güç kazanmana onu yapman lazım daha sonra hedeflere göre daha detaylı bakılması lazım ama benim sıralamam güç-fullbody-ppl(+split sadece eksik bölge ekstra geliştirilmesini istediğim bölge )
Senin dediklerine ait yüzlerce video var boyle videolar apayrı konular icin
Büyük kas gruplarinda (bacak,sırt vs.) ve zor gelişen bölgelerde 5x5 yapmanın avantajını gördüm. Diğer bölgelerde 8-12 tekrar arası çalışıyorum.
Anatomik uyum
hipertrofi
kuvvet.
Bu aşamalar sonrası kuvvet / hipertrofi arasında gitgel.
güray babam var diye izledim ikinci videonun gelmeyeceğini bildigim halde zaten çok da uygulayabileceğimiz bir şeyler değil
Devamı gelsin çok akıcıydı gerçekten
abi ses olayının sen farkındasın zaten, bence gayet güzel bir içerik olmuş özellikle yağız hoca ile güzel sinerji yakalamışsınız
Yağız hocanın zamanla değişen tişörtü :D
reis discorddan yapman güzel olmuş gokalafın videoda görüntü kalitesi 144p idi
hocammm süper muhabbet ya şu ses de yükseko lsaydı biraz tadından yenmez
Yağ yakımı hakkında podcast gelsin reis
hocam sizden tek ricamız daha çok konuları naturel sporculara yönelik tartışırsanız çok seviniriz.İzleyenlerden %99luk kesimi natural çünkü
İnan o kadar değil oran
hocam kullandığınız video editing programında bu tarz ses seviyesi farklılıklarını eşitleyen otomasyon toolları vardır. youtubeta aratırsanız mutlaka bulursunuz. fyi sevgiler
Güray hocam ltfn bu sefer bir seri yap
Bodybuilding aleminin Sagopa ve Ceza'sı gibi bir ikili. Video da "Neyim var ki" tadında olmuş. Seri ve bu ikili devam ederse çok çılgın bilgiler gelir.
Abi ikinizde çok kalitelisiniz iyiki varsınız
hocam beslenme podcastini sabırsızlıkla bekliyorum
Güray hocam kralsın her şey kalbiniz gibi güzel olur umarım
Teşekkürler kaliteli içerik için,internete para verdiğimize değen video emeğinize sağlık
Bilgiler harika. Devamını bekleriz.
Abi akışı şimdi kaptım sanırım, her konuk sonraki bölümde sunucu oluyor? :D
Aynı ağırlıkta ilk çalışma setinden ikinci çalışma setine geçerken çoğu zaman bireylerin performansının arttığını gözlemleyebiliyorum fakat üçüncü çalışma setine geçildiği zaman gördüğüm çopu sporcunun performansı düşüyor eğer düşmüyorsa da adam rir 2 veya daha fazlasında bırakıyor.
harika bir video olmuş ağzınıza sağlık
Çok güzel video olmuş teşekkür ederim abi
podcast iyi fikir hocam, kulağa güzel geliyor; saygılar.
onceki videolari izledim tam boyle bir video olsa izlesem diyordum ilaç gibi geldi ❤
Çok zevkli oluyor podcastler ya
Çok güzel seri ama ses biraz kısık gibi...
+1
Çok iyi olmuş eline sağlık abi ufuk açtın devamı gelsin lütfen.
aman allahım her yandan podcastli videolar geliyor
böyle içeriklerin hastasıyız
oh be sonunda sonunda daha fazlaaaaaa
3 saat olsa yine izlerim👍🏼🔥
Devamı kesinlikle gelmeli
Güray koç bu ülke için ışık saçıyor.
Üstüme podcast atın daha fazla istiyorum
abi commentleri kapatma severek izliyoruz. Izin verde bir kac sey soralim :D.
Allah Size Ne İsterseniz Versin Valla Okadar Şey Katinizki Bize Teşekkür Ederim Bu Seri Gelmeli Durmamalı Cunki Bilgisi Az Olan Fazla İnsan Var
Yağız hocA ve türker fırat ile muhakkak videO bekliyoruz hocaM