Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
ในระหว่างที่ผมนั่งสมาธิ เมื่อถึงจุดหนึงร่างกายแทบจะไม่หายใจ หายใจจเข้าน้อยมาก เคยเกิดความคิดว่าถ้าทำแบบนี้แล้วร่างกายเราจะแย่ไหม ถ้าร่างกายของเรายังคงหายใจเบาขนาดนี้ หนังสือเล่มนี้ได้คลายข้อสงสัยทั้งหมด สรุปแล้วธรรมชาติรางกายคนเราไม่ควรที่จะหายใจมากเกินไป การหายใจน้อยลงกลับส่งผลให้เกิดสิ่งดี ๆ ต่องร่างกายมากกว่า 😌
เช็คการหายใจแค่55เองค่ะจะเป็นอะไรมั้ยคะ
ถูกต้องค่า...พีะพุทธเจ้าจึงแบ่งอานาปานสติ ออกไว้16ขั้น...ว่าด้วยความละเอียดของลมหายใจ..
ภาษา..ดิ้นได้ 🥺🥺 หายใจน้อยที่ดีคือ ลึก/ยาว จำนวนครั้งต่อนาทีจึงต้วเลขต่ำ แต่มีประสิทธิภาพ ต่อการแลกเปลี่ยนระหว่างเลือดและลมทายใจ และการทำงานของหัวใจที่ดีที่สุด คือ หายใจแบบนี้มักเกิดพร้อมกับความใส่ใจ หรือ รู้ตัว และท่าทางที่อำนวยให้เกิดภาวะ หายใจได้ลึกผลที่จะเกิดขึ้นตามมาโดยอัตโนมัติ คือ การได้รับการปรับสมดุลของร่างกายและจิตใจ ลดโรคกาย/โรคใจภาษา..ดิ้นได้ 🥺🥺 หายใจมาก น่าจะคือ จำนวนครั้งต่อนาทีมาก แต่ไม่ลึก ไม่มีประสิทธิภาพต่อการแลกเปลี่ยนของดี/ของเสีย ที่ปอด และหัวใจและระบบหลอดเลือดทั่วร่างกาย
เยี่ยมคะ ภาษาดิ้นได้🙏
ก็มีส่วนถูกครับ แต่ถ้าคุณเคยนั่งสมาธิเเล้วจิตสงบลง มากๆหรือดิ่งสู่ฌาน ตะรับรู้ได้เลยว่าลมหายใจแผ่วเบาหรือแทบไม่หายใจ คล้ายสภาวะจำศีล ผมจึงเข้าใจว่านี่แหละคือสภาวะหายใจน้อยแบบโยคีหรือพระในศาสนาพุทธ
👍👍👍ใข่เลย
มันน่าทึ่งครับ ผมลองวัดของตัวเองดูหายใจ6-7ครั้งต่อนาทีครับ คงเป็นเพราะฝึกสมาธิมานิดหน่อย เเต่หลังจากฝึกสมาธิมาได้3ปียอมรับว่าความจำดีขึ้นเป็นหลายเท่าครับ😂😂😂
😀 ร่วมสนับสนุนรายการ have a nice day! ให้อยู่อย่างยั่งยืน ได้ที่ ธ.กสิกรไทย 106-1-52809-8 สราวุธ เฮ้งสวัสดิ์ ☺ติดตามชมรายการสด ‘Have a nice day!’ จันทร์ - พุธ 7:00-8:00 น. / ‘นิ้วกลมดมโรตี’ ศุกร์ 19.30-20.30 ได้ทางเฟซบุ๊ก / ยูทูบ / คลับเฮ้าส์ : Roundfinger ดูย้อนหลังได้ทุกตอน ทางยูทูบและพอดแคสต์ทุกช่องทาง 😚ถ้าชอบเนื้อหา ฝากกด Like และ กด Subscribe ไว้ด้วยนะคะ
จะหายใจได้ลึกและยาว สติต้องมีตลอดเวลา เมื่อเรามีสติระลึกถึงการหายใจลึกเราก็จะทำมัน
เป็นความรู้ที่ตรงกันข้ามกับที่เชื่อถือมาตลอด มีนิสัยหายใจเข้าให้ลึกเพราะคิดว่าปอดจะแข็งแรง เลือดจะดีเพราะได้ออกซิเจน ตอนนี้ต้องเปลี่ยนนิสัยแล้วล่ะค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
เป็นสิ่งที่มนุษย์กระทำมากที่สุดรองจากกระพริบตา แต่ดันให้เห็นความสำคัญน้อยที่สุด คือการหายใจ ที่จริงควรสอนการหายใจตั้งแต่เด็กๆเลย
........
1. หายใจเข้าให้น้อยลง หายใจออกให้ยาวขึ้น2. เคี้ยวให้นานขึ้น3. ดันลิ้นขึ้นเพดานปาก และดันไปข้างหน้า
เคยฟังใน Audibleค่ะ ตั้งแต่นั้นมาเปลี่ยนวิธีเคี้ยวที่ดึงกล้ามเนื้อหน้า จมูกกับบริเวณไซนัสให้มากขึ้นเลิกกินน้ำผลไม้ คือให้เคี้ยวกินแทน กินแอปเปิลกับแครอททุกวันแบบกัดกินเลยไม่ต้องหั่น กินตอนขับรถนะคะจะได้ไม่รู้สึกว่าเคี้ยวนาน ผลที่ได้คืออาการปวดไซนัสหาย แล้วเวลาล้างไซนัสด้วยน้ำเกลือจะไม่ค้างในจมูกเหมือนเมื่อก่อน ใครที่เป็นภูมิแพ้เป็นไซนัสควรเปลี่ยนวิธีการกินอย่างยิ่ง
ความหมายหายใจมาก คือจำนวนครั้ง หรือ ปริมาณลมต่อนาที
ขอบคุณคุณนิ้วกลม จะคอยติดตามรายการของคุณต่อๆไปเป็นรายการที่มีประโยชน์มากๆค่ะ04/05/2566.จากอุตรดิตถ์ค่ะ.
ฟังแล้วน่าสนใจมากครับ น่าหาหนังสือมาอ่านจริง ๆ ขอบคุณครับ
Thanks, very well informed indeed
☺สนใจหนังสือของนิ้วกลมและสำนักพิมพ์ KOOB (คู้บ) สั่งซื้อได้ที่ KOOB Bookshop กดลิ้งค์นี้ได้เลย m.me/141179435910975?ref=koob
เป็นประโยชน์มากครับ
ซื้อมาอ่านแล้วครับ
ชอบมากคะ ขอบคุณมากๆคะ ตรงกับที่ตัวเองพบเจอและคอยบอกคนอื่นเรื่องการหายใจอยู่เลยคะ 🙏💗🙏
ขอบคุณค่ะ มีประโยชน์มากจ้า..
อยากฟังต่อค่ะ พี่เอ๋เล่าต่อค่าา
เคยฝึกลมหายใจแบบโพเพทัสครับ เข้าสุดกลั้น ออกสุดกลั้น
พึ่งมาติดตาม fcจากลาวคะ
ตีองบอกว่าหายใจช้า ไม่ใช่หายใจน้อย
สั่งซื้อหนังสือเล่มใหม่ของธนา เธียรอัจฉริยะได้ที่นี่ ‘ความลับของฟ้า’ ทางโพสต์ FB Roundfinger facebook.com/Roundfinger.BOOK/
ดีใจเลยค่ะจมูกบาน😂
โชคดีจังที่มาเจอคลิปนี้ ขอบคุณมากเลยค่ะ ❤
มีประโยชน์มากค่ะ ขอบคุณมากค่ะ 🙏
ชอบมากเลยครับ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆครับ
ขอบคุณค่ะ เป็น fc ค่ะ
โอ้โหย ไอ้ตอนนี้เเม่งสุดยอดเอาไปเลยล้านคะเเนน
ขอบคุณมากค่ะขอมูลดีดีค่ะ
ขอบคุณมากๆ เลยค่ะ
ขอบคุณครับขอบคุณขอบคุณ
สะ - มัด - ถะ - พาบ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณที่อ่านหนังสือให้ฟัง
ติดตามจากสุราษฏร
27:00
Have a nice day
ขอบคุณมากมากค่ะ💚💚💚💚💚💚
หายใจน้อย หมายถึงน้อยครั้งต่อนาที จาก10ครั้งต่นาทีให้เป็น5ครั้งต่นาที
ຂອບໃຈ
คุณนิ้วกลม รีวิวหนังสือ becoming supernatural ของ Dr. Joe Dispenza ให้หน่อยค่ะ ถ้าไม่มีขออนุญาตส่งไปให้นะคะ ขอที่อยู่ไปรษณีย์ได้มั้ยคะ เชื่อว่าเป็นประโยชน์มากๆเช่นกันกับหลายๆคน
จะลองหามาอ่านนะครับ ขอบคุณที่แนะนำครับ 😊
ชอบเคี้ยวหมากฝรั่งมาก แฟนขาดไม่ได้เลย มาถูกทางแล้วค่ะ ขอบคุณมากพี่เอ๋ 🙏❤️🥰😘
หมากฝรั่งถ้าเคี้ยวทุกวัน ทั้งวัน โดยที่กระเพาะอาหารว่างๆ จะทำให้กระเพาะอาหารบางและทะลุได้ค่ะ มีเพื่อนเป็นแบบนี้ ตื่นตีสี่ ออกไปทำงานแต่เช้าถึงสี่ทุ่ม งานยุ่งไม่ได้กินข้าวทั้งวันก็เคี้ยวหมากฝรั่งแทนกินข้าว เขาจะได้กินข้าวมื้อเดียวตอนเลิกงาน กินแล้วนอนเลยเพราะเลิกงานดึก ตื่นทำงานเช้าตรู่ ทำมายี่สิบกว่าปี กระเพราะอาหารอักเสบมากแทบทะลุ ทรมานมากค่ะ จนต้องออกจากงานเลยค่ะ ทางสายกลางดีที่สุดนะคะ
อยากให้อ่านเกี่ยวกับสุขภาพเยอะๆค่ะยุคนี้คนหันมาดูแลสุขภาพมากขึ้น
5 stars❤️
เอาต้นไม้ไว้ ในห้องนอนเลยได้ไหม … ต้องการคาร์บอน
5❤❤❤❤
ใส่อแมส
หายใจแบบมินิมอลแต่ยังคงสปาร์คจอย
กรณี นักร้องเพลง นักว่ายน้ำ คนเล่นเครื่องเป่าที่ต้องดูดลมเข้า แสดงว่าคนเหล่านี้มีโอกาสชินกับการหายใจผิดๆถูกไหมครับ
❤🙏🏻
ที่ผู้ชายหรือผู้หญิงชอบคนจมูกเล็กปากเล็ก เพราะคนเหล่านี้ ตายง่ายดีจะได้เปลี่ยนคนใหม่😅😅😅😅😅ล้อเล่นนะอย่าโกรธนะ
ทางการแพทย์ถือจำนวนครั้งของการหายใจคนปกติคือ10-12ครั้ง/นาทีแต่ถ่าตั้งใจหายใจลึก ช้า โดยไม่ได้บังคับตัวเองมากจะได้ประมาณ5-6ครั้งแสดงว่าลดจำนวนครั้งของการหายใจได้ถึงครึ่งนึงเลยครับ
ขอบคุณมากครับ มีประโยชน์มากครับ..
ขอบคุณครับ
ขอบคุณความรู้หลากหลายที่นำมาให้ฟังค่ะ
ชอบค่ะขอบคุณความรู้ดีค่ะกำลังจะค้นหาฟังพอดีเรื่องระทางเดินหายใจ
สงสัยมานานชนพื้นเมืองในแอฟริกาทำไมฟันขาวจัง
ขอเทคนิคMewingที่ระเอียดมากขึ้นได้ไหมคับ
![รู้งี้ “นอนดี” ไปนานแล้ว…นอนยังไง ไกลโรค หน้าเด็ก [Skin Talk EP.31] #skintalk](http://i.ytimg.com/vi/azOcpLXzMYk/mqdefault.jpg)
ในระหว่างที่ผมนั่งสมาธิ เมื่อถึงจุดหนึงร่างกายแทบจะไม่หายใจ หายใจจเข้าน้อยมาก เคยเกิดความคิดว่าถ้าทำแบบนี้แล้วร่างกายเราจะแย่ไหม ถ้าร่างกายของเรายังคงหายใจเบาขนาดนี้ หนังสือเล่มนี้ได้คลายข้อสงสัยทั้งหมด สรุปแล้วธรรมชาติรางกายคนเราไม่ควรที่จะหายใจมากเกินไป การหายใจน้อยลงกลับส่งผลให้เกิดสิ่งดี ๆ ต่องร่างกายมากกว่า 😌
เช็คการหายใจแค่55เองค่ะจะเป็นอะไรมั้ยคะ
ถูกต้องค่า...พีะพุทธเจ้าจึงแบ่งอานาปานสติ ออกไว้16ขั้น...ว่าด้วยความละเอียดของลมหายใจ..
ภาษา..ดิ้นได้ 🥺🥺 หายใจน้อยที่ดีคือ ลึก/ยาว จำนวนครั้งต่อนาทีจึงต้วเลขต่ำ แต่มีประสิทธิภาพ ต่อการแลกเปลี่ยนระหว่างเลือดและลมทายใจ และการทำงานของหัวใจ
ที่ดีที่สุด คือ หายใจแบบนี้มักเกิดพร้อมกับความใส่ใจ หรือ รู้ตัว และท่าทางที่อำนวยให้เกิดภาวะ หายใจได้ลึก
ผลที่จะเกิดขึ้นตามมาโดยอัตโนมัติ คือ การได้รับการปรับสมดุลของร่างกายและจิตใจ ลดโรคกาย/โรคใจ
ภาษา..ดิ้นได้ 🥺🥺 หายใจมาก น่าจะคือ จำนวนครั้งต่อนาทีมาก แต่ไม่ลึก ไม่มีประสิทธิภาพต่อการแลกเปลี่ยนของดี/ของเสีย ที่ปอด และหัวใจและระบบหลอดเลือดทั่วร่างกาย
เยี่ยมคะ ภาษาดิ้นได้🙏
ก็มีส่วนถูกครับ แต่ถ้าคุณเคยนั่งสมาธิเเล้วจิตสงบลง มากๆหรือดิ่งสู่ฌาน ตะรับรู้ได้เลยว่าลมหายใจแผ่วเบาหรือแทบไม่หายใจ คล้ายสภาวะจำศีล ผมจึงเข้าใจว่านี่แหละคือสภาวะหายใจน้อยแบบโยคีหรือพระในศาสนาพุทธ
👍👍👍ใข่เลย
มันน่าทึ่งครับ ผมลองวัดของตัวเองดูหายใจ6-7ครั้งต่อนาทีครับ
คงเป็นเพราะฝึกสมาธิมานิดหน่อย เเต่หลังจากฝึกสมาธิมาได้3ปียอมรับว่าความจำดีขึ้นเป็นหลายเท่าครับ😂😂😂
😀 ร่วมสนับสนุนรายการ have a nice day! ให้อยู่อย่างยั่งยืน ได้ที่ ธ.กสิกรไทย 106-1-52809-8 สราวุธ เฮ้งสวัสดิ์
☺ติดตามชมรายการสด ‘Have a nice day!’ จันทร์ - พุธ 7:00-8:00 น. / ‘นิ้วกลมดมโรตี’ ศุกร์ 19.30-20.30 ได้ทางเฟซบุ๊ก / ยูทูบ / คลับเฮ้าส์ : Roundfinger ดูย้อนหลังได้ทุกตอน ทางยูทูบและพอดแคสต์ทุกช่องทาง
😚ถ้าชอบเนื้อหา ฝากกด Like และ กด Subscribe ไว้ด้วยนะคะ
จะหายใจได้ลึกและยาว สติต้องมีตลอดเวลา เมื่อเรามีสติระลึกถึงการหายใจลึกเราก็จะทำมัน
เป็นความรู้ที่ตรงกันข้ามกับที่เชื่อถือมาตลอด มีนิสัยหายใจเข้าให้ลึกเพราะคิดว่าปอดจะแข็งแรง เลือดจะดีเพราะได้ออกซิเจน ตอนนี้ต้องเปลี่ยนนิสัยแล้วล่ะค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
เป็นสิ่งที่มนุษย์กระทำมากที่สุดรองจากกระพริบตา แต่ดันให้เห็นความสำคัญน้อยที่สุด คือการหายใจ ที่จริงควรสอนการหายใจตั้งแต่เด็กๆเลย
........
1. หายใจเข้าให้น้อยลง หายใจออกให้ยาวขึ้น
2. เคี้ยวให้นานขึ้น
3. ดันลิ้นขึ้นเพดานปาก และดันไปข้างหน้า
เคยฟังใน Audibleค่ะ ตั้งแต่นั้นมาเปลี่ยนวิธีเคี้ยวที่ดึงกล้ามเนื้อหน้า จมูกกับบริเวณไซนัสให้มากขึ้นเลิกกินน้ำผลไม้ คือให้เคี้ยวกินแทน กินแอปเปิลกับแครอททุกวันแบบกัดกินเลยไม่ต้องหั่น กินตอนขับรถนะคะจะได้ไม่รู้สึกว่าเคี้ยวนาน ผลที่ได้คืออาการปวดไซนัสหาย แล้วเวลาล้างไซนัสด้วยน้ำเกลือจะไม่ค้างในจมูกเหมือนเมื่อก่อน ใครที่เป็นภูมิแพ้เป็นไซนัสควรเปลี่ยนวิธีการกินอย่างยิ่ง
ความหมายหายใจมาก คือจำนวนครั้ง หรือ ปริมาณลมต่อนาที
ขอบคุณคุณนิ้วกลม จะคอยติดตามรายการของคุณต่อๆไปเป็นรายการที่มีประโยชน์มากๆค่ะ
04/05/2566.
จากอุตรดิตถ์ค่ะ.
ฟังแล้วน่าสนใจมากครับ น่าหาหนังสือมาอ่านจริง ๆ ขอบคุณครับ
Thanks, very well informed indeed
☺สนใจหนังสือของนิ้วกลมและสำนักพิมพ์ KOOB (คู้บ) สั่งซื้อได้ที่ KOOB Bookshop กดลิ้งค์นี้ได้เลย m.me/141179435910975?ref=koob
เป็นประโยชน์มากครับ
ซื้อมาอ่านแล้วครับ
ชอบมากคะ ขอบคุณมากๆคะ ตรงกับที่ตัวเองพบเจอและคอยบอกคนอื่นเรื่องการหายใจอยู่เลยคะ 🙏💗🙏
ขอบคุณค่ะ มีประโยชน์มากจ้า..
อยากฟังต่อค่ะ พี่เอ๋เล่าต่อค่าา
เคยฝึกลมหายใจแบบโพเพทัสครับ เข้าสุดกลั้น ออกสุดกลั้น
พึ่งมาติดตาม fcจากลาวคะ
ตีองบอกว่าหายใจช้า
ไม่ใช่หายใจน้อย
สั่งซื้อหนังสือเล่มใหม่ของธนา เธียรอัจฉริยะได้ที่นี่ ‘ความลับของฟ้า’ ทางโพสต์ FB Roundfinger facebook.com/Roundfinger.BOOK/
ดีใจเลยค่ะจมูกบาน😂
โชคดีจังที่มาเจอคลิปนี้ ขอบคุณมากเลยค่ะ ❤
มีประโยชน์มากค่ะ ขอบคุณมากค่ะ 🙏
ชอบมากเลยครับ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆครับ
ขอบคุณค่ะ เป็น fc ค่ะ
โอ้โหย ไอ้ตอนนี้เเม่งสุดยอดเอาไปเลยล้านคะเเนน
ขอบคุณมากค่ะขอมูลดีดีค่ะ
ขอบคุณมากๆ เลยค่ะ
ขอบคุณครับขอบคุณขอบคุณ
สะ - มัด - ถะ - พาบ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณที่อ่านหนังสือให้ฟัง
ติดตามจากสุราษฏร
27:00
Have a nice day
ขอบคุณมากมากค่ะ
💚💚💚💚💚💚
หายใจน้อย หมายถึงน้อยครั้งต่อนาที จาก10ครั้งต่นาทีให้เป็น5ครั้งต่นาที
ຂອບໃຈ
คุณนิ้วกลม รีวิวหนังสือ becoming supernatural ของ Dr. Joe Dispenza ให้หน่อยค่ะ ถ้าไม่มีขออนุญาตส่งไปให้นะคะ ขอที่อยู่ไปรษณีย์ได้มั้ยคะ เชื่อว่าเป็นประโยชน์มากๆเช่นกันกับหลายๆคน
จะลองหามาอ่านนะครับ ขอบคุณที่แนะนำครับ 😊
ชอบเคี้ยวหมากฝรั่งมาก แฟนขาดไม่ได้เลย มาถูกทางแล้วค่ะ ขอบคุณมากพี่เอ๋ 🙏❤️🥰😘
หมากฝรั่งถ้าเคี้ยวทุกวัน ทั้งวัน โดยที่กระเพาะอาหารว่างๆ จะทำให้กระเพาะอาหารบางและทะลุได้ค่ะ มีเพื่อนเป็นแบบนี้ ตื่นตีสี่ ออกไปทำงานแต่เช้าถึงสี่ทุ่ม งานยุ่งไม่ได้กินข้าวทั้งวันก็เคี้ยวหมากฝรั่งแทนกินข้าว เขาจะได้กินข้าวมื้อเดียวตอนเลิกงาน กินแล้วนอนเลยเพราะเลิกงานดึก ตื่นทำงานเช้าตรู่
ทำมายี่สิบกว่าปี กระเพราะอาหารอักเสบมากแทบทะลุ ทรมานมากค่ะ จนต้องออกจากงานเลยค่ะ ทางสายกลางดีที่สุดนะคะ
อยากให้อ่านเกี่ยวกับสุขภาพเยอะๆค่ะยุคนี้คนหันมาดูแลสุขภาพมากขึ้น
5 stars❤️
เอาต้นไม้ไว้ ในห้องนอนเลยได้ไหม … ต้องการคาร์บอน
5❤❤❤❤
ใส่อแมส
หายใจแบบมินิมอลแต่ยังคงสปาร์คจอย
กรณี นักร้องเพลง นักว่ายน้ำ คนเล่นเครื่องเป่าที่ต้องดูดลมเข้า แสดงว่าคนเหล่านี้มีโอกาสชินกับการหายใจผิดๆถูกไหมครับ
❤🙏🏻
ที่ผู้ชายหรือผู้หญิงชอบคนจมูกเล็กปากเล็ก เพราะคนเหล่านี้ ตายง่ายดีจะได้เปลี่ยนคนใหม่😅😅😅😅😅
ล้อเล่นนะอย่าโกรธนะ
ทางการแพทย์ถือจำนวนครั้งของการหายใจคนปกติคือ10-12ครั้ง/นาที
แต่ถ่าตั้งใจหายใจลึก ช้า โดยไม่ได้บังคับตัวเองมาก
จะได้ประมาณ5-6ครั้ง
แสดงว่าลดจำนวนครั้งของการหายใจได้ถึงครึ่งนึงเลยครับ
ขอบคุณมากครับ มีประโยชน์มากครับ..
ขอบคุณครับ
ขอบคุณความรู้หลากหลายที่นำมาให้ฟังค่ะ
ขอบคุณครับ
ชอบค่ะขอบคุณความรู้ดีค่ะกำลังจะค้นหาฟังพอดีเรื่องระทางเดินหายใจ
สงสัยมานานชนพื้นเมืองในแอฟริกาทำไมฟันขาวจัง
ขอเทคนิคMewingที่ระเอียดมากขึ้นได้ไหมคับ