Спасибо за комплекс! Делала упражнения с удовольствием, но обнаружила, что у меня мало места. Палкой задевала то люстру, то мебель. Пока ничего не порушила, Слава Богу! Комплекс очень хороший! Надеюсь, что моя утренняя лень отступит, за что организм скажет спасибо.
Спасибо, очень хорошие упражнения. В детстве не понимала зачем нужна утренняя зарядка, а теперь с удовольствием выполняю вместе с вами и стала чувствовать себя более уверенно. Очень хорошо когда тренер любит свою работу и мотивирует других двигаться и приводить мышцы в тонус. Ещё раз спасибо
Рада, что Вам понравились упражнения! Если у Вас есть какие-то вопросы или если нужна дополнительная информация, не стесняйтесь спрашивать. Удачных тренировок! 💪🌟
Рада, что Вам понравилось. Палка может быть отличным инструментом для занятий ЛФК. Продолжайте наслаждаться тренировками и получать удовольствие от здорового образа жизни! Если у Вас будут вопросы или нужны дополнительные советы по упражнениям, не стесняйтесь обращаться. Желаю много энергии на Вашем пути к здоровью! 👍💪
Обожаю упражнения с палкой. Многие из Вашего комплекса для меня незнакомы. Конечно, всем никогда не угодишь, но ведь у каждого есть выбор и возможность стремиться к тому, что раньше было невозможно. Спасибо!
Самые лучшие упражнения с палкой для меня, перепробовала их кучу. Вызываете огромное доверие по умолчанию. Какая-то Вы,Наталья Валерьевна, настоящая, родная. Прекрасный специалист, а еще милая и нежная женщина. Делаю зарядку вместе с Вами. Спасибо за Ваш труд!!!💖💖💖🌷🌷🌷
Да, на просторах интернета миллион тренеров, миллион видео, зарядка, гимнастика все что угодно... Вот из миллион я выбрала Вас. ❤ И постоянно делаю с Вами гимнастику с палкой и лимфодренажные и нейрогимнастику и другие... Спасибо Вам 🎉🎉🎉 И ещё почаще говорили бы как дышать во время упражнения, а так все прекрасно, мне все нравится ❤❤❤
Спасибо за Ваш комментарий! Упражнения могут быть интенсивными, и усталость после них обычно нормальное явление. Важно помнить, что важно соблюдать режим и не перегружать себя. Регулярные тренировки могут помочь укрепить Ваше здоровье и улучшить физическую форму. Продолжайте следить за своими ощущениями и прислушиваться к своему телу. Если у Вас есть какие-либо вопросы или нужны рекомендации по упражнениям, не стесняйтесь обращаться. Удачи Вам в ваших занятиях! 💪😊
Большое вам спасибо за приятный комментарий! Ваша энергия и радость от тренировок вдохновляют. Пусть каждая тренировка приносит радость и позитивное настроение! 🌞😊
Наталья, спасибо за утреннюю гимнастику! Бодрящий, не трудный комплекс. Два года прошло от операции на позвоночнике. Гимнастика очень понравилось. Мне много лет и по моим ощущениям, для утра несколько быстро. Не успевала правильно дышать. Буду делать в своём ритме. Пусть будет меньше повторов. Подписываюсь. Всего доброго и до завтра 👍👍
Удачи успехав мира дабра любви харошых выхадных ипрацветания все м друзьям всему миру мира мира мира пусть мир ивас всех хранит аллах здаровья 💜💜💜💜💛💛💛💛💛💛🙏🏽💞💞💞💞💞💞💚💚💚💚💚💚💚💚
Добрый день, Ольга! При грыжах в поясничной области некоторые упражнения данного комплекса выполнять нежелательно. Поработайте со следующими комплексами упражнений. Будьте здоровы! ua-cam.com/video/AYdMB79948w/v-deo.html ua-cam.com/video/BM-IUm0eGbo/v-deo.html
Делала этот комплекс каждый день, оч нравится, но сегодня утром при наклонах с палкой ниже колена ощутила боль задней части бедра. 😢похоже, растянула или надорвала мышцу, что делать ?
Эти упражнения с палкой подойдут не всем. Я инструктор по АФК. Возраст людей у меня от 60до 85. У всех боли в определённых местах. И такие упр вряд ли они сделают.
Ура!Ура!Ще один комплекс ранкової гімнастики! Дякую Вам!
Спасибо за комплекс! Делала упражнения с удовольствием, но обнаружила, что у меня мало места. Палкой задевала то люстру, то мебель. Пока ничего не порушила, Слава Богу! Комплекс очень хороший! Надеюсь, что моя утренняя лень отступит, за что организм скажет спасибо.
Утро начала с вами вместе - отличное утро!
Спасибо, очень хорошие упражнения. В детстве не понимала зачем нужна утренняя зарядка, а теперь с удовольствием выполняю вместе с вами и стала чувствовать себя более уверенно. Очень хорошо когда тренер любит свою работу и мотивирует других двигаться и приводить мышцы в тонус. Ещё раз спасибо
В очередной раз благодарю вас! Упражнения с палочкой самые любимые.
Очень классные упражнения🤗👍 Огромное вам спасибо за них! Очень рада, что нашла ваш канал🙏
Какой прекрасный комплекс! Спасибо!
Взяла швабру и вперед! Супер!
Спасибо за идею,а то думала,где взять палку.😊
Палку купить на валберес, гимнастическая палка , нужна метровая!!!
Спасибо, прекрасные упражнения, очень здорово!
Рада, что Вам понравились упражнения! Если у Вас есть какие-то вопросы или если нужна дополнительная информация, не стесняйтесь спрашивать. Удачных тренировок! 💪🌟
Благодарю за полезный комплекс упражнений с палкой, спасибо!!! 🙏♥️🙏♥️🙏♥️
Спасибо Вам за Ваше доброе сердце! 🙏♥️🌟
Здравствуйте Наталья, как хочется с Вами заниматься в зале, спасибо, все делаю в вашем темпе, все получается, спасибо.
Наталья,огромное спасибо за эту зарядку!Делаю многие комплексы Ваших упражнений.Прекрасная подача материала.А Вы просто само очарование🤗
Очень приятно читать такие комментарии 🙂 будьте здоровы, Людмила!❤️
Спасибо за зарядку!
Благодарю за комплекс упражнений ❤
Пусть в Вашей жизни будет много счастья и радости! 💖😊
Очень хорошие, доступные всем упражнения, спасибо большое ❤❤❤
Хорошие упражнения! Спасибо.
Спасибо.Буду заниматься.
Вот это да!!! С палкой весело и нагрузочка хорошая!👍
Рада, что Вам понравилось. Палка может быть отличным инструментом для занятий ЛФК. Продолжайте наслаждаться тренировками и получать удовольствие от здорового образа жизни! Если у Вас будут вопросы или нужны дополнительные советы по упражнениям, не стесняйтесь обращаться. Желаю много энергии на Вашем пути к здоровью! 👍💪
Доброй ночи Вам Ой спасибо смесь долго ждала видио именно о такой гимнастике Спасибо и ЛАЙК
Благодарю 🌷❤️💚
Как хорошо, что я вас нашла. Буду делать постоянно, вместе и под руководством намного удобнее. Благодарю ❤
Желаю прекрасного настроения ❤️
ua-cam.com/video/H9hVmxlM0io/v-deo.htmlsi=omuILzJSbGRwPTl1
БЛАГОДАРЮ!!!🌷🌷💐💐💐🌷🌷🌷🌸🌸🌸🌼🌼 ЦВЕТЫ, ВАМ!!
Огромное спасибо, спасибо.
Спасибо огромное! Замечательный комплекс!😊
Наталья! Отлично! Заряд бодрости на весь день! Ваш голос я обожаю. Благодарю!!!
Прекрасный комментарий, Ирина! Будьте здоровы и бесконечно счастливы 🌅❤️
Все ваши упражнения очень нравятся. Благодарю вас ❤️
Будьте здоровы и счастливы ❤️
Спасибо,Наталья,за ваши прекрасные, коротенькие, но ёмкие в плане занятия ролики!Коксартроз обеих ног,с маленькой амплитудой,но все получилось.
Тот случай, когда зарядка в радость. Легко, спокойно и эффективно. Спасибо большое.
Вам спасибо за комментарий, помогаете продвижению канала! Будьте здоровы и счастливы, Татьяна 🌅❤️
Спасибо большое!
Наталья, огромное спасибо за ваши зарядки, Вы просто алмазный прииск в области ЛФК. Спасибо🙏💕
Благодарю Вас, Светлана! Будьте здоровы и счастливы🙂 ❤
Упражнения очень хорошие,но не из лёгких
Спасибо вам, Наталья, будем работать 🥀💕🥀💕🥀💕
Обожаю упражнения с палкой. Многие из Вашего комплекса для меня незнакомы. Конечно, всем никогда не угодишь, но ведь у каждого есть выбор и возможность стремиться к тому, что раньше было невозможно. Спасибо!
а у меня нет палки
@@galka943 возьмите палку от швабры или щётки
@@user-ir5hp3wh2f спасибо
Здравствуйте! ☀️Интересные упражнения с палкой!
Включу их в свою гимнастику!👍
Я выполняю гимнастику каждый день+ некоторые с палкой.
Спасибо💗😊
Самые лучшие упражнения с палкой для меня, перепробовала их кучу. Вызываете огромное доверие по умолчанию. Какая-то Вы,Наталья Валерьевна, настоящая, родная. Прекрасный специалист, а еще милая и нежная женщина. Делаю зарядку вместе с Вами. Спасибо за Ваш труд!!!💖💖💖🌷🌷🌷
Благодарю, Катерина, за добрый отзыв! Такие комментарии дают мне дополнительную энергию для дальнейшей работы. Очень приятные слова... Будьте здоровы!
прекрасные упражнения, а главное чувство бодрости и ощущения , что ты проснулась . благодарю, этот канал и ведущую за доступную подачу информации.
Благодарю за теплый комментарий, будьте здоровы ❤️
Давно искала комплекс с палкой. Нашла у Вас! Делаю теперь с удовольствием!
Замечательно. Места мало для упражнений с палкой. В пионерском лагере делали в детстве. Всем здоровья и красоты. Вперёд, на зарядку становись!
Супер!🔥Спасибо!
Спасибо вам большое..
Будьте здоровы, Василий 🌅
Всем доброго бодрого утра! Здоровья всем, удачного дня!
Желаю прекрасного настроения 🌅
Благодарю!!!!
Благодарю за активность в комментариях, Тамара! Помогаете в популяризации ЛФК, будьте здоровы 🌅
Спасибо,с Вами утро доброе всегда!
Желаю прекрасного настроения ❤️
@@lfkeveryday Благодарю и с Наступающим!!!
Пишу ещё раз😀для обратной связи! Очень хорошие упражнения. Они существенно добавили упражнений в мою каждодневную зарядку. Мне 59.
Спасибо!💗💪😊
Благодарю за комментарий, Барбара! Продолжаем заниматься🙏 Будьте здоровы и счастливы!🙂❤️
💪💗
Благодарю Вас за прекрасный комплекс упражнений
Благодарю за комментарий, будьте здоровы ❤️
Добрае утра спасиба все харошева настаения 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Будьте здоровы и бесконечно счастливы ❤️
Да, на просторах интернета миллион тренеров, миллион видео, зарядка, гимнастика все что угодно... Вот из миллион я выбрала Вас. ❤ И постоянно делаю с Вами гимнастику с палкой и лимфодренажные и нейрогимнастику и другие... Спасибо Вам 🎉🎉🎉
И ещё почаще говорили бы как дышать во время упражнения, а так все прекрасно, мне все нравится ❤❤❤
Благодарю за развернутый комментарий, очень мотивирует на новые видео! Желаю самого крепкого здоровья ❤️🌹
несмотря на простату упражнений, чувствую себя после них уставшей))) Благодарю за комплексы лфк упражнений, делаю их подряд.
Спасибо за Ваш комментарий! Упражнения могут быть интенсивными, и усталость после них обычно нормальное явление. Важно помнить, что важно соблюдать режим и не перегружать себя. Регулярные тренировки могут помочь укрепить Ваше здоровье и улучшить физическую форму. Продолжайте следить за своими ощущениями и прислушиваться к своему телу. Если у Вас есть какие-либо вопросы или нужны рекомендации по упражнениям, не стесняйтесь обращаться. Удачи Вам в ваших занятиях! 💪😊
Я делаю упражнение с палкой - жгонка. Добавлю некоторые ваши упражнения
Удачи и успеха!
Как это жгонка с палкой?не представляю.Руками же машем,а палка зачем,руками же себя бьём!
Сасибо каждое утро занимаюсь свами вместе.
Занимаемся и оздоравливаемся ❤️
Спасибо,очень нравится ваш канал.Многие упражнения выделила для себя,выполняю.Чувствую заряд бодрости,прилив сил на весь день!!!
Большое вам спасибо за приятный комментарий! Ваша энергия и радость от тренировок вдохновляют. Пусть каждая тренировка приносит радость и позитивное настроение! 🌞😊
Благодарю за зарядку
Рада, что Вам понравилась зарядка! Если у Вас будут еще вопросы или нужна помощь, всегда готова помочь. Будьте здоровы и активны! 💪🌟😊🌷
🌿🌿🌿🌺🌺🌺🌿🌿🌿
Желаю крепкого здоровья и благополучия 🌅
Мой любимый комплекс!!! Делаю при каждой тренировке
Благодарю за комментарий, Евгения! Будьте здоровы 🌅
Спасибо, Наталья, мне 76, скорость воспроизведения видео 0, 75, но с удовольствием каждое утро включаю в физнагрузку Ваши занятия!
Благодарю за комментарий, Татьяна! Очень приятно, что занимаемся вместе, будьте здоровы и бесконечно счастливы 🌅❤️
Спасибо, огромное, Вам. У Вас очень приятный голос
Благодарю, Маргарита, за комплимент. Очень приятно читать такие комментарии. Будьте здоровы!
Отличные упражнения!
Спасибо Вам за то, что Вы есть!🙏
Благодарю Вас! Спасибо Вам, что комментируете и смотрите! Будьте здоровы и счастливы🙂 ❤
Спасибо! Прямо с удовольствием регулярно выполняю эти упражнения вместе с Вами!💚
Будьте здоровы, Светлана!❤
Наталья. Здравствуйте. Сделайте, пожалуйста, комплекс упражнений для коленных суставов в офисе.
Добрый день, Светлана! Предлагаю выполнить следующий комплекс упражнений. Будьте здоровы!
ua-cam.com/video/HHyeohbArzU/v-deo.html
Спасибо вы возвращаете хорошее гастроение
Будьте счастливы ❤️
Наталья, спасибо за утреннюю гимнастику! Бодрящий, не трудный комплекс. Два года прошло от операции на позвоночнике. Гимнастика очень понравилось.
Мне много лет и по моим ощущениям, для утра несколько быстро. Не успевала правильно дышать. Буду делать в своём ритме. Пусть будет меньше повторов. Подписываюсь. Всего доброго и до завтра 👍👍
Добрый день, конечно, выберите свой комфортный индивидуальный
темп. Занимайтесь с удовольствием, и будьте здоровы!
@@lfkeveryday Спасибо. Желаю всего доброго!
Наталья, Благодарю за исцеляющую и дарящую силы зарядку 🙏и Благодарю Господа Бога, что нашла ваш канал🙏❤
Благодарю за комментарий, желаю самого прекрасного настроения ❤️🌅
Я в мыле .Благодарю.
Будьте здоровы и счастливы, Гулима❤️
С удовольствием смотрю этот комплекс упражнений, но одной лень делать!
Значит делаем вместе! Будьте здоровы, Людмила!🙂❤
Супер всё ваши комплексы!
Спасибо!
У меня тоже есть такая палка.
Пожалуйста подправьте музыку в ваших комплексах. Она все время пропадает. Спасибо.
А я палку от старой швабры и прелесть! 😂
Отличное решение, Алла! Так держать🔥
Спасибо ща упражнения как раз искала,,хотела спросить :какой длины должна быть палка?
Удачи успехав мира дабра любви харошых выхадных ипрацветания все м друзьям всему миру мира мира мира пусть мир ивас всех хранит аллах здаровья 💜💜💜💜💛💛💛💛💛💛🙏🏽💞💞💞💞💞💞💚💚💚💚💚💚💚💚
Желаю самого прекрасного настроения ❤️
👏👏👏☺️
Подскажите пожалуйста а при грыжах поясницы можно такое делать? Очень хочется но иной раз поделаю а потом от боли иду мажусь мазями
Добрый день, Ольга! При грыжах в поясничной области некоторые упражнения данного комплекса выполнять нежелательно. Поработайте со следующими комплексами упражнений. Будьте здоровы!
ua-cam.com/video/AYdMB79948w/v-deo.html
ua-cam.com/video/BM-IUm0eGbo/v-deo.html
Добрый день. Можно ли делать эти упражнения с грыжами грудного отдела и синовитом тазобедренного сустава?
Добрый день, данный комплекс упражнений Вам выполнять можно. Выберите свой темп, амплитуду движения. Будьте здоровы!
Делала этот комплекс каждый день, оч нравится, но сегодня утром при наклонах с палкой ниже колена ощутила боль задней части бедра. 😢похоже, растянула или надорвала мышцу, что делать ?
Здравствуйте,нет ли у вас комплекса гимнастики на 30минут,где прорабатывается все тело для женщин 50+
Для какой возрастной категории зарядка ? Спасибо.
Лариса,,мне 66,я делаю эти упражнения
Мне 77 и я делаю эти и многие другие упражнения почти ежедневно. Желаю вам успеха в достижении упражнений и крепкого здоровья
Приветствую, Наталья! При наклоне вперёд с палкой, зад отклячивается или стремится вперёд?
Добрый день, Ирина! Зад тянем назад. Будьте здоровы!
Какой длины должна быть палка, длина имеет значение? Где можно о этом узнать подробнее?
Добрый день, Элла! Обычная длинна палки - 1,10- 1,20. Будьте здоровы!
какая длина палки?
Добрый день, длина палки 110-120см. Будьте здоровы ❤️
Эти упражнения с палкой подойдут не всем. Я инструктор по АФК. Возраст людей у меня от 60до 85. У всех боли в определённых местах. И такие упр вряд ли они сделают.
Мне 64 легко. Таблетки не употребляю. Занимаюсь по методике Бубновского, с черешком Славйога, добавила днями доску Евминова.
Кто не сможет делать эти упр, они и не будут их делать!Каждый выбирает под себя тренировки, а мне очень нра заниматься с палкой!
@@user-ks1xh5pm7e есть упражнения у бубновского очень лютые. И люди, инвалиды, с которыми я работаю, такое не сделают.
Здравствуйте Наталья Владимировна! Дома есть эллипсоид. Можно ли заниматься на нем при грыжах в позвоночнике? Кому не показаны занятия на нем?
Добрый вечер, Юлия! Меня зовут Наталья Валерьевна. Я не рекомендую заниматься на тренажёрах с грыжами позвоночника. Всё таки - лёжа. Будьте здоровы!
@@lfkeverydayПростите. Спасибо!
Для такой утренней гимнастики , спортивный зал нужен. Так палкой махать в квартире ,места не хватит.
Фильмы