【528Hzの効果】癒しの音楽で1日の疲れをリフレッシュ【睡眠・リラックス・瞑想用】

528Hzの周波数で、心と体のバランスを整え、究極のリラクゼーションへと誘います。
この音楽は、「愛の周波数」とも呼ばれ、瞑想や深いリラクゼーションに最適です。
瞑想を始める前に、以下の手順を試してみてください
1. 静かな環境を選ぶ: 静かで快適な場所を選び、外部の干渉を最小限に抑えます。
2. 適切な姿勢を取る: 床に座布団を敷いて正座するか、椅子に座り背筋を伸ばしてください。
3. リラックスする: 目を閉じ、全身の緊張をほぐすために数回深く呼吸をします。
4. 528Hzの音楽を聴く: 当チャンネルの528Hzのトラックを再生し、その音に心を委ねます。
5. 集中と放置: 音楽に集中しながら、頭に浮かぶ思考はそのままにして、自然に流れるようにします。
6. 終了時の感謝: 瞑想を終えたら、この時間を持てたことに感謝し、ゆっくりと目を開けます。
この動画は、日常のストレスから解放され、リラックス効果を得るのに最適です。
日々の生活に瞑想を取り入れることで、心のクリアさと集中力を増加させていきましょう！