Những Món ăn Vặt dưới 100 Calories (kcal) cho Chế độ ăn Eat Clean 🍙🍮🍌
Вставка
- Опубліковано 6 жов 2024
- Những Món ăn Vặt dưới 100 Calories (kcal) cho Chế độ ăn Eat Clean
Chế độ ăn Eat Clean gần đây đang nổi lên như một chế độ ăn “thần thánh” giúp giảm cân một cách “thần tốc” mà vẫn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Quả không sai khi nói chế độ ăn Eat Clean chính là “người bạn” đồng hành nếu bạn muốn đi trên con đường của lối sống lành mạnh và có trách nhiệm hơn với sức khỏe của chính mình.
Một mấu chốt quan trọng trong chế độ ăn Eat Clean chính là lựa chọn thực phẩm phù hợp. Sau đây là những thực phẩm, món ăn dưới 100 Calories giúp ích cho quá trình giảm cân của bạn
Chú ý: Đối với những loại thực phẩm có lượng calories được tính theo củ, quả... thì nó chỉ mang tính tương đối. Vì kích thước, cách nuôi trồng chăm sóc của chúng không giống nhau.
Hy vọng video này sẽ giúp được các bạn có thêm kiến thức cho sức khỏe của mình. Hãy chia sẻ nếu bạn thấy video hữu ích....
★☆★ Cập nhật những bài viết về giảm cân (Sức khỏe) mới nhất của tôi tại ★☆★
👉 Mít tơ B Blog: mittob.com/
--------------------------------------------------------------------------------
➤ Gmail: MittoB210@gmail.com
▶ Like và subcribe để theo dõi tiếp kênh nhé ! ^^ Cảm ơn mọi người
➤ Music:
Song: Ikson - Spring
Soundcloud: / ikson
Music promoted by Audio Library • Outside - Ikson (No Co...
--------------------------------------------------------------------------------
✖ Mọi hành vi sao chép, re-upload có thể dẫn đến việc tài khoản của bạn bị khóa vĩnh viễn.
● Nếu có bất cứ thắc mắc, khiếu nại nào về bản quyền hình ảnh cũng như âm nhạc có trong video, mong chủ sở hữu liên hệ trực tiếp với tôi qua địa chỉ Email: MittoB210@gmail.com
Xin cảm ơn!
#Chế_độ_ăn_Eat_Clean #thucpham100calo #monanitcalories
---------------------------------------------------------------------
© Bản quyền thuộc về Mít tơ B
© Copyright by Mít tơ B Channel ☞ Do not Reup
1 trái thanh long lớn rơi vào khoảng 200-300g nha. Ít cũng phải 100-150 calo cho 1 quả chứ sao lại có 56 calo đc. Khoai lang nướng calo cao gần gấp đôi khoai luộc, 1 củ cũng tầm 200g nướng thì cũng phải tầm 200 calo. Sai nha
dr có mấy lần xem kênh hay sai vài chỗ như v
Để v làm t mừng đọc cmt của bạn mới là sự thật nè,mấy quả đó ngọt thiệt
video rất hữu hiệu ích cảm ơn shop nha🤗
Kênh yêu thích nhất của mình đây.🥰🥰🥰
Cảm ơn bạn kênh mình còn nhiều điều cần phải cố gắng hơn nữa
Quy ra thì trái cây lá ít calo nhất
Mong cho clip cua kenh hang tuan Kenh la so mot minh yeu kenh lam
ĂN THẾ NÀY ĐỂ GIẢM CÂN ĐÚNG KHONGG Ạ
Anh ơi 100g cà rốt và bí đỏ là bao nhiêu clo ạ
Huhu cho em hỏi gói bột thạch rau câu ý ạ em nấu với nước không bỏ đường . Ăn cùng với sữa chua không đường thì có nhiều calo không ạ ??! Em cảm ơn anh
Bình thường e chả có bao nhiêu calo đâu
Cho e hỏi nếu 1 ngày trong qtr giảm cân e ăn 1100calo thì cả ngày em ăn vặt và trái cây tầm 1100 calo đó..nó có bị béo ko ạ.mong ad tl
Ăn lên 1200 -1300
Kết hợp tập luyện nhưng ăn eat clean nha bạn . Bỏ bánh kẹo đi là number one
@@ThuyNguyen-ek2ff hic vâng
Chuối sứ mà ít calo vậy ạ
Thậtt :>
1 trái thôi mà :v
Nó nhỏ xíu mà :v
Đậu nành rang ăn có ảnh hưởng đến việc giảm cân không ạ
Không nhé e! Chỉ khi ăn quá nhiều vượt mức calo tiêu thụ thì mới ảnh hưởng thôi
Cho e hỏi ăn bánh mì đặt ruột thường xuyên có mập ko ạ
Ăn thêm đạm giảm cơm là được e nhé
Nếu một củ khoai lang thì tầm nhiêu calo ạ?
1 củ cỡ vừa tầm 112-134 calories!
Yên tâm đi bạn, ăn khoai lang ko bao h bị béo đâu
WONEE lai MONSTABE thì béo
Cho em hỏi nếu 1 ngày em ăn 3 củ khoai lang cỡ lỡn (Khoảng 800-1000gam) và 1 chút thịt với 200g sữa chua thì có bị tăng cân quá k ạ?
E tính BMR của e xem nó bao nhiêu ? A thấy e ăn như vậy hơi lêch về carb nên ăn thêm đạm và chất béo tốt
BMR của e=1149,5 ạ -((
@@hamynguyen8839 Có BMR tình tính được TDEE rồi và tùy muc đích mà e ăn thôi.
Cho mjh hỏi là mjh thay cơm bằng yến mạch dk ko bạn
Được nhé bạn
Khô mực nướng bao nhiêu carb calo v ạ 😆
cơm chứa bao nhiêu calo ạ
?? vs bánh tráng ạ
Xem trong video này có nhé ua-cam.com/video/m0mqmN6OUFM/v-deo.html
1 chén cơm không 130 calo
Cho hỏi ăn bánh xèo không nhân bao nhiêu calo ạ
Ai tính đk tính hộ tui luôn có nhân thì bn calories
@@nguyennhung-sq8nb có nhân khoảng 600 calo ă bạn
cho em hỏi: một ổ bánh mì chả cá thì khoảng bao nhiêu calo ạ?
Xem video lượng calo trong các loại bánh mặn có e
Rơi vào khoảng 350-500 calo đó bạn
bánh mướt của miền trung ý ạ , bánh mướt cuốn ram ấy ạ , là bao nhiêu calo vậy ạ ? em tìm mãi ko ra ạ
Mấy cái bánh vùng miền này khó kiếm lắm e. Mà loại bánh mướt ram có bột có nhân thịt các kiểu thì 1 cuộn tầm 80-100 kcal ấy. Còn bánh mướt ướt kia không nhân thì tầm khoảng 340 - 370 cho 1 chén. Mình phỏng đoán thế theo thành phần trong bánh thôi :)
@ e cảm ơn ạ!
Cho mk hỏi 100g khô gà bn calo ạ
100g khô gà thì khoảng 300-350 calo, làm đc 100g khô gà cần gần 200g thịt ức gà, tính ra cx hơi nhiều đấy, ko có mỗi 58 calo đâu
@xuân mai ức gà không mập, mik có nói mập đâu, nhưng 58 calo/100g thì ít hơn cả hoa quả à, bạn phải tính cả lượng đường, gia vị rồi 200g ức gà ms đc 100g gà khô, tính ra cx 300-350 calo
:) giảm cân ăn khoai nướng :D tôi thấy sai rồi
1 ổ bánh mì không cỡ nhỏ bao nhiều calo vậy ạ
nhỏ khoảng bao nhiêu gam e? bánh mì thường 100g cho 270 Calo, 1 ổ nhỏ tầm 60gam cho 160 Calo ấy
Cho em hỏi 100g giò lụa (chả lụa) rơi vào tầm bao nhiêu kcal ạ. Em cảm ơn ạ!
xuân mai mình thấy có sự phân biệt về calo, nhiều con số khác nhau về calo của các loại chả khác nhau như chả lụa, giò bò, giò thủ ấy bạn
Ăn bánh bao chay buổi sáng có béo ko vậy mn
K nha bạn mình đang ăn như vậy nè mà mỗi tuần giảm đc 1kg luôn
Bữa ăn thay = 1 cái bông lan ko ăn gì hết nữa có giảm đc ko ạ
nếu ăn cả 3 bữa thì có thể giảm cân nhất thời, nhưng sẽ tăng cân sớm trở lại
@ dạ
Buổi sáng em ăn ngũ cốc
Trưa 1 cái bông lan
Chiều 1 quả dứa
Cho em hỏi 1 lát giò thủ tầm bao nhiêu calo ạ
100G GIÒ THỦ CÓ TẦM 553-600 CALORIES NHÉ!
Ăn quả vải giảm cân nhanh hông
không bạn!
Cho e hỏi 1 gói mì và trứng chiên bao nhiu calo ạ
Vy Kim hơn 400 calo
Vcd 400 calo á:(
1 gói mì là 500 calo nha
Tầm 400-600 calo đó bạn, khá nhiều phải ko????
Vì mì đã rơi vào tầm 400-500 calo rồi+ trứng chiên nữa thì hơi nhiều bạn nha!
Bạn nên trụng nước đầu của mì, ko xài gói dầu, chỉ bỏ nửa gói muối sẽ làm giảm 20-40% lượng calo của mì đoa
Mì ba miền bình thường chứ 385 calo rồi, thêm trứng chiên dầu nữa tầm 450-500calo🥴
Xôi vị bao nhiêu calo á
ua-cam.com/video/ldnb_uVRCs4/v-deo.html
Tiêu đề có sai hk ta tại 1kcal là bằng 1000calo rr ý
1 calories = 1 kcal
A trai mình là PT nên mình hỏi rồi nha bạn
@@vynguyen7468 Định nghĩa calorie (cal): Lượng nhiệt cần thiết để tăng nhiệt độ của 1g nước lên 1 độ C.
Định nghĩa kilocalories (kcal): Lượng nhiệt cần thiết để tăng nhiệt độ 1kg nước lên 1 độ C.
Calorie là đơn vị năng lượng siêu nhỏ, đến mức một chiếc bánh quy nhỏ thôi cũng đã chứa đến hàng ngàn calories rồi. Vì vậy, để dễ dàng tính toán hơn, người ta quy 1000 calorie thành 1 kilocalorie.
1 Calo tương đương với 1 kilocalorie. Calories (với chữ C lớn) sẽ biểu thị cho kcal.
Nên nếu bạn thấy trên sản phẩm ghi mức năng lượng là 500 calo hay 500 kcal hay 500 calories thì cũng đều như nhau cả.
Nguồn: ifitness.vn/
Vậy mình hỏi bạn cái này nha nó đều bằng nhau vậy tại lại kêu ba tên gọi khác nhau vậy
@@vynguyen7468 do thích =)))
Kiểu kêu của từng người giống vậy
Cho mik hoi moitj trái bơ thì bn calo ạ
Bạn phải cân cho chính xác thôi chứ có nhiều loại bơ với kích cỡ khác nhau mà. Đâu thể đoán chính xác được
140g ạ
@@anhmac9384 Tầm 220 calo nhé chỉ tính phần bơ ăn được là 140 gam
Bơ càng nhỏ calo càng thấp ạ ? Em ăn sáng bơ dầm sữa hạt hạnh nhân vinamilk 90ml cùng 30 ml sữa đậu nành không đường nhà lamg với 1 quả chuối sứ, nửa trái thanh long đỏ thì cỡ bao nhiêu calo vậy ạ
@ nửa quả bơ nhỏ thì calo chắc cũng thấp xuống phải không ạ
cho mình hỏi bánh mì đen có thể mua ở đâu ạ
Uyên Phương vinmart
Mua trên Shopee cũng có đấy ạ
Vô siêu thị nào cũng có.
Đầu đường Cao thắng có tiêm bánh mì pa ghết pháp.
1 ngày e ăn nhiều khoai lang có lên cân k ạ
Ăn khoai lang không thì cũng ít khi lên cân mà sẽ bị thiếu chất
Cái hình anh gắn lên đấy có phải khối lượng thực tế ngoài đời nó trông như vậy ko ạ
Ko
1 tô canh rong biển bn calo ạ
Phụ thuộc cách nấu nha
Em thấy trên mạng họ bảo 100g khô gà chỉ có 58calo thôi thì có đúng không ạ?? Mong anh trả lời ạ TT
Nếu khô gà không thì 100g tầm 300-350 calo nhé! Em có thể tham khảo tại đây: www.myfitnesspal.com/food/calories/dried-shredded-chicken-431767702