『猫背』の人向け！体を柔らかくするストレッチ！【10分一緒に画面を観ながら】Cat back

猫背に困っている方、肩こり持ちにおすすめのストレッチ！
○○撃退シリーズ第3弾！
第1弾はヘルニア編→ • 腰痛さん向け！ヘルニアの痛みを治すストレッチ...
第2弾は反り腰編→ • 『反り腰』の人向け！体を柔らかくするストレッ...
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『超硬いシリーズ』他部位はこちら
自分の硬いところに合わせてやってみてね！！！
①股関節
【効果】腰痛予防 あぐらをかけるようになる 下半身むくみ予防　ハイパフォーマンス
→ • 『股関節』超硬い人向けシリーズ
②太もも
【効果】腰痛予防　長座ですわれるようになる　膝痛　オスグット予防　足がつる予防
→ • 『太もも』超硬い人向けシリーズ
③内もも
【効果】O脚改善　足をキレイに魅せる　横ぶれ予防　転倒予防
→ • 『内もも』超硬い人向けシリーズ
④足首
【効果】しゃがめるようになる　むくみ予防　捻挫予防　捻挫後のリハビリ
→ • 『足首』超硬い人向けシリーズ
⑤背中
【効果】猫背改善
→ • 『背中』超硬い人向けシリーズ
⑥肩甲骨
【効果】肩こり　頭痛　上半身のスポーツパフォーマンスアップ
→ • 『肩甲骨』超硬い人向けシリーズ
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股関節が『超・超・超』硬い人向け！体を柔らかくするストレッチ【あぐらができるようになる！】
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→あぐらがかけないほど体が硬い人向け！かけるようになりますよ！
【第３位】
足首超硬い人向け！体を柔らかくするストレッチ！【10分一緒に画面を観ながら】
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→一緒にストレッチシリーズの足首編！マッサージを多めに入れているので、一般の方や足首がかなり硬い方でも簡単にできます！
【第４位】
身長を伸ばすストレッチの 『秘密』 【本当に身長を伸ばしたい中高生だけ見てください】
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→「身長 ストレッチ」で検索したそこのアナタ！ぜひみてね。
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「腸腰筋」のストレッチ”だけ”８種類紹介！【股関節をもっと柔らかくしたい方向け】Iliopsoas stretch
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→マニアック向け！笑　柔らかい方専用です！
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#オガトレ #ストレッチ #猫背を治す方法
楽曲提供：UUUMUSIC
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