Что нельзя делать при острой грыже

Тренировки и активность человека сильно влияют на скорость его восстановления. К сожалению это влияние не всегда положительное. При возникновении грыжи диска рвутся оболочки диска и его содержимое выпадает. Лучшая аналогия - это перелом кости. С переломом человек 1,5 мес. ходит в гипсе и не двигает больной конечностью, чего не скажешь о человеке с грыжей диска. При грыже диска человек уже через 2-3 недели стремиться начать тренировки.
Лучше всего запомнить, что грыжа заживает примерно 5 мес и ни о каких интенсивных занятиях в это время думать не нужно. Не подходит тут ни зал Бубновского, ни бег, ни йога. Позвоночнику нужно время чтобы заживить разрыв.
При ранней реабилитации, построенной неграмотно - грыжа будет заживать дольше.
Связаться с нами:
Антон Епифанов
Сайт: doktorepifanov...
Телеграмм t.me/epifanovnews
Яндекс Дзен zen.yandex.ru/...
VK: drepifanov
Онлайн-курсы: epifanov.online/
Инстаграм: / doktorepifanov
Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи [phone]
сайт: epifanovclinic...
Клиника в Волгограде:
сайт: tkachevclinic.ru
Instagram: / tkachevclinic
тел: [phone]
Клиники в Москве, Санкт-Петербурге, Казани и Краснодаре:
сайт: clck.ru/VNcTk
instagram : / ​
vk: temed_ru​
Единый номер для всех клиник тел: [phone]