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Protéines: une nouvelle approche des neurosciences - Comprendre l'anabolisme
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- Опубліковано 15 сер 2024
- Vidéo tirée de la formation en ligne "Antifragile" bientôt disponible sur www.hormese.com
Je vous propose une explication qui sort des sentiers battus. L'avancement des neurosciences, en particulier les travaux de Karl Friston avec son Principe d'Énergie Libre (F.E.P.), nous donne de nouvelles pistes explicatives pour comprendre notre physiologie. Cela nous permet de sortir peu à peu de la pensée matérialiste.
Concernant le sujet du jour, il s'agit d'ouvrir le débat tant controversé de la synthèse et de l'apport des protéines dans le corps, qu'il s'agisse de prendre de la masse musculaire ou créer de nouveaux tissus (ongles, peau, muqueuses, organes...).
Ce sont ces réflexions qui m'ont permit de réaliser mes plus grands progrès ces dernières années, non seulement physiques mais aussi mentaux.
J'attends vos retours et vos réflexions, ces sujets me passionnent grandement.
"La voie du Samouraï moderne est exaltation. Les voies ascendantes sont joyeuses par essences mais ardues par nécessité".
Toutes mes formations en ligne sont à retrouver sur:
www.hormese.com
Ice Pete
Merci pour cette vidéo qui démontre que l'individu actuel sous un confinement diabolique ne peut-être qu'en catabolisme. Grâce à toi, mon SRAS s'est transformé en Savoir, Responsable, Autonome, Solidaire 🙏🙉.
SUPERBE ! Merci infiniment
merci pour cette définition de SRAS! je retiens!
Wouah ! Oui vraiment géniale cette vidéo. Schémas très bien expliqués, à appliquer dans de nombreux domaines....
Merci Pierre pour ta simplicité et cette belle intelligence du coeur qui émane de toi et fait que c'est toujours un plaisir de te suivre et de t'écouter ❤️🙏
Un Pierre très pédagogue et une vidéo extrêmement importante, on ressent bien le vécu. Comme tu le souligne, nous devons considérer les actions que nous entreprenons comme l'évidence même et ne pas douter du bien fondé de ce choix. Merci de tous ces excellents conseils.
Excellent! Merci pour les explications et les encouragements 💪🏻
Enfin une personne intéressant et intelligent . c’est pas comme la chaîne UA-cam j’alimente ma santé qui est que connerie . Merci beaucoup à toi 👏👏👏👏👍👍🙏🙏💖🌍🌱
Merci beaucoup ! 🕊
Ça fait plaisir d'entendre un discours aussi clair, et qui va un peu plus loin vers l'atteinte de résultats réels et sains ! 🙂
merci beaucoup pour cette vidéo constructive, je comprends enfin que je suis souvent dans la narration négative
Ben non!!! Oups moi aussi on dirait... 😅😅
Génial Pierre, merci pour cette synthèse, que la confiance soit !
❤🙏❤
C'est toujours très agréable d'écouter vos vidéos !
Merci beaucoup de transmettre votre savoir, vos expériences. Vous devez certainement aider beaucoup de personne en fessant cela ! ;)
Merci Mélissa !
Merci c’est effectivement une vidéo vraiment très importante...merci beaucoup du partage
Bonjour. Toujours au top, très instructif et accessible. Merci beaucoup!
Génial. J'adore ta perception des choses. Très pédagogue. Merci !
Merci pour ton excellent travail de vulgarisation!! Au final tout cela n'est que du gros bon sens mais on se fait tellement berner par pleins de théories mal cousues mais bien vendues qu'on finit par perdre notre boussole intérieure.. Ça prend donc une bonne dose de Vérisme et voilà, on se remet les pendules à l'heure!!! 👍👌🙏
Merci beaucoup ! Tu as tout dit: il nous faut faire de gros détours théoriques, complexes, pour revenir à la simplicité du bon sens !
Vidéo d'utilité publique: MERCI !!
Trop fort Pierre !
Haha j’adore ! Génial ! L’anticipation positive ou négative et son rapport au corps, expliqués par la biologie !
Exactement !!
Merci pour ce partage Pierre. Tu es un très bon pédagogue 👍🏻Je l'écouterai à nouveau pour tout bien assimiler 🙏
Vraiment une superbe vidéo et qui est centrale pour appréhender la santé. Ça me donne de nouvelles clefs de compréhension par rapport à l'apparition de mon épuisement et ma difficulté de reprise de poids 😉. Au top comme d'hab 👌. Merci Pierre 🙏
Très intéressant comme toujours ! Je ne peux m’empêcher de faire des liens avec les visualisations type hypnose, auto hypnose, exercices d’autosuggestion ou d’équilibre intérieur, avec des résultats très souvent surprenants (sur l’équilibre émotionnel , transformation du corps ou gestion du poids entre autre) 👍👍 excellent . L’esprit sain aussi utile au corps, que le corps sain l’est à l’esprit.
Tout à fait !
Très intéressante! il va falloir que je la regarde à nouveau car beaucoup d'infos
Merci Erika ! Oui, beaucoup d'info dans celle ci :)
Oui surtout la partie neurosciences qui me permet de mieux comprendre les angoisses.
Pas facile de tout comprendre ...il faut bien et souvent se nourrir mais ca va a l’encontre du jeune intermittent non ?
Merci beaucoup pour votre travail fabuleux
❣️❣️❣️
Merci pour tes vidéos c top c clair
Génial, merci
parce que,
Cette vidéo arrive dans la synchronicité.
Très interessant !! Merci à toi
Hahaha merci, j'ai enfin compris le sens de la vie :) ! Excellent contenu, vivement la formation "Antifragile"
❤💪❤
Cette vidéo a l’air géniale ! Les schémas sont très bien 👌
Merci Antoine !
Vérisme Tv merci à toi !
Vidéo passionnante
Superbe explication
Merci beaucoup mon ami 🙏
C'est dans conneXion ça! Merci
Waouh ! Extra !
Merci Pierre😁 💪
Merci beaucoup Pierre ! Ancien culto, j'approuve cette vidéo... Si seulement la masse populaire pouvait sincèrement s'abreuvoir de ces principes plutôt que de se tourner vers une fausse phylosophie de la physionomie.
Grand merci Wallace 💪💪💪
@ au plaisir de partager nos expériences :)
Commençons par ne pas écouter les mauvaises langues, ne pas se soumettre à des idéologies absurdes et refuser que l'on décide pour nous. Mais cela est un autre débat que nous devrions tous avoir à cœur, si ce n'est pour nous, au moins pour nos enfants. Au vu de ton pseudo, nous avons un point en commun. Au plaisir de te retrouver...
Passionnant ! Merci beaucoup 💚
Merci à toi
Ça c'est IP vibes 🔥😎
Vraiment top
T'ayant découvert a Toulouse lorsque tu interviewait Christian (thib) a la pause t'es une super (RE)découverte 👍
Merci Bro !!! Salué par un confrère, ça touche beaucoup !!
Merci 🙏
super vidéo , super chaine ;)
Alors ça c'est gentil ❤🧡❤
Intéressant!
Je rajouterais que les muscles sont aussi une réserve de glutamine = carburant des globules blancs, d'ou la fonte musculaire en cas d'infection etc.
Merci Alain ! Pour l'anatomie plus précise du muscles, j'ai fait d'autres vidéos sur le sujet qui pourront t'intéresser 💪🔥
Encore un contenu très complet merci à toi verisme.
On se perd tellement dans tous ce qu'on peux entendre.
Du coup si j ai bien compris tu conseille 70 à 80g de prot par personne ? Vu que notre corps créer le reste ? Si j ai bien compris biensur
Génial comme d'habitude. Scientifique et plein de bon sens! Peut être avez-vous déjà fait une vidéo sur les fascias? Et encore une chose, je n'arrive pas à repérer le passage au nouveau micro dans le temps. Il me semble que vous en avez changé il y a moins d'une année et perso je préfère la clarté du précédent. Il me semble mieux rendre votre joie et votre naturel.
Sympa le marcel!
Héhé merci ! Toujours cultiver le style Popeye ! 💪🔥💪
En gros être optimiste et positiver .
Encore et toujours ! Sans renier les émotions négatives qui sont des signaux très importants du corps
géniale! merci beaucoup!!
Je valide
video tres claire 👏👏👏 bravo et merci pour le partage de connaissance. Cependant je pense que la fenetre anabolique post training existe (vu que certaines etudes nous donne le pour et le contre) vu qu’empiriquement elle a fait ces preuves chez tous les bodybuilders pro. et niveau neuroscience, je trouve que l’on a bcp a apprendre du mental des strongmens, il suffit de voir leurs techniques de pré-mentalisation , de respiration active surmobilisant le diaphragme et le plexus solaire tout en mobilisant intelligeamment une chaine et pas un muscle ( j ai progressé en force apres avoir integrer ca).
Depuis peu je change ma vision du training avec les livres de louie simmons, ce mec est une vrai bible. Connais tu le livre supertraining?
Le GRAND Louis ! Tu as raison, le bodybuilding a permis à de nombreuses disciplies d'avancer. Et bien sûr la fenêtre anabolique existe, seulement bien d'autres paramètre entrent en jeu au-delà du temps
Subtil et surprenant, notre cerveau, heuuuuu....des fois pas dans le bon sens 😩😁😁
Bonjour,
C'est comme le dicton,
Chat échaudé craint l eau froide,
Merci 😊
Très intéressant et pertinent. Donc, pour vulgariser d'avantage, l'anthropie est un anti anabolisant car elle freine l'énergie psychique et donc amoindrie moralement l'élan pur qui s'avère être la motivation ? C'est parfaitement cohérent avec la pensée positive. Comme quoi le moteur de tout, ça n'est pas nos muscles mais notre tête..
Absolument mais tout ce qui nous constitue fonctionne en harmonie.
Merci beaucoup Pierre ! Comment expliquer qu'avec de tels régimes alimentaires, ça marche pour les bodybuilders ?
Merci beaucoup ! Car justement les bodybuilders qui atteignent les objectifs (c'est à dire très très peu !) respectent toutes les règlent que l'ont peut déduire des principes exposés ici: estime de soi, narration interne positive, prendre du plaisir dans sa pratique, entraineme ts de qualité, récupération de qualité... 💪💪💪
Excellent. Comme d'habitude. Comment faire pour sortir de ce schéma d'anticipation ? Encore merci.
Merci Steeve ! Il faut réduire les causes de cette erreur somatique (par exemple la caféine et autres excitants) et augmenter les pratiques qui produisent des informations afférentes (exercices physiques, chaud/froid, variation pression/température/sensation de douleur). Petits pas par petits pas, à son niveau.
Il faut que tu ais SOIF de VICTOIRE... Sinon tu es FOUTU!!! 😉✌️
Le pouvoir de l'atracttion.
bonjour Pierre
aurait-tu un livre simple sur la narration interne ?
un grand , grand merci pour ta generosite a servir le bien commun.
bon week-end
bruno
Merci ! Le meilleur pour moi: Can't hurt me de David Goggins. Mais celui qu'il faut absolument lire sur la narration interne, c'est celui que tu auras toi-même écrit ;)
:) OK je te fait signe quand je l'aurais écris ! Mais. Pour ce qui est de lire l'anglais ce n'est pas pour tout de suite. Merci pour ta réponse
❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏
L'événement : "j'aimerais être considéré en tant que tel !"
Mdr Perceval est partout !
Bonjour Pierre.
Comme tu me l'as conseillé j'ai regarder ta vidéo plusieurs fois pour comprendre au mieux tes explications. Je pense avoir compris la base sur la positif attitude et la confiance en soi. J'ai quand même une question pour toi. Si tu décidai de vouloir prendre 5kg de muscle ....Est-ce que tu augmenterai tes glucides et protéines ?Ou n'hésite pas à me dire que je n'ai rien compris à ta vidéo 😆.
Amicalement Dimitri
Merci Dimitri pour ce retour. Ta question est simple, mais la réponse est loin d'être évidente ! La quantité de glucides/protéines, comme toute chose en physiologie, est à adapter à la personne. Si tu consommes déjà 200gr de protéines par jour... passer à 250gr ne risque pas de provoquer de réelle différence... Alors que si tu améliores tes entraînements et ton sommeil, là tu peux VRAIMENT avoir un gain. Si en plus tu te sers des neurosciences pour réduire au mieux l'erreur somatique, y'a de grandes chances que des changements bénéfiques s'opèrent dans ton corps.
Le sujet doit être traité de manière individuelle (âge ? sexe ? niveau de forme ? masse musculaire ? alimentation actuelle ? qualité du sommeil ? niveau de stress ?...) avant de pouvoir suggérer d'augmenter les protéines/glucides/lipides etc.
J'espère que tout ça t'aide un peu !
Bien à toi
@
Bonjour Pierre merci pour ta réponse je pense avoir compris tes arguments. Pour info je me lance dans 2 semaines pour un jeûne sec de 7 jours. J'ai déjà effectué 24h-48h-96h de jeune sec et tous les jours le jeune intermitant. J'ai envi de voir sentir comment va réagir mon corps. Je t informe que c suite à tes vidéos et les vidéos de Thierry.
Je te tiens au courant encore une ois merci à vous 2 pour tout ce que vous faites pour nous.
Amicalement Dimitri
bjr pouvez nous expliquer les structures des proteines
Ça me dis pas vraiment pourquoi c'est le "mal" le shaker de prot...
De toute façon il faut conssomer des protéines et ceux tout au long de la journée pour que le stock soit toujours full et ne pas en manquer au besoin.
Et aussi, s'entrainer...
SURTOUT BIEN s'entraîner ❤💪
Peut-être pas des protéines tout au long de la journée, mais chaque individus est différent.
Pour ma part, un jus le matin, un entrainement à la place du déjeuner et un repas le soir comble tous mes besoins vitaux. Je me passerais bien de travailler toute la journée mais je suis pris dans le système moi aussi...
Tu dis que tu as progressé physiquement, tu étais proche de l'anorexie avant ?
Bonjour Sauvage, non quand même pas ! Je parle de mes performances (force athlétique: gains dans les charges ou chronomètre). Mais c'est vrai que mon physique a aussi évolué: sur la vidéo je suis à 78kg. Pour la même taille j'ai déjà été à 92kg (ado) et 67kg (il y a 4 ans)
@ J'atteste aussi d'une évolution fantastique de mon état de santé en expérimentant une conduite de vie en pleine conscience en accord avec le vivant. Après 2 années d'alimentation saine (100% végétale) sans aucune privation, un entretien physique régulier de plus en plus intense mais sans aucune souffrance, je retrouve une santé de 15 années en arrière. Nous avons trop tendance à penser qu'il va se passer telle ou telle mauvaise chose si on modifie notre ligne de vie, sortons de notre zone de confort, il suffit d'être soi-même et de trouver les bonnes raisons pour refuser toute la nuisance qui nous entoure...
Je pense aussi que tu évolue vers la bonne voie. Merci à toi.
L'homme le plus fort du monde est vegane, les meilleurs sportifs sont veganes ! Personne connaît Hamilton, Badourian,...?
va travailler pour les americains !
Ta vidéo est super simplifié c’est agréable pour comprendre, merci bcp ! Est ce que tu pense faire un live ou un podcast un jour avec Frédéric Delavier ou Michael Gundill?
Merci beaucoup Ki Rua ! Ce serait un plaisir et un honneur de converser avec ces grands messieurs en effet ! J'avais réalisé une interview de F. Delavier il y a 2 ans, mais le son était inutilisable...
Je valide