Данное видео скачано мной из Инстаграма для более широкой публики. Автор канала не знаком лично с Александром и Анваром. Мне интересен их подход к здоровому образу жизни.
Спасибо Вам большое за стрим.Я постоянно смотрю тренировки Александра и всегда учусь. Мне 45 лет и занимаюсь 9 лет. Это моё хобби, а знания Александра помогают мне в жизни. Спасибо Вам. Привет с Киева.
Очень хорошая информация, я как раз это ждал, пожалуйста по чаще вешайте,, спасибо вам большое., в зал хожу 2года добился небольших результатов результата, и подумывал о фарме, теперь понимаю что мне не нужно пока. Возраст 50 лет. Может что посоветуете.
Грамотного специалиста сложно найти,редко кто так вразумительно и по полочкам все разложит и если нужно и отговорит , и даже откажет в помощи подобного рода.Многое еще конечно от самого человека зависит который пришел к доку,ему хоть кол на голове теши ,все по барабану,нарисуй ему курс и все тут😂,последствия по боку. Очень поучительное и познавательное видео,приятно смотреть и слушать!
Саша просто уникум!! Лично я познал бодибилдинг благодаря Александра!! Саша спасибо за полезную информацию и грамотную видео по тренировке!! Анвар для меня открытия удачи тебе Бро!! Спасибо за видео
За кардио после тренировки мой тренер рассказывал так.. на силовой все запасы гликогена исчерпаны, и на кардио организм будет уже брать запасы из жира.)
Мне 28, похудел сначала и потом уже начал работать с мышечной массой. Дело не в железках, а в изменении образа жизни. Я даже не вижу вас и пальцем в небо гадать не буду. Можно начать поднимать железо, но для чего? Налажено ли питание? Нужно понимать, что это не быстро и постепенно в долгую.
@@andreybrudanov9924 конечно можно, любому, если у человека появилось желание и осознанность для чего ему это. Занимаюсь 15 лет, и многое и многих уже видел :)
Он замечательный врач и человек.
Больше всего надо слушать профессионалов. Но к сожалению происходит наоборот. Большой респект ребята и огромное спасибо 🤝🤝🤝
Спасибо Вам большое за стрим.Я постоянно смотрю тренировки Александра и всегда учусь. Мне 45 лет и занимаюсь 9 лет. Это моё хобби, а знания Александра помогают мне в жизни. Спасибо Вам. Привет с Киева.
Спасибо ребята за ваш труд. Информация нужная для многих. Дай вам Бог здоровья и творческого долголетия
Очень хорошая информация, я как раз это ждал, пожалуйста по чаще вешайте,, спасибо вам большое., в зал хожу 2года добился небольших результатов результата, и подумывал о фарме, теперь понимаю что мне не нужно пока. Возраст 50 лет. Может что посоветуете.
Грамотного специалиста сложно найти,редко кто так вразумительно и по полочкам все разложит и если нужно и отговорит , и даже откажет в помощи подобного рода.Многое еще конечно от самого человека зависит который пришел к доку,ему хоть кол на голове теши ,все по барабану,нарисуй ему курс и все тут😂,последствия по боку.
Очень поучительное и познавательное видео,приятно смотреть и слушать!
Добрый день, спасибо за интересную тему🙏🏻
Офигенный стрим! Уважаю подход Александра и Анвара
Спасибо вам очень грамотно четко и ясно,я на все вопросы которые мучали меня все это время получил ответ,а то голова был заполнен всякими вещами
Александр как всегда восхищает мудрогстью
Приветствую всем мира добра
Саша просто уникум!! Лично я познал бодибилдинг благодаря Александра!! Саша спасибо за полезную информацию и грамотную видео по тренировке!! Анвар для меня открытия удачи тебе Бро!! Спасибо за видео
Благодаря знаниям, которыми делиться АF мой тренинг вышел на новый уровень восприятия процесса и как следствие , результата
За кардио после тренировки мой тренер рассказывал так.. на силовой все запасы гликогена исчерпаны, и на кардио организм будет уже брать запасы из жира.)
37:00 вот здесь стоит поподробнее
Молодёжь сегодня увлекается развлекательной ерундой и хи-хи ха-хами. Умных и опытных людей мало кто слушает
Привет мне 42 стоит ли мне начать поднимать железо
Я в 43 начал ,сейчас 47 . 4 раза в неделю 4 года уже хреначу. Почему нет !?
Если возникают такие сомнения то не стоит
Стоит конечно :). Главное умеренность
Мне 28, похудел сначала и потом уже начал работать с мышечной массой.
Дело не в железках, а в изменении образа жизни.
Я даже не вижу вас и пальцем в небо гадать не буду.
Можно начать поднимать железо, но для чего? Налажено ли питание?
Нужно понимать, что это не быстро и постепенно в долгую.
@@andreybrudanov9924 конечно можно, любому, если у человека появилось желание и осознанность для чего ему это. Занимаюсь 15 лет, и многое и многих уже видел :)
Анвар ..нет такого Андрогенно анаболических стероидов....есть андрогены или стероиды 😮ужас 🤔 такая безграмотность 😮
Как этого Федорова забанить запарил лезет в рекомендации со своей чушью 😂
Сначал прочитал Анавар
Я бы не скащал что она сейчас прям пипец какая внушительная
Здравствуйте, если я правильно понял, к примеру делаю жим штанги на грудь то сперва напрягаю грудные мышцы а потом делаю жим?