PAN DE CALABAZA | Fácil, Rápido y SALUDABLE | (VEG)
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- Опубліковано 21 жов 2024
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Qué es Panela?
Otros nombres: Piloncillo, chancaca, papelón, Rapadura, Tapa dulce, Atado dulce, Panetela, Empanizao, Panocha, organic cane sugar, etc. Verdad que la conoces!!
❤ RECETA | 🍃 VeganFriendly 🍃
✍ Ingredientes para 8-10 raciones molde rectangular de 1 litro
Secos
1 taza | 160 g | de harina de avena -avena molida sustituible por: harina de trigo integral
½ taza | 70 g | de harina de garbanzos
½ taza | 58 g | de almidón de maíz maizena / sustituible por almidón de yuca
*se puede usar solo 2 tazas de harina de avena o de harina de trigo integral en lugar de la mezcla de harinas pero el resultado será diferente al del vídeo.
2 cucharaditas de polvo para hornear + ¼ de cucharadita de bicarbonato
¼ cdita sal + 1 cdita de canela o mezcla de 4 especias
4 cucharadas de chispas de chocolate *opcional y al gusto
6 cucharadas de panela molida -azúcar mascabado, azúcar de coco o azúcar de caña integral + 1 cucharadita de stevia *Sin stevia agregar 6 cucharadas más de panela.
Líquidos
1 taza de puré de calabaza
½ taza de leche vegetal | avena, arroz, soja, coco, almendras, etc|. o leche desgrasada
½ cdita de jugo de limón o vinagre
3 cdas de aceite de coco o cualquier otro aceite saludable / o mantequilla sin sal
¼ taza de semillas +
🌷 SUSTITUCIONES : dedito arriba si se te son útiles.
🌾 Celíacos: Comprar harina de avena o regular para celíacos certificada sin gluten. Si no la venden en tu ciudad puedes usar: la siguiente mezcla: harina de arroz + de almendras molidas + de harina de garbanzos o de maíz.
🍬 Diabéticos: Endulzar al gusto solo con stevia u otro edulcorante resistente a las temperaturas altas.
© Auxy Ordóñez | Si reproduces una de mis recetas para tu blog o RRSS no olvides etiquetarme y poner un enlace a la receta original. Es una forma linda de dar las gracias y eso habla muy bien de ti.
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Besitos Dulces... muy dulces
Eres de las pocas UA-camrs que aunque no sean Veganas, hace su esfuerzo por utilizar lo menos posible productos animales e ingredientes saludables. Te admiro por eso!
Auxy eres un tesoro te admiro por tu tenacidad y audacia. Felicidades
Amo cuando usas medidas de tazas y cucharadas 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Sólo una admiradora de tu talento. De joven hacia panes y más, pero con gusto compartiré 😊
Hola vi tu receta y la hice pero como.no Tenía harina de garbanzo la hice con harina de avena y harina de arroz y le heche coco desiratado y con estevia me quedo 😋gracias por tu receta para una próxima la hago como tu la enceñas
Me gustan mucho tus recetas, hice el flan de calabaza y !!!!todo un éxito!!!! Gracias por compartirlas.
Quedó muy rico! Lo hice la primera vez, y la verdad no me quedo muy bien; pero la segunda vez! Me quedo súper, cambie la harina de garbanzos por harina de arroz!
Hola le xlloque harina de arriz, aven y un poco de maizena pero no me quiere cuajar lo veo muy lento q hago?
Gracias por compartir tus hermosas y deliciosas creaciones..eres un ser admirable ❤️🌹
Gracias por tus hermosas recetas!!!!!!!!
ES PECTACULAR....!!!👍👍👍👍
GRACIASSS..... 🌹❤
BUENISIMA!!! GRACIAS,TUS RECETAS ESTAN GENIALES
No le tenía mucha fe a la receta, porque una vez use harina de garbano en un bizcochuelo y estaba incomible. Pero esto quedó genial, riquísimo. Sos una genia.
Me encantan tus recetas muy saludables y sencillas.
Hola Auxy, lo preparé, quedo riquísimo, soy de Perú, y preparo algunas de tus recetas, te etiquete, soy nueva e esto, espero sigan tus éxitos, tus recetas son fantásticas.
Hola Auxy, me encanta que las recetas sean en tazas también, gracias querida
Aussie, lo que más me gusta de ti es que te acuerdas de cada detalle y para todo tipo de personas!Linda!
+carolina lopez diaz 💕💕 gracias, bella!
¡Que rico ese bizcocho! Nos encanta la mezcla de harinas y de sabores que tiene ¡Gracias por compartirlo!
Mil gracias. Perfecta receta para celiacos😇💖
acabo de ases este rico pastel de calabaza está delicioso gracias por compartir tus recetas
auxy, gracias por existir, si no fuera por ti no probaria este delicioso pan de calabaza, esta delicioso no, lo siguiente. muchas gracias por tus recetas
Haa hola ya vi está en tazas también gracias!!🙏🏻🙏🏻🙏🏻👍🏻👍🏻
Me quedo delicioso. Muchas gracias por la receta, super facil y a todos en la casa les encanto.
Querida Auxy le doy las gracias por su receta. La hice y toda mi familia estaba feliz . Me pidieron que la haga más seguido. Porq les encanto. Muchísimas Grax . 💐🌷🌸😘👍🏼
Delicioso felicidades, gracias por compartir 👍
Que buena pinta tiene!!! Con toda la calabaza que hay ahora no tardaré en hacerlo. Gracias por descubrirnos estas delicias saludables 😘
Gracias por tan maravillosa receta.
SIMPLEMENTE FANTÁSTICO!!!!!!!!!!!!!..SUPER RECOMENDADO..
He hecho esta receta hoy mismo y está espectaaacular!!!!
gracias saludos desde Venezuela
Qué rica es la calabaza!!
El bizcocho de calabaza es de mis preferido y este en concreto debe estar delicioso.
Saludos
+Las recetas de Midori 😊 siii es genial! Besitos
Auxy haz un video de 'que debo tener en mi alacena' para hacer postres saludables.... por favor
Sería un básico 🍯
Me encanta la idea! si puedo lo haré muy pronto. Besitos!!
Auxy Ordonez graciaaaaas!!! Lo esperare... lindo día (aquí en México) 🙋🏽
Ari Reyes ya hizo ese video ??
¡IRRESISTIBLES RECETAS SIN CULPA!
Todas tus recetas son muy buenas y saludables. Felicidades Auxy.
En octubre, llega la temporada de calabazas, voy a hacer este panqué. Gracias.
que rico Auxy genial con este frio tan horrible que se siente en el edo de Mexico con un atolito!! saludos bella hermosa
+silvia castillo siii, con este frío es perfecta!! Un besote muy grande
Gracias por tus recetas 🇲🇽🇲🇽🇲🇽👌👌👌desde Mérida Yucatán México 😘
Gracias por la receta saludos 😊
Me lo acabo de hacer y a quedado espetacular ! Gracias linda . 😘😘
Me encanta ver tus videos !! Son geniales y súper saludables 👏🏼👏🏼👏🏼💖💖💖🌹🌹 Muchísimas Gracias por compartir 🙏⭐️⭐️⭐️🤗🤗🤗🤗
Lo acabo de hacer y me ha encantado!.Aaaahhhhh...y las harinas también las he hecho yo😁😉👍
Gracias por tus resetas te mando un fuerte abraso te saludo desde portland orégano gracias manda saludos por acá ♥️♥️♥️♥️♥️
Hola Auxi, te sigo desde hace mucho tiempo y me encantan tus recetas saludables, LO ÚNICO QUE TE PEDIRÍA ES QUE PONGAS LAS CANTIDADES EN PESO, aparte de las tazas, ya que esta receta en especifico la hice y no me quedo bien, no subió y quedo apelmazado, igual me paso con el pan de plátano y creo que es por las medidas, ya que tu pones en la receta una taza de harina de avena y al lado pones 160 gr, cuando pesas las taza de avena solo me dio 90 gr, por eso te pediría que por favor pongas las cantidades en gramos para que a algunos los que te seguimos nos salgan bien las recetas. Gracias y eres genial al igual que tus recetas saludables!!!!!
Que bien que as echo este vídeo, ayer hice un bizcocho de calabaza de otro canal porque no encontré en el tuyo y estaba incomible
Gracias ! Auxy. Me encantan tus recetas ! Eres un sol
+ChikiChiki Muchas gracias preciosa! 😘😘
Muchas gracias amiga! Que placer es aprender de ti y tus deliciosas recetas SALUDABLES! Saludos desde #Chile
Hola saludos gracias por esta rico postre saludable me encanto me suscribo 👍🏽👍🏽
Se ve delicioso, lo haré. Muchas gracias Auxy
Simplemente fabuloso
Hice ayer esta receta y quedo exquisito! Me encanto, eres la mejor Auxy
muy buenas ideas👏👏
Auxi ..me encanta tus recetas me gustaría tener tus vídeos en mi página de bebidas funcionales ..cómo guía de alime ración sana ..estoy iniciando me en este tema
WOW. QUE GENIAL. MUCHAS GRACIAS AUXY. DIOS TE BENDIGA SIEMPRE. UN ABRAZO DESDE ECUADOR
hola buen dia gracias por compartir tus recetas.
como hacer el puré de calabaza
Hola!! Con que podría sustituir la harina de garbanzo? Gracias
Me encanta. Me encantas ,❤️❤️❤️
Ola esperó que te encuentres muy bien soy nueva en esto pero me gusta tu rresetas
Es que cada vez me enamoro más de tus recetitas. ❤️
¡Qué bien encontrarte por aquí! Te sigo mucho desde que te encontré, muchísimas gracias por tu trabajo; ¡Un abrazo desde Barcelona!
Gracias hermosaaa!!!😊❤😙
gracias por tus recetas deliciosas cada vez me impresionas mas la hare me encantan un abrazo
hola te pasaste me encantaron todas tus recetas felicidades y gracias por compartirlas :-)..
Me salió genial gracias
Es increí le lo tengo que hacer!!! hice el pan de plátano con harina de avena y quedó riquísimo me encanta tu canal bella felicidades!!
+Emely López 💕💕 muchas gracias preciosa! Estoy feliz que lo hayas probado y espero que éste también te encante 😘
Emely López qwsteggeq
PostresSaludables ,xb
Ohhhhh wow me encantaaaaaa este canal ya me aventé unos cuantos ! Que felicidad encontrar contenido así 💜💜💜💜
Alguien sabe cuantas calorías contiene en total ?
Holaa tus recetas me parecen exelentes las voy a realizar espero y me queden igual o mejor sobre todo el pan de naranja esta mmm Un abrazo y felicidades gracias x enseñarnos
Pero que rico se ve👍
se ve delicioso muy saludable
te pasaste ,cada ves me impreciona mas tu recetas
se ve expectacular
Buena, recetaaaa!!! Gracias.
Hola Auxy gracias por esa reseta deliciosa y me gustaría que prepararas unas donas por favor
Que buena receta, el pan me quedo deli, deli.....gracias por compartir tu receta
La harina de garbanzos como la haces? O donde la compras?. Gracias
Hola Auxy que delicioso pan Corazon , dejame saber con que otras arinas pudieramos hacerlo , no me gusta la arina , creo que es mejor elaborarlo con otras arinas , gracias ❤❤❤😘😘😘😘
Que delicia de pan acabó de encontrar tu canal y me encanta
linda me encanto tu receta bendiciones ☺😊😘
hola me encantan tus recetas he comensado hacer hace un 1 mes ejercicios y voy hacer todas tus recetas podras hacer turron saludable por favor t e quiero muchoooo
que rico! pero donde consigo la harina de garbanzo y todas las demás harinas nutrivas q mencionas? menciona
Hola Auxy!. me encantó la receta. super fácil y sin huevo!!!!. genial!!!!! Saludos desde Argentina.
😢 no tuve suerte , salio mal!. muy invasivo el olor d la harina de garbanzo y nada esponjoso. A seguir probando recetas!!!
Proba hacerla reemplazando la harina de garbanzo por mas harina de avena, sale genial
que ricura!!!!! lo prepararé el fin de semana, gracias hermosa, besos 😘😘
Auxy ya lo hice, aunque no tenía un molde rectangular sino cuadrado y me olvide engrasar el molde 😯😂 pero me salió buenísimo, muchas gracias por tus vídeos a mi me encantan los dulces 🐷 y era lo que estaba buscando
+Gabriela Arce de Paredes yeiiii 😋 que bien que te quedo sabroso! Seguro a la próxima te sale perfecto 😝😘
Me gusta 👍🏼
increíble te felicito gran talento
+David's Cakes 😘 muchas gracias!
Oye!! Buenisimo y me encanta las opciones que se pueden tomar para sustituir las harinas. Esta súper fácil. Una pregunta la calabaza se puede sustituir por plátano maduro?? Gracias!
Auuuxy haz vídeo de como evitar que el bizcocho no crezca, en especial usando avena o /sin huevos
Gracias Auxy por compartir estas grandes recetas, ¡Saludos desde México!
+Abi Garper un placer preciosa! Besitos 😘
Hola Auxy,sigo todos tus consejos y he bajado de peso y medidas.Pero hace poco me hice exámenes de sangre de rutina y mi doctora, me dijo que había salido un poco alto el colesterol y los triglicéridos;estoy consumiendo en mi alimentación la leche de almendras de caja y la mantequilla hecha en casa, que me puedes aconsejar para cambiar la leche de almendras y la mantequilla de maní, por otro producto que no tenga tan alto las grasas,te agradecería mucho tu consejo.
Que ricoooo se me antojo😜.... Creo que lo are👏🏻👏🏻. Gracias por tan ricas recetas una opcion mas para mi menu, mil gracias🤗🤗
Lo hice querida Auxy !!! me quedo maravillosoooooooo, gracias !!!!! Besosss
Vera Fonseca y no te quedó muy seco, como textura de jabón ? Digo porque no tiene huevo. Lo hiciste con las harinas q menciono auxy o usaste otras?
Hola vera me dices x favor en gramos cuanto pusiste d calabaza 🎃 muchas gracias 😘
Tarta de 3 chocolates saludables
Por favoooor !! Por cierto muy buena receta 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Hola Auxy, gracias por tus recetas, he elaborado algunas y la verdad me han quedado bien, algunas no tanto pero con la práctica se mejora :). Gracias por compartir. Saludos desde México!!!
Hola holaaaaa gracias por tus enseñanzas, muy creativa, nutriente. Un abrazo desde Xalapa Veracruz México
Hola Auxy, puedo remplazar la harina de garbanzos por harina de almendras o harina de maíz.
hayyy que ricoooo y a mii me encanta el pannn
Se ve delicioso
Hola soy de Perú me encanta tu canal ..quisiera saber cuanto tiempo dias el pan fresco quiero hacer y tenerlo guardado para varios día ¿se puede?
Mmmmm! !! q aspecto.tan rico,gracias Auxy,feliz Halloween! !
me gustan las veg...😉...tmb. gracias por compartir.
Se ve delicioso 😋
Gracias
Hoooooy mismo lo hago!!! 😍 amo el pumpkin spice y ya no tenia donde usarlo!! Saludos desde Ecuador!! :)
Hola 👋 Auxy buen día desde Mexico 🇲🇽 puedo utilizar Únicamente harina de avena y harina de coco con todos los demás ingredientes eliminando el harina de haba ya que no puedo yo comer ese producto.???
Hola Auxy..! podrías hacer un video sobre las harinas... porque estoy intentando dejarlas..! Pero como las puedo sustituir..? tu consejo seria de gran ayuda... y me gustaría si tenes alguna receta sobre galletas de granola..! besos desde Argentina... :*