SOPA DE AVENA Y VERDURAS/NUTRITIVA/COMO HACER
Вставка
- Опубліковано 23 сер 2024
- Prepara esta deliciosa ,nutritiva y saludable sopa de avena con verduras para tu familia, muy fácil y rápido!! #comohacer #howto #sopadeavenayvegetales #recetasaludable #sopas ⬇️⬇️ ABRE LA CAJITA DE INFORMACIÓN ⬇️⬇️ SUSCRIBETE AQUÍ goo.gl/WLtzTD
INGREDIENTES:
1 Taza de avena entera
2 Tazas de espinacas
2 Zanahorias
1 Ramo de cebollines o cebollas verdes
2 cdas de perejil
Achiote, lo que tomen tus tres dedos
1/2 cebolla mediana
1 ajo
1 cda de aceite
1/2 cdita de jengibre
Sazonador al gusto
Sal y pimienta al gusto
MIS REDES SOCIALES
SIGUEME en / mi.cocina.mexicana
SIGUEME EN: / cocinamestiza
elrecetariodema-9270@pages.plusgoogle.com
Instagram: @elrecetariodemartha
PLATOS FUERTES: • PLATOS FUERTES
ALMUERZOS VARIOS • ALMUERZOS VARIOS
ANTOJITOS MEXICANOS: • ANTOJITOS MEXICANOS
RECETAS ECONÓMICAS Y SALUDABLES • RECETAS ECONOÓMICAS Y ...
GELATINAS VARIAS • GELATINAS/VARIAS
PESCADOS Y MARISCOS • PESCADOS Y MARISCOS
PASTELES Y PANES • PASTELES Y PANES
AGUAS FRESCAS • AGUAS FRESCAS/BEBIDAS ...
ENSALADAS SALUDABLES • ENSALADAS SALUDABLES
TAMALES MEXICANOS • TAMALES MEXICANOS
PURÉS, DIPS Y SALSAS • PUERÉS, DIPS Y SALSAS
Órale ser mira muy rica y fácil de preparar amiga gracias por compartir que tenga un hermoso día bendiciones
Cocinando con El Flako y muy saludable, gracias por comentar...feliz inicio de semana!! 🌈🤗🙋🏻
Te cuento que hoy la preparé y me quedo deliciosa!!! Le adicione un poquito de cebolla berro doradita y levantó el aroma. Gracias mil desde Colombia
Me alegro que te haya gustado, muchas gracias por visitar mi canal, recibe un cordial saludo hasta Colombia 🙋🏻♀️😁
Deliciosa sopa y me cayó del cielo PORQUE NO SABÍA QUE SOPA HACER !! Gracias por tu sabrosa receta, Dios te bendiga..te saludo desde Quito Ecuador 🎉✨✨✨✨✨
Gracias a ti por visitar mi canal, saludos cordiales hasta Ecuador 🌷🙏🏽
Hola amiga saludos! Que deliciosa receta y muy nutritiva 👍🏼👍🏼👍🏼❤️❤️
Comida Mexicana con Ali así es amiga, agradezco tu amable comentario...feliz inicio de semana! 🙋🏻💙😉
Deliciosa. Muchas gracias y mil bendiciones 😊☀️🙏🏽
Se ve rica la sopa👍👍👍👍
Buenísima, hace frío y provoca para la cena, la haré ya mismo pero tal vez no le ponga salsa. Muchas gracias 🇨🇴
Hay Dios mío esto si es una sopa levanta muertos con el gengibre pura energía natural. Saluditos Bella amiga
El sazon de Miriam Arroyo y mas sobre todo que es muy nutritiva, gracias hermosa por comentar...saludos!! 🤗😘
¡Me encantó esta receta, sin duda la prepararé hoy mismo. Muchas gracias!
Que rica se ve y muy nutritiva . Gracias por enseñar su receta
Me alegara que te guste, gracias y bienvenida a mi canal 😊🙏🏽
Buscando que preparar para comer por qué se me van las ideas pero bendito UA-cam, se ve muy rica esa sopa la prepararé hoy mismo mil gracias
Que bueno que te guste mi contenido, esta sopa es muy rica. Gracias y bienvenida a mi canal 👋🏽💐
y muy saludable con esos ricos ingredientes
Ap videos Así es, gracias por pasarte...saludos!! 👍🏼🙋🏻
Martha,esta sopa si que me sorprendió y me encantó,mas saludable no puede ser..y pues para ser la primera vez que la hiciste,se ve que quedo deliciosa.🌸
Mónica Hernández Me da mucho gusto leer leer que te ha gustado mi receta, gracias por comentar...feliz fin de semana!! 💙😘🤗
hola que rica sopa se me antojo gracias por compartir tienes una subscrita
Cocinando con Fania muchas gracias y bienvenida a esta bonita comunidad...saludos!!! 💙🙋🏻🌹
Que linda muchas gracias Mañana la hago Bendiciones
Gracias por compartir tu receta ,la voy a preparar
Fantástica sopa y q me dicen del ginger he? Genial
Gracias la prepararé en éste momento. 😊
Hola amiga hermosa. Mi señora bonita..aquí andamos viendo esas delicias que nos hace riquísimos...m mmm
Loren's Nails tan linda, gracias por tu amable comentario...besos amiga! 😉💙🙋🏻
que rico, ahora que viene el frio aca en buenos aires, viene muy bien una rica sopa que me encanta!!!!!!!!!!!!!!!! besos likeeeeeee
El show de Lucila Cayu claro, buenísima y muy saludable, agradezco tu comentario...besos! 🙋🏻🤗💞
Wouuu 👏 hola mi señora hermosa no había escuchado de esta sopa y mucho menos la he probado pero se ve muy deliciosa 🤤🤤🤤🤤el jengibre le a de dar un toque especial hayyyyy no que rico 🤤🤤🤤🤤🤤🤤😍🤗👏👏
Mis Recetas y Mas Con Ivette and jala te animes a probarla, es muy rica, agradezco tu comentario...abrazos!! 🌺🙋🏻
Saludos querida amiga si me imagino que esta rica gracias abrazos y besos superrr like
Gracias por compartir tus dones.
Jorge Antonio Camara Pilares hola, gracias por visitar mi canal 😃
Para el o los que no saben comer saludable se lo pierden, me gustó su receta porque no agregó el polvo o cubitos que llevan glutamato que es perjudicial para la salud en cambio le puso levadura nutricional, que bueno que encontré algo diferente, nutritivo y sabroso. Gracias por la receta.
Me alegra mucho que le haya gustado mi receta, muchas gracias por comentar...saludos cordiales. 🙋🏻♀️😃
wow que diferente sopa de Avena tu sabes que yo soy amante de la avena y esta sopa me convencio...gracias Amiguis
Melle invisible Me alegra mucho que te haya gustado, gracias por estar aquí...besos!! 😘🤗
Mujer que excelente idea.
Toda la comida que tengo y siempre cocinando los mismos platos. Con pocos ingredientes, podemos hacer platos deliciosos.
Gracias por compartir tus recetas.
Un saludo desde Medellín, Colombia.
Gracias a ti por ver y comentar mi video. Saludos y bienvenido a mi canal.🙋🏻♀️
Me encanto, la acabe de hacer. Muchas gracias
marcela jimenez me alegra mucho que te haya gustado, te agradezco que hayas elaborado mi receta, te gustaría apoyarme, compartiendo el video? Nuevamente gracias y que tengas una excelente noche 🙋🏻♀️🙏🏼💝
yo no consumía la sopa de avena, pero la empece a hacer tostando la avena y es un cambiooo delicioso. Gracias por compartir.
Así es, me alegro que te haya gustado. Gracias y bienvenida a mi canal 🙋🏽♀️🤗
@@martha196464 te deseo muchos éxitos y bendiciones en todo lo que hagas. Saludo desde Colombia.
Like#62, wow nunca la he comido, pero se mira super rica
Sabe muy rico, gracias por el apoyo...abrazos! 🌹
Estamos buscando más recetas vegetarianas y esta es perfecta mi amiga Martha !! nutritiva y deliciosa!
Michael Fijal definitivamente, espero se animen a prepararla, gracias por pasar...abrazos!! 🤗🙋🏻😉
OMG se ve bien delicioso esa sopita martita y más x mi avena querida ☺😊
karmy Chavezzz espero que te animes a probarla, agradezco tu apoyo...besos y abrazos!! 🙋🏻🌺🌈🌹💞
La mejor explicación
Gracias, y bienvenida a mi canal. 🙋🏽♀️ 😌
Muy rica gracias a mi bebe le encantó
Hola! Me da mucho gusto leer que le ha gustado a tu bebé, muchas gracias por preparar mi receta, recibe un cordial saludo. 🙋🏻♀️🤗
Hola Martha,
Qué sabrosa... me encantan las combinaciones que haces... luego ni se me ocurre qué ingredientes poner.
Saludos,
Georgina
Pronuncia en español - Spanish pronunciation ojalá te animes a preparar esta rica sopa, gracias por pasar...feliz inicio de semana!! 🙋🏻🤗😘💙
Wow que rica aqui tomando nota saluditos
Alegrias Cubita tan linda, gracias por comentar...besos!! 🙋🏻😘💞
escrito gostei muito dos videos gratidão em passarei novamente amiga com lima viagens !!!!
WOW perfecto para mi bebé q ya empieza a comer le licuo y listo 😋
Siiii! Muy nutritivo para tu bebé, yo les preparaba sus papillas a mi niños cuando eras bebés, jeje Gracias guapa por seguir aquí! 😘🤗🙌🏼
Acabo de buscar esta receta por que mi novio me dijo de esta sopa y la verdad nunca la he probado pero la voy a preparar para probarla 👀
Seguro que te saldrá muy rica, gracias por ver y comentar...linda noche!🙏🏼
Que buena sopa de verduras amiga!! Un abrazo
Las cosas de Fati gracias, si muy rica, gracias por comentar...besos!! 😉😘🤗
Oi vim conhecer seu canal muito bom sucesso pra vc mais um amigo do Brasil super like parabéns bjs
Like 81 amiga!
Que rico amiga. Kisses 😘
Hiciste algo que antoja! 😋 Me gustaría que pudieras la lista de ingredients en la cajita de información! Gracias y felicidades! 😎👍🌵☀️🦎🍽️🍴😉☺️😋😁😊
Ya lo hice, gracias por la sugerencia. Como sea te dejo aquí la lista de ingredientes. Gracias y bienvenida a mi canal.
INGREDIENTES:
1 Taza de avena entera
2 Tazas de espinacas
2 Zanahorias
1 Ramo de cebollines o cebollas verdes
2 cdas de perejil
Achiote, lo que tomen tus tres dedos
1/2 cebolla mediana
1 ajo
1 cda de aceite
1/2 cdita de jengibre
Sazonador al gusto
Sal y pimienta al gusto
mm rica saludos
Marylu Makeup gracias Lupita...besos!! 🙋🏻😘💞
Buena receta...
ME alegra que te gustó, gracias y bienvenido a mi canal...linda noche.🙋🏻♀️
Me subscribi por ke es nutritivo,,, por ke es vegetariano,,,,,por ke me gusto,,,,por ke la avena ayuda a bajar de peso 😊👍
Realmente me da mucho gusto que te haya gustado, agradezco tu lindo comentario...que pases una linda noche. 🙏🏼🤗
Hola mi bella amiga esta sopa me puede servir para la anemia
Te puede ayudar ya que la espinaca y la zanahoria contienen hierro, pero lo mejor es que consultes a tu médico, agradezco tu visita a mi canal...saludos! 🤗
Aquí mi apoyo corazón espero el tuyo en mi Casita🦄💜
Hola Martita, muy rica y nutritiva, yo creo que el jengibre y el achiote haces que tenga un sabor muy especial. Wwoww así si me como la avena. Saludos besos
Enrique Renteria Dorantes en verdad que si sabe muy rica, cómo que no te gusta la avena??!! Jeje! Te mando un gran abrazo!! 🤗🌈💙
Hola para cuantas porciones es
No tenía idea que se hiciera la avena en sopa. En mi país se come la avena con leche , canela y azucar República. Dominicana
Luci Montaño si, sabe deliciosa y es muy nutritiva. Ojalá te animes a prepararla. Gracias y bienvenida a mi canal. 🙏🏽🌹
Yo le pongo caldo en lugar de agua y más especies
Hola, muchas gracias por pasar, lo preparé con agua porque mi hija es vegetariana, y la hice por ella. Supongo que con caldo, supongo que de pollo, debe saber mas rico, te mando un gran saludo.🌹
Se podrá hacer con caldito de pollo sin grasa??
Kelly Vásquez hola, si se puede y te quedará más rica, yo no la hice así, para que pudiera comer mi hija, gracias y bienvenida a mi canal...saludos!! 🙋🏻🤗😘
Que es allote?
Se lleva esta sopa con jugo de limón?
Nunca le he puesto limón, no te sabría decir, gracias por estar aquí 👋🏽😃
@@martha196464 ok entonces no le pondré
Pasa algo si no pongo a dorar la avena? La puedo agregar así de una?
Vane Ramirez hola, Correa el riesgo que se te haga chicludo, ojalá me haya explicado, agradezco tu visita a mi canal...lindo día!
@@martha196464 hoy la hice como nos enseñaste y quedó DELICIOSA!!
por que se tuesta la avena y no se laba se bien la receta 🤗
El achiote es un tipo de pimienta?
El achiote es una especia, que sirve para condimentar y dar color a los alimentos, la hay en pasta y en semilla como la que yo utilicé, espero haber aclarado tu duda, agradezco tu visita a mi canal, lindo inicio de semana 😊🍁
ElRecetariodeMamá-Suegra
Sí, gracias.
No tolero la avena en el desayuno aunque se que ea saludable. Pero así en sopa se ve buenísima. 👍
Sin carne
xk con tanto aceite
Y “rompa”el hervor.
👍🏼🙋🏻♀️
no me gusta , me encanta gracias me diste una idea
Me alegra que te guste, gracias y bienvenida a mi canal. 🤗🙏🏽
La avena cocida ENGORDA
Ps mejor, para las que necesitamos subir de peso. No solo debe ser recetas para adelgazar. :)
A esa sopa le falta sazón , ni siquiera se frío el ajo
Hola Marthita se ve muy nutritiva la sopa🍽👍🏻Saludos
Hayde64 y sabe muy rica, gracias por comentar...abrazos! 🙋🏻🤗🌹