Pour diminuer le flow de mes pensées, j’essaie de vivre au présent et lorsque je fais une chose je suis concentrée dessus. Ex: quand je cuisine je concentre mon esprit sur mes sensations: les odeurs, le toucher, la vue. La méditation m’aide beaucoup.
Merci chère Nadia d'être ce que tu es. La dépression je l'ai vécue aussi, pour les mêmes raisons que toi..et aussi parce que je ne savais pas dire non. Il m'a fallu longtemps pour fixer mes limites. Quand j'ai commencé à le faire j'ai perdu quelques connaissances en chemin, sélection naturelle j'ai envie de dire, donc c'est très bien. Je suis d'accord avec toi pour se désencombrer un maximum dans tous les domaines, la pensée n'en est que plus légère. J'y travaille au quotidien, ce n'est pas toujours facile mais je sens que je suis dans la justesse. Que j'avance en tous cas. Et avec plus de conscience. Je suis heureuse de te suivre sur ta chaîne car tu m'apportes beaucoup. Tout ce dont tu parles résonne en moi. Gros bisous Nadia 🥰❤
Merci Nadia pour cette superbe vidéo 🙏 Comme toujours, tes conseils sont très utiles. Depuis que j’ai fait comprendre à mon entourage que je n’étais pas disponible 24/7, ma charge mentale s’est allégée considérablement et par magie beaucoup de personnes ont disparu de ma vie 😙😙 Je pense que le fait de ne pas oser dire non et de ne pas poser clairement ses limites dans sa vie personnelle et sa vie professionnelle a des conséquences néfastes sur notre santé physique et mentale (dépression et burn out). Il y a un livre sympa à ce sujet: ‘Cessez d’être gentil, soyez vrai’ de Thomas d'Ansembourg sinon il y a une vidéo sur UA-cam dans laquelle il parle du contenu de son livre avec beaucoup d’humour comme toi dans ta vidéo 😂🤣 Bonne continuation Nadia 👏👏
Ta vidéo tombe vraiment à pic, à un moment de ma vie où j'ai décidé de ne plus me mettre la barre trop haute car je suis comme toi perfectionniste. Et du coup quand je n'arrivais pas à faire tout ce que je m'étais mis comme objectifs, et bien j'étais très déçue à la limite de la dépression. Du coup, je délègue un max ! Ma dernière à mangé pour la première fois à la cantine ce vendredi alors que pour moi c'était impensable et qu'est ce que ça m'a fait du bien d'avoir une journée que pour moi. Et comme cela c'est très bien passé, je ne culpabilise pas et au contraire je vais récidiver ! Et pleins d'autres astuces du quotidien que tu nous as donné ! Merci d'être toi ma Nadia 💜
Merci d’être toi ma Houria ! Nous avons tellement de points communs. Dont le premier : vouloir être des mamans parfaites. Je suis persuadée que nous le sommes … en donnant des ailes à nos enfants. Et en nous octroyant des moments pour souffler. Bien mérités ! Plein de gros milliards de bisous. En direct de mon rangement de papiers administratifs 🥰
Coucou, merci Nadia encore une super vidéo !!! 🥰 Alors moi aussi je suis perfectionniste, comme toi j'ai déjà fait un burn out et des épisodes dépressifs. Je suis tout le temps inquiète pour mes filles, je veux qu'elles soient heureuses dans leur vie, qu'il ne leur arrive rien de grave, dès qu'elles ne sont pas bien c'est la cata 😬. Pour ça j'ai pas de solution... pour tout le reste, j'ai revu mon niveau d'exigeance en essayant de "faire de mon mieux, ni plus, ni moins". Je me le répète à l'infini. Et ce que je ne peux pas faire, (parce que je n'ai pas l'énergie, parce que c'est trop compliqué sur le moment et que je n'ai pas le temps, parce que ça me coûte plus que la valeur ajoutée du résultat) et bien je décide de ne pas le faire. Je m'astreint à faire des choix. Mais il faut sans cesse se rappeler ses priorités, sinon on se fait bouffer, par notre entourage notamment... c'est dur quand on est une personne "de bons conseils", on te parle des heures parfois pour pas en faire grand chose. Pour ceux qui aiment les genre polars un peu décalé complètement déjanté, j'ai lu récemment "le serpent majuscule" de Pierre Lemaître. J'ai adoré. C'est un roman au rythme assez rapide, bien écrit, complètement décalé, drôle, léger, ça m'a énormément allégé quand je l'ai lu 😉😘😘
Veronique merci bcp pour ton partage. Toujours très intéressant. On se ressemble bcp. J’apprends à lâcher beaucoup. Mais ce n’est pas tjs facile. Mes enfants vont à l’école avec des habits pas repassés mais bien pliés. Parfois même il reste des tâches. C’est mon combat contre moi même contre la perfection ! Et même que je ne ramasse pas tous mes cheveux par terre dans la maison. Na ! Gros bisous et à très bientôt 🥰🥰
@@desencombretavie Tu as bien raison !! 😂. Bon moi depuis 15 jours j'ai décidé que le linge propre plié dans mes panières pouvait attendre pour passer au stade armoires car j'avais d'autres priorités. Mais c'est un peu agacant et contraignant d'avoir la panière à linge comme dressing ! 🤔😬 La seule question est : "qu'elle solution est la plus simple pour moi !?". Alors au bout de 15j à m'habiller dans mes panières de linge propre alors que mon dressing est rempli de vide (de bordel plutôt 😅, la nature n'aime pas le vide on dit !). J'arrive à la conclusion qu'il faut que je reconsidère mes priorités... 😂😂😂 un travail de tous les instants ! 😅
@@veronique6720 je suis arrivée à quasiment zéro linge en retard ni machines en retard. Depuis que je n’attends plus les 8kg pour lancer une machine ! Depuis j’en ai moins à plier, donc à ranger, la montagne est franchissable. De plus je prends de plus en plus de plaisir à étendre le linge plutôt que de le passer au sèche linge. Je suis heureuse pour la planète. Plein de gros bisous et bonne panière 🧺♥️😍🥰
@@desencombretavie Je suis complètement d'accord ! Moins de linge, plus de machines, pas de repassage et tout devient simple !! J'ai ma grande qui est partie faire ses études à 200 km le 1er septembre, je te dis pas comment le bac à linge est soulagé 😆. Reste sa sœur ado, cependant elle s'en fout de s'habiller dans la panière à linge ! Elle est tout terrain, même sur les terrains qu'on peut pas imaginer 😂. Le chéri travaille en costume et envoie tout au pressing. Je vais y arriver !! 💪💪😅😂
Ma chère Maria je suis ravie. Pense moins et fais toi confiance. Tout ira bien. Gros bisous 😘
3 роки тому+2
Bonjour Nadia 😊 Je suis d'accord sur le parallèle entre le minimalisme matériel et celui de la pensée 👍 Je lis un livre super intéressant en ce moment qui fait le parallèle entre notre manière d'appréhender la nature et celle d'appréhender la maladie ("L'énergie les arbres" de Patrice Bouchardon). Je suis également abonnée à la chaîne de David Le François 😉 Pour ma part j'ai récemment eu une pensée qui m'a beaucoup apaisée car assez nouvelle dans mon fonctionnement: admettre que je m'étais trompée 💝 J'ai tout de suite senti une sensation de soulagement parce que cela signifiait que j'étais simplement humaine, et non "Madame parfaite qui n'a le droit à aucune erreur" 🤓 À la semaine prochaine pour une nouvelle vidéo 🤗
Admettre ses erreurs c’est grand. Tu as raison. Et ne pas prendre la chose pour soi c’est important aussi. On se trompe mais on a toujours autant de valeur. Je t’embrasse 😘
@@desencombretavie bonjour Nadia. J ai beaucoup d astuces car j essaye de mettre cela en pratique à tous les niveaux. Niveau jardin par exemple nous avons fait le choix d une tondeuse automatique (21 ares à tondre). Il n y a plus qu à faire les petites finitions de temps en temps ! On choisit aussi des plantes qui sont faciles d entretien. Niveau ménage j ai une femme de ménage qui m aide et j essaye d être la plus minimaliste possible au point de vue ameublement et deco. Niveau course j y vais une fois par mois physiquement (obligée pour utiliser mes tickets repas). Pour le reste j utilise uniquement le système de collecte. Les boissons me sont livrées par le brasseur directement à la maison. Niveau activité des enfants, ma belle sœur a proposé de faire les trajets, ce qui était impossible pour moi et donc ma fille n aurait pas pu participer sans cette solution. Niveau école, on a choisi l ecole du village qui se situe à environ... 1 minute. Niveau boulot j ai le bureau le plus épuré de mon entreprise :D bref, plein de petites (et grandes) décisions qui prennent en compte la charge mentale que représente chaque pan de notre vie. Car autant on peut simplifier, autant on peut tout complexifier aussi :)
Insomnie, avoir toujours une vidéo une avec une méditation pour dormir. Toujours la même... Souvent dès que je la mets en route le sommeil arrive, alors que j'étais déchaînée.
Je suis toujours sympas et dispo tout de suite au boulot quitte à courir pour tout faire. Sauf quand je suis en congé. Mais pour le bureau, c’est normal pour les autres et je ne fais plus que de résoudre les problèmes des autres. Je trouve que quand on est payé, on doit faire son maximum. Je crois que je dois déculpabiliser de la perfection. Qu’est-ce que j’aimerais qu’on soit si dispo et aidant aussi pour moi ! Encore super pour les vidéos 😉
Coucou Anne. On doit faire son maximum certes mais pas à ses dépends. Qu’en penses tu ? Quand je ne reçois pas en retour souvent je deviens moins dispo au travail. Dans la vie personnelle je n’attends pas de retour. Merci pour ton partage et gros bisous 😘
J ai encore ri😁😁😁merci pour ta Bonne humeur. Tiens je lis un livre sympa en ce moment. Si tu ne l'as pas lu le voici... L apprentissage de l imperfection de Tal Ben Shahar et en même temps Zero Déchet de Béa Johnson. J'aime aussi lire plusieurs livres en même temps. J en prends un pour le lire tous les midis au travail. Dur dur de s arrêter 😉
J’aime bcp Tal ben Shahar. Je lirais bien son livre. Béa Johnson je devrais le relire tiens ! J’ai commandé pour mon anniversaire Brene Brown Le pouvoir de l’imperfection. (Ou dans le genre je ne me rappelle plus bien). J’ai hâte. Bisous 😘
Coucou sylveline. J’en ai fait hier soir en me couchant. Heureusement parce que mon fils m’a fait une crise de larmes encore cette nuit et c’était hard … j’avais besoin d’énergie 🥰 Je vais m’en refaire une ce matin pour commencer la journée en beauté.
@@desencombretavie Coucou Nadia. Oui, j'espère que ça va faire du bien. En ce moment, je traverse une période de grande anxiété, sans trop savoir exactement pourquoi. C'est très très pénible. J'espère que tu vas. On essaie tous de tenir le coup en ce moment, je crois.
@@sylvelinebourion9014 tu as raison. La période n’est facile pour personne. Elle nous apprend à nous concentrer sur l’essentiel je trouve. Et à rayer l’inutile et le superflu de nos vies occidentales. Qu’en penses tu ? Gros bisous et de tout cœur avec toi dans cette période d’anxiété que tu traverses. Cohérence cardiaque 6/4 avant de se coucher et c’est magique !
Rachel je suis une FAAAN de yoga. J’ai pour ambition à partir de janvier 2022 (et après une réorganisation de mon planning professionnel) de faire du yoga tous les jours ! Quant au miracle morning ce n’est pas pour moi. Je suis en grand déficit de sommeil, seule avec 2 enfants en bas âge donc je suis … crevée ! Bisou 😗
Coucou Laurence. Oui j’y ai déjà pensé. J’aime bcp les podcasts. Malheureusement pour le moment je n’ai pas de temps à y consacrer. Peut-être en 2022 🥰
Tata Nadia a besoin d'être moins speed, quand elle parle, on dirait qu elle parle au répondeur du téléphone qui ne prendra pas tous ses messages, vivre, c est d abord prendre conscience que le moment présent n existe pas, que tout est mouvement donc suivre ses besoins
Coucou Béatrice. Bien sûr que le moment présent existe. Au contraire 🥰 Il n’y a bien que le moment présent qui existe. Même si tout est mouvement et connecté.
@@papili731 merci beaucoup ! Je vais suivre tes conseils. Aristote étant déjà dans mon collimateur 😛 Est-ce que tu connais le podcast Philosophy is sexy ? Je me régale.
Un souci que tu as abordé dans une autre vidéo c'est l'OBLIGATION de faire des cadeaux.. ça chiffre vite, c'est compliqué de trouver un truc qui va plaire, ça demande de ce fait bcp de temps😅donc je dirais stop aux cadeaux et ok pour se faire des p'tits cadeaux mais occasionnellement.
Coucou veronique. C’est peut-être aussi du tempérament. Je me pose aussi souvent la question. Ce qui est sûr c’est que je suis une grande optimiste … réaliste. Et adepte de la gratitude. Est-ce là le secret ? Je ne sais pas. De tout cœur avec toi. Plein de bisous 😘
Pour diminuer le flow de mes pensées, j’essaie de vivre au présent et lorsque je fais une chose je suis concentrée dessus. Ex: quand je cuisine je concentre mon esprit sur mes sensations: les odeurs, le toucher, la vue. La méditation m’aide beaucoup.
Merci Christine pour ton partage ♥️
Merci chère Nadia d'être ce que tu es. La dépression je l'ai vécue aussi, pour les mêmes raisons que toi..et aussi parce que je ne savais pas dire non.
Il m'a fallu longtemps pour fixer mes limites.
Quand j'ai commencé à le faire j'ai perdu quelques connaissances en chemin, sélection naturelle j'ai envie de dire, donc c'est très bien.
Je suis d'accord avec toi pour se désencombrer un maximum dans tous les domaines, la pensée n'en est que plus légère.
J'y travaille au quotidien, ce n'est pas toujours facile mais je sens que je suis dans la justesse.
Que j'avance en tous cas.
Et avec plus de conscience.
Je suis heureuse de te suivre sur ta chaîne car tu m'apportes beaucoup. Tout ce dont tu parles résonne en moi.
Gros bisous Nadia 🥰❤
Lily merci beaucoup pour tes gentils mots qui me touchent. Je t’embrasse et te souhaite un beau chemin à la rencontre de toi même. ♥️♥️♥️
Merci Nadia pour cette superbe vidéo 🙏 Comme toujours, tes conseils sont très utiles. Depuis que j’ai fait comprendre à mon entourage que je n’étais pas disponible 24/7, ma charge mentale s’est allégée considérablement et par magie beaucoup de personnes ont disparu de ma vie 😙😙
Je pense que le fait de ne pas oser dire non et de ne pas poser clairement ses limites dans sa vie personnelle et sa vie professionnelle a des conséquences néfastes sur notre santé physique et mentale (dépression et burn out). Il y a un livre sympa à ce sujet: ‘Cessez d’être gentil, soyez vrai’ de Thomas d'Ansembourg sinon il y a une vidéo sur UA-cam dans laquelle il parle du contenu de son livre avec beaucoup d’humour comme toi dans ta vidéo 😂🤣
Bonne continuation Nadia 👏👏
Je vais aller la regarder ! Merci Azel. Gros bisous 😘
Thomas d'Ansembourg: un brave homme, j'ai assisté à une de ses conférences il y a plusieurs années, un monsieur plein d'humilité. 🙂
Ta vidéo tombe vraiment à pic, à un moment de ma vie où j'ai décidé de ne plus me mettre la barre trop haute car je suis comme toi perfectionniste. Et du coup quand je n'arrivais pas à faire tout ce que je m'étais mis comme objectifs, et bien j'étais très déçue à la limite de la dépression.
Du coup, je délègue un max !
Ma dernière à mangé pour la première fois à la cantine ce vendredi alors que pour moi c'était impensable et qu'est ce que ça m'a fait du bien d'avoir une journée que pour moi. Et comme cela c'est très bien passé, je ne culpabilise pas et au contraire je vais récidiver !
Et pleins d'autres astuces du quotidien que tu nous as donné !
Merci d'être toi ma Nadia 💜
Merci d’être toi ma Houria ! Nous avons tellement de points communs. Dont le premier : vouloir être des mamans parfaites. Je suis persuadée que nous le sommes … en donnant des ailes à nos enfants. Et en nous octroyant des moments pour souffler. Bien mérités ! Plein de gros milliards de bisous. En direct de mon rangement de papiers administratifs 🥰
@@desencombretavie bon courage 💪
Coucou, merci Nadia encore une super vidéo !!! 🥰 Alors moi aussi je suis perfectionniste, comme toi j'ai déjà fait un burn out et des épisodes dépressifs. Je suis tout le temps inquiète pour mes filles, je veux qu'elles soient heureuses dans leur vie, qu'il ne leur arrive rien de grave, dès qu'elles ne sont pas bien c'est la cata 😬. Pour ça j'ai pas de solution... pour tout le reste, j'ai revu mon niveau d'exigeance en essayant de "faire de mon mieux, ni plus, ni moins". Je me le répète à l'infini. Et ce que je ne peux pas faire, (parce que je n'ai pas l'énergie, parce que c'est trop compliqué sur le moment et que je n'ai pas le temps, parce que ça me coûte plus que la valeur ajoutée du résultat) et bien je décide de ne pas le faire. Je m'astreint à faire des choix. Mais il faut sans cesse se rappeler ses priorités, sinon on se fait bouffer, par notre entourage notamment... c'est dur quand on est une personne "de bons conseils", on te parle des heures parfois pour pas en faire grand chose. Pour ceux qui aiment les genre polars un peu décalé complètement déjanté, j'ai lu récemment "le serpent majuscule" de Pierre Lemaître. J'ai adoré. C'est un roman au rythme assez rapide, bien écrit, complètement décalé, drôle, léger, ça m'a énormément allégé quand je l'ai lu 😉😘😘
Veronique merci bcp pour ton partage. Toujours très intéressant. On se ressemble bcp. J’apprends à lâcher beaucoup. Mais ce n’est pas tjs facile. Mes enfants vont à l’école avec des habits pas repassés mais bien pliés. Parfois même il reste des tâches. C’est mon combat contre moi même contre la perfection ! Et même que je ne ramasse pas tous mes cheveux par terre dans la maison. Na ! Gros bisous et à très bientôt 🥰🥰
@@desencombretavie Tu as bien raison !! 😂. Bon moi depuis 15 jours j'ai décidé que le linge propre plié dans mes panières pouvait attendre pour passer au stade armoires car j'avais d'autres priorités. Mais c'est un peu agacant et contraignant d'avoir la panière à linge comme dressing ! 🤔😬 La seule question est : "qu'elle solution est la plus simple pour moi !?". Alors au bout de 15j à m'habiller dans mes panières de linge propre alors que mon dressing est rempli de vide (de bordel plutôt 😅, la nature n'aime pas le vide on dit !). J'arrive à la conclusion qu'il faut que je reconsidère mes priorités... 😂😂😂 un travail de tous les instants ! 😅
@@veronique6720 je suis arrivée à quasiment zéro linge en retard ni machines en retard. Depuis que je n’attends plus les 8kg pour lancer une machine ! Depuis j’en ai moins à plier, donc à ranger, la montagne est franchissable. De plus je prends de plus en plus de plaisir à étendre le linge plutôt que de le passer au sèche linge. Je suis heureuse pour la planète. Plein de gros bisous et bonne panière 🧺♥️😍🥰
@@desencombretavie Je suis complètement d'accord ! Moins de linge, plus de machines, pas de repassage et tout devient simple !! J'ai ma grande qui est partie faire ses études à 200 km le 1er septembre, je te dis pas comment le bac à linge est soulagé 😆. Reste sa sœur ado, cependant elle s'en fout de s'habiller dans la panière à linge ! Elle est tout terrain, même sur les terrains qu'on peut pas imaginer 😂. Le chéri travaille en costume et envoie tout au pressing. Je vais y arriver !! 💪💪😅😂
@@veronique6720 ♥️♥️♥️
❤OH LA LA NADIA.... SUJET TRES TRES DIFFICILE ET IRREALISABLE MEME SI J'Y TRAVAILLE DEPUIS TRES LONGTEMPS !!!!! ❤
Courage Cathy tu as fait le premier pas.
Parfait! Devenir notre propre meilleur amie😍❤😍
Oui 😊
Belle vidéo encore une fois, avec plein de bons conseils merci
Merci à toi Mélanie. Gros bisous 😘
Je revois cette video avec plaisir a chaque fois
Ma chère Maria je suis ravie. Pense moins et fais toi confiance. Tout ira bien. Gros bisous 😘
Bonjour Nadia 😊 Je suis d'accord sur le parallèle entre le minimalisme matériel et celui de la pensée 👍 Je lis un livre super intéressant en ce moment qui fait le parallèle entre notre manière d'appréhender la nature et celle d'appréhender la maladie ("L'énergie les arbres" de Patrice Bouchardon). Je suis également abonnée à la chaîne de David Le François 😉 Pour ma part j'ai récemment eu une pensée qui m'a beaucoup apaisée car assez nouvelle dans mon fonctionnement: admettre que je m'étais trompée 💝 J'ai tout de suite senti une sensation de soulagement parce que cela signifiait que j'étais simplement humaine, et non "Madame parfaite qui n'a le droit à aucune erreur" 🤓 À la semaine prochaine pour une nouvelle vidéo 🤗
Admettre ses erreurs c’est grand. Tu as raison. Et ne pas prendre la chose pour soi c’est important aussi. On se trompe mais on a toujours autant de valeur. Je t’embrasse 😘
Bravo Nadia,tu es la meilleure
Et moi je t’adore 😍
Je suis 100 % raccord avec ce que tu dis :) nous tentons d appliquer cela au quotidien, tant au niveau professionnel que privé
Merci Charlotte pour ton commentaire 🥰 Si tu as des astuces tu peux les partager avec nous.
@@desencombretavie bonjour Nadia. J ai beaucoup d astuces car j essaye de mettre cela en pratique à tous les niveaux. Niveau jardin par exemple nous avons fait le choix d une tondeuse automatique (21 ares à tondre). Il n y a plus qu à faire les petites finitions de temps en temps ! On choisit aussi des plantes qui sont faciles d entretien. Niveau ménage j ai une femme de ménage qui m aide et j essaye d être la plus minimaliste possible au point de vue ameublement et deco. Niveau course j y vais une fois par mois physiquement (obligée pour utiliser mes tickets repas). Pour le reste j utilise uniquement le système de collecte. Les boissons me sont livrées par le brasseur directement à la maison. Niveau activité des enfants, ma belle sœur a proposé de faire les trajets, ce qui était impossible pour moi et donc ma fille n aurait pas pu participer sans cette solution. Niveau école, on a choisi l ecole du village qui se situe à environ... 1 minute. Niveau boulot j ai le bureau le plus épuré de mon entreprise :D bref, plein de petites (et grandes) décisions qui prennent en compte la charge mentale que représente chaque pan de notre vie. Car autant on peut simplifier, autant on peut tout complexifier aussi :)
@@enrouteaveccha5351 merci bcp. Tu es comme moi. Chaque chose bien étudiée pour se simplifier la vie. Plein de bisous à toi 😘
Nouvelle abonnée..... Magnifique.
Merci best Life c’est gentil 😊
Insomnie, avoir toujours une vidéo une avec une méditation pour dormir. Toujours la même... Souvent dès que je la mets en route le sommeil arrive, alors que j'étais déchaînée.
Super Nicole !
P
Encore une très bonne vidéo , merci Nadia .
Merci Ced pour ton commentaire. Je me suis plantée. J’ai oublié de la programmer à 17h !
Je suis toujours sympas et dispo tout de suite au boulot quitte à courir pour tout faire. Sauf quand je suis en congé. Mais pour le bureau, c’est normal pour les autres et je ne fais plus que de résoudre les problèmes des autres. Je trouve que quand on est payé, on doit faire son maximum. Je crois que je dois déculpabiliser de la perfection. Qu’est-ce que j’aimerais qu’on soit si dispo et aidant aussi pour moi ! Encore super pour les vidéos 😉
Coucou Anne. On doit faire son maximum certes mais pas à ses dépends. Qu’en penses tu ? Quand je ne reçois pas en retour souvent je deviens moins dispo au travail. Dans la vie personnelle je n’attends pas de retour. Merci pour ton partage et gros bisous 😘
@@desencombretavie je dois trouver la juste mesure entre mes valeurs, mon temps et les gens qui en valent la peine. Merci pour le retour 😘
@@annes7018 je crois que tu as tout dit. Ne t’oublie pas. Pense à toi d’abord ♥️
Oh je ne te connaissais pas, mais j'adore! Je m'abonne.
Et ben merci pour ton abonnement. Et bienvenue sur ma chaîne. On va se marrer ensemble. C’est le but ! Gros bisous 😘
@@desencombretavie Merci, gros bisous à toi aussi !!
J ai encore ri😁😁😁merci pour ta Bonne humeur. Tiens je lis un livre sympa en ce moment. Si tu ne l'as pas lu le voici... L apprentissage de l imperfection de Tal Ben Shahar et en même temps Zero Déchet de Béa Johnson. J'aime aussi lire plusieurs livres en même temps. J en prends un pour le lire tous les midis au travail. Dur dur de s arrêter 😉
J’aime bcp Tal ben Shahar. Je lirais bien son livre. Béa Johnson je devrais le relire tiens ! J’ai commandé pour mon anniversaire Brene Brown Le pouvoir de l’imperfection. (Ou dans le genre je ne me rappelle plus bien). J’ai hâte. Bisous 😘
Merci, Nadia, je vais commencer la cohérence cardiaque recommandée ce soir...
Coucou sylveline. J’en ai fait hier soir en me couchant. Heureusement parce que mon fils m’a fait une crise de larmes encore cette nuit et c’était hard … j’avais besoin d’énergie 🥰
Je vais m’en refaire une ce matin pour commencer la journée en beauté.
Gros bisous 😘
@@desencombretavie Coucou Nadia. Oui, j'espère que ça va faire du bien. En ce moment, je traverse une période de grande anxiété, sans trop savoir exactement pourquoi. C'est très très pénible. J'espère que tu vas. On essaie tous de tenir le coup en ce moment, je crois.
@@sylvelinebourion9014 tu as raison. La période n’est facile pour personne. Elle nous apprend à nous concentrer sur l’essentiel je trouve. Et à rayer l’inutile et le superflu de nos vies occidentales. Qu’en penses tu ? Gros bisous et de tout cœur avec toi dans cette période d’anxiété que tu traverses. Cohérence cardiaque 6/4 avant de se coucher et c’est magique !
Bonsoir j’adore moi aussi…je fais des étirements 👍🥰
Oh génial 👍
Bonjour Nadia, crois tu au MIracle Morning ou au "chacun son rythme " ? Sinon pour le soir je conseille le yoga. Merci 😉
Rachel je suis une FAAAN de yoga. J’ai pour ambition à partir de janvier 2022 (et après une réorganisation de mon planning professionnel) de faire du yoga tous les jours ! Quant au miracle morning ce n’est pas pour moi. Je suis en grand déficit de sommeil, seule avec 2 enfants en bas âge donc je suis … crevée ! Bisou 😗
Merci 🙏 nadia tu es juste génial une bouffée d’oxygène. Je n’ai pas de routine pour le soir je suis juste morte en fin de journée 😅😅😅
Je connais tellement ! Et moi des gosses je n’en ai que 2 ! Alors avec 5 je t’envoie la légion d’honneur !!! Gros bisous 😘
Coucou Nadia, as-tu déjà pensé à publier en podcast audio ? Je trouve que le format de tes vidéos s'y prête bien.
Coucou Laurence. Oui j’y ai déjà pensé. J’aime bcp les podcasts. Malheureusement pour le moment je n’ai pas de temps à y consacrer. Peut-être en 2022 🥰
Je me demandais s'il était possible d'extraire le contenu audio de ta vidéo pour le mettre sur une appli de podcast comme l'appli de Google.
@@ctheusine je le pense bien tu as raison !
Cool tes bouquins ;merci mais non merci ça doit être très intéressant comme sujet.👍😉🌺
Oh oui très intéressant ! Je te le conseille. Si tu veux je peux même te le donner et te l’envoyer 🥰
@@desencombretavie c est vrai ce serait chouette ça! Tu as un mail où je peux te donner mes coordonnées? Merci 👍☺️
@@mayarainbow3424 tu peux m’écrire à contact@rangerchanger.fr
@@desencombretavie ok je t écris un message mon prénom c est Natacha.😜A bientôt.👍Et encore merci pour ta gentillesse.😉🌺
@@mayarainbow3424 avec plaisir 🥰
Prendre un texte spirituel avec une bougie et réfléchir sur le texte
Très bonne idée. En aurais-tu un à nous conseiller ?
Quand la vague réalise qu elle est l océan Bruno lallement
👍
On mange pas la peau des ongles, trop stressant😁
😝
❤
❤️
Tata Nadia a besoin d'être moins speed, quand elle parle, on dirait qu elle parle au répondeur du téléphone qui ne prendra pas tous ses messages, vivre, c est d abord prendre conscience que le moment présent n existe pas, que tout est mouvement donc suivre ses besoins
Coucou Béatrice. Bien sûr que le moment présent existe. Au contraire 🥰 Il n’y a bien que le moment présent qui existe. Même si tout est mouvement et connecté.
@@desencombretavie lire Aristote quand tata Nadia aura le temps et bergson, bonne lecture🌟🌠🌞
@@papili731 merci beaucoup ! Je vais suivre tes conseils. Aristote étant déjà dans mon collimateur 😛
Est-ce que tu connais le podcast Philosophy is sexy ? Je me régale.
Un souci que tu as abordé dans une autre vidéo c'est l'OBLIGATION de faire des cadeaux.. ça chiffre vite, c'est compliqué de trouver un truc qui va plaire, ça demande de ce fait bcp de temps😅donc je dirais stop aux cadeaux et ok pour se faire des p'tits cadeaux mais occasionnellement.
😘
🥰
Ou trouves tu cette énergie. Je rumine jour et nuit pour tout. Du mal à faire une pose mental, je vais essayer de suivre tes conseils.
Coucou veronique. C’est peut-être aussi du tempérament. Je me pose aussi souvent la question. Ce qui est sûr c’est que je suis une grande optimiste … réaliste. Et adepte de la gratitude. Est-ce là le secret ? Je ne sais pas. De tout cœur avec toi. Plein de bisous 😘
Pas que pessimiste Fataliste même
Ah bon