Da ormai 5 settimane, più forte grazie anche a consigli come questi. Mai avrei immaginato che la tecnica permettesse un così netto miglioramento. Grazie Marco!! 🦾🦾🔥🔥
Ciao marco bel video veramente,avrei una domanda,nel mio caso peso 65 kg e non riesco a staccare più di 110/115 kg senza fasce perché mi scivola il bilanciere,mi conviene imparare questa presa oppure lavorare appunto sul mio grip con esercizi specifici?
Ciao Marco, ho provato a farla con un carico leggero e mi da una brutta sensazione al pollice, come se con carichi elevati si potesse spezzare, secondo te è solo una sensazione infondata o potrebbe succedere? Tutti dicono che è sicura....boh....
Ciao! E' possibile che usando la presa ad uncino sia più facile non tenere la parte alta della schiena rigida e contratta? Sto provando sia la presa mista sia la presa ad uncino e mi sembra di sentire questa differenza. A che cosa può essere dovuto?
@@MarcoGelmini grazie. Forse è meglio allenare la presa uncinata prima con carichi bassi ed eventualmente usarla con carichi più elevati in un secondo momento. La sensazione che ho avuto è stata davvero "STRANA": ho sentito le falangette dei pollici allungarsi in tirata e rimbalzare al loro posto quando ho ritornato il bilanciere a terra.
Da ormai 5 settimane, più forte grazie anche a consigli come questi. Mai avrei immaginato che la tecnica permettesse un così netto miglioramento. Grazie Marco!! 🦾🦾🔥🔥
Grandissimo Ranieri è un piacere averti a bordo 💪🏻
Ciao marco bel video veramente,avrei una domanda,nel mio caso peso 65 kg e non riesco a staccare più di 110/115 kg senza fasce perché mi scivola il bilanciere,mi conviene imparare questa presa oppure lavorare appunto sul mio grip con esercizi specifici?
Rafforzare il grip aiuta sempre indubbiamente poi prenditi il tempo per imparare a usare la hook grip o in alternativa la presa mista
@@MarcoGelmini va bene,grazie mille delle dritte💪
Ciao Marco, ho provato a farla con un carico leggero e mi da una brutta sensazione al pollice, come se con carichi elevati si potesse spezzare, secondo te è solo una sensazione infondata o potrebbe succedere? Tutti dicono che è sicura....boh....
Il rischio non è zero ma è molto basso se ti abitui piano piano
Oi Marco!!! 🖐️🖐️🖐️
Ciaoo 😊
Ciao! E' possibile che usando la presa ad uncino sia più facile non tenere la parte alta della schiena rigida e contratta? Sto provando sia la presa mista sia la presa ad uncino e mi sembra di sentire questa differenza. A che cosa può essere dovuto?
Assolutamente si, avere una presa solida permette di irrigidire meno l'avambraccio e di conseguenza anche le braccia e i trapezi
Quando uso questa presa sento le falangi che si distanziano tra di loro. Falangi del pollice.
Non credo faccia bene.
Se pensi ti possa fare male non usarla
@@MarcoGelmini grazie.
Forse è meglio allenare la presa uncinata prima con carichi bassi ed eventualmente usarla con carichi più elevati in un secondo momento.
La sensazione che ho avuto è stata davvero "STRANA": ho sentito le falangette dei pollici allungarsi in tirata e rimbalzare al loro posto quando ho ritornato il bilanciere a terra.
Secondo me un limite della presa uncino da considerare è la grandezza della mano. Un -59 non sempre si trova comodo con la presa uncino
Ciononostante per come la vedo io bisognerebbe comunque non demordere e rinunciare ai primi in inconvenienti
@@MarcoGelmini ottimo video comunque 👍
@@MM-vn5tr grazie 🥰
5:45, i diti! Nooooo
Teoricamente dovrebbe essere corretto quando si intendono i singoli diti di una o più mani 😂
Tipo 2 diti indici, non si dice 2 dita indici