Спасибо Вам большое за стрим.Я постоянно смотрю тренировки Александра и всегда учусь. Мне 45 лет и занимаюсь 9 лет. Это моё хобби, а знания Александра помогают мне в жизни. Спасибо Вам. Привет с Киева.
Грамотного специалиста сложно найти,редко кто так вразумительно и по полочкам все разложит и если нужно и отговорит , и даже откажет в помощи подобного рода.Многое еще конечно от самого человека зависит который пришел к доку,ему хоть кол на голове теши ,все по барабану,нарисуй ему курс и все тут😂,последствия по боку. Очень поучительное и познавательное видео,приятно смотреть и слушать!
Очень хорошая информация, я как раз это ждал, пожалуйста по чаще вешайте,, спасибо вам большое., в зал хожу 2года добился небольших результатов результата, и подумывал о фарме, теперь понимаю что мне не нужно пока. Возраст 50 лет. Может что посоветуете.
Саша просто уникум!! Лично я познал бодибилдинг благодаря Александра!! Саша спасибо за полезную информацию и грамотную видео по тренировке!! Анвар для меня открытия удачи тебе Бро!! Спасибо за видео
За кардио после тренировки мой тренер рассказывал так.. на силовой все запасы гликогена исчерпаны, и на кардио организм будет уже брать запасы из жира.)
Мне 28, похудел сначала и потом уже начал работать с мышечной массой. Дело не в железках, а в изменении образа жизни. Я даже не вижу вас и пальцем в небо гадать не буду. Можно начать поднимать железо, но для чего? Налажено ли питание? Нужно понимать, что это не быстро и постепенно в долгую.
@@andreybrudanov9924 конечно можно, любому, если у человека появилось желание и осознанность для чего ему это. Занимаюсь 15 лет, и многое и многих уже видел :)
Больше всего надо слушать профессионалов. Но к сожалению происходит наоборот. Большой респект ребята и огромное спасибо 🤝🤝🤝
Он замечательный врач и человек.
Спасибо Вам большое за стрим.Я постоянно смотрю тренировки Александра и всегда учусь. Мне 45 лет и занимаюсь 9 лет. Это моё хобби, а знания Александра помогают мне в жизни. Спасибо Вам. Привет с Киева.
Спасибо ребята за ваш труд. Информация нужная для многих. Дай вам Бог здоровья и творческого долголетия
Александр как всегда восхищает мудрогстью
Спасибо вам очень грамотно четко и ясно,я на все вопросы которые мучали меня все это время получил ответ,а то голова был заполнен всякими вещами
Грамотного специалиста сложно найти,редко кто так вразумительно и по полочкам все разложит и если нужно и отговорит , и даже откажет в помощи подобного рода.Многое еще конечно от самого человека зависит который пришел к доку,ему хоть кол на голове теши ,все по барабану,нарисуй ему курс и все тут😂,последствия по боку.
Очень поучительное и познавательное видео,приятно смотреть и слушать!
Очень хорошая информация, я как раз это ждал, пожалуйста по чаще вешайте,, спасибо вам большое., в зал хожу 2года добился небольших результатов результата, и подумывал о фарме, теперь понимаю что мне не нужно пока. Возраст 50 лет. Может что посоветуете.
Добрый день, спасибо за интересную тему🙏🏻
Офигенный стрим! Уважаю подход Александра и Анвара
Саша просто уникум!! Лично я познал бодибилдинг благодаря Александра!! Саша спасибо за полезную информацию и грамотную видео по тренировке!! Анвар для меня открытия удачи тебе Бро!! Спасибо за видео
Приветствую всем мира добра
Благодаря знаниям, которыми делиться АF мой тренинг вышел на новый уровень восприятия процесса и как следствие , результата
За кардио после тренировки мой тренер рассказывал так.. на силовой все запасы гликогена исчерпаны, и на кардио организм будет уже брать запасы из жира.)
37:00 вот здесь стоит поподробнее
Молодёжь сегодня увлекается развлекательной ерундой и хи-хи ха-хами. Умных и опытных людей мало кто слушает
Привет мне 42 стоит ли мне начать поднимать железо
Я в 43 начал ,сейчас 47 . 4 раза в неделю 4 года уже хреначу. Почему нет !?
Если возникают такие сомнения то не стоит
Стоит конечно :). Главное умеренность
Мне 28, похудел сначала и потом уже начал работать с мышечной массой.
Дело не в железках, а в изменении образа жизни.
Я даже не вижу вас и пальцем в небо гадать не буду.
Можно начать поднимать железо, но для чего? Налажено ли питание?
Нужно понимать, что это не быстро и постепенно в долгую.
@@andreybrudanov9924 конечно можно, любому, если у человека появилось желание и осознанность для чего ему это. Занимаюсь 15 лет, и многое и многих уже видел :)
Анвар ..нет такого Андрогенно анаболических стероидов....есть андрогены или стероиды 😮ужас 🤔 такая безграмотность 😮
Как этого Федорова забанить запарил лезет в рекомендации со своей чушью 😂
Сначал прочитал Анавар
Я бы не скащал что она сейчас прям пипец какая внушительная
Здравствуйте, если я правильно понял, к примеру делаю жим штанги на грудь то сперва напрягаю грудные мышцы а потом делаю жим?