Самотерапия: следуй этому алгоритму, если стало больно
Вставка
- Опубліковано 1 бер 2024
- Меня задел один комментарий и поднял во мне много боли. В этом видео показываю последовательность самотерапии, когда что-то вызывает в вас коктейль из разных болезненных чувств. И как можно с ними справиться за 15 минут:)
Запись на личную консультацию в телеграм: @dashacherenkova
Найти меня в соцсетях:
Телеграм: t.me/prowomanX
Инстаграм: clck.ru/37x7rE
** Мета признана экстремисткой организацией в РФ
Вы очень хорошо всё объясняете, честно и продуманно. Я очень вам за это благодарен 🙏
Всё твои видео очень полезны. Ты меня меняешь 🎆❤
Просто люблю тебя ❤
Было бы классно разобрать тему : почему не получается выстраивать дружеские отношения с людьми твоего пола (т. е девушки , которые не могут найти подруг или мужчины , которые не могут найти друзей )
Привет! Уже писала, что твои ролики очень крутые. Хотелось бы разобрать тему еще одну: почему не получается дружить? Вроде общительная, заботливая, добрая, но друзей 1-2, а лучших и вовсе нет. Некоторые предали, некоторые растворились во времени. Не понимаю в чем проблема, может хоть ты сможешь объяснить
Хочу вам сказать - после ссор с мужем-нарциссом появлялась какая-то прямо ненависть-зависть к людям, может, подспудно были мысли - за что мне такой? Почему мне?! Но это не мое обычное состояние, я довольно человеколюбивый товарищ, дети, даже чужие, ко мне тянулись всегда.. Поэтому, думаю, это была реакция на абьюз, но так как в той мере, что следует, излить гнев я не могла, а задерживать в себе было невыносимо - вот и проявлялось к другим людям.. Но это только в мыслях, ничего плохого никому не делала, вроде🙈 Так что просто* в токсичном окружении может быть дело.. Слишком долго были хорошей и слишком больно кто-то очень близкий наказал за это.. Вот и перестаешь смотреть на людей сквозь розовые очки, понимаешь, что надо быть осторожнее и не принимать желаемое за действительное.. Помнишь боль и высматриваешь в людях их го&но, чтобы не вляпаться..Так как с абьюзерами ты, естественно, не наполнена красотой, а отравлена их ядом, их сарказмом идиотским. И это очень больно ощущать в себе, естественно и делиться можешь только этим.. Разве недоверие к людям после такого пи&деца - это ненормально?
Спасибо
Спасибо за очень полезное видео! ❤
Можно ли это алгоритм применить к ситуации, когда у тебя появляется страх остаться одной? Если да, то как?
Я очень остро реагирую, когда мой молодой человек не отвечает на сообщения весь день или эмоционально отстраняется, хотя никакого конфликта, который бы мог вызвать такое поведение, не было. Головой осознаю, что это во мне страх сидит, но повлиять на себя никак не могу(
Дебильная тревожная привязанность всю жизнь портит..
Отдельно - посмотреть в страх остаться одной (у меня есть видео про работу со страхом)
А из этого видео алгоритм тоже можно использовать:
начинается острая реакция --- закрываешь глазки и пытаешься прочувствовать, сколько тебе лет, когда ты это чувствуешь, когда ты себя так впервые почувствовала. И дальше по алгоритму
Это излюбленный женский прием "ближе дальше" он очень привязывает к человеку и противно когда это делают мужчины в отношении девушек! Ну никуда это не годится
@@A_I_E_X_A_N_D_R только нельзя понять, сейчас реально партнер неадекватно себя ведет или это ты так воспринимаешь, пока ты со своими собственными чувствами и историями не разбираешься)
Ну, если ты реально существуешь в парадигме, что все твои действия (а то и вовсе - мысли) влияют на всю твою жизнь и все события в ней - твой репетитор был прав. Ты высокомерна и не особо умна.
Отсюда же растет и эта крайне сомнительная концепция про "если ты видишь уродство в другом, значит уродство есть в тебе". Это, на самом деле, просто дешевый полемический прием, знакомый всем со времен детского сада - кто как обзывается, тот сам так называется.
Все это чистой воды идеализм, которому место в арсенале всяких мошенников с их "марафонами желаний" и прочими "мысли - материальны". Я, всё же, надеюсь, что ты не мошенница)
А, в целом, метод странный. Если комментарий был просто ахинеей и набором оскорблений - психически стабильный человек просто пожмет плечами и пролистает.
Если же комментарий был справедлив и указал на какие-то твои реальные недостатки - совет внушить самой себе "ты прекрасна, а комментатор дурак" - ни к чему хорошему в перспективе не приведет. Реальная жизнь, рано или поздно, расставит всё на свои места и будет гораздо больнее, чем в 12 лет.
А по-сути, жизнь расставляет зачастую на такие "места", к которым человек с детства привык. Привык, что от самого близкого человека, мамы - идёт холод и двойные послания, шизофреногенные паттерны, другими словами - вот и живёт потом с партнёром, который "обеспечивает" тот же уровень адреналина, который был в детстве.. Под умные* слова доброхотов "Если тебе плохо - просто уйди от такого", "подобное к подобному" итд.. Нарциссы-родители травмируют психику детей и потом очень сложно "просто пролистать и идти дальше", так как поднимаются в душе такие возмущения, боль от несправедливости итд. Да, это претензии к родителям по-факту. Но от этого не легче.. Говорят, надо простить* Как простить, чтобы перестало триггерить? И чтобы на говняных людей просто смотреть как на блох, не более?