تحبي الخبز⁉️تحبي تغمسي ارواحي بديل الخبز / خبز صحي بدون غلوتان كولي بلا سمنه👌
Вставка
- Опубліковано 20 сер 2024
- #مطبخ-ايمان-dz
رجيم المبتدئين
• أعمل من خلال قناتي على نشر الوعي الصحي وتثقيف المرضى والأصحاء على أسس علمية .
والفيديوهات التي أقدمها على قناتي ليست بديل عن استشارة الطبيب .
أنصح بعدم تعديل جرعات الأدوية أو الاستغناء عنها بدون استشارة طبيبك .
رابط قناتي 2
• كباب بطريقه صحيه بلا م...
تحدي 7 ايام 👇
• تحدي اسبوع لأنقاص 7 كي...
✨مرحبا احاول داىما في قناتي ان اضع افضل الانظمه الصحيه والمناسبه لكل الفئات وذلك عبر وضع روتين اليومي
✅شكرا لك علي المشاهده فعل زر التنبيهات🔔حتى تصلك الفيديوهات الجديده دائما
✅رابط.اروع المخبوزات بدون غلوتين مناسبه لمرضي السكرى
• بغيتي تاكلي الخبز بلا ...
• رجيم لي نقصت بيه 20 كي...
• جرعة من التحفيز للوصول...
✅رابط صفحتي علي الفايسبوك
www.facebook.c...
✅ رابط الانستغرام
...
✨الان احبائي وصلنا109الف مشترك اتنمني ان يزيد العدد✨وهدا بدعمكم
✨نظام المتبع في الرجيم للبنات الجدد مده 15 يوم
الاسبوع الاول
عند الاستيقاظ : كوب ماء دافي+ ملعقه عسل
الافطار:حليب + قهوه+ خبز التوست او 2 بيض مسلوفه+ توست ١او خبز توست + جبن رجيم + خياره او ناتور + خياراو 2 ملاعق شوفان مع الحليب
السناك( بين الفطور والغداء)
ثمره فاكها+ كوب حليب او نوع من الخضار
الغداء:(نشويات+بروتين+ خضار )
1النشويات:9 ملاعق كبيره ارز او مقرون مطهوه بدون زيت
او3 ملاعق مطبوخه بشكل العادياة
توست او 4 صباع كسره قمح او شغير
2 بروتين( اختيار نوع واحد فقط)
2 بيض مسلوقه اوعلبه تونه مصفات او350غ كروفات او125غ فرماج رحيم او دجاج او لحم بدون دهن
3 الخضار كل الخضار مسموحه
العشاء جبن رحيم + 4 اصابع خبز صحي+ سلطه او ناتور + خيار او حساء
ممكن مساءا كاس حليب بدون سكر
#بديل-الخبز
#خبز-الحبوب
#خبز-البقول
#خبز-العدس
#خبز-الحمص
#رجيم-قبل- العيد
#رجيم-رمضان-بالتفصيل
#رمضان-يشفيك-من-امراضك
#ةصفات-صحيه
#ثبات-الوزن-في-رمضان
#رجيم-بدون-حرمان
#لترتولا
#لترتولات-صحية
#رمضان
#رجيم-رمضان
#رجيم- تمهيدي قبل رمضان
#رجيم
#وصفات-صحيه
#رجيم-صحي
#رجيم_لو_نفسك_تخس
#رجيم-الفقراء
#اطبخي-وخس
#رجيم-العيد
#رجيم-المبتدئين
#بغيتي-تشياني
رابط المجموعه على الفابسبوك
www.facebook.c...
قدما نشكرك وقليل فحقك والله والله درت خبز وخمست بيه لحميس روووعة روووعة يا لبنت تبعو ايملن والله روووعة فميزان حسنتك يا لعزيزا ونحبك فلله ❤❤❤❤❤
كاش وحدة هنا قلبها فيه رحمة ترحمني بجام وشتراك وتعليق وربي يحققلها واش تتمنا براكت هذي لعواشر
والله الإرادة ثم الإرادة يابنات شكون لي معايا تبدا الرجيم
انا
Ana kifach ntab3o ba3d ?
اناااااا
@@user-gf2fi5yz2n رانا هنا كيفاش نديرو
انا راني بديت اليوم هيا نعملو تحدي وكل اسبوع نحطوا شحال نقصنا لي معايا دير جام هيا نحفزوا بعضانا
صباح الخير يا اختي العزيزه انا راني معاك من العام الماضي كنت 110والان 88 بعد مجهود كبير والله العظيم اني نجاهد في نفسي بها نحافظ على هذا الوزن ونزيد ننزل حتى 10كيلو بها نطمان وشكرا
برافو عليك👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍👍👍
رانا كيف كيف معاناة والله
برافوووووووو❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
شحال من وقت
برافوااا
انا من 81 راني 72 مي طلڨت روحي من نهار لعيد عميتها بالقاطو و رجعت الخبز ...😢شوي تشجيع باش نعاود نرجع الاكل الصحي
هيا هيا لحبيبه مصيعيش كلش
Ana Tan
والله نفس قصتي بصح انا بديت ب 82
ياختي راني 135😢 اكتءاب واعر مع الوفاة تاع ماما و بقيت وحدي 😢سمحت في روحي حتى شريت ميزان و شفت وزن تاعي خفت غي غي ندخل في اكتءاب واحداخر راني بديت ريجيم من قناتك دعو معايا نتم فيه مانيش باغية نموت و نخلي بناتي 😢 و شكراً على الوصفة اختي ساهلة و باينة تشبع 👍
ربي يطول في عمرك ويخليك لبناتك يارب
Rabbi ysabrak ma soeur.Rabbi yerham mamak et mon cher papa Rabbi yerehmou. prends soinbde ta santé
اكيد ماماك مراحش عاجبها حالك نوضي لروحك على جالها
ربي يعطيك الصبر ان شاء الله انا تاني راني 124😢
سلام الله يوفقك يادرا كراكي مع الريجيم
صلو على الحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم شفيعنا يوم القيامة
ياربي قدرني راني حابا نبدة الريجيم 😢😢راح نبدة غدوة انشاء الله ونرجع بعد شهرين شكون معايا ايابسم الله نبداو
انا باش نتوكل اعلا ربي من اليوم
يلا واش درتو فيها انا بديت اليوم 3 ايام علكيف
يارب يوفقنا
وجدي كلش من قبل باش ماتعجزيش
انا كل يوم نقول غدوة نبدا 😂
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد
عليه افضل الصلاة والسلام
تحية من بجاية 🎉❤راني نقاوم واجاهد في سبيل الريجيم 😢😢😢
نديرو تحدي
كيف كيف 😢
جمعة طيبة مباركة معطرة بذكر الرحمن ❤❤❤❤
يعطيك الصحة حبيبتي جربتو جا هايل بنة و ريحة و شكل يشهي يشهي 😍😍رايحة نعتمدو ديماا 😍😍😍بارك الله فيك ❤
كنت داير رجيم وكان الوزن تاعي130 وهبطت10كيلو وبطلت الرجيم في العيد البارح شفت الفيديوهات تاعك رجعتيلي الحماس اليوم بديت الرجيم تاعي💪
كوراج اختي ربي يقدرك وتوصلي الوزن الي راكي حباتو انا تاني كنت 131ك وحاليا راني 117ك
كوراج اختي انا كنت 130 والان راني 93 ومازالني مواصلة حتى نلحق 75 ان شاء الله
@@user-du6uz7lc1m اختي حنسقسيك علي الترهلات اذا دارتلك واذا ديري الرياضة يريت جوبيني
@@chamanas842 انا عندي الغدة ولحرق ضعيف ماننقصش بساهل وسعات مانلتزمش قعت عام باه نقصت 14ك
انا كيفك وزني 130بديت بالاربعاء
سلام انا بديت ليوم راني 100كيلو نلتقي بعد شهر انشاء الله
سلام أختي انا راني 105 لوكان برك تقوليلي كيفاش بدتي واش راكي معولة تدري هكا نبدأ معاك وكل مرة نكتبلك ولا كتبلي من باب التشجيع والله غير حبيت نشيان
ابدي نحي سكر والخبز@@miramira-be6rc
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد عدد ماذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون
عليه افضل الصلاة والسلام ❤
اللهم صل على محمد وعلى ال محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد وبارك على محمد وعلى ال محمد كما باركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد
تعيشي دريلنا خبز الشعير
كملنا قاطو وجينا نديرو لطاي للصيف اذا كونا من الحين ان شاء الله 😂😂😂
ههههه رانا كامل كيف كيف وزنت روحي لقيت91 زدت في أيام العيد راني ناكل بشراهة
😂😂😂
حمد لله بردت قلبي ف القاطو والبقلاوة و درك راني في اسبوع نصوم صيام اسلامي ونتبع هد القناة راني نلاحظ في فرق كبير مع سبور من قنوات اليوتيوب مع العلم وزني 84
يعطيك الصحة والله ماشاء الله عليك انا وصلت للوزن الميثالي بصح مازلت نتبع المأكولات لي ديريها
شكرا حبيبتي انا جديدا معاكم اعاني من سمنا زائد وبديت رجيم لاني في طريق عملية على أرني دسكال نتمنا ترحبو بيا معاكم ❤❤❤
رني كيفك ختي عندي كل يوم سطر قالي الطبيب لازم تنقص الميزان عندي 20يوم من بديت الصيام المتقطع وربي يجيب الخير انشاء الله
غدوى ان شاء الله نوزن راني من قبل رمضان ونشوف النتيجة.
يعطيك الصحة على الخبز انا شريت لعدس لحمر خصيصا للخبز لاني ديجة جربتو وعجبني بنين هايل تقول موسكوشو.
ضيفة جديدة من المغرب
الف الف مرحبا
اختي البقوليات تسبب الغازات عندي ويش هوا الحل ياريت تردي عليا انتي او احد الاخوات وتسلم ايديك ومشكوره علي مجهوداتك .متابعتك من ليبيا
khobz choufane
كمون يخفف من الغازات
لعدس البني يجي خيرمن لعدس احمر عن تجربه❤
السلام حبيبتي كيفاش درتيله لانه رخيس على الاخمر شكرا
@@naiminaimi1219 شمخيه فل ماء دافي ومنبد خليه حتا كي تحكيه بين يديك طير القشره ومنبعد ارحيه فروبو معا مكوينات لخرين
شكرا بزاف بصح ماينفخش انا عندي القولون ينتفخلي اسكو نرمال ناكلو
@@mloukaboughanem6583 نورمال ديري معاه شويه كمون ميديرلك والوا بآذن الله
من الأفضل حتى تطحني الحبوب باش زيدي البذور باش متطلقلكش المرارة
انا ثاني رجعت بصعووووبة ربي يقدرني ان شاء الله
جمعة مبارك❤❤❤❤❤حبيبتي اموووونا ربي يخليك لينا تخمي فينا دائما
انا كنت 83 و نزلت 78 و قعدت فيها رني غير نخلط انشاء الله نولي معاكم في التحدياات
انا بفضلك درت الارادة وان شاء الله نوصل الله يحفظك
سلام يعطيك الصح انا مريض هشاشة العضام نحاولي لخبز وحصلت وش ناكل شكرا علا الوصف❤
كاس عدس احمر مغسووول مليييييح يبات ليلة كاملة وكاس حمص مشمخ كامل مع علبة ناتير و 2 بيضات كمون وتوابل لي تحبي جلجلان بدور شيا زريعة الكتان ملح نرحيهم بلاشوار مبعد نزيد م ص خمارة ونعمل قرصات ولا طوال كما تحبي ونحطهم علي ورق الطهي ونحط عليه جلجلان وسينوج ونطيبو ناكلوه ومانسمانوش
خبز البقوليات
محاربين صحيتوا الي الامام سير مرحبا وشراكم ❤❤❤❤❤❤
يعتيك الصحة راني نجوع بزاف وملقيتش كيفاش ندير لروحي
الله يقدرك انا ثان وليت نعجز نطيب روحي حاجة ريجيم و صحية ، واصلي والله السمنة صعيبة انا لحقت 107,حكمني لارني ديسكال،التعب وما نقدرش نتنفس في الدروج،الان راني 104فاصل ثمانية لان عندي الغدة الدرقية صعيب با نشيان ،ههه قتلني الجوع وننقص شوية برك
أختي كاين وحد لي باتش les patchs
لتقليل الشهية يديروهم عند هادوك مراكز التخسيس ولا اللي يديرو حجامة راهم يعرفوهم يجو في الوذنين ربعة في وذن و ربعة في وذن يشدو فايت خمسطاش يوم و ينقصو الشهية ماشاء الله و انا راني دايرتهم دوك ملااااح بزاااف ..و مع الريجيم المعدة ديالك تنقص حجمها تولي متجوعيش بزاف
اكتبي أقراط التخسيس في ڨوڨل يخرجولك يشبهو للسبالادرا مربعات صغيرة و فيها لبرة صغيرة متوجعش بزاف كي ديريهاوفي وذنيك و اصلا يديروهملك في المركز اللي تشري من عندهم و ادعولي معاكم نشيان انا تان و يحفظلي ربي زوج ولادي
يعطيك الصحة أعجبني الخبز الفرن روعة روعة نديرو في الثلاجة نسيبو واجد ❤❤❤❤❤
يعطيك الصحة جزاك الله خيرا ❤❤❤❤
شكرا لك وعلى مجهودك
تحفيز قبل عيد اضحي
جزاك الله كل خير
أنا راني 86 ومن الغد إن شاء الله نبدا معاك ياربي حتى تڨدرني ممبعد أسبوع نرجعلكم
ما شاء الله اول مرة نشوف قناتك بالتوفيق ان شاء الله الجميع ❤
ريحا نبدا معكم الرجيم اليوم بديت نشالله ربي يقدرنا عحبتني القناة ديلك
شكرا بزاف
ربي يحفظك ختيتو وربي يفرحك ويعطيك ما تتمناي ايمان والله راني فالطريق الصحيح معاك وان شاء الله نلحقو ونفرحو ونفرحوك معانا
اصعب حاجة فالرجيم هي البداااااية كل يوم تقولي غدوة غدوة لكن خصك تعزمي و تبداااي مبعد راح تستمتعي و تخفافي و تنظمي أكلك لي مفروض اصلا يكون هكا بلا ريجيم لانو اكلنا راه كااااارثة ومع تولي تشوفي فالنتائج تولي تتشجعي هيا حبيبتي ابدااي برك 💪💪💪
إن شاء الله نجربها روسات جزاكي الله خيرا
سلام الله عليكم اختي راني معاك دائما لا كن عندي راجلي مريض لاهيا معاه لذالك منكتبش سامحني ام يوسف
Merci merci beaucoup kont nhawwas ala badil elkhobze yaatik essaha zidi dirilna recette de gâteau 🍰 healthy
أنا مشكلتي الأولى و الأخيرة هي الخبز😅😅😅😅
وانا ثاني مشكلتي الخبز
وانا ثاني مشكلتي الخبز
وانا كمان 😊😊😊
نفس شيء ونفس لمشكله العجين هو 😂😂😂😂 لي خلا أمور تخرج عن سيطره😂😂😂😅
ختي ربي يحفظك نحوس على رجيم خاص لاني مريضة سكر نوع اول وسيلياك وجزاكي الله كل خير
صباح لخير ايمان جمعة مباركة انا مزلت صايمة ننكمل ويرحمها ربي😊
اول مرة نشوف قناتك عجبتني
الف مرحبا
العدس البني دارتو نونوسة المصرية هادا اكثر من سبع سنين كنت شفتو في قناتها وجربتو
هي دارتو فطائر روعة
نجربو شكرا
باذن الله نديرو ونجي نخبركم ❤ شكرا حبيبتي
شكرا ختي ❤❤❤❤❤
راني جديدة معاكم وسبب تكيس المبايض يارب اسفينا
ربي يحفظك اختي ايمان
فرينة القمح الكامل نقدر ناكل خبيزة صغيرة؟
لبنات باش ديرو الكوراج في الرجيم وماتولوش لللور لازم يكون عندكم ميزان في الدار عن تجربة❤
والله درت معاك الإرادة والكوراج
توحشت رتينات رجيم توعك حببتي نموت عليك❤❤❤❤❤❤❤❤ربي يوفقك شكرا
اكيد القصة قصة سعرات حرارية فقط يعني الخبز بانواعو سولء الحقيقي او المزيف عبارة عن سعرات والعقل لازم يتقبل انو ينحي الخبز او يقلل منو لانقاص الوزن مع العلم انو القولون لا يتقبل اي شيء ويجب الاستماع للجسم تاعنا يعني لي شافت روحها ماتقدرش تستغنى على الخبز معنتها ماعندهاش الارادة وراح يجي نهار وترجعلو وتعاود تسمن ولهذا من الافضل انو لي حابة تشيان توكل كلش بكميات محسوبة احسن من انو تقطع كلش وبعد مدة تفشل وترجع اضعاف مضعفة
لا لا اختي، الخبز الابيض، والخبز تاع الحبوب الجافة ماشي كيف كيف
لالا هذاك نشويات وهذا بروتين
راني من العيد وانا تبع فيك ونمشي بنصائح تاوعك انشاء الله ننقص
ان شاء الله نجربو. قبل رمضان كنت نتبع في رجيم صيام متقطع والحمد لله نقصت لكن يامات. العيد. هرتها.المهم.الخبز الابيض طلقتو.من.مدة.راني داخلة على خبز الشعير.. ان شاء الله نعاود نرجع لنظامي السابق. من اجل صحتي فقط
السلام حبيبتي كيفاش تخدمي خبز الشعير شكرا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختي يعطيك الصحة على كل المجهودات اللي راكي تقومي بيها.
اختي واش رايك في فرينة القمح الكاملة للريجيم؟
مليحه ولكن تاكلي الا 50غ يوم النشويات فقط مش يوميا
الله يعطيك الصحه اختي
أشرو ملح الهيمالايا في بلاصة الملح❤
يعطيك الصحة نقدر نطيب الحمص شوية
شكرا 🌹
تسلم ايدك جميل
اختي ايمان كيف احوالك توحشتك يا ملكة الرجيم ما رايك في الوجبة الواحدة او تخفيف الوجبات شكرا شكرا
كي نكون ريجيم نقدر نوكل وحدة فالغداء ووحدة فالعشاء ؟
رووووعة روعة شكرا اختي ايمان
فكرة ممتازة بارك الله فيكي ممكن نفطر بيه ومع الغداء ندي 4اصابع كسرة عادية جاوبيني من فضلك انا جديدة
وكون ندير ڨرانطيطا
جزاكي الله خيرا
احلى لايك وجدنا برمامج صيفي وللعيدلكبير وشكرا 🎉🎉🎉
يعطيك الصحة متابعة جديدة ربي يحفضك ❤
امممم يشهي حبيبتي راح نجربو ❤❤❤❤
اختي يصلح للريجيم للي بدا جديد. شفت طرق بزاف حرت كيفاش ندير انا نحب الخبز صراحة
ua-cam.com/play/PLrIWhYfLjcA6S_akuT_lrW_fMcCwBQuQH.html&si=KvyRpfDU-JtkzewT
يعطيك صحة❤❤❤❤
ختى منعرفكش لكن عجبتنى فكرة تاعك ملاحظة حطي فالعنوان خبز صحي دون غلوتين ولا غلوكوز-----,باش ناس جي الوصفة خاصة صحاب رجيم
شكرا حبيبتي
راني لقيت الفيديو بارك الله فيك
❤شكرا
اليوم بديت راني 107
راني كيفك
ديري. غبرة. الحمص. المطحون(كرنتيتا)
اختي جربتيه يجي مليح🙏
تعيشي ماركة لكويزنيار ااعك والا تنصحيني بيها
ua-cam.com/video/8Hubs_4s9VI/v-deo.html
مشتركة جديدة هل من ترحيب
يشهي نجربو ان شاءالله ايمان ردي على تعليقاتي؟؟؟؟
صباح النور حبيبتي
واش رايك شربة العدس الاحمر مليحة لرجيم؟؟؟
راني 75 حابة نهبط حتى 60 ..راهي تالفتلي منين نبدا و جيت عندك
ua-cam.com/play/PLrIWhYfLjcA6S_akuT_lrW_fMcCwBQuQH.html&si=MXUHuLyZQTW7-OgD
مساء الخير حبيت نسقصسك واش نوعيه كويزناار نتاعك واسكو مليحه
ايه مليحه اسمها بيلا كوزينه هكا مركه ايطاليه
انا درت رجيم ونزلت ل73 وبعد موليت لاكلي العادي رغم اني مديرى رياضة خفيفة ومنقسة بصح لقيت مزاني ولا طلع ل85 تشوكيت وحابة نبدى معاكم من الاول ممكن تفهموني منين نبدى واش نتبع الله يحفضكم ووشنهي هو لفيس بوك تاع هذي ايمان وشكرا
السلام عليكم انا مشكل تع السكر حبست الخبز الحمد الله بصاح السكر صباح نشرب قهوة حليب بلا سكر بصاح ناكل حبة صابلي ولا شراك ولا كعك النقاش صباح وعشية
حاولي نحي القاطو اسبوع توالفي
و نهار تخلاصلك حلوة العيد كيفاه ديري تعاودي طيبي باش تاكلي ؟
سلام أنا كنت 85 w darwak rani 73
اواه رجعنا ههههه وينو هذا القروب نتاع الدردشة باه نعود نصورلكم
انا متتبعة جديده راني نوزن 90راني حابة نولي 70 نقدر نطيب في المقلاة الهواء شكون عندها تقولنا ادا مليحة تصلح لرجيم
اكيد لحبيبه هايله
انا اكبر مشكلة عندي الخبز والكسرة ناكلهم اكثر من الماكلة
هذا هو المشكل لكببير
عاشت الأيادي ياريت المقادير باللغة العربية الفصحة لأن بعض الكلمات ما فتهمت
عيوني من اي دوله راح اكتبها في صندوق الوصف
@@cuisineimanedz1510 حبيبتي اني من العراق
صباح الخير ختي ايمان العدس والحمص يديرو الغازات واش هو البديل
Rahi dart kamoun normalement o zidi diri tizant mor lmakla
@@Chouchouchouchita998نشالله نجربو ونشوف
صباح الخير ❤❤
شكون عندها حل لالشهية المفتوحة