ВЪРНАХ СЕ ОТ КОНТУЗИЯ В НАЙ-ДОБРАТА СИ ФОРМА
Вставка
- Опубліковано 27 чер 2023
- 💪 Работи с нас! Запиши си час за разговор от тук - abs.click/23_06_book_a_call
📩 Присъедини се БЕЗПЛАТНО в нашия Newsletter и получи награди като каниш приятели: aestheticbyscience.beehiiv.co...
🔥 Последвай ни в Instagram: aestheticby...
🔥 Последвай ни в TikTok: www.tiktok.com/@realaesthetic... - Спорт
Влог на Никола е нещо, което бих гледал 24/7. Много готино, отпускащо и същевременно образователно!
Ще има още значи 💪
Споделям мнението ти като не искам да засягам останалите колеги от екипа ✌️
Удоволствие е да те слуша човек на тема фитнес, а не само! Много добра форма си постигнал.
Кои теми ще ви харесат за влог?
@@AestheticStalik аз лично бих гледал всичко😁
@@AestheticStalik Би било интересно да ни покажеш семейството си, как си израстнал. Или съпругата си, примерно как синхронизирате работа-липен живот. Методи за концентрация и методи за релаксация.
Може да ни разведеш на един работен ден. Да видим какви дейности извършваш, какво е отношението в и към екипа, с който работиш.
Може да ни заведеш на един ден почивка, ако пътуваш някъде за ден-два. Би било интересно да видим изборите, които правиш и за свободното си време.
Поздрави и успех!
Пропуснах: изключително важна тема. Може да говориш за кариерно ориентиране, особено за по-младата аудитория. За опита ти да учиш в чужбина и как ти подхождаш към големи решения в живота. Би било изключително полезно да говориш на тази тема, тъй като имаш достатъчно опит.
Благодаря отново!
Извинявай, пак :d Хайде заведи ни, моля те на една джиу джицу тренировка. Виждаме, че ти е страст. Покажи ни как тренираш там, и може да ни плъзнеш и тренировките ти за мобилност и шпагати също. Как балансираш двата спорта, и как се възстановяваш с такъв динамичен начин на живот. Това ще е полезно, забавно и интересно. Може да направите един спаринг със Скужди или Бат Цецо като черешката на тортата.
Много добра форма, Ники! Браво 🔥💪
Мерси Ради 💪 ❤️
Никола, чудесен клип и отлична форма - натурална и здравословна!
👏💪👏💪👏💪👏💪
Благодаря много!
Доста упорит човек си, браво!!!
Мноооого добра работа е свършил Никола. Определено са му ясни нещата от А до Я. Поздравления.
Благодаря!
Никола: Надявам се да ви мотивира!
Брат, какво да ме мотивира, аз тренирам усилено от година и половина, изчислявам калории, приемам достатъчно протеин (смъкнах от 98 на 75) физиката ми е вече задоволителна за мен и като те гледам теб на тези килограми се сдухах :D :D :D
Мерси за "мотивацията" !
Шегата на страна - страхотна физика, невероятни знания, много лишения и труд! Браво!
И аз ще достигна нещо по-прилично, надявам се повече хора се вдъховяват от теб и бутат напред.
Защото освен страхотна физика, се налага да доминираме още 10тина жизненоважни критерии като мъже (ако искаме страхотен живот, разбира се).
Е чакай малко! Аз от 13+ години тренирам хаха! И между другото аз след първите 1.5 години бях невероятните 63 кг с 50 кг лежанка едвам, едвам. Така че си много по-напред от мен :)
Много добър клип, страхотна форма Коко!
Мерси Ерха 💪
Топ форма Никола, продължавай да мотивираш всички! Определено за повечето трениращи за визия това е перфектната форма.
Благодаря много!
💪🏿🙏🏽
💪
Хайде повече такива клипове от теб Никола!
Влогчетата с Никола са топ! Не ги спирайте момчета! 💪🏻
Благодаря много!
Никола, когато имаше проблем с рамото - успяваше ли да тренираш и как?
Също така - кой специалист или ортопед си посещавал за възстановяването и имаше ли физиотерапия и подобни?
Питам те, защото имам проблем с лакътя и търся специалист, който да посетя, та би ли препоръчал някой?
Радо от Motivity, ако е просто болка, която не си ходи. Ако имаш травма hand therapy bulgaria
Страхотна транформация и пример за по-начинаещите в спорта.
Браво, колега!
П.П С подобен контент Онлифенсърите няма да те оставят на мира…за жалост. :)
Кот такоа :D
Добро видео, браво. Ще напиша няколко неща, защото имам наблюдения и теории, но не съм никак навътре.
Относно свободния тестостерон, казвали са ми, че в Бг няма лаборатория, която да може да го изследва както трябва. Моят общ е някъде към 17, свободният ми го изкараха колкото твоя, тоест пак на границата на референтния минимум. Аз по същия начин като теб нямам никакви симптоми на нисък тест, дори напротив. Джеси Джеймс Уест му изкараха общ тест по-нисък от твоя, но свободният му е 5 пъти по висок. Естествено възможно е това, че той е на 22 да е причината, чел съм, че свободният намалява доста по-рано от общия при мъжете. Въпреки всичко оставам с едно на ум за акуратността на нашите лаборатории.
Друго, което искам да кажа, и то по-скоро за хора, които не са много наясно, е, че промени в тестостерона с да кажем 1,2 единици, не носят кой знае какви гейнс. Дали ще имате 15 или 20 тест, разликата ще е едва доловима. Разлики започват да се появяват при по-големи амплитуди - да кажем от 22 да паднеш на 8. Както ти самия каза - промяна с две единици може да се дължи просто на недоспиване, натрупан стерес или друг източник.
Харесвам и споделям
Благодаря 💪
up
Формата е супер! ..а щитовидните хормони се замерват 3 часа след лека закуска, сутрин на гладно обикновенно са лъжливо по-високи и след закуска падат през целия ден
добър ви е чат съпорта веднъж бях объркал поръчка и писал имейл бързо се разбрахме със съпорта после ми зввъннаха по телефон да се потвърдя и всичко беше окей
до колкото знам колкото по ниско е SHBG толкова повече е свободния тестостерон, така ли е?
Да
Коя лаборатория би препоръчал като добро съотношение цена/качество?
Бодимед
Имам един въпрос вчера влязох за първи път от 6 години в зала и сега сутринта като станах бицепсите и гърдите ме болят доста мисля че съм се раздал прекалено много и сега имам мускулна треска въпроса ми е добра идея ли е днес пак да отида на тренировка или да пропусна един ден?
Нормално е, дай им лека почивка. В началото ще имаш големи мускулни трески, но трябва да преминеш през този период, после няма да имаш
@@AestheticStalik благодаря
kakto vinagi nikola se vkluchva sus stoinost znaniq produljavaite napred
Благодаря!
Забелязах че креатинина ти е леко завишен. Това заради тренировките ли е и проблем ли е като цяло. Моя е също така леко завишен без да пия каквито и да е добавки, само тренировки. Лекарят ме кара да пия хапчета за да го смъкна но не знам има ли смисъл. Също така пия и по много вода на ден тоест не е от обезводняване
При хора, които са активно спортуващи + ядат много протеин е нормално да е леко завишен. Препоръчвам ти да се консултираш и с друг лекар :) Има доста проучвания, които показват, че това е нормално и НЕ Е нездравословно (за спортуващи хора, които ядат повече протеин).
За алго 💪
💪 да го бутнем!
🇧🇬🇧🇬🇧🇬🏆🏆🏆
Като каза стевия, мисля, че е време да започнете да продавате някакви подсладители на сайта и на-вече СТЕВИЯ. Успех!
Сега правим протеин със Стевия
@@AestheticStalik Ясно, браво, но знаеш много от нас готвим и ни е нужна за рецепти. А между другото, с какво е подсладен протеинът, който ползваме сега? Не е ли стевия? Браво за формата!
Сукралоза е - пише го на опаковката, но тя е безупасна за консумация
Между другото Никола беше казал, че е с лоша генетика, но според мен си със средно добра, ти си поне 20-25кг мускулна маса. Вие какво бихте казали?
Средно-добра е точно определение. Аз го казвам в контекста на това, че все пак се занимавам с фитнес и много хора очакват да видят ниво културист от хора като мен
Леле следя ви от 2017 и Никола за 6 години е налял доста мускул. 😁
Реално не е супер много, но мускула ми седи по-обработен и детайлен. Бих казал, че в гърба и краката има най-много нова маса. И малко в ръцете 💪
Особено в ръцете се забелязва доста.
Никола венцито кога ще стане като теб😂😂😂
Венци ще стане и по-здрав, но както на мен ми отне 13 години, така и на него ще му трябва още време, ако ще го прави натурално. Не става от днес за утре!
Алгоритъм + пич си🤠
Благодаря!
Иван Михов ( Мъжко здраве) си е изтрил даже канала, жалко за което, сега проверих...
☹
Т'ва не е истина. Колко ти е ръката?
39-39.5 на тези КГ
chasnovnika kakuv e?
Seiko