『拳擊教學』防守閃躲dash (slip) Rolling 技巧教學練習

拳擊是一種藝術的展現
其中的精髓就是閃躲
拳擊世界中
重點不僅在於你自己能輸出多少攻擊
重點也在於你能承受多少對方的攻擊！
防守就非常重要！
好的防守讓你更能控制比賽的節奏
對於比賽中的體力調配也至關重要
這部影片教你基礎的防守閃躲dash 和 rolling
將攻擊搭配防守
讓拳擊攻防更加完整！

[@user-ly6ek9el5f]

我在西班牙喜欢你的频道

[@spcliangjian]

感谢分享！

[@yuan2universe]

很實用，有教到怎麼練習，期待更多影片

[@nickstar8]

感謝你的支持！會持續出片的！
記得訂閱多多分享～

[@user-qc3cg4pd3t]

好實用

[@han8373]

我今天才剛學Rolling 好難 帶腳步前進 +鉤拳或後退 +後直拳 真的好難!! 剛好看到您的影片 閃閃UU的方式 讓我多一種練習的方向 感謝您

[@nickstar8]

一開始都會不習慣啦！
多練習就會進步囉！！

[@user-qc3cg4pd3t]

好實用

[@user-zx9cj1ub8s]

真的很實用吔

[@user-qc3cg4pd3t]

好實用

[@kelvinloh2235]

我想問一下rolling的時候膝蓋會有d痛是我動作不對還是什麼？而且想問一下rolling的時候腳是怎樣動？

[@nickstar8]

有可能是蹲的太低 膝蓋太前傾
試看看不要蹲那麼低
著重蹲的時候兩腳之間重心的轉換
rolling的重點在於重心的轉換喔！

[@herocheung1060]

好正

[@nickstar8]

感謝🙏

[@user-yo1fg7jg7s]

左閃是左拳媽右閃是右拳媽

[@RickHuang-sc1xj]

請問可以教"賽斗"嗎XD

[@sayangkelinci8875]

烏西克的絕招!

[@kahingwong]

Dash 和rolling練起來挺累人，像不停快速做自重深蹲😅😅

[@sayangkelinci8875]

大衛海耶這種高端職業拳擊手都會腿軟了!

[@sherlock2972]

小潘這個時候還沒有刺青啊?

[@sayangkelinci8875]

左上臂有一個小刺青!

[@ooowei167]

有個建議供參考，都拿軟棒了，後面練習閃就往頭打，不要打沒閃都不會打到的地方，被打到才知道沒躲好。

[@nickstar8]

魏前程 我會偏離一點方向是要學生閃 我要他去閃的方向，其實閃躲的移動弧度不用那麼大，偏離一點方向就可以閃掉，所以我不會刻意每棒都往頭的正中間揮。
不過還是謝謝你的建議！

[@ooowei167]

@@nickstar8 讚

[@QQ-bl5nc]

不用穿一信盃的衣服吧哈哈哈

[@joe66615joe66615]

練拳不練功到頭一場空，所謂練功就是重量訓練