🔵TRATAMIENTO en una LESIÓN de ISQUIOTIBIAL/Acortamiento y sobrecarga 🦵

El tratamiento para una sobrecarga en el isquiotibial está orientado a aliviar el dolor, reducir la inflamación y promover una recuperación adecuada del músculo.
En este video Bruna Homs muestra como poder combatir ese acortamiento y tratar dicha sobrecarga.
Un fisioterapeuta puede ayudarte con:
Masajes terapéuticos: para liberar la tensión muscular.
Estiramientos suaves: cuando el dolor disminuya, para mejorar la flexibilidad.
Fortalecimiento progresivo: ejercicios específicos para recuperar la fuerza del músculo.
Una vez que la inflamación inicial haya disminuido, se pueden aplicar compresas calientes para relajar el músculo y mejorar el flujo sanguíneo.
Incorporar ejercicios de bajo impacto como caminar, bicicleta estática o natación, siempre bajo la guía de un profesional.
Gradualmente, reintroducir actividades deportivas.
Si el dolor persiste o empeora después de unos días, consulta a un médico o fisioterapeuta para una evaluación más profunda y posible tratamiento adicional.
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[@fabianmendoza4492]

Trabajas con amor y mucha sabiduría ,eso es ser muy profesional!! Saludos deade Argentina...

[@JoelGamboa-hu7xi]

Soy biomédico..tenés bien claro las ubicaciones de nervios y músculos..eres muy precisa

[@cintiamonlevadhoms163]

Bruna se nota a profundidad con que haces el tratamiento. Muy bien Bruna, como siempre impecable. ❤

[@franciscomatinez2738]

Y muy preciosa ,ya de paso .

[@lolitalita3249]

Gracias por tú canal Bruna!
Es maravilloso lo que ayudas a través de él. ❤❤❤

[@cintiamonlevadhoms163]

Hola Bruna, trabajas muy bien ! Se nota la profundidad en el tratamiento.❤Gracias por tus videos!!!!

[@mohamedharraqi1250]

Gracias por videos

[@almavalenzuela9268]

Grs Bruna

[@patriciapla4556]

🙏🙏🙏🧘🇦🇷🌟🌟🌟 OM GRATITUD

[@forens-hg1wv]

Buen vídeo Bruna! Gracias

[@David-vd9sb]

​@@brunahomscaponi
Hola, ¿cómo te sientes en este momento? ¿Sabes cuánto mides? Creo que mides 1,71 m.

[@JoelGamboa-hu7xi]

Trabajas bien Bruna

[@David-vd9sb]

Hola, ¿cómo te sientes en este momento? ¿Sabes cuánto mides? Creo que mides 1,71 m.

[@FlamingBasketballClub]

Aitana is a fit/sexy lady. Thank you Dr. Bruna Homs
🗿🗿🗿