How To AU SEM MAO | Florieos Tutorial Series | Capoeira Life Show

thecapoeiralibrary.thinkific.... - get the capoeira angola library here
sign up to CapoeiraLifeShow's email list -lp.vp4.me/kmdf
support this channel here - goo.gl/kNF87L Florieo Tutorial Series - goo.gl/zeWttd
5th vide of floreios tutorial series How to do au sem mao in this capoeira life show episode i will show the most common mistakes for au sem mao
au sem mao is a very late acrobtic move which dosent require much strength or flexiblty which means most pepole would be able to do it
train and share
capoeira life
find me on the gram - / tom.polonsky
FB - / tomcapoeiral. .
personal FB - / tom.polonsky.7

[@marceloxsweet1358]

Movimento perfeito. 🇧🇷
תנועה מושלמת.

[@filha_de_jesus6045]

Você sabe fazer?

[@Senseofworldcountryball]

Difficulty things is achieved by some easy things

[@user-tq3ho7xo5k]

אלוף

[@Suzie-fk8yx]

The best au sem mao tutorial ever! Im struggling for months... now finally getting there thanks to you! Great

[@CAPOERALIFESHOW]

im so glad to hear that! would love to know how did it go for you

[@danielraff4169]

Great Tutorial, it helped me a lot! Can you please add Tutorials for Sideflip and Suicide Kip Up :) ?

[@jordank3141]

I really like your channel and tutorials, even tho I dont understand a word you're saying :). So thankful for the subtitles. Thanks for this tutorial and I hope I will be able to do it as well as you soon.

[@filha_de_jesus6045]

Oiii como você começou pode me ajudar?

[@ShylaShynShylla]

great tutorial , great channel and great work Tom ,I have to practice more so my Au sem mao will looks better , could You please do a breakdown of the "raiz" , I will be really greatfull. Thanks Muzenza guy :)

[@zenter4387]

Sooo Gr8ful 4 U ToMandingueiro ;) this is amazing you rock best teachers ever CDO M. Edan w/ Love Aruanda

[@CAPOERALIFESHOW]

thanks for the love
its all becuase of our great teacher M EDAN

[@zenter4387]

for sure homie;D Thank you for you focus and Fun work! maybe once I come visit I get to meet another of my heros;D Blessings!

[@CAPOERALIFESHOW]

ahaha if ur intrested our annual formatura is the end of june

[@zensirgunov2921]

I've got it down! And this tutorial helped greatly. I can do it now everytime i try. Thanks man 👍👍

[@CAPOERALIFESHOW]

Great to hear! what floreio is next for you?

[@zensirgunov2921]

@@CAPOERALIFESHOW im currently just trying to get my meia lua qdr and the au queda de rins. Also decided to start trying the meia lua reversao, your vids are a godsend since my grupo hasnt trained in awhile cause of covid

[@filha_de_jesus6045]

hi i never did any exercises for this anymore i really wanted to learn
do you think I can still do it!
how do i start?

[@mcdarrenpaschal948]

Could you do a video on the volta por cima? I always ge stuck in the back, and fall from a ponte

[@CAPOERALIFESHOW]

which kind do ou mean? show me in a video

[@mcdarrenpaschal948]

CAPOERA LIFE SHOW at :28 sec in this clip, ua-cam.com/video/udLy71Zbgy4/v-deo.html

[@CAPOERALIFESHOW]

McDarren Paschal yes I would make a tutorial for you

[@eitancalfon323]

אפשר מדריך לאו סמאו דיפרנצי?

[@CAPOERALIFESHOW]

Eitan Calfon כן בעתיד תהיה סדרה של מדריכים תרגילי אקרובטיקה

[@idangilad3369]

היי מאנג' זה אסאי
תוכל לעשות סירטון הדרכה על בייגלה

[@CAPOERALIFESHOW]

סגור אסאי אני אכין סרטון הדרכה על בייגלה

[@adamron1189]

טום אתה חושב שכדאי לפני שמתאמנים על התרגיל עצמו - לעבוד בכלל על תרגילי חיזוק שרירי ליבה ברגליים? נגיד לעבוד על כוח מתפרץ ברגליים ויכולת ניתור חזקה יותר? אני כבר זמן מה מתאמן על התרגיל הזה ומיישם המון דגשים אבל אני מרגיש שיש לי פשוט עקומה שאני לא מצליח לעבור שקשורה אולי לעבודה שאין לי מספיק כוח לקפוץ גבוה מספיק או משהו כזה.. תודה !

[@CAPOERALIFESHOW]

בשביל התרגיל הזה אני לא חושב שדרוש הרבה כוח או קפיצה גבוה, חשוב לכוון את הפלג גוף העליון קרוב לברך ולהגיע לפתיחה גדולה ברגליים יחד עם התזמון של הקפיצה מרגל הבסיס

[@adamron1189]

@@CAPOERALIFESHOW תודה רבה, תזכור אותי שאני אצליח את התרגיל ואתייג אותך בביצוע שלו 😄