Pierwszy film, który ukazuje wszystkie moje problemy z barkiem, a filmików w oczekiwaniu wizyty u lekarza przerobiłam mnóstwo, oczywiście próbując zdiagnozować się na własną rękę😁 I chyba w każdym z tych testów czuję ból barku - głównie na główce k. ramiennej i bicepsie - i unosząc rękę w górę powyżej 90 stopni, i próbując dotknąć prawym ramieniem lewej łopatki - czy to przodem czy tyłem - porażka jednym słowem😁 Jak mi grzecznościowo rozmasowano mięsień piersiowy większy i otaśmowano bark, poczułam ulgę, ale to chwilowe rozwiązanie. Czekam wizyty u lekarza jak zbawienia, choć wiem, że od wizyty do obrazowania i rehabilitacji długa droga przez kilka miesięcy oczekiwania na miejsce na fizjoterapii😁 Zastanawiam się też czy ta bolesność oprócz przetrenowania barku nie może wynikać również ze zbyt spiętych mięśni grzbietu, kręgosłupa? Odczuwam bowiem duży dyskomfort również w tych okolicach. Btw - świetny filmik, wiedza w pigułce. Aż żałuję, że wybrałam radioterapię zamiast fizjo😁
Gdy nie ma bólu w badaniu podstawowym i nie mozna sprowokowac bólu wówcza test Hawkinsa lub Test Gerbera Jesli ból mozna sprowokowac podczas badania podstawowego lub Testy na Imp... wywoluja ból wówczas wykonujemy test oporowy zeby zroznicowac jaki to rodzaj impigrmentu w tescie nie chodzi o bol w pierwszej fazie lecz o ewentualna utrate sily Impingement zewnetrzny IRRST (internal rotation resisted strength test( Zaslav)Reka odwiedzona do 90 stopni i testujemy rotacje zewnetrzna i wewnetrzna ale nie na bol tylko na sile miesciowa a w zasadzie na jej brak. Przy oslabieniu rotacji zewnetrznej i silnej rotacji wewnetrznej mowimy o Impingemencie zewnetrznym. Generatorem bolu moze byc w tym wypadku Bursa, powierzchniowy przyczep SSP/ ISP , gorna powierzchnia SSC lub Pochewka bicepsa . Jesli podczas testu oporowego wystepuje ból wykonuje sie test ( pull Test 1 minuta ) jesli po tescie Pull ból przy rotacji zmniejszyl sie mowimy o Bursitis ( czyli zapaleniu kaletki maziowej).Jesli bol pozostaje bez zmian wowczas mowimy o powierzchownych tzw zewnetrznych przyczepach. Odeiedzenie bolesne SSP rotacja zewnetrzna bolesna ISP rotacja wewnetrzna bolesna SSC . Jesli zaden z testow oporowych nie wywoluje bólu a bol znajduje sie z przodu podejrzewamy pochewke bicepsa. Chodzilo mi o kolejnosc bo troche nie pokolei ale dobra robota chlopaki
Panowie, świetnie że coś takiego robicie, choć jak piszą oglądacze za mało rad "naprawczych". Sam mam problem, który zafundowalem sobie dwa dni temu a mianowicie podczas wyciskania sztangielek na ławce skośnej chciałem sprawdzić swoją mobilność jak najniżej opuszczając obciążenie i po treningu poczułem ból w stawie obojczykowo-mostkowym prawym...Ból był umiarkowany, lecz dziś, po dwóch dniach przy ból ustąpił lecz przy spieciu klatki leżąc czuję jak obojczyk (czuć to z lekkim bólem) jakby robił "klik", czyli jakby ten staw stracił stabilność.. Co z tym począć?
+Dostateczny20 to już jest bardzo specyficzna sprawa każdej terapii nie ma uniwersalnych rozwiązań. Po serii filmów o diagnostyce obręczy barkowej postaramy się coś nagrać o terapii. Pozdrawiamy.
7:25 - jesli bol wystepuje w tym momencie co moglbym na wlasna reke z tym zrobic? rozciagac, wzmacniac czy moze jeszcze cos innego? Bardzo przydatne materialy :)
+miszczakPB jeśli oporowana rotacja zewnętrzna boli znaczy pewnie tyle ze jakiś problem mięśniowy mamy z podgrzebieniowym czy może częściowo z nadgrzebieniowym. Trzeba dokładnie to sprawdzić inaczej ciężko postawić jakaś diagnozę i dać ci ćwiczenia. Oporowana rotacja zewnętrzna na gumie np Jest Ok ale potrzebna jest tez terapia nad tymi strukturami. Pozdrawiam.
Hej chłopaki ! Czy zrobicie materiał na temat tego jak radzic sobie w tym przypadku ?CO mozna robić na własną ręke ? U mnie sama rotacja wewnętrzna jest bolesna nie mowiąc o jakimkolwiek oporze. Miałem robione RTG ktore wykazało uszkodzenie więzozrostu, ortopeda stwierdził uszkodzenie obrąbka a fizjoterapeuta uszkodzony stożek rotatorów. Moze dzieki wam uda mi sie wreszcie w jakis sposób wyleczyć :) Pozdrawiam
marian marian będziemy coś dogrywać na pewnie tej kwesti. Z tymi rzeczami spokojnie można pracować z dobrym fizjo. Nie wyklucza cie to z życia. Znajdź dobrego fizjo i pracujcie nad problemem.
Hej chłopaki! Świetny materiał, mam tylko pytanie - czy w przypadku testów oporowych, które przedstawiliście mięśnie sprawdzane pracują ekscentrycznie? :)
Czy zapalenie kaletki podbarkowej to też zespół ciasnoty podbarkowej? Lekarz zalecił mi tylko krioterapię i plastry z lekiem NLPZ na noc. 10 zabiegów krio, 2 tyg. odpoczynku niewielka poprawa jest. Boli daleji przy wszystkich wyciskaniach na klatkę, nad głowę i pompki na poręczach. Fizjoterapia pomoże czy wystarczy odpuścić siłownię do czasu całkowitego ustąpienia objawów?
jeśli jest to zapalenie kaletki rzeczywiście, to dobrze byłoby to najpierw rzeczywiście wyciszyć przeciwzapalnie NLPZ np i potem działać. Może diagnoza jest zła - tak na prawdę oprócz lekarza powinien zobaczyć to też jakiś fizjo u ciebie. Pozdrawiamy
To się nazywa dokładne oglądanie;) dzięki za wyłapanie błędu, Czasem nam wypadnie jakiś błąd i nawet przy kilkukrotnym oglądaniu nie wyłapujemy tego.;) Pozdrawiamy;)
Witaj, jeśli nie ma bolu to trzeba sprawdzić przyczynę tak mocnego ograniczenia- może to problem nie mięśniowy a stawowy- nie zawsze można zrobić to badani . Warto sprawdzić czy da się rękę unieść biernie. Może jest konflikt stawowy
odłabienie rotacji zewnetrznej swiadczy o impigmencie wewnetrznym oslabienie rotacji wewnetrznej impigment zewnetrzny nie testuje sie bóli tylko oslabienie sily miesniowej.w zewnetrznym oraz wewnetrznym chodzi o strukury wewnatrzstawowe i zwenatrzstawowe.
Marcin Kotas chodzi ci o impigment czy o wewnątrzstawowy problem np z anatomiczna zmiana budowy łopatki, girdem i tego typu zmianami ? Bo nie za bardzo zrozumiałem. Możemy diagnozować w kierunku zewnetrznego klasycznego impigmentu lub wewnętrznego. Który częściej daje bóle z tylu łopatki barku.
Jeśli ból występuje tylko przy testach Hawkinsa i Empty Can oraz odczuwalny jest delikatny ból przedniej strony przy założeniu ręki za siebie. Czy to oznacza, że jest to najbardziej prawdopodobny problem z mięśniem nadgrzebieniowym ? Ból towarzyszy np. przy. rzutach piłeczką palantową czy spaniu na boku...
Może być to problem z nadgrzebieniowym czy innym ze stożka i wprowadzać się częściowo w problem ciasnoty czy niewydolności tego mięśnia w kontrolowaniu ustawienia k ramiennej.
@@FizjoTerapiaHD a uszkodzenie obrabka bedzie wplywalo na bol barku przy uginaniu ze sztanga na biceps? jestem przed rezonansem i nie wiem czy z kontrastem zeby wykluczyc uszkodzenia obrabka?
Wszystko zależy jak upadłeś, i którego ruchu nie ma, kiedy pojawia się ból i czy w ogóle się ponawia. Trudno odpowiedzieć na twoje pytanie bez badania. Może to być jeden z mięśni stożka rotatorów lub nawet staw obojczykiem-barkowy. Jest kilka możliwości
Chcemy taki materiał wstawić ale trudno zrobić instruktarze który Brdzie dobry dla wszyskich, ćwiczenia w gabinecie zawsze dobieramy indywidualnie bo każdy ma inna budowę, inne ustawienie barków i inne ustawienie szyi. Ciężka sprawa. Pozdrawiamy
Mega fajny materiał!! Czekam na rozwinięcie z zestawami ćwiczeń i terapią! Pozdrawiam !!! :)
Dominik T dziękujemy.
Profeska kanał. Wbijam sie do Was do Wwa na wizytę na bark. Ale widzę, ze dopiero od wtorku 17.03 wolne :)
Dziękujemy za miłe słowa, rzeczywiście dopiero 17 wolne ale naprawdę bywa rośnie, czasem ktoś zwolni wcześniej z różnych powodów. Warto obserwować;)
Pierwszy film, który ukazuje wszystkie moje problemy z barkiem, a filmików w oczekiwaniu wizyty u lekarza przerobiłam mnóstwo, oczywiście próbując zdiagnozować się na własną rękę😁 I chyba w każdym z tych testów czuję ból barku - głównie na główce k. ramiennej i bicepsie - i unosząc rękę w górę powyżej 90 stopni, i próbując dotknąć prawym ramieniem lewej łopatki - czy to przodem czy tyłem - porażka jednym słowem😁 Jak mi grzecznościowo rozmasowano mięsień piersiowy większy i otaśmowano bark, poczułam ulgę, ale to chwilowe rozwiązanie. Czekam wizyty u lekarza jak zbawienia, choć wiem, że od wizyty do obrazowania i rehabilitacji długa droga przez kilka miesięcy oczekiwania na miejsce na fizjoterapii😁 Zastanawiam się też czy ta bolesność oprócz przetrenowania barku nie może wynikać również ze zbyt spiętych mięśni grzbietu, kręgosłupa? Odczuwam bowiem duży dyskomfort również w tych okolicach.
Btw - świetny filmik, wiedza w pigułce. Aż żałuję, że wybrałam radioterapię zamiast fizjo😁
Gdy nie ma bólu w badaniu podstawowym i nie mozna sprowokowac bólu wówcza test Hawkinsa lub Test Gerbera
Jesli ból mozna sprowokowac podczas badania podstawowego lub Testy na Imp... wywoluja ból wówczas wykonujemy test oporowy zeby zroznicowac jaki to rodzaj impigrmentu w tescie nie chodzi o bol w pierwszej fazie lecz o ewentualna utrate sily
Impingement zewnetrzny IRRST (internal rotation resisted strength test( Zaslav)Reka odwiedzona do 90 stopni i testujemy rotacje zewnetrzna i wewnetrzna ale nie na bol tylko na sile miesciowa a w zasadzie na jej brak. Przy oslabieniu rotacji zewnetrznej i silnej rotacji wewnetrznej mowimy o Impingemencie zewnetrznym. Generatorem bolu moze byc w tym wypadku Bursa, powierzchniowy przyczep SSP/ ISP , gorna powierzchnia SSC lub Pochewka bicepsa . Jesli podczas testu oporowego wystepuje ból wykonuje sie test ( pull Test 1 minuta ) jesli po tescie Pull ból przy rotacji zmniejszyl sie mowimy o Bursitis ( czyli zapaleniu kaletki maziowej).Jesli bol pozostaje bez zmian wowczas mowimy o powierzchownych tzw zewnetrznych przyczepach. Odeiedzenie bolesne SSP rotacja zewnetrzna bolesna ISP rotacja wewnetrzna bolesna SSC . Jesli zaden z testow oporowych nie wywoluje bólu a bol znajduje sie z przodu podejrzewamy pochewke bicepsa. Chodzilo mi o kolejnosc bo troche nie pokolei ale dobra robota chlopaki
Panowie, świetnie że coś takiego robicie, choć jak piszą oglądacze za mało rad "naprawczych". Sam mam problem, który zafundowalem sobie dwa dni temu a mianowicie podczas wyciskania sztangielek na ławce skośnej chciałem sprawdzić swoją mobilność jak najniżej opuszczając obciążenie i po treningu poczułem ból w stawie obojczykowo-mostkowym prawym...Ból był umiarkowany, lecz dziś, po dwóch dniach przy ból ustąpił lecz przy spieciu klatki leżąc czuję jak obojczyk (czuć to z lekkim bólem) jakby robił "klik", czyli jakby ten staw stracił stabilność.. Co z tym począć?
Bardzo przydatna i praktyczna wiedza :) Dzieki wielkie
W jasny i klarowny sposób przedstawione :)
Fajnie by było jakbyście teraz nagrali film jak można to naprawić bo mam takie objawy i raz jest lepiej raz gorzej ale chciałbym to do końca naprawić.
+Dostateczny20 to już jest bardzo specyficzna sprawa każdej terapii nie ma uniwersalnych rozwiązań. Po serii filmów o diagnostyce obręczy barkowej postaramy się coś nagrać o terapii. Pozdrawiamy.
7:25 - jesli bol wystepuje w tym momencie co moglbym na wlasna reke z tym zrobic? rozciagac, wzmacniac czy moze jeszcze cos innego?
Bardzo przydatne materialy :)
+miszczakPB jeśli oporowana rotacja zewnętrzna boli znaczy pewnie tyle ze jakiś problem mięśniowy mamy z podgrzebieniowym czy może częściowo z nadgrzebieniowym. Trzeba dokładnie to sprawdzić inaczej ciężko postawić jakaś diagnozę i dać ci ćwiczenia. Oporowana rotacja zewnętrzna na gumie np
Jest Ok ale potrzebna jest tez terapia nad tymi strukturami. Pozdrawiam.
A jesli boli juz przy samym odwodzeniu reki w bok w tej pozycji bez zewnetrznego oporu to znaczy ze jest jeszcze gorzej? :P
super profeska
Dziękujemy;) Polecamy inne nasze materiały;)
Hej chłopaki ! Czy zrobicie materiał na temat tego jak radzic sobie w tym przypadku ?CO mozna robić na własną ręke ? U mnie sama rotacja wewnętrzna jest bolesna nie mowiąc o jakimkolwiek oporze. Miałem robione RTG ktore wykazało uszkodzenie więzozrostu, ortopeda stwierdził uszkodzenie obrąbka a fizjoterapeuta uszkodzony stożek rotatorów. Moze dzieki wam uda mi sie wreszcie w jakis sposób wyleczyć :) Pozdrawiam
marian marian będziemy coś dogrywać na pewnie tej kwesti. Z tymi rzeczami spokojnie można pracować z dobrym fizjo. Nie wyklucza cie to z życia. Znajdź dobrego fizjo i pracujcie nad problemem.
@@FizjoTerapiaHD
Gjjjjk
Dzień dobry.A co Panowie na to zalcicie? Nr ICD-10 m75.8. Leczenie operacyjne. Reartroskopia stawu ramiennego. Remplissage z użyciem kotwicy tytan Corckew 4.5mm/dwa szwy materacowe technika parachut / Rekonstrukcja obrąbka przedniego z użyciem 2-ch kotwic Tytan fastak 2.8 mm na godz. 5 i 3/ 5 h szew lasso loop, 3h szew lasso loop. Zmarszczenie torby stawu, debridment maziówki. Rozpoznanie:Niestabilność przednio dolna porazowa stawu ramiennego nawrót-stan po rekonstrukcji obrąbka przedniego z użyciem 4 implantów tytan GLL. Wiotkość stawowa. Uzyskałam następujace zalecenia od ortopedy.Rehabilitacja standardowy protokół pooperacyjny dla leczenia operacyjnego niestabilności stawu ramiennego z rekonstrucją obrabka z dodatkowym uwzglenieniem.1. cwiczenia centrowania glowy kosci ramiennej.Cwiczenia priopriocepcji,stabilizacji lopatek. 7 tydz. po zabiegu.2.Ruchy czynne przedramienia w pelnym zakresie od zaraz.3.Maksymalna rotacja zewnetrzna przywiedzionej konczyny 45stopni rotacji zew. 7 tydz.po zabiegu.4Cwiczenia czynne stawu ramiennego 7 tydz,po zabiegu.5.Cwiczenia izometryczne, cwiczenia czynne nagarstak i palcow od zaraz.6.Cwiczenia zawsze w zakeresie bezbolowym!!!7.Zakaz ruchow prowokujacych zwichniecie stawu ramiennego!!!
Mam pytanie z jakiej książki uzyskacie sie testów z biskupa?
❤❤
Hej chłopaki! Świetny materiał, mam tylko pytanie - czy w przypadku testów oporowych, które przedstawiliście mięśnie sprawdzane pracują ekscentrycznie? :)
Dova Official oporowo pracują koncentrycznie możesz je testować koncentrycznie wygrywając ruch z pacjentem wbrew jego lekkiemu oporowi.
Dzięki :)
Czy zapalenie kaletki podbarkowej to też zespół ciasnoty podbarkowej? Lekarz zalecił mi tylko krioterapię i plastry z lekiem NLPZ na noc. 10 zabiegów krio, 2 tyg. odpoczynku niewielka poprawa jest. Boli daleji przy wszystkich wyciskaniach na klatkę, nad głowę i pompki na poręczach.
Fizjoterapia pomoże czy wystarczy odpuścić siłownię do czasu całkowitego ustąpienia objawów?
jeśli jest to zapalenie kaletki rzeczywiście, to dobrze byłoby to najpierw rzeczywiście wyciszyć przeciwzapalnie NLPZ np i potem działać. Może diagnoza jest zła - tak na prawdę oprócz lekarza powinien zobaczyć to też jakiś fizjo u ciebie. Pozdrawiamy
miałem zapalenie, długa droga już za mną, mogę Ci co nieco podpowiedzieć jakich błędów nie popełniać, chyba że już wszystko gra
Niestety nie wszystko gra. Chodzę na siłkę ale unikam ćwiczeń wywołujących ból. Mógłbyś coś podpowiedzieć jakich błędów unikać?
zapraszam na jakiś priv tutaj nie ma co sie rozpisywać ;)
moglbym sie z Toba jakas skontaktowac? mialbym pare pytan, Kacper.
Błąd w 7:03, powtórzyłeś dwa razy SUBSCAPULARIS, a zapomniałeś o SUPRASPINATUS czyli mięsień nadgrzebieniowy
To się nazywa dokładne oglądanie;) dzięki za wyłapanie błędu, Czasem nam wypadnie jakiś błąd i nawet przy kilkukrotnym oglądaniu nie wyłapujemy tego.;) Pozdrawiamy;)
@@FizjoTerapiaHD pozdrawiam i ja. Przy okazji dziękuję za ważny kontent który publikujecie na swoim kanale :)
Witam, możecie Panowie nagrać jakiś filmik "jak dobrze rozciągnąć rotatory zewnętrzne i zewnętrzne barków"?
Cześć Adrian, na YT nie mamy nic do polecenia ale na naszym instagramie masz obydwie rotacje przedstawione.
A co jeśli nie da się wykonać łuku tylko da się podnieść rękę do połowy? Nie ze względu na ból tylko po prostu jest opór.
Witaj, jeśli nie ma bolu to trzeba sprawdzić przyczynę tak mocnego ograniczenia- może to problem nie mięśniowy a stawowy- nie zawsze można zrobić to badani . Warto sprawdzić czy da się rękę unieść biernie. Może jest konflikt stawowy
A gdy występuje drzenie dłoni ...problem z ciesnia czy z kręgosłupem. ....?
odłabienie rotacji zewnetrznej swiadczy o impigmencie wewnetrznym oslabienie rotacji wewnetrznej impigment zewnetrzny nie testuje sie bóli tylko oslabienie sily miesniowej.w zewnetrznym oraz wewnetrznym chodzi o strukury wewnatrzstawowe i zwenatrzstawowe.
Marcin Kotas chodzi ci o impigment czy o wewnątrzstawowy problem np z anatomiczna zmiana budowy łopatki, girdem i tego typu zmianami ? Bo nie za bardzo zrozumiałem. Możemy diagnozować w kierunku zewnetrznego klasycznego impigmentu lub wewnętrznego. Który częściej daje bóle z tylu łopatki barku.
Jeśli ból występuje tylko przy testach Hawkinsa i Empty Can oraz odczuwalny jest delikatny ból przedniej strony przy założeniu ręki za siebie. Czy to oznacza, że jest to najbardziej prawdopodobny problem z mięśniem nadgrzebieniowym ? Ból towarzyszy np. przy. rzutach piłeczką palantową czy spaniu na boku...
Może być to problem z nadgrzebieniowym czy innym ze stożka i wprowadzać się częściowo w problem ciasnoty czy niewydolności tego mięśnia w kontrolowaniu ustawienia k ramiennej.
macie cos o diskinezie lopatki powiazanie z bolem barku?
Obecnie nic w tym zakresie nie nagrywaliśmy.
@@FizjoTerapiaHD a uszkodzenie obrabka bedzie wplywalo na bol barku przy uginaniu ze sztanga na biceps? jestem przed rezonansem i nie wiem czy z kontrastem zeby wykluczyc uszkodzenia obrabka?
po wypadku mam blokade czy unoszeniu barku bokiem co to moze oznaczac?
Wszystko zależy jak upadłeś, i którego ruchu nie ma, kiedy pojawia się ból i czy w ogóle się ponawia. Trudno odpowiedzieć na twoje pytanie bez badania. Może to być jeden z mięśni stożka rotatorów lub nawet staw obojczykiem-barkowy. Jest kilka możliwości
@@FizjoTerapiaHD dzieki za odpowiedz bylem prywatnie i problem z stozkiem rotatorow jakies szczegolne uwagi i zalecenia przy takiej kontuzji?
Szkoda ze nie zrobili materiału co robić w momencie kiedy jest ból
Chcemy taki materiał wstawić ale trudno zrobić instruktarze który Brdzie dobry dla wszyskich, ćwiczenia w gabinecie zawsze dobieramy indywidualnie bo każdy ma inna budowę, inne ustawienie barków i inne ustawienie szyi. Ciężka sprawa. Pozdrawiamy
Obły większy nie wchodzi w skład rotatorów ?
Kierman Kiermak jest rotatorem wewnętrznym wspomaga najszerszy ale nie wchodzi czysto w skład stożka rotatorów. Pozdrawiamy.
ImpiNgement!!!
7a.
Powinno być 'Impingement' a nie 'Impigment'
Dziękujemy za informacje;)
No i u mnie 100% nadgrzebieniowe...
To ja rękę mogę tylko podnieść do poziomu skoczni
Jeśli był uraz i diagnostyka to do leczenienia, Jasło nie było diagnostyki to specjalisty i na leczenie
Dobry film. Och... szkoda, że lekarze nie robią takich testów, tylko z buta kierują na usg lub rtg.
Lekarz to nie fizjoterapeuta ;)
Gonia Karczewska Potem z usg i rtg do fizjoterapeuty