Hate de voir sur toi les résultats de 2 entraînement de 20 mn, j ai bien envit d essayer.. Encore bravo pour tes vidéos qui sont toujours très instructive
Bonjour Franck, je trouve ton argumentation, le contenu de cette vidéo exceptionnel, tout est réellement dit. J'ai 52 ans et toujours pratiqué le sport en commençant par la force athlétique pendant environ 17 ans et maintenant reconverti plutôt vers l'endurance, le vélo, la course à pied, la natation, quelques sports de contact,je suis amateur et j'ai réalisé des compétitions, et pendant tout ce temps j'en ai entendu et vu des choses, programme d'entrainement, discours. Poids de corps durant la force athlétique 97 kg et à ce jour à peine 70 kg. Mon commentaire sera un commentaire parmi tant d'autres mais j'avais réellement besoin de le faire face à cette belle vidéo. Bonne continuation Cordialement Christophe.
C'est tellement vrai ce que tu dis, je suis un ecto qui a du mal à prendre des jambes pourtant je me tue à la tâche.. et je vois que si je veux avoir du résultat je dois alterner les types d'exercices, ou meme de charges, c'est assez frustrant à vrai dire parfois.., mais tes vidéos, tes explications me sont d'une très grande utilité, j'aurais adoré t'avoir comme prof !! 🙃
Bonjour Franck tu es le meilleur Coach de l'univers félicitations, tu mériterais tout les abonnés de tout l'univers entier 👍⚜️⚜️🌟⚜️🌟🌟⚜️🌟⚜️🌟⚜️🌟⚜️🌟⚜️🏆⚜️👍🌟🏆⚜️👍🌟💯💖💘💝❤️
Franck on ne va pas se mentir, trente minutes trois fois par semaine c'est bien si on veut se faire gonfler le biceps, le pec et les abdos pour faire le cerf-volant aux oursins sur la plage en août. Pour se construire un physique solide ou performant c'est tout autre chose. Si il y a le moindre aspect sportif ou le moindre aspect technique, bref un tout petit peu de dépassement de soi, il va falloir se sortir les doigts.
j'adore tes vidéo il apporte plein de d'information utile j'ai une question pour toi peut-on associer des multivitamin + minéraux et rajouter du zinc et magnesium malgré que la aussi du zinc et magnésium dans les multivitamin merci de ta réponse ?
Tu es le meilleur Franck ! Merci et gros soutien à toi ! ( sympa les mouettes derrière toi … j’ai cru que c’était pars chez moi sur les bords de Marne avec mes airs pods 😂)
Limiter le risque de blessures, cela commence par maîtriser les mouvements de musculation, 1 bonne exécution des exercices. 1 bon équilibre entre l'entraînement et la récupération (passive et active).
Je réfléchis sérieusement à suivre le programme evo90 mais j ai des doutes que l investissement soit judicieux. Franck pourquoi ne pas faire des vidéos avec un débutant et lui appliquer ton programme evo90 et ainsi rassurer les indécis comme moi ? Bien à toi et merci pour tes vidéos.
Moi j'suis longiligne donc hecto (1,87 pour 80 kg) 3 fois par semaine des séances d'1h de boxe anglaise + renfo musculaire. Et je me sens fort à 34 ans, les mecs de 20 ans ils croient que j'en ai 25 souvent
et y'a ceux qui ont pris le vaxxin pour pouvoir aller à la salle et qui maintenant ne sont plus de ce monde... un jour sur deux, trente minutes intensives c'est très bien !! et un jour sur deux du vélo pour le cardio.
J'ai croisé M Roppers, il est tout a fait normal, c'est l'effet vidéo qui fait gonfler. Sinon dans la rue, il a une carrure normal. C'est juste une personne qui n'a jamais laché ses entrainements.
@@brunochretien pour un gars d'environ 1m75, ils sont pas si gros, vraiment et avec l'age la peau est plus mince ce qui amplifie l'effet veine. C'est pas the rock, vous le voyez en chemise, il est normal.
Halala la trt a de beau jour devant elle encore, j'en peux plus de tous ces youtubeurs hypocrite mais bon c'est leur gagne pain vendre des prog produits etc....mais tout cela va se casser la gueule un jour y a plus qu'à attendre
Avec toi c'est jamais trop long !
J'aurais pu rester encore 1 heure à t'écouter Franck!
Merci beaucoup pour tes conseils toujours éclairés.🙏🙏❤️
Hate de voir sur toi les résultats de 2 entraînement de 20 mn, j ai bien envit d essayer..
Encore bravo pour tes vidéos qui sont toujours très instructive
Bonjour Franck, je trouve ton argumentation, le contenu de cette vidéo exceptionnel, tout est réellement dit.
J'ai 52 ans et toujours pratiqué le sport en commençant par la force athlétique pendant environ 17 ans et maintenant reconverti plutôt vers l'endurance, le vélo, la course à pied, la natation, quelques sports de contact,je suis amateur et j'ai réalisé des compétitions, et pendant tout ce temps j'en ai entendu et vu des choses, programme d'entrainement, discours.
Poids de corps durant la force athlétique 97 kg et à ce jour à peine 70 kg.
Mon commentaire sera un commentaire parmi tant d'autres mais j'avais réellement besoin de le faire face à cette belle vidéo.
Bonne continuation
Cordialement Christophe.
C'est tellement vrai ce que tu dis, je suis un ecto qui a du mal à prendre des jambes pourtant je me tue à la tâche.. et je vois que si je veux avoir du résultat je dois alterner les types d'exercices, ou meme de charges, c'est assez frustrant à vrai dire parfois.., mais tes vidéos, tes explications me sont d'une très grande utilité, j'aurais adoré t'avoir comme prof !! 🙃
Bonjour Franck tu es le meilleur Coach de l'univers félicitations, tu mériterais tout les abonnés de tout l'univers entier 👍⚜️⚜️🌟⚜️🌟🌟⚜️🌟⚜️🌟⚜️🌟⚜️🌟⚜️🏆⚜️👍🌟🏆⚜️👍🌟💯💖💘💝❤️
Salut Franck, je suis camerounais et j'ai toujours aimé tes vidéos, c'est très instructives vraiment et je t'encourage bien. Merci
Franck on ne va pas se mentir, trente minutes trois fois par semaine c'est bien si on veut se faire gonfler le biceps, le pec et les abdos pour faire le cerf-volant aux oursins sur la plage en août. Pour se construire un physique solide ou performant c'est tout autre chose. Si il y a le moindre aspect sportif ou le moindre aspect technique, bref un tout petit peu de dépassement de soi, il va falloir se sortir les doigts.
j'adore tes vidéo il apporte plein de d'information utile j'ai une question pour toi peut-on associer des multivitamin + minéraux et rajouter du zinc et magnesium malgré que la aussi du zinc et magnésium dans les multivitamin merci de ta réponse ?
Tu es le meilleur Franck ! Merci et gros soutien à toi ! ( sympa les mouettes derrière toi … j’ai cru que c’était pars chez moi sur les bords de Marne avec mes airs pods 😂)
Des objectifs voilà des bonnes suggestions et varier le programme félicitations
Franck est un excellent conseiller !!!! Bravo à lui ! Les abrutis qui disent n'importe ici, on ne vous retiens pas !!!! ABRUTIS
Bonjour frank, j'ai ton âge je regarde les vidéos sur la muscu tu m'inspire 👌
Salut Franck. Merci pour le contenu. Comment faire pour se preserver des blessures type tendinites, lumbago etc..? A bientôt
Limiter le risque de blessures, cela commence par maîtriser les mouvements de musculation, 1 bonne exécution des exercices. 1 bon équilibre entre l'entraînement et la récupération (passive et active).
Je réfléchis sérieusement à suivre le programme evo90 mais j ai des doutes que l investissement soit judicieux. Franck pourquoi ne pas faire des vidéos avec un débutant et lui appliquer ton programme evo90 et ainsi rassurer les indécis comme moi ? Bien à toi et merci pour tes vidéos.
J adore ce mec
Pouvez vous justement nous faire des vidéos sur les différents objectifs en musculation ?
Notre Chuck Norris français!!
Bonjour Franck, j'en pense que vous avez parfaitement raison, la santé est plus précieuse que de se doper avec des produits qui nuisent à la santé !
Tout à fait
La proto c du dopage?
Moi j'suis longiligne donc hecto (1,87 pour 80 kg) 3 fois par semaine des séances d'1h de boxe anglaise + renfo musculaire. Et je me sens fort à 34 ans, les mecs de 20 ans ils croient que j'en ai 25 souvent
Peut-on "construire du muscle naturel" , manger sainement, Bio et être pauvre?
et y'a ceux qui ont pris le vaxxin pour pouvoir aller à la salle et qui maintenant ne sont plus de ce monde...
un jour sur deux, trente minutes intensives c'est très bien !! et un jour sur deux du vélo pour le cardio.
Exactement, il faut varier
Si on s'entraîne 4 fois 10mn sa marche aussi?
Le chanteur Karis, fait plusieurs fois des petits entraînement, très court dans la journée de chaque muscle
@@fredericpigne6144 alors si kaaris fais des ptit entraînement,jvais en faire 8 par jour de 5mn comme ça omoins chui sûr
@@fredericpigne6144ah bin oui Karis c’est une référence niveau athlétique 😂🤦♂️
Est ce que les bcaa + et la créatine sont des produits dopant ? À quoi servent ils réellement ? 😮😮😮😮😮😮😮
J'ai croisé M Roppers, il est tout a fait normal, c'est l'effet vidéo qui fait gonfler. Sinon dans la rue, il a une carrure normal. C'est juste une personne qui n'a jamais laché ses entrainements.
Oui peut etre mais vu son age il a de bon bras
@@brunochretien pour un gars d'environ 1m75, ils sont pas si gros, vraiment et avec l'age la peau est plus mince ce qui amplifie l'effet veine. C'est pas the rock, vous le voyez en chemise, il est normal.
Halala la trt a de beau jour devant elle encore, j'en peux plus de tous ces youtubeurs hypocrite mais bon c'est leur gagne pain vendre des prog produits etc....mais tout cela va se casser la gueule un jour y a plus qu'à attendre
Toujours entrain de ce contredire francky 😂😂
Mister hypocrite en TRT a l’année 😂😂😂
Pas beau la jalousie
@@AcademieFranckRopers juste réaliste 😂💉😂
😢q q
😂
@@fredokinawa7743 Avez-vous des preuves ? me connaissez-vous ? M’avez-vous déjà rencontré ?
Vous parlez pas sans savoir
Doppez vous les gars c'est plus rapide
Oui c'est plus rapide tu mourra plus vite aussi, très intelligent ton commentaire, continue comme ça tu iras loin
@@laurentboggs2851 peureux
Quelle tristesse
Ca répond au commentaires les plus debiles mais pas au constructifs 🫱🏽🫲🏾 dislike et -1 abo dommage j aimais bien votre travail ✌🏼
* Ça.