Inneres Glück finden 🍀 Psychologische Wege für mehr Lebensfreude

Inneres Glück finden - wollen wir das nicht alle? Einfach nur glücklich sein! Wer das will, wird es im Leben schwer haben, denn Leid gehört zum Leben dazu. Wer das nicht akzeptieren will, sondern in Widerstand geht, vergeudet meist wertvolle Zeit und Energie, ja, verpasst das halbe Leben. Das schnelle, vermeintlich leichte Glück ist beliebt. Techniken wie manifestieren erfreuen sich großer Beliebtheit und wer Schmerzen hat, nimmt eben eine Tablette oder betäubt sich mit Drogen.
Doch was, wenn die Glücksformeln diverser Coaches und Gurus nicht aufgehen? Was wenn eine Tafel Schokolade oder ein Glas Wein pro Tag nicht mehr reichen?
Es gibt viele Glücksfallen im Leben und mit diesem Video möchte ich dir Möglichkeiten aufzeigen, wie du dein Leben gestalten kannst und dich zufriedener und erfüllter fühlen kannst - mit allen Höhen und Tiefen.
Es gibt natürlich nicht den einen Weg für alle, es gibt nur deinen Weg. Falls du Unterstützung suchst, um deinen Weg zu finden, kannst du dich direkt in meinen Kalender für eine Coaching-Session einbuchen: www.actitude.de/act-coaching-...
Im Kern geht es in meinen Augen darum, die Dinge zu akzeptieren (und loszulassen), die wir nicht ändern können und unsere Kraft in das zu stecken, was wir verändern können. Mehr zur Akzeptanz und Commitment im Video.
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🎧 Im Podcast „Die Aufwärtsspirale“ (auf Spotify) suche ich nach hilfreichen Methoden, mit alltäglichen Herausforderungen umzugehen. Dazu spreche ich mit Psychotherapeut:innen und Wissenschaftler:innen, um neue und bewährte Ansätze kennenzulernen und praktische Übungen auszuprobieren. In jeder Folge widmen wir uns einer konkreten Frage, z. B. „Wie kann ich lernen, besser mit Ängsten umzugehen?“. Damit leiste ich einen Beitrag zur psychologischen Kompetenz des Einzelnen. Ich bin Diana Huth, Psychologin, Medienproduzentin und genauso auf der Suche nach dem Glück wie du.
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#InneresGlück #Glück #Zufriedenheit
00:00 Intro Inneres Glück finden
00:32 Was ist Glück und wo finden wir es?
01:40 Glücksfallen
02:58 Mehr Lebensfreude und Zufriedenheit
03:59 Kontrollbedürfnis torpediert Glücksempfinden
04:53 Dein Rüstzeug in stürmischen Zeiten
05:28 Akzeptanz als Bereitschaft für Unbehagen
05:50 Die Einstellung verändern und Wichtiges identifizieren
08:02 Achtsamkeit - bemerken und benennen
10:40 Widerstand und Kampf oder Akzeptanz?
12:39 Psychische Flexibilität als Ziel der ACT
13:40 Persönlichkeitstest: Wie emotional frei bist du?
14:35 Outro Inneres Glück finden

[@heartgungirl]

Danke für die schönen Videos.

[@ACTitudeDE]

Danke dir!

[@anneglunz6902]

Ja, surfen auf den Wellen des Lebens und immer wieder ausrichten mit den eigenen Werten.

[@ACTitudeDE]

Up and down the rollercoaster 🎢