10 съвета за максимално увеличаване на мускулната маса I Fitpoint I GymBeam

Увеличаването на мускулната маса не е задължително да бъде нещо изключително сложно 🧑‍🔬. Въпреки това, то няма да се случи от само себе си. Необходимо е да се придържате към редовен хранителен режим с калориен излишък 🥩, да тренирате правилно и да не пренебрегвате времето за възстановяване. В днешната статия ще обсъдим най-важните принципи, които трябва да знаете за максимален мускулен растеж 💪.
Във видеото ще научите:
🔸Какво трябва да включва един хранителен план, насочен към увеличаване на мускулната маса.
🔸Каква роля могат да играят протеиновите добавки, гейнърите и креатинът в процеса на увеличаване на мускулната маса (хипертрофия).
🔸Колко пъти седмично трябва да тренирате за увеличаване на мускулната маса.
🔸Как да структурирате тренировъчния си план за увеличаване на мускулната маса.
🔸Колко много важно е да имате предвид възстановяването.
🔸Колко серии и повторения трябва да правите за най-добър мускулен растеж.
Кое е най-важното нещо за увеличаване на мускулната маса? Споделете мнението си с нас в коментарите. 👇
Намерете калкулатора за идеалния прием на калории тук → bit.ly/3u3XGji
Прочетете още съвети за увеличаване на мускулната маса тук → bit.ly/3SuzvEO
Открийте богат избор от протеинови добавки тук → bit.ly/3uaiN3h
Намерете висококачествени гейнъри тук → bit.ly/49ltmRl
Най-добрите креатинови добавки можете да намерите тук → bit.ly/3FJGoed
Открийте още добавки за натрупване на мускулна маса тук → bit.ly/42u12ZB
Намерете фитнес инструменти и аксесоари за силови тренировки тук → bit.ly/3Z6D57G
Намерете пистолет за масаж тук → bit.ly/3JWd2fe
Масажни валяци → bit.ly/3z0BXIh
Последвайте ни:
▶ 💻 сайт: bit.ly/3gAfgoD
▶ 📸 Instagram: bit.ly/3gsgaDL
▶ 👍 Facebook: bit.ly/3EBaoYe
GymBeam - Интернет магазин с прогресивни храни

[@user-yi6jk1ox2k]

💪💪

[@user-wf2hm1hi6p]

Дървен филосов

[@ivailopavlovski5894]

Храненето добре, я кажи за мисленето

[@Soni.listan]

6 хранения през 4 часа хаха е супер остават ми 4 часа за сън

[@Soni.listan]

Отделно съм 120 кг трее да ям по 1 кило месо бате 😂

[@tigara876]

Добро видео

[@user-mp5nm6ht2m]

Фабрики за лайна