손목통증은 초기에 잡아야 하더군요... 그래야 만성질환으로 발전되지 않아서 하루빨리 관리하는 법 익히시는 게 좋아요. 저는 몇달째 손목터널증후군으로 고생하고 있습니다. 스트레칭은 꾸준히 꼬박합니다. 매일 10분씩만 투자해도 하루 컨디션이 달라요 너무 아플때는 일을 못할 정도로 심해서 고민이였는데 지인이 말해줘서 알게 된 손목복합마사지기 쓰고 있습니다. 한달째 사용 중인데 이제 아예 없으면 일상이 불가능할 정도네요. 쓰기 전보다 후에 통증 정도가 10에서 2정도로 줄었어요. 다들 관리 꾸준히 해보세요. 좋은 결과 있을 거에요. 좋은 말씀 잘듣고 갑니다. 좋은 영상 감사해요.
팔을 조금만 움직여도 견갑골쪽으로 통증이 있었고 빨리 걷기만해도 숨쉬기가 힘들고 왼쪽 가슴이 아팠고 손가락 저림도 있었어요...마취통증의학과에서는 경추 디스크 증세라고 해서 여러차례 주사치료도 받았는데..좋아지지 않았죠~한의원에서는 심장쪽 이상을 의심했고요...답답하고 치료가 안돼서 힘들었는데...아무래도 이 영상을 보니 사각근 증후근 같네요...
안녕하세요. 선생님 영상 잘 보고 있습니다 제가 20년전 교통사고로 경추67번 손상 사지마비입니다… 최근 들어서 극심한 통증이와서 죽을 지경입니다..증상이 선생님 말씀 하시는 것과 똑같아(특히 사각근 증후근) 상담 받고 싶어요 현재 스테로이드주사 맞아도 별 효과가 없어 MRI예약이구요. 제 재활담당의는 신경차단술 얘기 하더라구요. 만약 시술 받고 호전이 안 될까 너무 두렵습니다. 제발 도와주세요!!ㅠㅜ
목디스크 뿐만 아니라 사각근증후군으로도 4,5지 증상이 나타날 수 있습니다. ua-cam.com/video/PYs-ZQcNggU/v-deo.html ua-cam.com/video/bLmfEA2DAGI/v-deo.html 이 영상을 참고해주세요:) 사각근을 잘 풀어주고 라운드숄더를 개선했는데도 계속 저리다면 디스크 문제를 의심해볼수도 있습니다.
지금도 질문 받으실지 모르겠다만, 제가 어릴적부터 비염이 있어서 달리면서 호흡할 때 어깨부분이 아팠고요. 그 신경가동술이라는 스트레칭을 했더니 목, 어깨, 팔꿈치, 손목, 손가락이 찌릿한 느낌과 함께 많이 아팠고요. 그래서 제가 사각근 증후군같은 신경이 눌리는 질병이 있는 거 같아요. 근데 제가 헬스를 할 때, 항상 몸이 무거워지면서 손가락은 다 안펴지고, 엄지는 불편하고, 이두운동을 할때 팔꿈치가 떨리는 느낌과 함께 어깨가 아프거든요? 혹시 이두운동이나 가슴운동 할때도, 목이나 어깨가 아프고, 팔에 힘빠지는 느낌이 들면 그 원인이 사각근 증후군때문인건가요? 이두운동할 때, 자
왼쪽 능형근과 승모근과 목왼쪽 중간 어느 부분이 기분나뿌게 뜯기는 아픔과 타는듯한 통증이 심하고 왼쪽 손이 저림이 있어 목디스크있던 저는 다시 디스크구나 하여 입원 시술 받고 나왔는데ㅠ 기분나쁜 뜯기는 아픔과 타는듯한 통증이 없어지지 않고 왼쪽 손에 힘이 빠지는 느낌이 있는데ㅠ 저도 사각근인가?증상일까요?ㅠ 핡;; 정말 목을 젖치며 45도 각도로 위를보면 목쪽 통층과 능형근쪽이 뜯기는 통증이 심해짐니다ㅠ 한의원에 가서 사각근, 능형근, 승모근 설명드리면 침으로 풀수있나요? ㅠ 도와주세요 언 1달이 넘게 이증상으로 너무 고통스럽구 일상생활이 너무 힘듦니다ㅠ
와씨.....소름... 몇 년 전부터 증상이 있다 없다 하다가 갑자기 팔 손목까지 통증 생기고 목 어깨 겁나 아파서 검색해봤는데 전부 일치... 디스크인가 의심돼서 봤더니... 이거네요 잠 잘 때 늘 한쪽으로 돌려서 자고 옆으로 누워서 자는데 ㅠㅠㅠㅠ 이거 습관 대체 어케 고치나요.. 정자세로 자려고 해도 중간에 보면 옆으로 누워있던데.. 묶을 수도 없고...
기똥차십니다 선생님.. 저는 모로 누워야 잠이 잘 와서 이미 어깨와 승모근까지 고통받고 있었는데(..도 고치지 않고...) 어느 순간 팔이 저리고 손이 차가워져서 걱정이 되던 참이었습니다ㅜㅜ.. 디스크 증상과는 미묘하게 다른걸 알기에 일단 조금 찾아봤는데, 이 영상만으로 증상이 완화되었습니다 !! 좋은 정보를 나누어주셔서 정말 감사합니다ㅠㅠ 이제라도 똑바로 누워 자는 습관을 들이도록 해봐야겠습니다ㅜㅜㅜㅜㅜ 좋은 일 가득하시고.. 적게 일하고 많이 버세요 !
저도 병원에서 일자등 일자목 진단받고 치료를 아무리 해도 팔저림이 나아지지않더니 사각근증후군인 것같습니다. 옛날부터 어깨거상하는 흉식호흡같은 나쁜 습관이 있었고 오른쪽으로 누워자는 습관이있었습니다. 그런데 선생님 제가 오른쪽 사각근 결따라서 만져보면 쇄골쪽에서 사각근이 한마디만큼 부어있습니다. 전체적으로 왼쪽 사각근보다 튀어나와있기도 하고요. 많이 심한 경우일까요? 인터넷에 쳐도 안나오던데..
선생님ㅜㅜ 저는 목디스크가 있는데요 근데 신경차단술 주사시술도 몇번해봤는데 목아픈건 괜찮은데 문제는 오른쪽 팔입니다. 지금 임신16주 인데요 손이 저린 정도가아니고 피가 아예 안통해요..저린 정도가아니라 아파서 자다가 깨요..그리고 가장큰 문제는 젓가락질 칫솔질 할려고 주먹만 쥐어도 팔뚝전체 팔꿈치까지 안쪽 저린통증 때문에 왼손을 사용할 정도입니다ㅜㅜ 병원에서는 제대로 모르는거같고 임신중이라 시술은 어렵지만 이게 먼 증상인지나 알고싶어요..
약 4년간 목디스크 허리디스크도 아니라며 대병 종병 여러병원에서 정신과 가보는게 어떻겠냐는 말들었습니다 진짜 저는 통증과 이상감각이 매일 24시간 잠도 제대로 못잘 정도로 미치겠는데 말이죠 최근에야 내가 혹시 저런 사각근이나 tos일수도 있겠구나 생각했습니다 너무 오래되다보니 마사지 같은거 해도 증상이 더 심하기만 하네요 ㅠㅠ 뭐 어찌되었건 영상 잘봤습니다
증상이비슷한것같아서 보게됐는데요. 배달대행업을 하다보니 어느순간부터 목에 담이 자주 오더라구요. 그래서 이번에 한의원을 가서 치료를 받고있는데요 사각근이 신경을 누르고있다고 신경을 풀어야한다는거에요. 오늘까지 5일차인데 어떨때는주사맞고 어깨가 가벼워진느낌이여서 곧잘 일한적도있는데요. 이게 자고 일어나면 견갑골 옆으로 쭉 속근육들이 욱신욱신하고 고개는 좌우로 꽤 돌아가긴하나 담이 걸린듯한 느낌이 계속있어요 일단 주말은 피하고 월요일로 예약을 잡았는데요 이틀 셔보고 증상이 낳아지는지 보려구요 주사맞으면 더 아픈것같고 먼가 묵직한느낌이 하루종일 있어요 계속 치료를 받아야할까요 빨리 낳아야일을 할텐데 고민이네요
턱걸이 하다가 목 가운데 아래쪽이 갑자기 삐끗한거마냥 왔는데 주사맞고 괜찮아 질것 같더니 이번엔 오른쪽 옆과 아래쪽 목이 아픈거임 그래서 다시 병원가서 처방받고 괜찮아 질려고하니깐 이번에는 왼쪽 목인지 어깨인지 애매한 위치가 엄청 아픈데 팔까지 같이 저림ㅠㅠ당연히 이번에도 병원 같는데 처방받아도 계속 저리고 아픔ㅠ
선생님, 제가 왼쪽 승모에 침을 맞고 전침을 받다가 간호사분이 실수로 전기를 너무 세게 주어 충격을 받은 후로 왼쪽 팔에 이상 감각이 오고 왼쪽 얼굴 저림이 왔어요.ㅠㅠ목과 어깨가 연결되는 승모 부위도 너무너무 아픕니다.. 6개월이 넘어도 낫지 않고 저림이 너무 심해서 힘든데..특히 얼굴이요.ㅠㅠ 선생님이 말한 걸로 얼굴까지 저림이 올 수 있나요? 근전도, 목mri, 뇌mri 다 이상이 없어서 너무 답답합니다...얼굴까지 영향을 줄 수 있는지 궁금해요
선생님 한마디만 해주시면 감사하겠습니다.. 제가 어깨 및 견갑에 이상도 없고 아픈곳도 하나 없습니다. 평소에 턱걸이 정자세로 15-20 개를 합니다. 어느순간 오른쪽 광배가 평소와 다르게 수축이 안되어 왼쪽만 올라가 한개올리기도 힘들어졌습니다.. 오른쪽 손은 올리는 힘이 잘 안들어가는 느낌이구요. 운동수행은 이상이없으나 힘이 반만 들어가는 느낌? 그리고 광배 펼치는 포징을 했을때 오른쪽이 수축이 잘 안됩니다. 증상은 10일정도 된거같아요. 생각해보면 스파링하면서 오른쪽을 강하게 맞은 후 오른쪽목부터 오른팔손끝까지 전기통이 아주 강하게 와서 놀란적이 있는데 혹시 이런 외상과도 관계가있나요?
정말 좋은 영상인 것 같아요 목디스크 치료를 받은 이후 지난번 라운드숄더 영상에서도 도움을 얻었습니다 혹시 너무 높은 베개를 이용한 후 어깨에서 팔을 너무 뻗으면 엄지손가락 아래근육부터 손목까지 확 땡기는 느낌이 나면서 손 전체가 시큰거리는데 말씀하시는 사각근 증후군이나 흉곽출구증후군이 이런 증상을 유발할 수 있을까요? 견갑하근을 마사지했더니 조금 호전되는 경우도있었습니다
![[흉곽출구증후군] 손 저림, 팔 저림이 있다고 무조건 목디스크인 건 아니에요!(감별진단,치료방법)](http://i.ytimg.com/vi/KznoS7D3BtQ/mqdefault.jpg)
![[흉곽출구증후군] 손 저림, 팔 저림이 있다고 무조건 목디스크인 건 아니에요!(감별진단,치료방법)](/img/tr.png)
어께가 쓰리게 아픈 통증으로 병원과 한의원치료로 별 효과 없어 고생했는데 사각근 증후근에 확 끌려 방법대로 해봤더니 와! 드라마틱 이틀만에 고통에서 사라져 감사의 마음에서 다시 찾아와 감사의 댓글 남김니다.
고맙습니다.
와..며칠을 견갑골 내측 통증과 팔저림으로 고생하고있었는데 제가 옆으로 누워야 무조건 잠이 오거든요.... 사각근 풀어줬더니 팔저린거 90프로이상 풀린거같아요ㅠㅠ 감사합니다 진짜
손목통증은 초기에 잡아야 하더군요... 그래야 만성질환으로 발전되지 않아서 하루빨리 관리하는 법 익히시는 게 좋아요.
저는 몇달째 손목터널증후군으로 고생하고 있습니다. 스트레칭은 꾸준히 꼬박합니다. 매일 10분씩만 투자해도 하루 컨디션이 달라요 너무 아플때는 일을 못할 정도로 심해서 고민이였는데 지인이 말해줘서 알게 된 손목복합마사지기 쓰고 있습니다. 한달째 사용 중인데 이제 아예 없으면 일상이 불가능할 정도네요. 쓰기 전보다 후에 통증 정도가 10에서 2정도로 줄었어요. 다들 관리 꾸준히 해보세요. 좋은 결과 있을 거에요. 좋은 말씀 잘듣고 갑니다. 좋은 영상 감사해요.
선생님, 한 번 했는데 자다가 깨지 않고 잘 잡니다. 너무 감사드립니다. 양팔이 저려서 잠을 제대로 못잤는데 지금 계속 잘 자고 있습니다. 신기합니다.
네 그동안 잘못된 자세가 오랜 시간 누적이 되셨던 것입니다. 다행입니다 :)
일주일째 엄지에 감각이 없어서 괴로웠는데 이거였네요 ㄷㄷ
손, 팔 저림에 중요한 정보를 주는 영상이네요^^ 잘 보고 갑니다.
헉.. 슥슥 훑어보는데 도침맞아도아픈거 보면 이건가봐요.. 좀따 제대로보면서따라해봐야겠어용 ㅠㅠㅜㅜㅠ 감사합니다...
제가 디스크인줄 알았습니다ㅠㅠ며칠 사이에 갑자기 목 뻐근하고 팔이저려서 찾아봤는데 역시 페인랩 영상이 있네요ㅠㅠ감사합니다
도움이 되셨다니 다행입니다.
와 진짜 감사합니다 조금 괜찮아지는 느낌이 드네요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
선생님 흉곽출구증후군에 관해서도 알려주세요!! ㅠㅠㅠ
팔을 조금만 움직여도 견갑골쪽으로 통증이 있었고 빨리 걷기만해도 숨쉬기가 힘들고 왼쪽 가슴이 아팠고 손가락 저림도 있었어요...마취통증의학과에서는 경추 디스크 증세라고 해서 여러차례 주사치료도 받았는데..좋아지지 않았죠~한의원에서는 심장쪽 이상을 의심했고요...답답하고 치료가 안돼서 힘들었는데...아무래도 이 영상을 보니 사각근 증후근 같네요...
이런줄도 모르고 헛치료만 했어요
선생님 감사합니다!
구독했어요
진료받아보고싶은데 병원좀 알려주세요 ㅠㅠ
오늘 처음 영상을봤습니다
샘의 전공은 한의사이신가요?
저랑 너무똑같은증상을 말씀해주시는데 샘께 치료를받으려면 어디로가야되나요?
와.. 선생님 ㅠㅠ 이거 몇번했다고 저림이 많이 완화되었습니다.
좋은정보 감사합니다
넘 아파서 날마다 통증주사 진통제 계속 그렇게 살아갑니다
너무 신기해요.1분정도햇는데 손이힘빠진느낌 바로 없어졋어요ㅠ.매일 자주해줘야하나요? 일주일내내 침맞아도 효과르 못밧는데.
진짜 소름돋게 똑같네요..거의 5개월동안 경추주사에 물리치료+약때문에 12만원날리고 도저히 믿을곳이없어서 영상찾아보다가 우연히 봤는데 이영상 만들어주셔서 너무 감사합니다..ㅠㅠ 열심히 따라해보고 안되면 한의원 가서 치료 열심히 받아봐야겠네요..ㅎㅎ
생각날때마다 해주는데 아주 좋아요.
사각근증후군인데 도움되었습니다 감사합니다
흉곽출구로 양쪽수술권유받고 망설이기를 2년차...사각근...도 풀고있었지만
좀더 집중적으로 해보구 쌤한번 뵈러 가봐야겠네여.
폭풍검색질로 병원도 찾았고..
수술전마지막이라고 생각하고 쌤한번
믿고 해봐야겠어여..
ㅜㅜ팔꿈치에 척골신경 수술자국 겁나 큰거있는데...볼때마다 승질이:(
병원어디예요??? 찾아봐도 안나오는데요...
저의 증상이며 이렇게 자세한설명은 처음이며 아산병원에서는 3년전 손절임이너무심할때 신경이썪어들어가는 손목터널증후군이라 빨리수술날짜잡아주었는데 왼손잡이도아닌내가 아무리생각해도 그건아니다싶어 수술않고 약침으로 낳았는데 요새 약빨이 좀 떨어졌나 다시절여오며 견갑골내측이 뻐근하네요
좋은정보감사합니다
목과 왼팔통증으로 1년 반째 고생중입니다.. 정형외과,신경외과,통증의학과,한의원까지 다 가봤고...목디스크는 아니라고 합니다...도대체...이 운동으로도 안되면 어떤 치료를 받아야 하는걸까요..견갑골 안쪽 바깥쪽 통증도 심합니다...ㅠㅠ
진짜 감사합니다,,.
도움이 되셨다니 다행입니다.
안녕하세요. 원장님~~ 김태옥 환자입니다. 정구현씨와 함께 구독했어요. 요즘 치료받고 너무 좋아서 살맛납니다. 감사드립니다. 글구 유튜브 영상이 넘 좋아요^^
어딘로 가야하는지
연락처 위치 브탁드립니다
병원명 알려주시면 감사하겠습니다. 통증으로 고통스러운데 제 증상과 일치합니다
? 이게 이렇게 3초만에 풀릴수있는거였다니 종합병원인 제가 스트레칭 영상본거중에 제일 빠르고 효과가 좋아요 그냥 한건데 손에 감각이 돌아와서 눈커졌넼ㅋㅋㅋㅋ
안녕하세요. 선생님 영상 잘 보고 있습니다
제가 20년전 교통사고로 경추67번 손상 사지마비입니다…
최근 들어서 극심한 통증이와서 죽을 지경입니다..증상이 선생님 말씀 하시는 것과 똑같아(특히 사각근 증후근) 상담 받고 싶어요
현재 스테로이드주사 맞아도 별 효과가 없어 MRI예약이구요. 제 재활담당의는 신경차단술 얘기 하더라구요. 만약 시술 받고 호전이 안 될까 너무 두렵습니다. 제발 도와주세요!!ㅠㅜ
사각근 증후군인지는 정확히 판단은 안되는데 1년6개월전부터 팔 손가락 마디가 쑤시고 통증이있으며 10분가량 쓰면 통증이 더 심해지고 차가워집니다 mri상 문제될만한게 없다는데 미치겠네요 4개월째 체외충격파만하는데 처음에 조금 좋아지는가 싶더니 그대로입니다 ㅠㅠ선생님 병원한번 찾아가보고싶은데 어딘가요
한의원에서 치료가능할까요?
●●선생님!! 🤗🤗🤗
자고 일어나면 4,5번 손가락만 저리는데.
목디스크일까요?
사각근증후군 때문일까요?
일자목 있고.
굽은등은 스트레칭으로 좀 폈어요
샘이 알려준 사각근운동스트레칭만 하면 견갑골이 편해져요.
증상은 딱 사각근증후군인데..
목디스크 뿐만 아니라 사각근증후군으로도 4,5지 증상이 나타날 수 있습니다.
ua-cam.com/video/PYs-ZQcNggU/v-deo.html
ua-cam.com/video/bLmfEA2DAGI/v-deo.html
이 영상을 참고해주세요:)
사각근을 잘 풀어주고 라운드숄더를 개선했는데도 계속 저리다면 디스크 문제를 의심해볼수도 있습니다.
진료받고 싶은데 병원좀 알려주세요. 경추디스크 진단받고 경막외 스테로이드 주사 6개월동안 3회 받았는데 호전이 없이 고통에 시달리고 있습니다,
지금도 질문 받으실지 모르겠다만, 제가 어릴적부터 비염이 있어서 달리면서 호흡할 때 어깨부분이 아팠고요.
그 신경가동술이라는 스트레칭을 했더니 목, 어깨, 팔꿈치, 손목, 손가락이 찌릿한 느낌과 함께 많이 아팠고요.
그래서 제가 사각근 증후군같은 신경이 눌리는 질병이 있는 거 같아요.
근데 제가 헬스를 할 때, 항상 몸이 무거워지면서 손가락은 다 안펴지고, 엄지는
불편하고, 이두운동을 할때 팔꿈치가 떨리는
느낌과 함께 어깨가 아프거든요?
혹시 이두운동이나 가슴운동 할때도, 목이나
어깨가 아프고, 팔에 힘빠지는 느낌이 들면
그 원인이 사각근 증후군때문인건가요?
이두운동할 때, 자
와 하나도 빠짐없이 저랑 증상 똑같네요... ㅜㅜ
아저두요ㅜㅜㅠ
목디스크인지. 사각근이나 흉곽출구증후군인지 확인하는법 좀 자세히 알려주세요.
안녕하세요? 손가락 검지중지에 저림있고요 아주 심한 고통이 팔뚝위부터 죽 알통밑 뼈를쭉 따라(절이게)아프고 겨드랑이 쏙 깊이 물렁뼈 있는데 까지 아픈데여 ,이게 말씀하신 사각근 증후군입니까? 참고로 제가 평상시 엎어져서 자거든요 , 바로 누워 자는게 몹시 안됍니다
근데 병원을 정형외과, 통증의학과, 신경외과 어느쪽으로 가야 되는건가요?ㅜㅜ 도침치료는 한의원인가요?
양쪽 팔이 따갑고 저립니다. 특히 어깨부터 이두박근까지는 통증이 더 심합니다.
추우면 더 심하고 따뜻하면 풀립니다.
컴퓨터를 많이 하는데 목디스크일까요?
수고하셨습니다 잘들었습니다 좋은정보 감사합니다 🙏
열흘전부터,왼쪽 팔저림 손가락 저림,디스크증상,불면입니다ㅜㅜ 어떻게 해야되죠
골격근계의 허준샘!!
서울만 아님 바로 진료받으러 갔음. ㅠㅠ
옆으로 자면 아프다는걸 잘 아시네요 ^^ 역시
선생님 오른손 엄지검지중지중 엄지저림증상과 통증이 제일 심한데요..팔부터
타고 이어오는 저림증상이 일주일가량 24시간 지속중이예여.. 병원에 다녀왔는데.
일자목 목디스크 의심 판정받았거든요 ㅠㅠ 물리치료 영상보고도
열심히 해보고있는데.. 신경주사맞고 약먹어도 저림증상이 1도 좋아지지가 않아요..ㅠㅠ
하루종일 저리고 아파서 죽겠어요 ㅠㅠㅠ
병원에가도 좋아지지가 않고
뭐가문제인지 모르니 걱정되고 너무 불편하고 힘드네요 ㅠㅠ
사각근증후군일수있을까여
안녕하세요. 말씀중에 흉곽출구증후군에 한약치료는 왜 필요한지 여쭤봐요
병원은 어디과로 가는건가요?신경외과 인가요?
뭐냐. 진짜 맞춤영상이다. 몇일전부터 아팠는데
선생닝 병원이 어디인가요? 여기는 인천 작전역근처입니다
안녕하세요. 목과 어깨가 뻐근하고 손저림도 있는데 요가를 하고 있어요. 당분간 하지 않는 게 좋을까요?
왠지 제 얘기같네요.. 뒤쪽 목 어깨쪽이 너무 아파서 갔더니 일자목 때문이라고 하고 물리치료 하는데 아무 효과 없구요 ㅠ 저도 사각근 증후군 의심해봐야 겠습니다
아래팔이 뼈속에서 통증이 올라왔다 괜찮다를 반복하는데 이건무슨 병인가요?
정형외과.통증과가서 신경차단해도 낮질않고 뼈속에서부터 팔이아파요ㅠ 엑스레이에도 이상이 없고ㅠ
전 운동선수인데 엠알아이 신경전도 근전도 검사 다했는데 다 정상 찾는데 몇개월 걸렸습니다..너무 멘탈이 힘들더라고요 잘보는 사람한테 가야합니더
왼쪽 능형근과 승모근과 목왼쪽 중간 어느 부분이 기분나뿌게 뜯기는 아픔과 타는듯한 통증이 심하고 왼쪽 손이 저림이 있어 목디스크있던 저는 다시 디스크구나 하여 입원 시술 받고 나왔는데ㅠ 기분나쁜 뜯기는 아픔과 타는듯한 통증이 없어지지 않고 왼쪽 손에 힘이 빠지는 느낌이 있는데ㅠ 저도 사각근인가?증상일까요?ㅠ
핡;; 정말 목을 젖치며 45도 각도로 위를보면 목쪽 통층과 능형근쪽이 뜯기는 통증이 심해짐니다ㅠ
한의원에 가서 사각근, 능형근, 승모근 설명드리면 침으로 풀수있나요?
ㅠ 도와주세요 언 1달이 넘게 이증상으로 너무 고통스럽구 일상생활이 너무 힘듦니다ㅠ
선생님..
급한 질문입니다.
제가 허리와 목 디스크가 있는데
이번에 취업을 할려니 체력 테스트를 한다는데
그중 윗몸일으키가가 있다는데
이때
허리밸트를 착용하는것이 나을지?
아니면 허리에 파스 몇장 붙이고 하는게 나을까요?
혹시 어디서 근무 하시는지 알려주실수 없나요,?
견관골.등 이너무아파요.선생님 병윈가고싶어요.여기저기다녀도 별효과가없네요
저 사각근 증후군맞는것같은데 그냥 병원가면되나요ㅠ..
말씀해주신데로 이완하니까 엄청 시원해요ㅠ
저는 양손이 저릴때마다 팔굽혀펴기로 어깨운동을 해서 풀어줍니다. 무릎높이의 봉에서 열댓번만 두주정도 해주면 됩니다. 매일해주면 좋을텐데 게을러서 .... 신호가 올때마다 해주면 신기하게 싸악 나아요. 그렇게 좋아지면 또 잊어버리고 .... 에구..
연락처가 없네요?
어디로 가야 하는지요?
와씨.....소름... 몇 년 전부터 증상이 있다 없다
하다가 갑자기 팔 손목까지 통증 생기고 목 어깨 겁나 아파서 검색해봤는데 전부 일치...
디스크인가 의심돼서 봤더니... 이거네요
잠 잘 때 늘 한쪽으로 돌려서 자고 옆으로 누워서 자는데 ㅠㅠㅠㅠ
이거 습관 대체 어케 고치나요..
정자세로 자려고 해도 중간에 보면 옆으로 누워있던데.. 묶을 수도 없고...
등이아프고팔이시리고저리고아픕니다 어떻해요통증없애는방법가르켜주셔요
제 증상하고 정확히 일치 합니다 병원 찾아 가고싶어요
3일후 병원 예약중인데 화면보고 사각근 풀어주니 10년 고생한 저림 증상이 풀렸어요
감사합니다 병원 예약 취소하려구요
다행이십니다 관리잘해주세요!
선생님 팔이 저리고 손가락이 아프고 열감이 심합니다 설거지할때 그릇잡는것도 힘들어서 일상생활에 마니 불편한것도 사각근 증후근일까요??
유튭을 떠돌다가 드디어 답을 찾았습니다!
시청해주셔서 감사합니다:)
기똥차십니다 선생님.. 저는 모로 누워야 잠이 잘 와서 이미 어깨와 승모근까지 고통받고 있었는데(..도 고치지 않고...) 어느 순간 팔이 저리고 손이 차가워져서 걱정이 되던 참이었습니다ㅜㅜ.. 디스크 증상과는 미묘하게 다른걸 알기에 일단 조금 찾아봤는데, 이 영상만으로 증상이 완화되었습니다 !! 좋은 정보를 나누어주셔서 정말 감사합니다ㅠㅠ 이제라도 똑바로 누워 자는 습관을 들이도록 해봐야겠습니다ㅜㅜㅜㅜㅜ 좋은 일 가득하시고.. 적게 일하고 많이 버세요 !
ua-cam.com/video/PYs-ZQcNggU/v-deo.html
ua-cam.com/video/nuUVr4ZZGaY/v-deo.html
이 영상도 꼭 참고해주세요 아프지마세요^^
흉쇄유돌근 목빗근을 만지면 몽울같은게 큰것이 만져집니다 근육이 뭉친걸까요
턱에서 딱딱소리가 가끔나고 오른쪽 어깨 날개뼈 목이 엄청 뻐근합니다 팔도가끔 저리구요 . 잘때도 너무 힘들어요 ㅠㅠ 병원에 갔더니 그냥 근막통증증후군이라고 독한 진통제만 주네요/.이것도 사각근증후군일까요
어... 제가 고민하고 생각했던 부분이 다른곳에 문제가 있었군요... 너무 힘이듭니다. 갑자기 어깨부터 증후군 통증과 손끝저림까지... 힘들어요 ㅠㅠ
전 이거일수도 있겠네요
수저도 못들때가있거든요
경련과 함께요
팔이무겁고 손가라은 오므라들고요
건강하세요
습..6개월동안 약지새끼 저리고ㅠ3개월도수 받았는데도 증상개선없엇음ㅠㅜ정형외과에서 팔꿈치증후군이래서 팔에다가 충격파만 했음ㅜ 영상대로 사각근 누르고 목스트레칭하니까 손가락이 찌릿찌릿하면서 피가도는 느낌이나네요ㅠ 이걸더 일찍봤더라면..ㅠ 감사합니다
빨리 회복하시기 바랍니다:)
두달 넘게 정형외과 주사 한의원 침 맞아도 차도가 없었어요. 이거 였네요
병원 이 어디세요
알려주셔요~~~~~~
유용한 영상 너무 감사합니당ㄱ !!!!
하;;; 18살때부터 시작되서 37살까지 계속 어깨 목 등 어깨죽지 통증이 점점 심해졌습니다 주로 책상에 앉거나 컴퓨터 하면서 심해진겁니다
최근 몇년은 정말 말도 못하게 아팠는데 이증상이 맞네요
저도 병원에서 일자등 일자목 진단받고 치료를 아무리 해도 팔저림이 나아지지않더니 사각근증후군인 것같습니다.
옛날부터 어깨거상하는 흉식호흡같은 나쁜 습관이 있었고 오른쪽으로 누워자는 습관이있었습니다.
그런데 선생님 제가 오른쪽 사각근 결따라서 만져보면 쇄골쪽에서 사각근이 한마디만큼 부어있습니다. 전체적으로 왼쪽 사각근보다 튀어나와있기도 하고요. 많이 심한 경우일까요? 인터넷에 쳐도 안나오던데..
원래 거북목이고 목디스크가 있는데
디스크 증상 완화를 위해서
필라테스 운동을 하고 있습니다.
운동을 하고 난 후 자세는 좋아지는데
엄지, 검지 저림이 생겼어요.
운동후에 심했다가 점점 사라지기는 한데
뭉쳐졌던 신경이 풀어질 때도
엄지, 검지 저림이 생길 수 있나요?
신경증상이 생길때 나타나는 증상입니다. 저림 증상때문에 경추 및 뻐근함은 덜 느껴지는 경우도 있습니다.
무리한 운동이나 스트레칭을 피하는게 좋습니다.
선생님 병원어디세요..
꼭가서 진료받고싶어으
너무 추워도 손이 저리자나요?? 피가 안통해선가요?? 추우면 피가 안통하나?? 추우면 왜 손이 저린거죠?? 🙄
손을 말초혈액순환이 체간(몸)에 비해서 떨어질 수 밖에없습니다. 혈액순환과 체온이 연관이 있습니다
목근육이 돌아가는 게 너무 뻑뻑해서 의지대로 못하다보니까 주위에 사람들이 있으면 꼬라본다고 오해를 하는데 이런 경우는 어떡하죠?
치료를 받으셔야할 것 같습니다. 만약에 치료를 받지 못해 오해를 받으신다면 몸통 전체를 돌리는게 조금 더 낫겠네요
선생님ㅜㅜ 저는 목디스크가 있는데요 근데 신경차단술 주사시술도 몇번해봤는데 목아픈건 괜찮은데 문제는 오른쪽 팔입니다. 지금 임신16주 인데요 손이 저린 정도가아니고 피가 아예 안통해요..저린 정도가아니라 아파서 자다가 깨요..그리고 가장큰 문제는 젓가락질 칫솔질 할려고 주먹만 쥐어도 팔뚝전체 팔꿈치까지 안쪽 저린통증 때문에 왼손을 사용할 정도입니다ㅜㅜ 병원에서는 제대로 모르는거같고 임신중이라 시술은 어렵지만 이게 먼 증상인지나 알고싶어요..
팔꿈치터널증후군
저두지금.. 삼주동안 눕지를 못하고 잠도못자고 죽게써요
사각근증후군인거구나... 이 경우 지금 저처럼 어깨쪽에도 문제가 생기나요??
님 혹시 ㅠㅠ... 고개를 젖히면 통증이있너요?
앗 저요 ..
약 4년간 목디스크 허리디스크도 아니라며 대병 종병 여러병원에서 정신과 가보는게 어떻겠냐는 말들었습니다 진짜 저는 통증과 이상감각이 매일 24시간 잠도 제대로 못잘 정도로 미치겠는데 말이죠 최근에야 내가 혹시 저런 사각근이나 tos일수도 있겠구나 생각했습니다 너무 오래되다보니 마사지 같은거 해도 증상이 더 심하기만 하네요 ㅠㅠ 뭐 어찌되었건 영상 잘봤습니다
그런 경우가 엄청 많습니다. 항우울제 처방이 일부 통증경로에 작용해서 그나마 덜 느낄수 있기때문에 정신과를 권합니다. 사각근 증후군 증상도 분명 있어보이십니다. 빨리 회복하시기 바라겠습니다
선생님 혹시 늑골1번 제거한다면 늑골1번에 붙어있는 사각근도 다 제거 하는건가요??
노래를 배우는 중인데 오른쪽 사각근이 아프네여. 그동안 발성잘못해서 그런지 베개를 안베고 자서 그런지 잘 모르겠네요
사각근은 호흡 보조근의 역할이 있습니다. 발성하면서 과사용되는 경우가 많습니다.
증상이비슷한것같아서 보게됐는데요. 배달대행업을 하다보니 어느순간부터 목에 담이 자주 오더라구요. 그래서 이번에 한의원을 가서 치료를 받고있는데요 사각근이 신경을 누르고있다고 신경을 풀어야한다는거에요. 오늘까지 5일차인데 어떨때는주사맞고 어깨가 가벼워진느낌이여서 곧잘 일한적도있는데요. 이게 자고 일어나면 견갑골 옆으로 쭉 속근육들이 욱신욱신하고 고개는 좌우로 꽤 돌아가긴하나 담이 걸린듯한 느낌이 계속있어요 일단 주말은 피하고 월요일로 예약을 잡았는데요 이틀 셔보고 증상이 낳아지는지 보려구요 주사맞으면 더 아픈것같고 먼가 묵직한느낌이 하루종일 있어요 계속 치료를 받아야할까요 빨리 낳아야일을 할텐데 고민이네요
치료는 계속 받으시는 게 좋습니다. 방금 말씀하신 목에 담이 자주 온다는건 신경 증상이 맞고, 견갑골 속 불편감 역시 신경증상입니다. ua-cam.com/video/q3-MFSo-cFQ/v-deo.html 이 영상을 참고해주세요.
아침에 일어나 보니 기운도 없고 힘이 쭉 빠져 팔에 힘도 쭉 빠져 절이면서 팔이 축 늘어 지면서 팔이 감각도 없고 안움직였어요..
ua-cam.com/video/O0CR0Ug5Dto/v-deo.html
이 영상을 참고해주세요
선생님. 입원하면서 팔에 주사바늘 2주정도달고있다가 근육이땡기는느낌을 받아서 뺐거든요. 그런데도 2주정도가 더 지났는데도 팔에 힘이 쭉 빠지는느낌이오고, 팔 주무르면 근육이 땡기고 저려옵니다.
단순히 시간이 좀더 지나면 해결될 문제일까요?
ua-cam.com/video/O0CR0Ug5Dto/v-deo.html
이 영상을 참고해주세요. 시간 지나서 좋아지는 경우도 있지만 변화가 없는 경우 치료가 필요합니다.
사각근은 등근력 운동으로 치료됩니다
이유가 뭘까요??
혹시 사각근 중후군이 두통하고도 연관이 있을까요?
연관이있을겁니다 사각근이상이있으면 준변 근육 전부 긴장하게 되어 머리근육까지 긴장하고 그러면 두통이 올수 있습니다.
턱걸이 하다가 목 가운데 아래쪽이 갑자기 삐끗한거마냥 왔는데 주사맞고 괜찮아 질것 같더니 이번엔 오른쪽 옆과 아래쪽 목이 아픈거임 그래서 다시 병원가서 처방받고 괜찮아 질려고하니깐 이번에는 왼쪽 목인지 어깨인지 애매한 위치가 엄청 아픈데 팔까지 같이 저림ㅠㅠ당연히 이번에도 병원 같는데 처방받아도 계속 저리고 아픔ㅠ
목 디스크 증상이
있어서 목이 원인이라 생각 했는데 사각근이 원인이 였어요 잘때 왼쪽으로 자거든요 ㅜ
응원합니다 얼른회복되시기 바랍니다
선생님 왼쪽 사각근이 수축되면 고개가 왼쪽으로 돌아가나요??
고개가 왼쪽으로 돌아가는데 사각근 외에도 개입하는 요소가 꽤 많습니다. 직접적으로 보지 않고 말씀드리기 힘든 부분 양해부탁드립니다.
선생님 제 증상인것 같은데요
왼쪽으로 고개를 젖히면 뭐가 걸린것처럼
찌릿하면서 가운데손가락까지 전기가옵니다
사각근증후군일까뇨ㅠㅠ너무힘들어요ㅠㅠ
목은 안아프고 팔이 절반 이상 올리면 아프고 가만히 있어도 통증이 심한데 무슨경운가요 건장한 21살인데 죽을병인가요 ..
왼쪽손 저림 목뻣뻣하고 통증유발 이거도 사각증후근?협착증도 있다는데 맞나요?
직접 진료를 본 게 아니라 잘 모르겠습니다. 사각근 문제일 수도 있고, 경추 추간판탈출증에서도 말씀하신 증상이 나올수 있습니다.
여기병원 어디에요?
목디크가 심하면 손도 떨리나요.
선생님, 제가 왼쪽 승모에 침을 맞고 전침을 받다가 간호사분이 실수로 전기를 너무 세게 주어 충격을 받은 후로 왼쪽 팔에 이상 감각이 오고 왼쪽 얼굴 저림이 왔어요.ㅠㅠ목과 어깨가 연결되는 승모 부위도 너무너무 아픕니다.. 6개월이 넘어도 낫지 않고 저림이 너무 심해서 힘든데..특히 얼굴이요.ㅠㅠ 선생님이 말한 걸로 얼굴까지 저림이 올 수 있나요? 근전도, 목mri, 뇌mri 다 이상이 없어서 너무 답답합니다...얼굴까지 영향을 줄 수 있는지 궁금해요
안면신경과 팔로가는 신경은 서로 연관이 없습니다.
ua-cam.com/video/l6ttQS2KAm4/v-deo.html 이 영상을 참고해주세요.
미쳤다..종종 팔저려서 내나이에 이럴게 아닌데..하고 검색했다가 영상보고 따라해봤는데 팔저림 3초만에 없어짐ㄷㄷ..
선생님 한마디만 해주시면 감사하겠습니다..
제가 어깨 및 견갑에 이상도 없고 아픈곳도 하나 없습니다. 평소에 턱걸이 정자세로 15-20 개를 합니다. 어느순간 오른쪽 광배가 평소와 다르게 수축이 안되어 왼쪽만 올라가 한개올리기도 힘들어졌습니다.. 오른쪽 손은 올리는 힘이 잘 안들어가는 느낌이구요. 운동수행은 이상이없으나 힘이 반만 들어가는 느낌? 그리고 광배 펼치는 포징을 했을때 오른쪽이 수축이 잘 안됩니다. 증상은 10일정도 된거같아요. 생각해보면 스파링하면서 오른쪽을 강하게 맞은 후 오른쪽목부터 오른팔손끝까지 전기통이 아주 강하게 와서 놀란적이 있는데 혹시 이런 외상과도 관계가있나요?
ua-cam.com/video/PYs-ZQcNggU/v-deo.html
ua-cam.com/video/kE1scwXAW6Y/v-deo.html
이 영상으로 설명이 될것 같습니다.
혹시 병 이름이 뭐였나요 저랑 증상이 같아서
저기..
정말 좋은 영상인 것 같아요
목디스크 치료를 받은 이후 지난번 라운드숄더 영상에서도 도움을 얻었습니다
혹시 너무 높은 베개를 이용한 후 어깨에서 팔을 너무 뻗으면 엄지손가락 아래근육부터 손목까지 확 땡기는 느낌이 나면서 손 전체가 시큰거리는데 말씀하시는 사각근 증후군이나 흉곽출구증후군이 이런 증상을 유발할 수 있을까요? 견갑하근을 마사지했더니 조금 호전되는 경우도있었습니다
네 충분히 가능성 있습니다^^
@@PAINLAB 감사합니다 좋은 하루 되세요^^!
@@PAINLAB 선생님 병원위치좀부탁드립니다ㅜㅜ 흉곽출구증후군사각근증후군 치료안되서 고생중입니다ㅜㅜ
저입니다😭😢
저도 mri상으로는 디스크가 정상이라는 소견과 함께 병원에서 권유로 심근전도(?)검사를 받고 결과를 기다리는중입니다만.. 선생님의 설명을 들으니...
이거다 이거