焦慮癥康復心法:面對,接受,飄然,等待

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  • Опубліковано 3 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 90

  • @hw888
    @hw888 4 роки тому +51

    謝謝,我每次難受都來聽,聽著聽著就舒服一點點。

  • @陳吱吱-u2n
    @陳吱吱-u2n 3 роки тому +21

    目前走出焦慮和恐懼的泡泡了,了解大腦是如此強大,可以把人困在自設的情境中,現在回頭來看影片,大雄真是菩薩願意分享,雖然自己不是佛教徒。疾病是一種有目的的活動,祝大家找到真正的自我。

  • @gaiagraceful
    @gaiagraceful 4 роки тому +23

    謝謝你,你是好棒好真誠的分享者!我今年59歲,因為一連串的事故,長年飽受抑鬱和焦慮的折磨,但聽到你的分享就如同天使之聲,感到非常讚嘆和受用。十分感謝。我同意你的心理諮詢師說的,你很成功感恩,加油↖(^ω^)↗!

    • @張沐-s1k
      @張沐-s1k 3 роки тому +1

      我也是,朋友,我不認識你,但祝福你一切都會變好,也祝福你健康幸福

  • @fannyfan7774
    @fannyfan7774 4 роки тому +20

    很高興見到您的新視頻,苦口婆心的開導,真正善美的一顆心,給患者力量。感謝🙏⋯⋯

  • @Channing-gf4np
    @Channing-gf4np 4 роки тому +12

    感謝你的分享,
    最近發生了一些事,讓一直以來有輕微焦慮的我,提升到了焦慮症的狀態,
    看完視頻後發現,真的不能強硬的去挑戰焦慮,
    而是真的要了解她與他想處,飄然的方法也很有幫助
    治癒的路上有我們一起,我不是孤單的
    祝大家都能順利回歸正常生活,謝謝

  • @海的旋律
    @海的旋律 3 роки тому +9

    我也是焦虑症患者两年多了 反反复复 慢慢的听你的讲解 感觉舒服很多 希望所有人都能快点好起来

  • @Carinallyin
    @Carinallyin Рік тому +3

    終於看到對我幫助最大的焦慮症改善方法了,謝謝影片製作者❤

  • @outsider3390
    @outsider3390 2 роки тому +5

    大雄將焦慮恐懼症患者的情況分析得真的非常到位!

    • @adxone
      @adxone  2 роки тому +1

      谢谢🙂

  • @rosa9574
    @rosa9574 4 роки тому +9

    我目前的症狀都中了,聽了你的分享,真的安心多了,十分有幫助,真的要有耐心等待!

  • @poon1280
    @poon1280 3 роки тому +4

    呢集講得好好 作為一個老焦友 都感到獲益良多

  • @janie7693
    @janie7693 4 роки тому +9

    有时候突然开始有同样问题时,看回你的视频会再次振作起来,谢谢你

  • @andys5300
    @andys5300 4 роки тому +9

    我以前也是用壓抑,或是忽視焦慮,結果越來越焦慮。這篇真的對我很重要,飄然。努力學習。時間會是一帖良藥,多給自己一點時間。

  • @jacksonlin5027
    @jacksonlin5027 9 місяців тому

    大雄真的比心理醫生還厲害 完全分析了這個症狀 謝謝大雄

  • @林微甜-f9m
    @林微甜-f9m 2 роки тому +4

    謝謝大雄
    今天下午 焦慮感發作
    吃了藥也來看看影片
    心情真的好很多

  • @wxytt8826
    @wxytt8826 3 роки тому +4

    感谢大熊,我还在路上,但是您给了我正确的引导,找到方向。加油!

  • @冬季的小雪花
    @冬季的小雪花 4 роки тому +8

    谢谢你。感恩有你

  • @li8797
    @li8797 3 роки тому +2

    我是一个焦虑症,焦虑症一发非常痛苦,每次看你的视频让我学习了很多,非常非常感谢你!

  • @TastyCooking622
    @TastyCooking622 4 роки тому +24

    在面对着焦虑或惊恐证的朋友们,你们要坚持,因为我也是在经历着,有时真的想放弃,但还是一直都坚持的过日子,找到以前你喜欢做的事,把全部情绪放在你喜欢做的事.一起加油啦💪💪💪💪💪💪💪
    一切都会好起来的!

  • @laylaqin7568
    @laylaqin7568 4 роки тому +5

    挺感谢你的 我好像看你的视频会安心些。谢谢。真中走出来还是要靠自己呀!

  • @allenchen1690
    @allenchen1690 4 роки тому +5

    感謝你安大雄⋯內心充滿痛苦時⋯還好有你這慧言慧語的陪伴。

  • @limys8654
    @limys8654 4 роки тому +7

    谢谢大雄,你每个视频我都看三次以上,非常有幫助!接受和等待是最最最有効的(个人的经历)在次谢谢大雄!你的视频让我真的好起來!希望大继续分享下去,幇助更多人!

  • @yuepefley4974
    @yuepefley4974 4 роки тому +4

    每天都听 很有帮助 谢谢!

  • @andesyue
    @andesyue 2 роки тому +2

    謝謝大雄,一年多前開始有驚恐症就開始看你的影片,每次看完都有種釋放的感覺。不過我就已經吃了血清藥一年多,感覺是有進步,但不是百分百好了,大概覺得應該有八成左右好了,回想起之前有一些出門不能做到的事情,現在好像已經可以,相信這就是進步,但很難控制自己的思想去想像每天出門你身體狀況會是怎樣,我知道太過注意自己的身體狀況是不好,但很難去控制亂想東西,怕在街頭突然暈倒,心跳太快會中風,等等這些問題就令到就算吃了藥一年多,醫生還是叫我繼續吃下去。但我覺得長始下去這樣每天吃藥是不可能的,唯一有幫助是我的睡眠質素好了很多,但希望在未來日子可以把這種藥慢慢吃少一點,然後靠自己努力去面對。多謝你的分享,你幫了很多人,繼續加油。

    • @adxone
      @adxone  2 роки тому

      感谢你的支持与关注😊加油💪

  • @echowang535
    @echowang535 3 роки тому +2

    道理都明白,对自己来说比较难的就是过程中的煎熬,看来需要强大的耐心和毅力!

  • @soonsienling9120
    @soonsienling9120 4 роки тому +19

    我也是焦虑患者,疑病症很痛苦,现在吃了药好了很多,希望有这些症状的患者可以加个朋友一起加油💪

    • @LouisCai6688
      @LouisCai6688 3 роки тому

      可以加一下吗 我也有同感 因为疫情在美国 希望能交个朋友感谢🤝🍩

  • @rosetseng1531
    @rosetseng1531 4 роки тому +4

    謝謝你 講的太好了 從你自身的經歷來現身說法 我很受用

  • @Reya8
    @Reya8 3 роки тому +2

    讲的太好了 对我帮助很大。谢谢大雄 感恩有你帮助我们。

  • @kmsee8969
    @kmsee8969 3 роки тому +1

    感谢你的视频,多谢! 祝平安。

  • @徐敏惠-o7e
    @徐敏惠-o7e 4 роки тому +3

    無限感恩

  • @少傑-q5p
    @少傑-q5p 4 роки тому +3

    感謝安大雄的閱讀心得加分享

  • @myeap94
    @myeap94 2 роки тому

    谢谢安大雄老師 ! 看了您的视频的分享受益良多, 感恩有您! 感恩 ! 感恩!😊👍👍

  • @Alyssa方
    @Alyssa方 3 роки тому

    非常感谢大雄的无私的分享🙏🌈🍀💪🏻感恩🙏

  • @tinawang4973
    @tinawang4973 4 роки тому +2

    很高兴在这里认识你。感恩!谢谢!

  • @jameszhang8043
    @jameszhang8043 8 місяців тому

    我也是听一下心里舒服一点

  • @adamho8000
    @adamho8000 Рік тому

    感恩分享

  • @oshirase_gan
    @oshirase_gan 3 роки тому +1

    謝謝你!!我好多了!

  • @daisycheng2064
    @daisycheng2064 3 роки тому

    多謝!對我很大幫助

  • @1000fanss
    @1000fanss 4 роки тому +3

    好具體的建議

  • @jossit1862
    @jossit1862 4 роки тому +3

    感謝能夠遇上你,看完你的解說及方法,令我知道如何面對自己的焦慮,真的有幫助,至少我現在感到心跳加速時,會先跟自己說一聲 “你心臟健康得很,別緊張“ 然後再調整呼吸😊
    大約3個月前,一次突如其來的身體反應進了醫院,當時心跳加速,全身發冷發抖,然後感到手腳開始僵硬,最後在醫院做了心電圖,血液檢查,最後檢查的結果是血鉀低,但也只是比正常范圍低一點點而已,醫院給我喝了一杯鉀水,然後叫我多吃香蕉,接著的日子,我一直有看中醫調理身體,但最近一個月又突然心跳加速,再次進了醫院,但這次所有檢查結果都正常,然後我身邊的朋友都建議我直接看心臟專科,心臟科醫生給我做了心臟超聲波,說我心臟大小,心瓣也正常,心率血壓也正常,最後醫生利用他的經驗告訴我,他觀察我,診斷我應該是緊張焦慮,最後開了8星期的抗焦慮葯(zoloft)給我, 醫生一開始已經跟我說明,這個药需要吃到第三,四個星期才會發揮作用,我食了6天便停了,因為副作用太利害了,失眠,沒有食慾,腹瀉,極度口渴,不能集中精神……食了這药,我完全感覺自己對生存沒有慾望,感到自己很失敗很沒用,唯一的好處是,我心跳的確沒有跳得那麼快,因為你根本對任何事都提不起勁🤣

    • @冬季的小雪花
      @冬季的小雪花 4 роки тому

      近来好一点吗?

    • @jossit1862
      @jossit1862 4 роки тому +1

      @@冬季的小雪花 有呀,我感覺自己又比之前好了一點點,其實上一次心臟科醫生除了開葯給我,還建議我買一部移動的心電圖機,很小一部,比信用卡還小,當感覺到心臟不舒服,便可以隨時隨地檢查及紀錄,當發現有不妥(Apps會顯示心率是否正常),便可以立即去看醫生。
      剛買回來的時候,我一天檢查十次左右,每次都正常,但最近這一,二個星期,我停止了,並不是我沒有突然心臟加速的情況,而是我嘗試控制自己的思想,調整自己的呼吸,有時也會做漸進式肌肉放鬆,慢慢心跳就會緩和,始終我知道我心臟是健康的。
      相信你也是受焦慮症影響才在這裡~
      大家也會好起來的,加油吧~

    • @冬季的小雪花
      @冬季的小雪花 4 роки тому +1

      @@jossit1862 你心脏是健康的。不用每天捡査的,不然你会有压力,焦虑会回来的。加油!!!

    • @andesyue
      @andesyue 2 роки тому

      對的,就好像每次想發作的時候心跳加快血壓也好像高了很多,所以我之前特別注意到自己的血壓,果然比正常人高出了一點,之後我嘗試飲西芹汁降血壓,很有效,現在血壓回復正常,但我控制不了當我緊張的時候如果血壓再上升,會不會中風和爆血管,因為我們這些人好像很容易便會緊張起來,血壓也自然一同上升,好像沒完沒了。

    • @julianzhu2219
      @julianzhu2219 8 місяців тому

      不要过度关注,没事的,我跟你症状差不多,过度关注只会越来越焦虑哦。。。放空自己,加油​@@andesyue

  • @teacherbianenjoyslife359
    @teacherbianenjoyslife359 4 роки тому +2

    太感谢你了

  • @Bedtime522
    @Bedtime522 3 роки тому

    谢谢,这些视频一直都主动推送给我。可是我害怕接受现实。一直不敢看。今天看了。很感谢。

  • @zhongkristy5229
    @zhongkristy5229 4 роки тому

    在生活中要去利用症状,能做到的话真的蛮厉害的。看了这个视频感觉好像有好点儿,谢谢你的分享。

  • @微甜-h4s
    @微甜-h4s 4 роки тому

    謝謝你大雄

  • @zerozero9125
    @zerozero9125 4 роки тому

    感谢威克斯医生,在我最痛苦的时候给了我希望和方法。让我度过

  • @Crazyrichazn
    @Crazyrichazn 2 роки тому +1

    谢谢大熊

  • @刘于华-h8r
    @刘于华-h8r 3 роки тому +1

    谢谢你!

  • @emmazhang9511
    @emmazhang9511 2 роки тому +1

    感谢分享

  • @咚咚祺
    @咚咚祺 4 роки тому

    安大熊雄太棒了

  • @hao2963
    @hao2963 3 роки тому

    天啦,都被你说准了!

  • @杜麗芬-w9z
    @杜麗芬-w9z 2 роки тому +1

    如果乏力 胸悶 頭暈 心悸什麼都不能做 建議要怎麼過日子啊

  • @Gimnful
    @Gimnful 2 роки тому

    谢谢你

  • @ranzen6419
    @ranzen6419 4 роки тому

    谢谢您的视频

  • @vuifahiew3117
    @vuifahiew3117 4 роки тому

    大雄老師,三個月我的手臂与肩膀里拉脛骨骼很痛,什麼樣弄好身體痛,感恩你

  • @johnterry2206
    @johnterry2206 4 роки тому

    认知误区系列还没做完呢!大雄!

  • @1000fanss
    @1000fanss 4 роки тому +1

    Very good 😍

  • @b.g8191
    @b.g8191 4 роки тому +2

    看很多哲學家像Sadhguru 和你的視頻都很有啟發。有好的時候也有壞的時候 我只想問需要找導致的原因 和看心理醫生嗎 我這七年看過6-7次醫生 總在發作後又思考需要再看嗎 好的時候就覺的不用 煩

    • @baiyun7810
      @baiyun7810 4 роки тому +4

      Brook 印度的那个哲学家吗,他的一句话点拨了我,他说当你焦虑恐惧的时候需要做的是思想跳离这个环境,就像在山上俯视这一切

    • @b.g8191
      @b.g8191 4 роки тому +2

      tom bai 沒錯 冥想也能幫助你 雖然焦慮感來時 還是難受。認真 全然得體會那個恐懼感 認真感受過 用心靜下來全然感受那個恐懼到極致。感受後 會突然覺的 也沒什麼嘛 哈哈 念頭一直會一直一直回來 觀察它 就好 我最近在看奧修的書 你可以試試👍👍❤️

    • @baiyun7810
      @baiyun7810 4 роки тому +2

      Brook 谢谢你的回复,我去看看。不过我焦虑恐惧的时候都是在开车的时候,不敢去面对,就怕出车祸…现在只有不开高速公路,生活受到影响,真是苦恼😖

    • @b.g8191
      @b.g8191 4 роки тому

      tom bai 那要給人載比較安全 可能你開車剛好想事情 😆

  • @luk-w2f
    @luk-w2f 3 роки тому +1

    有因焦慮引起腹瀉, 用此方式疗痊癒成功的例子吗?

    • @waipingliaw7294
      @waipingliaw7294 3 роки тому +1

      我是焦虑发作腹泻快一个月,过后看肠胃专科检查,没事后就好了

  • @黨楷鈞-d8j
    @黨楷鈞-d8j 4 роки тому

    謝謝大雄,可是台灣我好像找不到這本書啊

    • @manmegs2881
      @manmegs2881 4 роки тому +1

      書名是幸褔就在轉念後

  • @TastyCooking622
    @TastyCooking622 3 роки тому +1

    “它只是绳子,不是毒蛇”

  • @xiongda3665
    @xiongda3665 6 місяців тому

    👍

  • @jidongjing1382
    @jidongjing1382 3 роки тому

    飘然,最难做到

  • @lilyw4756
    @lilyw4756 3 роки тому

    能谈谈焦虑症的药物治疗吗?谢谢

  • @Karenwong898
    @Karenwong898 4 роки тому

    当我听到负面东西,开始怕,冒冷汗,这是什么问题呢?

  • @kamanyu558
    @kamanyu558 3 роки тому

    憂慮症可以不用藥而康復嗎? 我對很多檠物敏感

  • @bigfish3238
    @bigfish3238 4 роки тому

    请问喜马拉雅上停更了吗?毕竟能下载听是不错的选项

    • @adxone
      @adxone  4 роки тому

      也更新了,可以看

    • @bigfish3238
      @bigfish3238 4 роки тому

      @@adxone 谢谢大雄

  • @oingortin3850
    @oingortin3850 3 роки тому

    活著只是遊戲,你認真,你已受騙

  • @aliceshao659
    @aliceshao659 3 роки тому

  • @junliu1237
    @junliu1237 2 роки тому

    割个双眼皮吧。

    • @adxone
      @adxone  2 роки тому +3

      😄哈哈早就有打算,媳妇不让,怕变帅了她没安全感了

  • @tonz1834
    @tonz1834 4 роки тому

    谢谢你