Tolles Workout 👌Hat viel Spaß gemacht, auch wenn ich beim Hullern nur ohne Beinbewegungen mitgemacht habe. Mir fällt sonst andauernd der Reif runter. Muss da einfach noch feste üben... Aber gerne mehr von diesem Kombimodell. War echt super 😁👍💪❤️
Hallo liebe Carmen, ich habe mich gerade total über deine lieben Worte gefreut. Viiiielen lieben Dank😍🙏 Es macht mich immer total happy, so ein tolles Feedback zu lesen. Das mit den Beinbewegungen kommt mit der Zeit. Setz dich da nicht unter Druck😊 Die Hauptsache ist doch, dass du Spaß am Hullern hast und motiviert bist 😃 Liebe Grüße, Anna-Lou🥰
Jawoll Anna-Lou, ☺ das hat mal wieder super viel Spaß gemacht! Du machst das so nett, sympathisch und motivierst einen die ganze Zeit, dass man gar nicht aufhören möchte😊 Toll auch die Kombination zwischen langsam und schnell auch die anschließenden Übungen, perfekt👍 Freue mich auf weitere Videos von dir gerne 🤩
Hallo liebe Jutta, deine lieben Worte gehen runter wie Öl, wie man so schön sagt 😄 vielen lieben Dank! 🥰 ich freue mich wie ein Schneekönig, wenn ich höre, dass du so viel Spaß an den Workouts hast! Die neuen Videos kommen, versprochen 😃Bleib weiterhin mit so viel Spaß dabei! Alles liebe, Anna-Lou😊
Finde die Videos richtig Klasse👍Ich hullere jeden Tag, bin seit dem viel fitter und fühle mich rundum wohl. Als Anregung für erneute Viedos,würde ich es gut finden wenn die Arme mehr mit eingezogen werden z.B mit Hanteln😊
Hallo liebe Katrin, oh das freut mich sehr! Es macht mich total glücklich, wenn ich höre, dass euch meine Workouts so viel Spaß machen und ihr euch dadurch wohler fühlt!🤩🙏 Das bedeutet mir wirklich viel. Mach weiter so und bleib so motiviert 💪😃 Gute Idee mit den Armen, das notiere ich mir gleich! Alles Liebe, Anna-Lou 💕🌸
Hallo Kristina, es freut mich sehr, dass dir das Workout gefallen hat 😍👍 Ich nehme deinen Wunsch gleich auf und werde in Kürze noch weitere Videos drehen, die ca. 30 Min gehen. Liebe Grüße, Anna-Lou😊🌸
Hallo liebe Anna-Lou, ich folge dir seit wenigen Wochen mit meinem neuen Hoola Hoop, der wirklich nur für Anfänger zum erstmal ausprobieren dient. Ich würde mich sehr freuen,wenn du mehrere Reifen vorstellst,von 20 bis 60 Euro ist ja alles dabei. Deine Workouts gefallen mir sehr,für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, den Ton würde ich mir noch schöner wünschen,weiß nicht ob die Musik später rübergespielt werden könnte und so noch mehr LAUNE bringt. Sonst ist deine Stimme sehr angenehm und ich sportel gern mit dir, danke. Jana
Hallo liebe Jana, Vielen lieben Dank für dein tolles Feedback!😊 Das Video mit der Reifen-Vorstellung ist schon geplant! Ich selbst warte seit 4 Wochen auf einen weiteren Reifen, den ich unbedingt ausprobieren möchte 😊 ich möchte auf jeden Fall auch genug Auswahl haben, um auch gute Vergleiche ziehen zu können. Sobald der Reifen da ist, gibts auch das Video, versprochen 😃! Zu der Musik: Ohja, wem sagst du das... ich finde die Musik selbst wirklich nicht toll. Leider muss ich auf lizenzfreie Musik zurückgreifen, da man sonst gegen das Urheberrecht verstößt und UA-cam die Videos sperrt. Im fitnessbereich ist die Auswahl da leider nicht die beste 😥 aber ich werde auf jeden Fall nach besserer Musik Ausschau halten, danke für den Hinweis 😊 alles Liebe und bleib weiterhin mit viel Freude dabei😍! Anna-Lou 🌸💕
Hallo Elisa, danke für dein liebes Feedback 🤗!! Ich habe mich sehr darüber gefreut! Das Video ist schon in Planung, ich warte nur noch auf einen Reifen, der seit Wochen unterwegs ist. Liebe Grüße, Anna-Lou💕🌸
Klasse Workout, das mit den Fusswechsel klappt leider noch nicht so gut, Reifen fällt dann öfter, s aber ichbleibe dran😜😏mir gefällt es auch gut das du noch so tolle Bauchübungen am Ende machst, ich werde öfter, s bei dir üben👌👏👍
Hallo liebe Martina, oh das freut mich sehr! Vielen lieben Dank 😍👍 das mit dem fußwechsel ist ganz normal und kommt mir der Zeit :) Übung macht den Meister 😃 Liebe Grüße 🌸🥰
Hey Anna-Lou, dein neues Hula Workout ist echt toll 🤩 Gerne mehr davon 🤗 Klasse auch, dass du die Variante für Anfänger und Fortgeschrittene gibst. Und du kannst gerne weiterhin "Jawoll" sagen 😄
Huhu Corina, oh wie lieb! Das freut mich total!!😍 Hehe, ja das "Jawoll" werde ich so leicht wohl nicht mehr los... 😁🙊 Wenn man anfängt Videos zu drehen , fällt einem erst mal auf, was man für komische Ticks hat 😂😂 Liebste Grüße!
Hey, danke für dein cooles Workout! Hat Mega Spaß gemacht! Ich persönlich kriege das mit dem Liegestütz nicht so hin. Hast du da eventuell Tipps, wie man korrekte Liegestützen ausführt? Und wie lange es ungefähr dauern könnte, bis man einen richtigen schafft?
Huhu, oh das freut mich voll😍🔝Ich würde dir auf jeden Fall raten erst mal auf den Knien zu starten, also nicht gleich mit ausgestreckten Beinen. Es kann außerdem helfen, ein Gummiband zwischen die Oberarme zu spannen. Dazu gibt es auch gute Videos auf UA-cam 😊 Ansonsten einfach immer mal Übungen für den Core, also Rumpf einbauen wie zum Beispiel die Plank, denn je stärker dein Rumpf, desto einfacher fällt es dir, Liegestütze auszuführen. Ganz liebe Grüße und ich drücke dir die Daumen, dass es bald klappt 😊🥰
Huhu, danke für deinen Hinweis. Ich gebe dir recht, dass ein Durchschnittspuls von 99 etwa zu niedrig ist, um optimal Fett zu verbrennen, allerdings ist das sehr individuell. Vielleicht bist du einfach schon ziemlich gut trainiert und dein Puls ist daher niedriger. Als ich das Video gedreht habe, war mein Puls im Schnitt bei 128, was für mich die optimale Fettverbrennungszone ist :). Ich denke, dass das Workout gerade für Anfänger ausreichend fordernd ist, aber schau gerne mal mein HIIT und das Power Intervall Workout an. Da ist dein Durchschnittspuls garantiert höher und du wirst noch mehr gefordert 😃💪 viele Grüße!😊
Huhu, für mich gibt es nicht den perfekten Reifen.Das ist sehr individuell... Ich würde je nach Körpergewicht mit ca. 1,2 bis 1,4kg starten :) Der Reifen sollte dir ungefähr bis zur Hüfte reichen. Ich mag aktuell den Decathlon Reifen* in 1,4kg sehr gerne. Er kostet auch nur 20€. Ich bin am Anfang auch mit den Baaboo* und Amazon* Reifen gut klargekommen, kann aber den Decathlon Reifen auf jeden Fall mit noch besserem Gewissen weiterempfehlen. Liebe Grüße und viel Spaß beim Ausprobieren😃🤗 (*Unbezahlte Werbung)
Hallo, lieben Dank, für das tolle Video. Ich versuche es seit kurzem, es geht auch Reifen links rum und rechts rum, da bin ich schon froh. Leider habe ich mir angefangen, rechts links mit der Hüfte zu hullern. Da geht nichts mit den Fussbewegungen. Verstehe ich das richtig, sollte ich mich jetzt schnell umgewöhnen und das Becken nach vorn und hinten bewegen? Ich möchte so gern die Übungen mit machen.
Hallo liebe Angelika, erst mal vielen Dank für deine Anfrage 🤗🙏 Dickes Lob, dass du mit beiden Seiten kreisen kannst. Das ist klasse! 😃 Es ist vollkommen ok, wenn du dein Becken von rechts nach links bewegst! Ich empfehle immer vor rück oder eben rechts links, nur wenn man zu viel die Hüften kreisen lässt und im Oberkörper unruhig ist, kann es sein, dass der Reifen nicht so gut oben bleibt. Das mit den Beinbewegungen kommt mit der Zeit. Das ging mir am Anfang ganz genau so. Es braucht einfach seine Zeit und ein bisschen Übung, bis man die Füße mit bewegen kann. Meist ist das Problem, dass man die Bauchspannung vernachlässigt, sobald man die Füße mit bewegt, aber setz dich da nicht unter Druck😊 Die Hauptsache ist doch, dass du Spaß am Hullern hast und motiviert bist 😃 Liebe Grüße, Anna-Lou🥰
Hallo :-), danke für deine Nachricht! Beim Hula-Hoop wird das Bindegewebe stark massiert, weshalb es passieren kann, dass du blaue Flecken bekommst oder sich die taille/hüfte leicht schmerzhaft anfühlt. Ich würde dir empfehlen, deinem Körper ein paar Tage Zeit zu geben, um sich zu erholen. Durch regelmäßiges Training wird dein Bindegewebe weiter gefestigt, wodurch in der Regel auch keine blauen Flecken/Schmerzen mehr dazu kommen. Wichtig ist auch am Anfang immer nur ein paar Minuten zu hulern, also nicht zu lange am Stück. Ansonsten sollte man auch darauf achten, dass der Reifen nicht zu schwer ist (ich würde für den Anfang nicht schwerer als 1,2kg empfehlen). Ich hoffe, ich konnte dir weiterhelfen. Sportliche Grüße, Anna-Lou 🌸💕
Ich liebe dein Training und den Erfolg zu spüren ist so ein tolles Gefühl! Danke für deine Unterstützung!
Ganz tolle Motivation zum Hoola Hoop, bin Anfängerin, etwas älter, 59 Jahre, 👍
Deine Hula Hoop Workouts sind mega
Bitte mehr davon♥️
Du bist mega sympathisch. Es macht Spaß mit dir Sport zu machen. 💃
Hat Spaß gemacht 👍🏼😊 bin Anfängerin, bis zur Mitte hab ich durchgehalten… puhh 😮💨
Hallo liebe Susanne, vielen Dank für deinen lieben Kommentar.
Das ist eine super Leistung!😊👍🏼
Liebe Grüße, Anna-Lou. 🌸
Einfach nur Herrlich ❤️
Tolles Workout 👌Hat viel Spaß gemacht, auch wenn ich beim Hullern nur ohne Beinbewegungen mitgemacht habe. Mir fällt sonst andauernd der Reif runter. Muss da einfach noch feste üben... Aber gerne mehr von diesem Kombimodell. War echt super 😁👍💪❤️
Hallo liebe Carmen, ich habe mich gerade total über deine lieben Worte gefreut. Viiiielen lieben Dank😍🙏 Es macht mich immer total happy, so ein tolles Feedback zu lesen. Das mit den Beinbewegungen kommt mit der Zeit. Setz dich da nicht unter Druck😊 Die Hauptsache ist doch, dass du Spaß am Hullern hast und motiviert bist 😃 Liebe Grüße, Anna-Lou🥰
Jawoll Anna-Lou, ☺ das hat mal wieder super viel Spaß gemacht!
Du machst das so nett, sympathisch und motivierst einen die ganze Zeit, dass man gar nicht aufhören möchte😊
Toll auch die Kombination zwischen langsam und schnell auch die anschließenden Übungen, perfekt👍
Freue mich auf weitere Videos von dir gerne 🤩
Hallo liebe Jutta, deine lieben Worte gehen runter wie Öl, wie man so schön sagt 😄 vielen lieben Dank! 🥰 ich freue mich wie ein Schneekönig, wenn ich höre, dass du so viel Spaß an den Workouts hast! Die neuen Videos kommen, versprochen 😃Bleib weiterhin mit so viel Spaß dabei! Alles liebe, Anna-Lou😊
@@GetFitmitAnnaLou das mache ich auf jeden Fall 😀
Danke für das tolle Video, es hat eine optimale Länge, um das Workout in der Mittagspause zu absolvieren!!!!
Hi Natalie, sehr sehr gerne! Es macht mich total glücklich, wenn ich höre, dass ihr so viel Spaß an meinen Workouts habt!😍 Liebste Grüße, Anna-Lou💕🌸
@@GetFitmitAnnaLou Gerne nochmal so ein Video.
Juhu, wieder ein neues Workout 😍 da freue ich mich immer sehr drauf, du machst das so toll und motiviert einen weiterzumachen!
Vieeeelen lieben Dank! Das zu lesen macht mich wirklich total happy! 😍 Schön, dass du so gerne meine Workouts machst! Ganz liebe Grüße, Anna-Lou 🌸
Top, ich schwitze und es macht spass!
Das freut mich sehr 😍👍
Einfach super, bringst es super rüber und man hat Spaß und kommt dabei voll in schwitzen 👍👍danke für die Mühe 👏
Wie schön zu hören! Vielen Dank für das tolle Feedback 😃 Ich hoffe, du bleibst weiterhin so motiviert dabei🤩💪 Alles Liebe, Anna-Lou🌸💕
Ich liebe das workout👍
Oh wie schön! Freut mich total😍 Ganz liebe Grüße, Anna-Lou 🤗
Du machst das richtig Klasse. Man hat jeden Tag Lust mit dir zu trainieren 😀
Finde die Videos richtig Klasse👍Ich hullere jeden Tag, bin seit dem viel fitter und fühle mich rundum wohl.
Als Anregung für erneute Viedos,würde ich es gut finden wenn die Arme mehr mit eingezogen werden z.B mit Hanteln😊
Hallo liebe Katrin, oh das freut mich sehr! Es macht mich total glücklich, wenn ich höre, dass euch meine Workouts so viel Spaß machen und ihr euch dadurch wohler fühlt!🤩🙏 Das bedeutet mir wirklich viel. Mach weiter so und bleib so motiviert 💪😃 Gute Idee mit den Armen, das notiere ich mir gleich! Alles Liebe, Anna-Lou 💕🌸
Super DANKE!!
Vielen Dank, freut mich wenn du Spaß daran hattest 😊🌸
Super Workout! Gerne mehr mehr mehr in der Länge 🥰
Hallo Kristina, es freut mich sehr, dass dir das Workout gefallen hat 😍👍 Ich nehme deinen Wunsch gleich auf und werde in Kürze noch weitere Videos drehen, die ca. 30 Min gehen. Liebe Grüße, Anna-Lou😊🌸
Hallo liebe Anna-Lou, ich folge dir seit wenigen Wochen mit meinem neuen Hoola Hoop, der wirklich nur für Anfänger zum erstmal ausprobieren dient. Ich würde mich sehr freuen,wenn du mehrere Reifen vorstellst,von 20 bis 60 Euro ist ja alles dabei. Deine Workouts gefallen mir sehr,für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, den Ton würde ich mir noch schöner wünschen,weiß nicht ob die Musik später rübergespielt werden könnte und so noch mehr LAUNE bringt. Sonst ist deine Stimme sehr angenehm und ich sportel gern mit dir, danke. Jana
Hallo liebe Jana,
Vielen lieben Dank für dein tolles Feedback!😊
Das Video mit der Reifen-Vorstellung ist schon geplant! Ich selbst warte seit 4 Wochen auf einen weiteren Reifen, den ich unbedingt ausprobieren möchte 😊 ich möchte auf jeden Fall auch genug Auswahl haben, um auch gute Vergleiche ziehen zu können. Sobald der Reifen da ist, gibts auch das Video, versprochen 😃! Zu der Musik: Ohja, wem sagst du das... ich finde die Musik selbst wirklich nicht toll. Leider muss ich auf lizenzfreie Musik zurückgreifen, da man sonst gegen das Urheberrecht verstößt und UA-cam die Videos sperrt. Im fitnessbereich ist die Auswahl da leider nicht die beste 😥 aber ich werde auf jeden Fall nach besserer Musik Ausschau halten, danke für den Hinweis 😊 alles Liebe und bleib weiterhin mit viel Freude dabei😍! Anna-Lou 🌸💕
Deine Videos sind toll
Man schwitzt und dies aus Spaß
Ich fände es sehr toll wenn du ein Video über Hula Hoop Empfehlungen machst 😊🤗
Hallo Elisa, danke für dein liebes Feedback 🤗!! Ich habe mich sehr darüber gefreut! Das Video ist schon in Planung, ich warte nur noch auf einen Reifen, der seit Wochen unterwegs ist. Liebe Grüße, Anna-Lou💕🌸
Macht viel Spaß mit dir Anna-Lou. Bin zufällig auf dein Video gestoßen und natürlich gleich abonniert🙂. Daaaaankeeee für jedes Workout 💪🏻💕
Klasse Workout, das mit den Fusswechsel klappt leider noch nicht so gut, Reifen fällt dann öfter, s aber ichbleibe dran😜😏mir gefällt es auch gut das du noch so tolle Bauchübungen am Ende machst, ich werde öfter, s bei dir üben👌👏👍
Hallo liebe Martina, oh das freut mich sehr! Vielen lieben Dank 😍👍 das mit dem fußwechsel ist ganz normal und kommt mir der Zeit :) Übung macht den Meister 😃
Liebe Grüße 🌸🥰
Woop woop! 👏🏻👏🏻
30 Minuten volle Power💪
Hey Anna-Lou, dein neues Hula Workout ist echt toll 🤩 Gerne mehr davon 🤗 Klasse auch, dass du die Variante für Anfänger und Fortgeschrittene gibst. Und du kannst gerne weiterhin "Jawoll" sagen 😄
Huhu Corina, oh wie lieb! Das freut mich total!!😍 Hehe, ja das "Jawoll" werde ich so leicht wohl nicht mehr los... 😁🙊 Wenn man anfängt Videos zu drehen , fällt einem erst mal auf, was man für komische Ticks hat 😂😂 Liebste Grüße!
Super Workout, vielen Dank 😀
Hallo Denise, danke für dein tolles Feedback! 😊 Ganz liebe Grüße, Anna-Lou🌸💕
War total super... 💪😘
So ein Feedback macht mich total happy! Vielen lieben Dank und sportliche Grüße, Anna-Lou😘
Sehr gutes workout ⭕️ 💯
Dankeschön 🤩🥰
Hey, danke für dein cooles Workout! Hat Mega Spaß gemacht! Ich persönlich kriege das mit dem Liegestütz nicht so hin. Hast du da eventuell Tipps, wie man korrekte Liegestützen ausführt? Und wie lange es ungefähr dauern könnte, bis man einen richtigen schafft?
Huhu, oh das freut mich voll😍🔝Ich würde dir auf jeden Fall raten erst mal auf den Knien zu starten, also nicht gleich mit ausgestreckten Beinen. Es kann außerdem helfen, ein Gummiband zwischen die Oberarme zu spannen. Dazu gibt es auch gute Videos auf UA-cam 😊 Ansonsten einfach immer mal Übungen für den Core, also Rumpf einbauen wie zum Beispiel die Plank, denn je stärker dein Rumpf, desto einfacher fällt es dir, Liegestütze auszuführen. Ganz liebe Grüße und ich drücke dir die Daumen, dass es bald klappt 😊🥰
30 Minuten Schwitzen und Spaß haben 😍👌
Das macht sofort gute Laune 😍💯🥳
Für mich könnte anstrengender sein, Durchschnittspuls von 99 ist zu wenig für fatburn. Was mit HIIT und mehr Kraftübungen mit dem Hila wäre cool
Huhu, danke für deinen Hinweis. Ich gebe dir recht, dass ein Durchschnittspuls von 99 etwa zu niedrig ist, um optimal Fett zu verbrennen, allerdings ist das sehr individuell. Vielleicht bist du einfach schon ziemlich gut trainiert und dein Puls ist daher niedriger. Als ich das Video gedreht habe, war mein Puls im Schnitt bei 128, was für mich die optimale Fettverbrennungszone ist :). Ich denke, dass das Workout gerade für Anfänger ausreichend fordernd ist, aber schau gerne mal mein HIIT und das Power Intervall Workout an. Da ist dein Durchschnittspuls garantiert höher und du wirst noch mehr gefordert 😃💪 viele Grüße!😊
👍
Danke dir😍
Tolles Video und Workout! Wie oft sollte man sowas denn in der Woche machen um Ergebnisse zu erzielen? 😊
Hallo, kannst du bitte am Anfang sagen, welches Reifengwicht du nimmst . Danke ! Macht sehr viel Spaß!!!!!
Hallo ihr hübschen Mädels, was für einen tollen günstigen Hoola Hoop Reifen könnt ihr mir als Neuanfangerin empfehlen?
Huhu, für mich gibt es nicht den perfekten Reifen.Das ist sehr individuell... Ich würde je nach Körpergewicht mit ca. 1,2 bis 1,4kg starten :) Der Reifen sollte dir ungefähr bis zur Hüfte reichen. Ich mag aktuell den Decathlon Reifen* in 1,4kg sehr gerne. Er kostet auch nur 20€. Ich bin am Anfang auch mit den Baaboo* und Amazon* Reifen gut klargekommen, kann aber den Decathlon Reifen auf jeden Fall mit noch besserem Gewissen weiterempfehlen. Liebe Grüße und viel Spaß beim Ausprobieren😃🤗
(*Unbezahlte Werbung)
Hallo, lieben Dank, für das tolle Video. Ich versuche es seit kurzem, es geht auch Reifen links rum und rechts rum, da bin ich schon froh. Leider habe ich mir angefangen, rechts links mit der Hüfte zu hullern. Da geht nichts mit den Fussbewegungen. Verstehe ich das richtig, sollte ich mich jetzt schnell umgewöhnen und das Becken nach vorn und hinten bewegen? Ich möchte so gern die Übungen mit machen.
Hallo liebe Angelika, erst mal vielen Dank für deine Anfrage 🤗🙏 Dickes Lob, dass du mit beiden Seiten kreisen kannst. Das ist klasse! 😃 Es ist vollkommen ok, wenn du dein Becken von rechts nach links bewegst! Ich empfehle immer vor rück oder eben rechts links, nur wenn man zu viel die Hüften kreisen lässt und im Oberkörper unruhig ist, kann es sein, dass der Reifen nicht so gut oben bleibt. Das mit den Beinbewegungen kommt mit der Zeit. Das ging mir am Anfang ganz genau so. Es braucht einfach seine Zeit und ein bisschen Übung, bis man die Füße mit bewegen kann. Meist ist das Problem, dass man die Bauchspannung vernachlässigt, sobald man die Füße mit bewegt, aber setz dich da nicht unter Druck😊 Die Hauptsache ist doch, dass du Spaß am Hullern hast und motiviert bist 😃 Liebe Grüße, Anna-Lou🥰
@@GetFitmitAnnaLoulieben Dank 😊
Ist es normal dass man am Anfang total blau ist überall ??? 🤔😳
Hallo :-), danke für deine Nachricht! Beim Hula-Hoop wird das Bindegewebe stark massiert, weshalb es passieren kann, dass du blaue Flecken bekommst oder sich die taille/hüfte leicht schmerzhaft anfühlt. Ich würde dir empfehlen, deinem Körper ein paar Tage Zeit zu geben, um sich zu erholen. Durch regelmäßiges Training wird dein Bindegewebe weiter gefestigt, wodurch in der Regel auch keine blauen Flecken/Schmerzen mehr dazu kommen. Wichtig ist auch am Anfang immer nur ein paar Minuten zu hulern, also nicht zu lange am Stück. Ansonsten sollte man auch darauf achten, dass der Reifen nicht zu schwer ist (ich würde für den Anfang nicht schwerer als 1,2kg empfehlen). Ich hoffe, ich konnte dir weiterhelfen. Sportliche Grüße, Anna-Lou 🌸💕
Welches Gewicht hat der Reifen?
1,2 kg :)
weiß wer wie das Lied bei 7:30 ca heißt?