Дыхание и питание: советы для бодрости на весь день
Вставка
- Опубліковано 30 вер 2024
- Правильно ли вы дышите и питаетесь? Садхгуру предлагает йогический взгляд на эти 2 необычайно важных аспекта жизни и дает нам 3 простых совета, как оставаться энергичными в течение дня.
🌬 Изучите мощную дыхательную практику и зарядитесь энергией полнолуния под руководством #Садхгуру на предстоящем сатсанге 18 декабря.
Осталось всего 2 сатсанга «Танец полной Луны». Не пропустите! 🌕
Зарегистрируйтесь сейчас: sadhguru.co/satsang-rus
...................................
Подписывайтесь на канал:
/ @sadhgururussian
Онлайн-программа Садхгуру «Внутренняя Инженерия»: isha.sadhguru....
Официальная страница Садхгуру ВКонтакте: Sadhguru
Страница на Facebook на русском: / sadhgururussian
Садхгуру в Инстаграм на русском: / sadhguru.russian
Telegram: t.me/SadhguruR...
Хотите помочь? Присоединяйтесь в группе онлайн-волонтеров в телеграмм и помогите распространить мудрость Садхгуру: t.me/isha_volu...
Бесплатные практики иша-упа-йоги онлайн: goo.gl/7t5PiM
Оригинал видео: • Food & Breathing Tips ...
...................................
Йогин и мистик, Садхгуру - духовный учитель, отличающийся от других. Поразительная смесь глубины и прагматизма, его жизнь и работа служат напоминанием о том, что йога - это современная наука, жизненно важная для нашего времени.
...................................
Это видео было переведено волонтерами. Мы стараемся донести мудрость Садхгуру до русскоязычной аудитории в меру своего понимания, передавая смысл сказанного настолько близко к оригиналу, насколько это возможно. Но переводить мудрость мистика - непростая задача. Приносим свои извинения за возможные ошибки в переводе.
Так чем же питаться? За окном мороз, снег и стужа, в морозилке замороженные овощи, ягода и фрукты с лета, а всё остальное из супермаркета. Так еще и частных фермеров душат всякими запретами. А мы не в индии, мы в холодной сибири, нам без мяса никак
слышали про такое чудо как крупы, орехи?)
@@chernoburka нет, мля я с утра до вечера ем мясо с салом. Вы норм вообще? И кто вам сказал, что крупы с того же магаза хорошего качества? А дороженные орехи годами на прилавках тухнут, потому-что не по карману.
Квашеная капуста, полба, чечевица - растительный белок!👍👍👍
@@user-fo4jj6we4l ага, вы покормите детей чечевицей с полбой, они ж от вас сбегут в ближайший мак😜🤣
Овощи и фрукты из маркета положите в воду на 4-5 часов, их структура значительно улучшится. Если кушаете мясо, то надо искать друзей в деревне. Рыбу тоже можно найти свежую. По себе скажу, что мясо столько не нужно, сколько мы привыкли употреблять. Можно и вообще без него, но не обязательно. Да в городе сложнее, но надо хотя бы снижать количество вредных продуктов. Но питание не единственный аспект, все же наш эмоциональный и ментальный фактор я бы поставил перед питанием. Чем меньше стресса тем больше энергии. По сути, необходимо поймать удовлетворённость от жизни) и будет больше энергии для её улучшения.
Всех благ, друзья!
"Движение нужно для всего!
Если движение остановится, то тело не сможет поддерживать жизнь...")))))))))))))))
Все гениальное просто! Но люди упорно продолжают двигаться не в ту сторону...
Всем счастья и добра!
Спасибо за знания хоть и небольшие, но важные для простого начинающего думать как правильней восстановиться. УДАЧИ
Дедушка садхгуру. Это я Ваня. У нас в деревне снег. Я сделал лыжню. Хожу в лес. Вдыхаю морозный сосновый воздух. Очень хорошо себя после этого себя чувствую. Приезжайте к нам. Будет весело и успокоительно.и всякая вялость ниже пупка исчезнет. До свидания.
😄
👍
Вы заходите в канал к осознанному человеку, а лайкаете всякую чушь. Уподобляетесь животным
@@Elena.fedorchukk Юмор и сатира - это высший пилотаж ума и животные этим не обладают.
А вы не сотворите себе кумира.
Конечно, всё хорошо,а вот насчёт того,чтобы съедать пищу максимум 1,5 часа после приготовления,это конечно затруднительно,хотя реально,есть над чем поработать.Благодарю
Всем Желаю счастья, от сердца к сердцу. Спасибо Вам. Мир здесь и сейчас
Ценнейший ролик!!!)))))))))))))))))))))))
В конце По сути Садхгуру говорит о любой дыхательной практике, которая зарядит вас Праной...отличная практика для этого - поочередное дыхание через левую и правую ноздрю (вдох через одну выдох через другую и чередуем), или квадратное дыхание дыхание...
Благодарю, очень кстати в зимний период освоить правильное дыхание особенно сейчас!
можно даже просто дышать обычно (или чуть глубже -с секундными задержками на вдохе и выдохе) на протяжении 15 минут с вниманием на этом процессе раз в день
1й¹1@ѳ
Спасибо за совет!
Что такое квадратное дыхание?
Б-Л-А-Г-О-Д-А-Р-Ю!!!🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤
То, о чем говорит Садхгуру , это энергия Ветра, одна из пяти энергий. В теле существует пять отраслевых энергий Ветра, или пять Ветров. Питаться по совету Садхгуру могут позволить себе не более 1% населения, но не это главное , как сказал Иисус Христос; человеку больше вредит не то что в него входит , а то что из него выходит и служит основанием для следующих перерождений. Достаточно оставаться внимательным и осознанным и можно избежать тех ошибок в питании , которые совершают живущие в городе,. С дыханием нужны уточнения , так как кто не практикует медитацию , данные советы будут заблуждением. В Йоге много ответвлений и каждый последователь верит в свою правду.
0
Он как всегда прав)))
Namaste Sadhguru....!!!🙏❤
Давайте до конца уш) что там за практика на 6-7 минут) а то все вокруг да около)
Какая практика? О какой практике идёт речь?
Шамбо
Эту практику Садхгуру давал на сатсанге «танец полной Луны». Чтобы получить такие практики надо зарегистрироваться и смотреть такой сатсанг. Кстати он будет сегодня 18 декабря.
Здравствуйте. Сегодня во время зарядки попробовала вдыхать носом ,а выдыхать ртом, (раньше дышала только ртом) . Изменения произошли: приятно закружилось в голове. Спасибо.
БлагоДарю Вас 🌹🌹🌹😘❤💜
❤❤❤❤❤💯💯💯💯💯💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥
Благодарю 🙏
Пойду сала с картошечкой наверну, а то что-то пупок не доволен. А если серьезно, то перегибать до 1.5 часов это уже слишком ортодоксально. А в целом верно - пища должна быть лёгкой и доставлять удовольствие.
Благодарю
Всем привет, подскажите о какой практике говорит Садхгуру?
Наверное из Внутренней инженерии. Я приобрела три дня назад, но еще не проходила ее. Возможно там есть эта практика. И на канале есть дыхательная практика.
@@NatusiaE Как Вам внутренняя инженерия?
@@karinachan2806 Помогает жить и радоваться жизни
Благодарю! Как донести Вашу истину молодому поколению? !
Мне 15 и давно понимаю истину во всем, не говорите за всех
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🙏
Это не для наших мест.
Это точно!
zdravstvuyte
Благодарю👍👍👍🙏🙏🙏👏👏👏💚💚💚
🙋👍
Благодарю 😍
Я поняла, как дышать.
я Бухой смотрю
Это хорошо
🙏🙏🙏
Благодарю! Благодарю! Благодарю!
Спасибо !
Спасибо 👍 вроде хороший дед
Капец! И какой практике речь, о которой упоминалось в самом конце?! Нельзя так заканчивать видео, это активизирует совсем не те вайю))
А мне он вообще какойто странн ый и выглядит также как то не естественно
👍Смотрим💝А мы Переехали в Испанию два года назад всей семьей и видео о нашей жизни в Барселоне выходят каждый день! Жду Вас в гости!☀️🇪🇸❤️
🙏❤️
Благодарю 🙏🙏🙏♥️♥️♥️
Садхгуру сам кушать готовит после работы?
Да.Видео даже есть как готовит и выглядит очень мило во время процесса.
От неправильного питания
Шаг за шагом систематически
Мумификация еды 😱😱😱
Спасибо!
👍😀
Тёплый хлеб лучше. Я знаю где горячий купить. Остальное затруднительно. Ну ещё в германии свежие сосисочные изделия только утром продают. Потом считаеться не то.
Разучилась дышать правильно , животом только дышу надо исправляться
Доброе время. Можно ли лечить храпа путем какой-нибудь упражнение йоги? Я здоров и не храплю, хотя не занимаюсь йогой, но человек который со мной живёт и считает себя вашим учеником, сильно храпить и мне не даёт спать. Пожалуйста, учите своему ученику эффективный способ избавиться от храпа.
Мне помогает( дыхание жизни-Станислава Лосева,) дыхательная практика проста и действенная. Кроме того ещё 37 инструментов для работы над собой. Здравия всем и успешной рабо ы над собой.
❤❤❤❤❤
Благодарю. А какую практику можно сделать 6-‐7 минут не сказали
ПРИВЕСТВЮ ИЗ КИЕВА. БУТЬЕЕ БЛАГАСЛАВЕНИЯ ЗА ВАШ ТРУД. АМИН.
Благодарю Садхгуру!!! Аминь 🙏
Типо просто возьмите и дышите низом живота 🤦♂️
Токая простой способ но очень эффективно
Вот позови Вас в гости, когда с вечера все готовлю
То животом то не животом. Каждый свое трындит
Благодарю садхгуру
Кто то может дышать не животом ? Я несмог
Благодарю вас❤
Лайкос
Благодарю
Класс 🙃
Мы ведь все понимаем что мы это посмотрели, как правильно дышать.Разве мы не ничтожны?
Мы такие только потому, что передали ответственность в чужие руки и стали теми, кому выгодно нас такими содержать, потребителями.
Пора ответственность брать в свои руки.
@@rdfnd Да это так,но правда жизни она у всех исчезает!
Благодарю Вас.
Как?)
И в конце он говорит о какой-то практике ))) но не говорит конкретно, что надо делать)
Задай вопрос сам себе и ищи ответ!И надейся на самого себя!
Я думаю он говорит о медитации и только о ней!
еда с восьмеричной ошибкой --
тамас качества (макароны,картоп, зерно-крупяные, дрожжи, сахар , спирт, синтетическая пища, суррогаты, мясо, и т.д)
мёртвая супермаркетная,
с химическими консервантами да во пластике,
разогретая в микроволновке,
стоящая со вчера или на завтра,
неоднократно разогреваемая,
смешиваемая с химией (кетчунез, сахар, заменители сахара, лимонная кислота) или запиваемая херотой (водопроводная вода, неоднократно кипяченная, водка, спиртные напитки, вода из пластиковых буттлей, вода закрыто застоенная),
жраная доупаду догрыжи до ожирения до пищевого отравления, или на ночь - вночь, или на больную голову - в больное тело (бодиконтейнер по количественному массивноёмкому высиранию обратно 5 элементов)
У кого-то получилось зарегистрироваться на бесплатный сатсанг? Я так понимаю, что нужно сначала пройти пройти платную регистрацию на сайте иша?
Здравствуйте!
Регистрация на сайте isha необходима, она бесплатная. Присоединяйтесь к сатсангу на полнолуние в январе.
С уважением, волонтер фонда "Иша"
@@SadhguruRussian благодарю. Напишите, пожалуйста, адрес официального сайта
В цивилизованных странах высокая продолжительность жизни, а Индия практически в конце.