El Secreto Indio para ser más Productivo Revelado

Una de las clases que más amo en mi Curso de medicina Ayurveda es la clase donde les muestro a l@s estudiantes como los doshas fluyen durante el día entregándonos su energía disponible.
Por ejemplo:
06 - 10 (am y pm): hora Kapha, hora para anclar, para pausa, para establecer rutinas de forma permanente. Kapha es pesadito pero también enraíza, entonces este es el rango de hora en donde necesitamos ligereza y calma y actividad física para elevar la energía presente en esa hora. Aprovecha para empezar nuevas actividades que quieres integrar en tu rutina.
10 - 2 (am - pm): hora Pitta, hora para hacer, lograr, concluir, cerrar, analizar, corregir, revisar, hora para los objetivos más grandes del día y para comer el plato más grande del día.
02 - 06 (am - pm): hora Vata, la hora loca, la hora gris, la hora creativa, espontánea, hora de movimiento y de hacer varias cositas que no requieran mucha concentración. Hora del brainstorming, de nuevas ideas, nuevos proyectos, visitar clientes, hacer varias diligencias, etc... movimiento controlado y consciente. Hora para entender que tal vez no es hambre real si no ganas de comer, se consciente y dale a tu cuerpo lo que realmente necesita.
Cuando entendemos estas energía, fluimos con el flow, ahorramos energía, todo sale más fácil y nos observamos y entendemos mejor.
¿Cual hora es tu favorita?
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Valioso !
Gracias Rosana 💜🪻✨

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gracias a ti