HOY MI INSTRUCTOR DE GIMNASIO ME QUISO CORREGIR UN REMO DICIENDOME QUE AL HACER LA EXTENSION TENIA QUE IRME PARA ADELANTE CON LA MAQUINA(ESAS MIERDAS QUE HACEN LOS FITFLUENCERS) LO IGNORÉ Y CONTINUÉ HACIENDO LOS REMOS BIEN HECHOS COMO ENSEÑA USTED MAESTRO.
Impecable. Personalmente, con el dorsal es con el que más he experimentado de forma aislada. Períodos con dominadas, otros con remo clásico a una mano con mancuerna, pullover con mancuerna, jalón, pullover con cable… pero de hacer solo 1 de estos en cada entrenamiento y no he visto diferencias como tal. Es el músculo que más aventajado tengo y en mi caso creo que podía haber llegado al máximo potencial genético únicamente centrándome en dominadas lastradas, por poner un ejemplo. Pienso que se sobreestima la necesidad de incluir mil ejercicios para cada vientre muscular, buscando ángulos y el trabajo específico de ciertas fibras sobre otras en este mundillo. No es nada personal, de hecho creo que para no caer en la monotonía y mantenerse distraído y motivado es completamente válido modificar o incluir ejercicios y numerosas variantes… pero creo que la mayoría se complica demasiado y los influencers no ayudan mucho en este aspecto.
Yo creo que algo de lo que dices es correcto. Debido a la falta de tiempo y alguna que otra lesión qué me causa dolor en algún músculo solo trabajo dos variantes de ejercicio y sin embargo estoy consiguiendo buenos resultados Al parecer la variante más importante de la ecuación es la constancia a través del tiempo teniendo en cuenta, claro, la búsqueda de la perfección en la técnica.
Es algo muy relativo, personalmente el dorsal, el bíceps y el deltoides los tenía muy rezagados, por más que entrenaba no lograba sacarle partida, hasta que comencé a realizar trabajos analíticos, jugando con los ángulos, los tiempos bajo tensión, etcétera.
OTRA GRAN CLASE DEL CABALLERO IRON, MAGISTRAL. ES TAN DIFICIL ENTENDER, QUE UN MUSCULO TRABAJA DESDE SU ORIGEN HASTA SU INSERCIÓN. IRON MASTERS FOREVER 💪
Ya tocaba un repaso a este "gurú" del fitness, aunque creo que no es la primera vez que le sacas, y no será la última. Por cierto Iron, puedes recomendarme algún libro de biomecánica? Un saludo!
te puedo asegurar que ese tío no tiene ni pta idea de lo que dice. No hay más que ver el vídeo que ha hecho con roka y escuchar las cosas que dice para darte cuenta y cuando dijo lo de que Andoni tiene más deltoides que pectoral.
Iron una pregunta, en el curl invertido hay que mantener las muñecas rectas siempre? Porque yo cuando subo doblo hacia abajo las muñecas levemente, entonces quisiera saber tu opinión
Seas tu ,sea quien sea las personas que tenemos experiencia no nos, dejamos engañar por todos los expertos en fitnes que hay en las redes , tenemos criterio,y experiencia,mas que muchos de los pseudoexpertos que navegan en las redes...
Hay unos (entrenadores) que supuestamente tienen ejercicios para el tal pico del bíceps. Aclare que no , que no hay ejercicios para eso, que es algo genético. Depende de cómo se tenga el tendón.
Me encantó este vídeo contenido de alta calidad sin lugar a dudas, mono temático y explicado con gran detalle. Más vídeos así Iron, curiosamente más shorts/reels/tik toks no es mejor por otro lado, uno solo profundizando con lujo de detalle es muy enriquecedor. Para finalizar, quisiera solicitarle un vídeo hablando sobre el glúteo un poco de su biomecánica y ejercicios que le involucren. (No tiene muchos vídeos del tema y podríamos lograr que mas chicas descubran su contenido!) Un abrazo 🌹 Carpe - Diem 🍷
jajajajaaj hablas mucho amigo demasiado para mi gusto hay que entrenar mas y no hablar tanto embaruyando a la gente con palabras tecnicas tu espalda decadente no demuestra lo que hablas si entrenaras como hablas tendrias la espalda de dorian yates
Y no soy tu amigo pavibobo, el vídeo es para gente que sepa escuchar, leer y escribir. Tu te quedaste en don nadie. Menos mal que miles de personas lo van a aprovechar, lo de persona a ti no te pega por cierto
aaa que yo quisiera tener tu cuerpo jajajaja naaaa dejalo ahi gelatina caida no me hace falta despues tu espalda y piernas no las veo donde la dejaste en los bolsillos
HOY MI INSTRUCTOR DE GIMNASIO ME QUISO CORREGIR UN REMO DICIENDOME QUE AL HACER LA EXTENSION TENIA QUE IRME PARA ADELANTE CON LA MAQUINA(ESAS MIERDAS QUE HACEN LOS FITFLUENCERS) LO IGNORÉ Y CONTINUÉ HACIENDO LOS REMOS BIEN HECHOS COMO ENSEÑA USTED MAESTRO.
Mi corazón se perturba cada vez que Iron habla de legado y hace como que se va.
De verdad, gracias a ti he aprendido muchas cosas sobre este tema. ❤
Iron másters eres el mejor !! No te imaginas lo que aprendo con tu canal . Grande iron másters, forever... saludos
Impecable. Personalmente, con el dorsal es con el que más he experimentado de forma aislada. Períodos con dominadas, otros con remo clásico a una mano con mancuerna, pullover con mancuerna, jalón, pullover con cable… pero de hacer solo 1 de estos en cada entrenamiento y no he visto diferencias como tal. Es el músculo que más aventajado tengo y en mi caso creo que podía haber llegado al máximo potencial genético únicamente centrándome en dominadas lastradas, por poner un ejemplo. Pienso que se sobreestima la necesidad de incluir mil ejercicios para cada vientre muscular, buscando ángulos y el trabajo específico de ciertas fibras sobre otras en este mundillo. No es nada personal, de hecho creo que para no caer en la monotonía y mantenerse distraído y motivado es completamente válido modificar o incluir ejercicios y numerosas variantes… pero creo que la mayoría se complica demasiado y los influencers no ayudan mucho en este aspecto.
Yo creo que algo de lo que dices es correcto. Debido a la falta de tiempo y alguna que otra lesión qué me causa dolor en algún músculo solo trabajo dos variantes de ejercicio y sin embargo estoy consiguiendo buenos resultados
Al parecer la variante más importante de la ecuación es la constancia a través del tiempo
teniendo en cuenta, claro, la búsqueda de la perfección en la técnica.
Es algo muy relativo, personalmente el dorsal, el bíceps y el deltoides los tenía muy rezagados, por más que entrenaba no lograba sacarle partida, hasta que comencé a realizar trabajos analíticos, jugando con los ángulos, los tiempos bajo tensión, etcétera.
Salúdeme maestro Iron, lo sigo desde México 🇲🇽 es todo un crack gracias por enseñarnos..
OTRA GRAN CLASE DEL CABALLERO IRON, MAGISTRAL.
ES TAN DIFICIL ENTENDER, QUE UN MUSCULO TRABAJA DESDE SU ORIGEN HASTA SU INSERCIÓN.
IRON MASTERS FOREVER 💪
Y gymsroka grabando con ese señor... la verdad es que me alegro mucho de haber conocido este canal.
¡ Adelante con tu gran labor !
Un gran abrazo.
Apoyando el excelente contenido
De Iron Masters Forever, saludos desde Colombia🇨🇴
en 10 minutos Iron te regla un clase de biomecánica de forma clara
el mejor maestro que por gracias divina nos salvo a los iron masters FOR-E-V-E-R!!
👏👏⭐ Gracias!! 🥇
IRON Masters forever!! Entre todos vamos a extender el mensaje para que todos alcancen sus objetivos con salud.
Di que si Iron!!.
Tendras cientos de odiadores ( haters,para ser mas internacional ), lo cual quiere decir que lo estas haciendo bien😊😊
Bien dicho Iron.
Justo ayer vi el video de sroka y me parecía raro, te Hiba a comentar que lo vieras pero se me olvidó 😂
Irons máster forever ❤
Ya tocaba un repaso a este "gurú" del fitness, aunque creo que no es la primera vez que le sacas, y no será la última.
Por cierto Iron, puedes recomendarme algún libro de biomecánica? Un saludo!
Los libros de kapandji
(Es mejor que los tengas en físico)
te puedo asegurar que ese tío no tiene ni pta idea de lo que dice. No hay más que ver el vídeo que ha hecho con roka y escuchar las cosas que dice para darte cuenta y cuando dijo lo de que Andoni tiene más deltoides que pectoral.
Que has dicho de mi tío!!
Un analisis a los videos de jay ehrenstein estaria bien
FOREVER!!!!!!
Iron una pregunta, en el curl invertido hay que mantener las muñecas rectas siempre? Porque yo cuando subo doblo hacia abajo las muñecas levemente, entonces quisiera saber tu opinión
Seas tu ,sea quien sea las personas que tenemos experiencia no nos, dejamos engañar por todos los expertos en fitnes que hay en las redes , tenemos criterio,y experiencia,mas que muchos de los pseudoexpertos que navegan en las redes...
Hay unos (entrenadores) que supuestamente tienen ejercicios para el tal pico del bíceps. Aclare que no , que no hay ejercicios para eso, que es algo genético. Depende de cómo se tenga el tendón.
los gemelos son genéticos y también hay ejercicios para ello.
vaya clase...
Me encantó este vídeo contenido de alta calidad sin lugar a dudas, mono temático y explicado con gran detalle.
Más vídeos así Iron, curiosamente más shorts/reels/tik toks no es mejor por otro lado, uno solo profundizando con lujo de detalle es muy enriquecedor.
Para finalizar, quisiera solicitarle un vídeo hablando sobre el glúteo un poco de su biomecánica y ejercicios que le involucren. (No tiene muchos vídeos del tema y podríamos lograr que mas chicas descubran su contenido!)
Un abrazo 🌹 Carpe - Diem 🍷
Fan siempre de iron
Master de masters
Me gustaría ver el doctorado que hizo ese tío para hacerse llamar doctor, dudo hasta que estudiase medicina, cuanto fantoche hay.
Iron Legacy 🦾🦾
🦾🦾
¿¿¿Dorsal bajo, medio y alto???? ¿¡QUÉ!? ¿¡¡¡¡¡QUÉEEE!!!!??? Menudo borracho 🤣🤣🤣
Que cansineo con la Biomecánica 😵💫🤦😴
QUE MEDIOCRE
jajajajaaj hablas mucho amigo demasiado para mi gusto hay que entrenar mas y no hablar tanto embaruyando a la gente con palabras tecnicas tu espalda decadente no demuestra lo que hablas si entrenaras como hablas tendrias la espalda de dorian yates
Y no soy tu amigo pavibobo, el vídeo es para gente que sepa escuchar, leer y escribir. Tu te quedaste en don nadie. Menos mal que miles de personas lo van a aprovechar, lo de persona a ti no te pega por cierto
Ya quisieras tu tener mi espalda y mi body mascaberenjenas, que te gano a todo.
aaa que yo quisiera tener tu cuerpo jajajaja naaaa dejalo ahi gelatina caida no me hace falta despues tu espalda y piernas no las veo donde la dejaste en los bolsillos
Maestro
como se le pueden dar mas like a los videos de iron, ojala se pudiera