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@@captain_woozero 그런데 스위치온다이어트 1대1 컨설팅 줄다에서는 금기식품을 먹었어도 이어가도 된다라는 답변을 주셨어요! 모든 다이어트가 그렇겠지만, 스위치온 역시 강박 없이 스트레스 없게 해내는 게 거 중요해서 내가 할 수 있으면 하는거고 아니면 내가 할 수 있는 것까지 해내는 게 중요한 것 같아요!!!! 응원합니다 💚✨️
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4일차가 아니고 7일차로 가셔야...
안녕하세요. 스위치온 다이어트를 위해 "스위치온 매니저" 앱을 만들었습니다. 다이어트 일정, 식단(사진 및 커스텀 가능), 일지, 단식타이머, 체중, 골격근량, 체지방량, 마신물량 등의 정보를 관리할 수 있습니다. 아이폰, 안드로이드 모두 가능합니다. 당연히 무료앱 입니다. 감사합니다.
박용우 박사님 유튜브 댓글에서 2주차에 금기 식품을 먹었다면 4일차라고 가라고 말씀 주셨어용! 1주차에 먹었다면 잠시 휴식기를 가지고 다시 시작하라고 하셨구요!
@@뽀이로그 헉...다시 돌아가야겠네요...😂
@@captain_woozero 그런데 스위치온다이어트 1대1 컨설팅 줄다에서는 금기식품을 먹었어도 이어가도 된다라는 답변을 주셨어요! 모든 다이어트가 그렇겠지만, 스위치온 역시 강박 없이 스트레스 없게 해내는 게 거 중요해서 내가 할 수 있으면 하는거고 아니면 내가 할 수 있는 것까지 해내는 게 중요한 것 같아요!!!! 응원합니다 💚✨️
커피는 원래되는거아닌가요??
1주차에는 안 되고 2주차부터는 가능해요! 1주차에 커피를 제한하는 이유는 수면에도 영향을 줄 수 있어서도 있지만, 중독 음식에서 벗어나보자는 취지도 있다고 하셨어요!