Tôi là một giáo viên dạy yoga cổ điển, rất trân trọng và tâm đắc những hướng dẫn của bác sĩ. Tôi luôn mong mọi người hữu duyên biết và luyện tập yoga cổ điển vì những lợi ích cho cả cơ thể, tâm trí và tinh thần, giúp ta có sức khỏe toàn diện và sự điềm tĩnh và bình an trong tâm trí. Tôi đang dạy cho các học viên thực hành cả 5 điểm của Yoga là 1. Thể dụng đúng (các tư thế đúng), 2. Hít thở đúng, 3. Thư giãn đúng, 4. Ăn uống đúng, 5. Tư duy tích cực và Thiền định. Biết ơn bác sĩ đã giúp nhiều người hiểu rõ hơn về việc tập thể dục đúng. Biết ơn chương trình, biết ơn tất cả các khán giả hữu duyên xem được video này.
Bs Quang là Bs đầu ngành CTCH, một người Bs có tâm có tài, một người thầy đáng kính của biết bao Bs CH. Nhưng thầy đã rời dương thế cách đây không lâu. Cầu xin hương hồn của Thầy mau về cõi thiên đàng.
Rất chuẩn , tôi năm nay trên 60t , nhờ tập thể dục thường xuyên , nên tôi chưa bao giờ bị một chứng bệnh nào , dù nhức đầu nhẹ , ngược lại rất khỏe , nhanh nhẹn , năng động... nói chung rất tuyệt vời .
Trầm ấm và chân tình, Thầy đã truyền đạt kiến thức khoa học và kinh nghiệm sống cho mọi người. Vô cùng biết ơn Thầy. Kính chúc Thầy luôn mạnh khỏe, an vui trong cuộc sống. Rất mong nghe được nhiều bài của Thầy.
Biết ơn bác. Cháu hiện cũng là giáo viên yoga trị liệu. Nghe bác chia sẽ cháu có thêm kiến thức để giúp cộng đồng khỏe hơn. Vận động khoa học và theo thể trạng của mình là điều đúng đắn nhất
Con xin cảm ơn Bs! Với văn nói từ tốn, kiến thức thâm sâu rất quí ... Con thể dục rất đều nên dù lớn tuổi không những khỏe mà còn trẻ hơn 10 tuổi, rất nhiều người lầm thay vì họ gọi con bằng "chị" thì họ lại gọi con bằng "em" ! Kính chúc Bác luôn Vui, khỏe và bình an! 🙏🙏🙏❤❤❤❤
TRÂN TRỌNG CẢM ƠN BS QUANG ĐÃ CHUYỀN DẠY CHO TÔI NHỮNG LỜI QUÝ BÁU VÔ VÀN VỀ MÔN THỂ DỤC ĐÚNG VỚI THỂ TRẠNG, VỚI HOÀN CẢNH, VỚI TUỔI CỦA MÌNH LÀ HỮU HIỆU NHẤT..! XIN Đ TẠ../.
Thời lượng chương trình hơi dài, mới đầu cháu nghĩ chắc kh kiên nhẫn xem hết nhưng càng xem càng thấy hay thưc tếi. Cháu cảm ơn BS với những chia sẻ chân thành, điềm đạm, ấm áp, cảm ơn MC xinh đẹp có những câu hỏi gần gũi hay vô cùng
Tôi cũng như MC nói,càng nghe BS nói càng say mê,mình 52t nhưng rất thích tt,nên muốn nghe để học hỏi thêm cảm ơn BS và MC đã chia sẻ thông tin hữu ích!
Cháu là một huấn luyện viên cá nhân ở phòng gym, nghiên cứu rất nhiều về kĩ thuật cũng như vật lý trị liệu. Bố mẹ cháu nghe bác sĩ nhưng không hiểu rõ thông điệp của bác sĩ nên đã có những suy nghĩ không tốt về việc tập tạ, nhất là với tạ nặng, nên cháu mới muốn chia sẻ một chút: khi thực hiện động tác gánh tạ, trước khi ngồi xuống thì phải thực hiện core bracing (dịch tạm là gồng ổ bụng) để giảm áp lực lên cột sống. Việc tập luyện thiếu kiến thức và kĩ thuật mới có ảnh hưởng xấu tới cột sống ạ.
Đúng là ttd tốt thật. Mình nhiều bệnh. Nên từ 20 năm nay, mình chỉ tập được những bài để chữa bệnh thôi. Còn những bài nâng cao sức khỏe thì k có th.gian để tập.
Chan thanh cam on bac cung cô bt ct da dua den nguoi dan chung toi nhung bai va nhung dong ratot bo ich cho sưc khoe moi nguoi mong bsi cung co manh khoe va hanh phuc xin chao
E cảm ơn các si nhiều bác si Tư vấn rất dễ hiểu và tân tình e nghe rất là vui e sẽ cô gắng tập thể dục đều đăn để cho có nhiều sức khỏe e chúc bác sĩ và e gái nhiều sức khỏe và thành công trong công việc
Råt cám on🌷 BS Quang. Triñh bay Rât tuyêt Voi đúng là càng nghe càng xay mê. Cô MC Rât dê Thuong đep gái chúc em súc khõe và thành công nhé. Takk Legen. cám On BS chúc BS luôn dôì dào Súc khõe HP và bìñh an em xin kińh chào BS mêń thuong. .🤣🍀👏🌷
Tôi 60 tuổi là gv thể thao ngày nào cũng tập bóng bàn tiếng hoạc đi bộ 2 tiếng 10km nhưng k giảm cân (73kg) nhưng tôi uống nước chanh với tỏi và ăn tối thay vì cơm thì tôi ăn súp khoai sọ cà rốt quả đậu hầm với xương gà_ lợn_ tuần 1 giàm 3kg tuần 2 giảm được 2kg tuần 3 giảm 2kg nay tôi vẫn tiếp tục không mệt mỏi ăn ngon ngủ ngon thấy người nhẹ nhàng
da dung nhu vay, vi chinh ban than cua minh cung nhan thay vi tap the duc lam cho tri oc minh man hon, lam viec co hieu qua cao hon den dong nghiep kg ngo! xin chan thanh cam on bac si !
@Hanh Nguyen , không đúng hẳn đâu bạn. Những người tập thể dục thành nếp thì khi "làm việc nhà" tay chân họ sẽ tự động hít thở tuy không được vận động đủ các tư thế thể dục nên hiệu quả bớt đi mà thôi.
Tôi là một giáo viên dạy yoga cổ điển, rất trân trọng và tâm đắc những hướng dẫn của bác sĩ. Tôi luôn mong mọi người hữu duyên biết và luyện tập yoga cổ điển vì những lợi ích cho cả cơ thể, tâm trí và tinh thần, giúp ta có sức khỏe toàn diện và sự điềm tĩnh và bình an trong tâm trí. Tôi đang dạy cho các học viên thực hành cả 5 điểm của Yoga là 1. Thể dụng đúng (các tư thế đúng), 2. Hít thở đúng, 3. Thư giãn đúng, 4. Ăn uống đúng, 5. Tư duy tích cực và Thiền định. Biết ơn bác sĩ đã giúp nhiều người hiểu rõ hơn về việc tập thể dục đúng. Biết ơn chương trình, biết ơn tất cả các khán giả hữu duyên xem được video này.
Bạn ơi có bài tập yoga cho lứa tuổi 60 không ? Bạn có làm youtuber không
@@tamnguyenvan5301 dạ có ạ, đây là kênh của con ạ
Bs Quang là Bs đầu ngành CTCH, một người Bs có tâm có tài, một người thầy đáng kính của biết bao Bs CH. Nhưng thầy đã rời dương thế cách đây không lâu. Cầu xin hương hồn của Thầy mau về cõi thiên đàng.
Ôi vậy hả bạn , vô cùng thương tiếc bác sĩ .
Cám ơn chương trình nhiều lắm
Bs chắc 70t thôi...sao mất sớm vậy...
Xin cầu nguyện cho hương linh của bác sĩ sớm về miền cực lạ
@@tamnguyenvan5301
Bác sinh năm 1944. Mất lúc tháng 7 vừa rồi.
Rất chuẩn , tôi năm nay trên 60t , nhờ tập thể dục thường xuyên , nên tôi chưa bao giờ bị một chứng bệnh nào , dù nhức đầu nhẹ , ngược lại rất khỏe , nhanh nhẹn , năng động... nói chung rất tuyệt vời .
CACH Lam long may dam
1
Trầm ấm và chân tình, Thầy đã truyền đạt kiến thức khoa học và kinh nghiệm sống cho mọi người. Vô cùng biết ơn Thầy. Kính chúc Thầy luôn mạnh khỏe, an vui trong cuộc sống. Rất mong nghe được nhiều bài của Thầy.
Thây chân tình và thưc tế, kiên thức trao đổi dễ hiểu. Em cảm ơn thầy mong được nghe nhiều bài thuýêt trình của thầy
Biết ơn bác. Cháu hiện cũng là giáo viên yoga trị liệu. Nghe bác chia sẽ cháu có thêm kiến thức để giúp cộng đồng khỏe hơn. Vận động khoa học và theo thể trạng của mình là điều đúng đắn nhất
Vậy là mình 53 tuổi ,sáng đi bộ 30 phút và bơi 30 phút là tốt rồi,xin chân thành cảm ơn và chúc bs luôn khoẻ ạ.
Bác sĩ đúng là Bác Sĩ...nói năng chỉ vẽ rất tận tình điềm đạm...
Cảm ơn Bác sỉ rất nhiều đã cho chúng ta biết thể dục là tốt nhất
Cảm ơn Bác sĩ đã dạy cho chúng ta nghe những bài tập thể dục rất hay
Cảm ơn bác sĩ nhiều
😊😂❤❤
Con xin cảm ơn Bs! Với văn nói từ tốn, kiến thức thâm sâu rất quí ...
Con thể dục rất đều nên dù lớn tuổi không những khỏe mà còn trẻ hơn 10 tuổi, rất nhiều người lầm thay vì họ gọi con bằng "chị" thì họ lại gọi con bằng "em" !
Kính chúc Bác luôn Vui, khỏe và bình an!
🙏🙏🙏❤❤❤❤
TRÂN TRỌNG CẢM ƠN BS QUANG ĐÃ CHUYỀN DẠY CHO TÔI NHỮNG LỜI QUÝ BÁU VÔ VÀN VỀ MÔN THỂ DỤC ĐÚNG VỚI THỂ TRẠNG, VỚI HOÀN CẢNH, VỚI TUỔI CỦA MÌNH LÀ HỮU HIỆU NHẤT..! XIN Đ TẠ../.
Giọng noi của BS rất Ấm nhìn BS thật là phúc Hậu cảm ơn BS .
Thời lượng chương trình hơi dài, mới đầu cháu nghĩ chắc kh kiên nhẫn xem hết nhưng càng xem càng thấy hay thưc tếi. Cháu cảm ơn BS với những chia sẻ chân thành, điềm đạm, ấm áp, cảm ơn MC xinh đẹp có những câu hỏi gần gũi hay vô cùng
3
A
Chào Bác Sĩ tập dục,thể thao đúng thể trạng lứa tuổi, bài giảng rất chuẩn có hữu ích.
chúc mừng Bác SĨ và tất cả luôn mạnh khỏe vui vẻ hạnh phúc. /.
Cám ơn BS và cô MC dễ thương! Chúc BS và cô MC nhiều sức khỏe ,bình an và hạnh phúc
Cảm ơn Bs cảm ơn MC xinh đẹp đã chuyển tải những thông tin hữu ích
Tôi cũng như MC nói,càng nghe BS nói càng say mê,mình 52t nhưng rất thích tt,nên muốn nghe để học hỏi thêm cảm ơn BS và MC đã chia sẻ thông tin hữu ích!
q
Con cảm ơn Bác sỹ rất nhiều
Cảm ơn bs nhiều de hiểu và kính chúc bs thật nhiều sức khỏe
Cháu là một huấn luyện viên cá nhân ở phòng gym, nghiên cứu rất nhiều về kĩ thuật cũng như vật lý trị liệu. Bố mẹ cháu nghe bác sĩ nhưng không hiểu rõ thông điệp của bác sĩ nên đã có những suy nghĩ không tốt về việc tập tạ, nhất là với tạ nặng, nên cháu mới muốn chia sẻ một chút: khi thực hiện động tác gánh tạ, trước khi ngồi xuống thì phải thực hiện core bracing (dịch tạm là gồng ổ bụng) để giảm áp lực lên cột sống. Việc tập luyện thiếu kiến thức và kĩ thuật mới có ảnh hưởng xấu tới cột sống ạ.
Ý của Bs là không nên tập tạ đối với lứa tuổi thiếu nhi thôi
Thu Thủy xin chân thành cảm ơn bác sỹ Nguyễn Văn Quang. Và bạn Ngọc Hương nhiều nhé.
Bài tập chương trình thể dục thể thao. Đúng lứa tuổi rất hay.
Cảm ơn bác sĩ Quang nhiều . Bác tư vấn sức khỏe hay quá ! Chúc bác sĩ có nhiều sức khỏe . Gia đình . HP .
Cam on bac sy nhiêu kiên thức hay
Cám ỏn Bs NV Quang chúc Ông và các Bạn có Sk tốt
Ôi hôm nay lên Gg đọc tin về bs đã ra đi ,thương tiếc bs rất nhiều.
Đúng là ttd tốt thật. Mình nhiều bệnh. Nên từ 20 năm nay, mình chỉ tập được những bài để chữa bệnh thôi. Còn những bài nâng cao sức khỏe thì k có th.gian để tập.
Giọng nói của Bác Si nghe cảm tình.. hiến & nhân hậu.. hay
Bài giảng và sự truyền đạt của Bác Sĩ thật hay và hữu ích . Xin cảm ơn .
Bai giang cua bac si rat hay toi xin cam on
Chan thanh cam on bac cung cô bt ct da dua den nguoi dan chung toi nhung bai va nhung dong ratot bo ich cho sưc khoe moi nguoi mong bsi cung co manh khoe va hanh phuc xin chao
Dạ con cảm ơn Bác Sĩ rất nhiều. Con chúc Bác luôn an lạc ạ.
Bac sī rât dê thuòng con chuc sùc khoè bac
Cám ơn chương trình và Bác Sĩ nhiều lắm đã mang đến cho mọi người những kiến thức thiết thực nhất bổ ích vô cùng .Thành thật tri ân
Cảm ơn bác sĩ đã chia sẻ với các lứa tuổi để phù hợp với các bài tập thể dục.
Q
E cảm ơn các si nhiều bác si Tư vấn rất dễ hiểu và tân tình e nghe rất là vui e sẽ cô gắng tập thể dục đều đăn để cho có nhiều sức khỏe e chúc bác sĩ và e gái nhiều sức khỏe và thành công trong công việc
Càng nghe càng mê say, cãm ơn BS, BS có thể lên thêm video
Cảm ơn VD rất nhiều
Kính chúc BS sức khỏe vả hạnh phúc trong cuộc sống
Qua hay va qua tot xin cam on Truong trinh va xin cam on bac sy ve nhung LoI khuyen VA Chia se rat quy VA bo ich
Cám ơn bác sĩ chìa se chúc bác sĩ sực khoé
Xin chân thành cảm ơn sự chia sẻ của BS rất nhiều 👍❤️😍
Cảm ơn Bác sĩ đã cho co. Kiến thức quá tuyệt vời, không những về tập thể dục mà còn tổng quát về chăm sóc sk
Cám ơn bác sĩ. Bác rất đẹp lão và nói chuyện rất gần gũi dễ hiểu.
Con cảm ơn Bác rất nhiều chúc Bác luôn khỏe
Cam on Bs đa cung câp rât nhieu kien thuc bô ich
Con xin chân thành cảm ơn những lời vàng Ngọc của bác sĩ ah
Cám ơn bác sỉ đã giải thích rõ ràng dễ hiễu chúc bác sỉ có sức khoẽ dồi dào ...
0 kýg
Råt cám on🌷 BS Quang. Triñh bay Rât tuyêt Voi đúng là càng nghe càng xay mê. Cô MC Rât dê Thuong đep gái chúc em súc khõe và thành công nhé. Takk Legen. cám On BS chúc BS luôn dôì dào Súc khõe HP và bìñh an em xin kińh chào BS mêń thuong. .🤣🍀👏🌷
Cảm ơn bác sỹ có những lời khuyên bổ ích về sự luyện tập phù hợp với từng lứa tuổi chúc bác sỹ luôn khỏe mạnh ❤
Em cảm ơn .bs.đã chia sẻ những bài tập..cho mọi lứa tuổi..em chúc.bs và người dẫn chương trình luôn mạnh khỏe.ạ
, >kính Chào BS nguyễn văn Quang
Cam ơn BS đa chia sẻ kinh nghiệm nhiều bài thẻ duc rât có ý nghĩa cho các lứa tuổi
Cảm ơn bs Quang chúc bs luôn mạnh khỏe
W
Cảm ơn Bác Quang, Bác đã chia sẻ rất nhiệt tình, thật hữu ích cho mọi lứa tuổi. Chúc Bác Quang luôn vui, khỏe!!!
Bác Quang mới mất cách đây 2 tháng rồi bạn. Bác mất do bị té ở nhà rồi kiểu như đột quỵ áh.
Cam ơn bs bày vẽ cách thể dục rất hay có hiệu quả tốt
Dạ cảm ơn BS người Thầy khả kính
Mô phật cảm ơn bác sỹ nhiều nghe bacs giảng có thật nhiều bổ ích
Càng nghe - càng mê . Bs QUANG có tài lại có tâm, rất đáng kính.Chúc bs thật nhiều sức khỏe để giúp được nhiều người.
Dạ cảm ơn bác sĩ, chúc bác sĩ sức khoẻ nhiều nhiều
Cảm ơn BS nhiều chúc BS có nhiều sức khỏe và sự bình an
Cảm ơn BS ạ ! Chúc BS luôn bình an khỏe mạnh .mãi là "Người Mẹ Hiền .."
Rất chính xác và thực tế ! Cam ơn bác sỹ da chia sẻ 👍❤️
Nếu
Cảm ơn bs. Bs nói chuyện rất gần gũi, rất vui!
Cám ơn Bs Quang & MC Ng-Hương nói đúng : nghe say mê , thích thú ( riêng tôi mê MC luôn )
Cảm ơn chuong trình và bác si rất nhiều
Xin cảm ơn bác sĩ.. rất dễ hiểu...
Tôi 60 tuổi là gv thể thao ngày nào cũng tập bóng bàn tiếng hoạc đi bộ 2 tiếng 10km nhưng k giảm cân (73kg) nhưng tôi uống nước chanh với tỏi và ăn tối thay vì cơm thì tôi ăn súp khoai sọ cà rốt quả đậu hầm với xương gà_ lợn_ tuần 1 giàm 3kg tuần 2 giảm được 2kg tuần 3 giảm 2kg nay tôi vẫn tiếp tục không mệt mỏi ăn ngon ngủ ngon thấy người nhẹ nhàng
Chẵc em phải học tập chị
da dung nhu vay, vi chinh ban than cua minh cung nhan thay vi tap the duc lam cho tri oc minh man hon, lam viec co hieu qua cao hon den dong nghiep kg ngo! xin chan thanh cam on bac si !
Cảm ơn Bác sĩ, giọng nói của Người MN rất gần gửi
Bs chia sẻ rất hay giọng nói rất hiền hậu cám ơn bác sĩ
Cảm ơn BS đã chia sẻ những kinh nghiệm mà bản thân BS đã tích lũy được. Chân thành cảm ơn BS.
Eixd kobzj nnw nn nhieu z
Iiniiiiiio
J i
ƯoxZ pp s mkZoc
Cám ơn bác sĩ Quang chia sẻ bài tập thể duc rất tuyệt vời .chúc Bác sỉ Quang luôn mạnh khoẻ
Tuyệt.vờ
Bác sĩ chia sẻ hay quá
buổi trò chuyện thật đáng trân trọng rất quý cảm ơn bác sĩ và ngọc hương❤️❤️🌻
Bác sỹ nói rất hay và bổ ích, MC dẫn chương trình có duyên. Rất thích kênh này, sẽ tiếp tục theo dõi. Cám ơn bác sỹ và MC xinh đẹp
Cảm ơn bs đã chia sẻ những điều tốt đẹp đến với e cũng như MN khác.
Cảm ơn bac sĩ hay quá bs
Cảm ơn chương trình, cảm ơn BS Quang. Nhưng lời chia sẻ đã giúp ích cho chúng tôi những ngưới luôn coi trọng sức khỏe của mình.
Bài thuyết trình quá hay, xin cám ơn BS nhiều nhé ❤
Cảm ơn bác sĩ nhiều lắm .cảm ơn elsi xinh đẹp .vô cùng bổ ích ạ
Bs có cách truyền đạt bình dị dễ hiểu. Chúc ông luôn khỏe tiếp tục giúp đời
Nghe rat hay va de hieu. Cam on BS
Cám ơn BS Quang
Rất hay và bổ ích ,cám ơn bsquang và chương trình
Cam ơn bác.si va ch nha
Bs Quang chia sẻ hay quá ,thích nghe bs chia sẻ nhiều lắm ,em cám ơn bs Quang rất nhiều ạ
Bác sĩ nói rất rất đúng, làm công việc nhà không phải là tập thể dục hihi.
L
@Hanh Nguyen , không đúng hẳn đâu bạn. Những người tập thể dục thành nếp thì khi "làm việc nhà" tay chân họ sẽ tự động hít thở tuy không được vận động đủ các tư thế thể dục nên hiệu quả bớt đi mà thôi.
Xin cảm ơn bác sỷ và chg trình hay ý nghỉa
bs nói rất rõ ràng dễ hiểu , cảm ơn bs nhiều lắm !!
Co Ngoc Huong nhin that de thuong, Bac Chuc Ngoc Huong co nhieu suc khoe Binh An trong cuoc song moi Ngay. Chao Chau.
Kinh chuc Bac si nhieu sk va van su an lanh , cam on Bac si va chuong trinh chia se rat hay , Bs noi rat hay va cham de hieu va y nghia
Bác sĩ mất rồi bạn, thật tiếc
Cám ơn bác sĩ,cám ơn mc Ngọc Hương dễ thương❤️
Cám ơn Bác sĩ !
Cám ơn MC !
Cám ơn bác sỉ chia sẻ rất dể hiểu ! Làm việc nhà hok phải là tập thể dục ak hiii . 62 t hè
Con cảm ơn Bs ạ.
Thiệt là dễ thương quá !
Cam on chuong trinh rat bo ich
Cám ơn bác sĩ nghe bác sĩ nói hay qua
Cảm ơn bác sĩ đã chia sẻ
Cám ơn bác sỉ đa chia sẻ như gr bài tập thể dục rất bô ích cho chúng. Tôi được nghe rất bổ ích
Bs chia sẻ rất dể hiểu .cảm ơn bs .chúc bác vui khỏe ạ
cảm ơn Phan Hải nha
cảm ơn bác sĩ Quang chia sẻ rất tuyệt vời
Rất cảm ơn bác sỹ và chương trình
Cám ơn Bác Sĩ , giọng Bác Sĩ ấm áp , âm thanh rất rõ , chúc Bác nhiều sức khoẻ
nguyen hai
Bac si noi hay qua ,thietthuc va rat dung,cam on BS
Ok quá đúng thưa Alô Bác sĩ !!😍🙏🙏💪💪👏👏
Cảm ơn cháu nhiều lắm
Tuyệt vời cám ơn Bs rất nhiều!