@@Ryu53898 tu es sûr de toi ? Je me rappel il y a quelques années, des mecs avait réussi à trouver des messages postés sur un forums, par sa pomme contenant les dosages du clenbuterol...
Salut à toi jeune fou, j'ai mis du temps à apprécier ta chaîne et son format mais je suis fan maintenant. De très belles connaissances techniques et biologiques saupoudrées d'un humour barge le tout sur un accent de Dikkenek !!!! J'achète, bravo.
J'aimerais avoir ta génétique d'épaule il son énorme a crevey très bonne vidéo tu parle de n'importe quelle sujet sérieux tu me feras rire avec ta voix une voix avec une telle puissance
quelle excuse? tu es sûr d'avoir vu la video? parceque je pense que tu n'as pas compris pourquoi j'ai dis ca tu dois avoir un biceps long, tres long, il te prend meme l'avant bras toi :-)
Salut, J-O, salut tous le monde, voilà, je me suis remis à la muscu depuis 1 mois, je me sens progresser et m'améliorer entre chaque séance, mais j'ai un petit soucis, je n'ai pas du tout les moyens de m'inscrire dans une salle de sport, où est-ce que je pourrais trouver de bons exercices pour le dos et les épaules ? Je dispose de 2 haltères, j'ai 25 kilos de fonte pour l'instant, je comptais acheter un peu plus pour noël, et pourquoi pas me prendre un petit banc pour exécuter de nouveaux exercices. Edit : je précise dos et épaules car j'ai eu aucun soucis à me trouver de bons exo pour les autres groupes musculaire, et je fais de la course à pied, du vélo 2 à 3 fois par semaine depuis un moment, donc j'ai déjà des bonnes jambes. En tout cas ça fait super plaisir de te revoir sur UA-cam pour de nouvelles vidéos instructives ! Bonne fêtes de fin d'année à toi : noël :
Petit pincement au coeur pour cette fin épique porc-épic de cette série de petiteuh vidéos qui m'ont permis de choper mes premiers bouts de viandes solides, et de brûler une bonne partie de ce gras dégueulasse (et y en a encore)
Salut JO, Tout d'abord, superbe contenu comme d'habitude et... Quels bras ! Ensuite, j'aimerai savoir - si possible - ta charge de travail sur le Curl prise neutre alterné (Marteau) que je sache me situé car je pense prendre trop lourd et mal exécuter. Merci !
Deux vidéos en une semaine ? À ce rythme là dans 1 mois on a la chronique
faut pas fumer
Oula tes optimiste quand même 😂
Tu disais 1 mois c'est ça?
Tu disai ? ISSOU
Toujours pas de chronique
Qui revient ici des fois pour l'intro?
ON VEUT LA CHRONIQUE 6
Espérons qu'il l'a balance pour Noêl comme l'an dernier (si je me goure pas)
@@NoTo_Shido l an d avant (2016)
@@NoTo_Shido bon beh espérons maintenant que ce soit avant Noël 2019 XD
fait
Ça m’a fait un choque quand j’ai reçu la notification 😅
Moi c est sa gueule 😅
@@jeanjimbert8738 essuie toi la bouche 😂😂😂 il te reste un peu de semance au coin de la bouche 😂
@@jeanjimbert8738 mdr il a lever la photo 😂🤣😂🤣 je suis mort😂😂😂
L'élite de la nation au rapport
Ah bah bechuuuuur
La chancla au rapport!
issou
ptdrrrrr énorme on retrouve le vrai jean onche hargneux et marrant
@Francois Lozano Ça serait bien ouais
Cette vidéo est-elle un rappelle à l'ordre pour tibo qui s'est mis au crossfit ?
@@Ryu53898 tu es sûr de toi ?
Je me rappel il y a quelques années, des mecs avait réussi à trouver des messages postés sur un forums, par sa pomme contenant les dosages du clenbuterol...
@@Ryu53898 bien sûr qu'il est frouité in shape , tout le monde le sais .
@@Ryu53898 effectivement , c'est à chier
Ce n'est pas une critique mais je ne suis plus thibeau depuis qu'il a rencontré sa JUJU , ces vidéo ne sont plus les meme
Quest ce qu il me rire ce jean onche ! 😂 je suis fan, plus de video !!!!!!
Cette imitation de killan hagen jpp XD
Mais cette intro Jean onche elle est magique. Je me la passe à chaque début de routine.
Homo fragilus 😂. C’est bon ce retour !!!
Tu attends que Tibo ait des cuisses pour sortir une nouvelle chronique ou quoi?
MDRRRRRRRR
C était si gratuit😀😂
Haha personne n'a vue la vidéo de Frédéric ou quoi ?? 😂 "attention les jeunes ! Grenade dans ta gueule" hahaha😝😝😝😝 merci tu m'a tué ! 💪😊
Regarde sa chaine secondaire ;)
En même temps que Nico Dalam sur le même sujet, incroyable mais vrai
J'crois que je suis la seule nana qui n'a rien à voir avec ta chaîne , qui kiffe TROP tes vidéo ahahahahah
Aha tu as des bon goûts 😉
On sait que t'es pas là pour sa beauté au moins
Je sais pas ce qui m'a le plus tuer... l'imitation de K.Hagen ou le tension continue du soulevé de terre 😂😂😂
Les 2 perso 😂😂😂😂😂
Moi c'est le passage où il imite Nassim avec sa contraction volontaire et son tempo d'éxecution ultra lent en utilisant des poids légers 😂😂😂
Les biceps sont en sang après ça!! Bonne vidéo!
Les savoir annihiler vont me manquer 😢 j’ai en partie commencer la muscu grâce à ça. Grâce à toi
La finale ? En tant que belge tu devrais essayer de limiter l'utilisation de ce mot. 🥇⚽
Il aurait gagné en jouant tout seul avec ses couisses de bonhomme! A tout moment il éternue l'équipe adverse s'envole!
Je te découvre à travers cette vidéo ; juste un mot : EXCELLENT 👌🏼
Y.a pas tes le meilleur.
J adore le style intelligent et franc parlé.
Attention à la dinde, attention les jeunes avec la dinde !! - Fred Delavier
Le meilleur youtuber muscu (celui qui t'apprends quelque chose au moins en plus de faire rire)
Merci de revenir mec vivement le prochain concept ,force a toi 💪💪💪
YES! Je me demandais quand est-ce que tu allais enfin nous parler des entraînements avec occlusion!
Hâte de voir les nouveaux formats de vidéos!
l'épisode le plus attendu.
Enfin une nouvelle vidéo !! Ça manquait !
Je me suis marré du début à la fin ! C'était génial cette série
Cette outro complètement EPIIK pour bien terminer cette série !
L'intro est juste incroyable
Le boss est de retour
Salut à toi jeune fou, j'ai mis du temps à apprécier ta chaîne et son format mais je suis fan maintenant. De très belles connaissances techniques et biologiques saupoudrées d'un humour barge le tout sur un accent de Dikkenek !!!! J'achète, bravo.
Je suis content de voir que 2 de tes exos sont déjà des exos implantés dans mes séances biceps depuis qq temps ! Vivement la Chrn 6 !!!
Enfin la suite !
Cette intro LEGENDAIRE
@Bodytime Regarde Alex cadeaux de noël pour PJ
Enfin il revient bordel
La puissance du gars qui travaille seul même quand c'est lourd,tu frôles l'annihilation blessure.
T'es trop fort mec, je suis mort de rire avec tes vidéos, j'adore !
On attends la chronique bordel !
On n'a besoin d'un ALBUM MUSCLAY N°2, on n'a besoin de s’annihiler de nouveau
T'es une légende. Kylian en sueur
Une machine ce jean onche
Bravo chef, référencement
L'intro, une tuerie
Mec reviens vite sur youtube. Tes videos sont juste totalement MORTELLE. Pouce bleu tien
Merci a toi le musclay
Ca motive grave !!
Jadore ton style
Vive les belges !!
Bordel tellement bon ! Excellent humour et conseil, je m'abonne !
Meilleure intro du youtube game !
Ça fait du bien de te revoir dans le "UA-cam gamme"!
RIP
J'ai tant aimé c'est vidéo
Merci Jean Onche
A quand une prochaine chronique musclée Jean-Onche ?
Oof hâte de voir la suite
Jean c toi le meilleur
Au top gros!!!
Reviens vite ca pue le frigilus en ce moment!!
Jonjon, tu me conseilles quoi comme Gainer ? Continue tes vidéos, cela nous aide tellement !
Le quatre-quart Lafayain 😂
une compilation des musique que tu mets a chaque fin de vdo sa sera cool
Respect jean onche
Jean onche ministre des sports 👌😎point final🤙🤘
J'aimerais avoir ta génétique d'épaule il son énorme a crevey très bonne vidéo tu parle de n'importe quelle sujet sérieux tu me feras rire avec ta voix une voix avec une telle puissance
Alors celle là tu la trop bien sortie j suis mort ( ses comme faire des squat avec la chiasse😂😂👌) t'es videos sont vraiment cool.
Au top Jean Onche 💪
Bravo pour les vidéos
Excellente vidéo
Toute bonne chose ont une fin tu m'aura fait chialer de rire 😂
🙈🤣😁😍 Jean Onche is back 🙏🏻🍾💪🏻
tes un tueur mec haha j'adore
Merci pour les bons conseils
Je ne cesse d'hurlé de rire sur la séquence soulever de terre !!
En voilà de la vidéo ! De la vrai !
Une vidéo du Jean Onche comme on l'aime.
C'est pas pour les pédays.
Contrak contrak. HAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
j'ai les biceps ultra court :-)
Jerome Arroyo Certains trouvent des solutions, certains trouvent des excuses...
quelle excuse?
tu es sûr d'avoir vu la video? parceque je pense que tu n'as pas compris pourquoi j'ai dis ca
tu dois avoir un biceps long, tres long, il te prend meme l'avant bras toi :-)
Jerome Arroyo Ils bouffent meme un peu sur mes deltos si tu veux savoir
@@gauthiervadim335 si long que ca? wahoo. je te laisse consulter la video à 2'12 :-)
Jerome Arroyo mdr il a pas compris et il s’enfonce encore plus 😂
Il faut une série de vidéos de training Jean Onche X Kilian Hagen !!!!! SDT !!!
Tu m as manquée jean onche
J adore cette vidéo
Après la période de la sèche ultime, la faim de la série des annihiler !!!
Je suis pas le seul à avoir des biceps court ça fait plaisir
Je viens du futur et tu as recommencer les « Savoir Hannilier » à la demande du peuple musclay ✌️
Sort nous la chronique comme cadeau de Noël gros péday 💪
Cette imitation j'ai décédé xD
Un nouvel album avec toutes tes outro ce serait fat
Salut, J-O, salut tous le monde, voilà, je me suis remis à la muscu depuis 1 mois, je me sens progresser et m'améliorer entre chaque séance, mais j'ai un petit soucis, je n'ai pas du tout les moyens de m'inscrire dans une salle de sport, où est-ce que je pourrais trouver de bons exercices pour le dos et les épaules ? Je dispose de 2 haltères, j'ai 25 kilos de fonte pour l'instant, je comptais acheter un peu plus pour noël, et pourquoi pas me prendre un petit banc pour exécuter de nouveaux exercices.
Edit : je précise dos et épaules car j'ai eu aucun soucis à me trouver de bons exo pour les autres groupes musculaire, et je fais de la course à pied, du vélo 2 à 3 fois par semaine depuis un moment, donc j'ai déjà des bonnes jambes.
En tout cas ça fait super plaisir de te revoir sur UA-cam pour de nouvelles vidéos instructives ! Bonne fêtes de fin d'année à toi : noël :
L'Elite veut tes son de fin de vidéo !!!! S'il te plait ? non en faite j'm'en fou ! envoie !!! Excellente vidéo ;)
GG du lourd
Jean Onche, a quand une video sur la callistenie pour les SSF ( sans salle fixe ) ?
Team muscles longs
👇👇
Va avoir un final pour tous ?
T'as pris quoi comme produits ? Testo ? Fatburner ?
Le retour du gros jonjon!
Annihiler ses dorsaux ! On l'attend tous !
cette séance tu la fais une fois par semaine ou 2 fois ?
Petit pincement au coeur pour cette fin épique porc-épic de cette série de petiteuh vidéos qui m'ont permis de choper mes premiers bouts de viandes solides, et de brûler une bonne partie de ce gras dégueulasse (et y en a encore)
Il en faut pluuuuuuus !
Salut JO,
Tout d'abord, superbe contenu comme d'habitude et... Quels bras !
Ensuite, j'aimerai savoir - si possible - ta charge de travail sur le Curl prise neutre alterné (Marteau) que je sache me situé car je pense prendre trop lourd et mal exécuter.
Merci !
Pouce bleu rien que pour l'intro
Merci pour tout 🙏 (c’est moi où la vidéo d’annihilation du dos est introuvable ? Supprimée ?)
C est de l art !!!!! Une intro epic à en crevayyyyyyyy
Pourquoi tu ne fais plus de mouvements explosifs comme avant ?
4:06 : Si ça t'intéresse éventuellement de te dégraisser la gueule... XD
6:24 = La punchline de Noël, merci Jean Onche !