6 yıldır menapozdayım.Hiç kilo almadım 52 yaşında 52 kiloyum.Düzenli spor yaparım dediğiniz gibi sağlıklı beslenip zamanında uyuyorum.söylediklerinize katılıyorum teşekkürler 🙏
Çok teşekkürler 🙏 çok güzel anlatmışsınız. Ben sabah kahvaltı yapmıyorum saat 13 te kahvaltı yapıyorum . 2 yumurta 1 kapya biber Roka marul 7 zeytin 1 avakado 2 ceviz keren tohumu ( tuzu kesicem artık) sabah ılık limonlu su, ılık taze dilimli zencefilli su 1 sade kahve 3 bardak su ile geçiyor. Öğleden sonra 1 avuç kabak çekirdeği kefir soda ile akşam yemeğinde ne varsa ekmeksiz gece yatmadan 1 muz 2 ceviz. Sabah çok az öğlen çok az yürüyüş bunlara rağmen bel çevrem ve göbek bölgem yağlandı ve daha şimdiden 3 kilo aldım yaşım 53 menepoz sürecim Ağustosta net olarak başladı. Bu gün 1 saat dans etmeye başladım evde. Diyetisyen desteği almama gerek var mı? D vitamini kullanıyorum B12 iğne oluyorum. Kan tahlillerime göre. Dahiliye doktoru ve kadın doğum uzmanı muayenelerimi oldum. Sizin videonuz cesaret verdi. Aşırı şişkinlik oluyor omun işin tavsiye çayınıza başlıcam
Aydınlatıcı video olmuş 🙏 teşekkürler 🎉hiç bu kadar açıklayıcı bilgi paylaşan olmamıştı. Sıcakta uyumak ödem yapıyormuş bunu fark ettim, balığa ve baklagillere ağırlık vermeliyim🤗🤗 iyi ki size rastlamışım 🤗🤗💕🌷
2 місяці тому+1
Rica ederim, ne demek. Size yardımcı olabildiğime çok sevindim 🙏🏼
Ben menepoza girme sürecinde 9 kilo aldım.Hep zayıf biriydim.59, 60 kiloydum yıllarca.Farketmeden bir baktım ki 68 kilo olmuşum Tuğba hnm. dediği şekilde beslendim çok dikkat ettim , yürüyüş yaparak ,9 kilo verdim 5 ay içerisinde.İsteyince oluyor
Ateş basması beni öldürüyor anlamsız bir şekilde kilo aldım hayatımda bu kadar kilo aldım ve kilomda göbekte hocam menepoz süresi kaç yılda biter benim beş yıl oldu
Agnı beni anlatıyor neler çektim miyım vardı ve hepsi alındı ben birden menapoza girdim sanki öldüm çok çektim bu sorunu aşırı terleme ateş basıyor deli oluyorum sanki ama şimdi iyiyim biraz daha kaç yıl oldu 2005 de ameliyat oldum çok kilo artışı oldu rahatsızlığım arttı bende iki yıldır diyetisyene gidiyorum şükür kilolardan kurtuluyorum sayesinde müthiş yağ yakıyorum çok hafifledim sizi de dinlemek iyi geldi teşekkür ederim canım
Bir ayda 7 kilo aldım… ve almaya devam ediyorum, evet kayıtlara geçsin çünkü benim gibi olan yoktur, tertemiz beslenme ve sporla üstelik. 47 yaşında birden bire girdiğim ve ateş basmalarıyla hayatımı kabusa çeviren, bütün düzenimi alt üst eden menapoz beni balon gibi şişirdi. Bu kilo filan olamaz, nefes alamıyorum ben, içim havayla dolu sanki ve bu durum psikolojik olarak şimdiden beni bitirmiş durumda.
Dilerim geçer ben de aynı durumdayım Dahiliye Kadın doğum kontrollerimi oldum hiçbir öneri tedavi yok. Normal deniyor o kadar ben de şaşırdım ne yapayım sizi anlıyorum
@@remziyeyucel7133 Hayıt otu tohumunu kullanmanızı tavsiye ediyorum. Keşke daha önceden haberim olsaydı, şu an bu yaşta menapozda bile olmazdım, süreci uzatıyor çünkü. Bu tohum östrojen görevini üstleniyor ve hiçbir yan etkisi yok. Ateş basması gibi sıkıntılara da iyi geliyor. Çayını hazırlayıp aç karnına sabah ve gece içmenizi bütün kalbimle öneriyorum. Her kadının hayatında mutlaka olması gereken mucizevi bir bitki bu.
6 yıldır menapozdayım.Hiç kilo almadım 52 yaşında 52 kiloyum.Düzenli spor yaparım dediğiniz gibi sağlıklı beslenip zamanında uyuyorum.söylediklerinize katılıyorum teşekkürler 🙏
Rica ederim, sizin adınıza çok sevindim ☺️
Çok faydalı bilgiler, teşekkürler 👏😊
Çok teşekkürler 🙏 çok güzel anlatmışsınız. Ben sabah kahvaltı yapmıyorum saat 13 te kahvaltı yapıyorum . 2 yumurta 1 kapya biber Roka marul 7 zeytin 1 avakado 2 ceviz keren tohumu ( tuzu kesicem artık) sabah ılık limonlu su, ılık taze dilimli zencefilli su 1 sade kahve 3 bardak su ile geçiyor. Öğleden sonra 1 avuç kabak çekirdeği kefir soda ile akşam yemeğinde ne varsa ekmeksiz gece yatmadan 1 muz 2 ceviz. Sabah çok az öğlen çok az yürüyüş bunlara rağmen bel çevrem ve göbek bölgem yağlandı ve daha şimdiden 3 kilo aldım yaşım 53 menepoz sürecim Ağustosta net olarak başladı. Bu gün 1 saat dans etmeye başladım evde. Diyetisyen desteği almama gerek var mı? D vitamini kullanıyorum B12 iğne oluyorum. Kan tahlillerime göre. Dahiliye doktoru ve kadın doğum uzmanı muayenelerimi oldum. Sizin videonuz cesaret verdi. Aşırı şişkinlik oluyor omun işin tavsiye çayınıza başlıcam
Çok güzel anlattın teşekkür ediyorum bende dokuz ay önce girdim kılomu korkuyorum ama göbek bölgesinde şişlik var
Cok guzel Anlatiyorsunuz cok Tesekurler❤
Allah razı olsun güzel kızım
Rica ederim ☺️
Menopoz da Cook yemek yiyorum aşırı tatlı yiyorum kilo alıyorum ne yapmam lazım istemsiz yiyorum
D vitamininizi kontrol ettirin en 80 üstü olmalı. Artı c vitamini, magnezyum ve b12 vitaminlerini her gün kullanın
Her öğünden sonra ve bir şey tatsanız bile dişlerinizi dış macunuyla fırçalayın.
Dahiliye doktoruna gidin insülin direncine baktirim
Merhaba gün ıçeresine içtiğiniz suyun içine elme sirkesi koyun. Kan şekerinizi dengeliyor iştah kontrolü oluyor.
Beyaz ekmek yemeyin
Çok teşekkür ederim bu faydalı bilgiler için
Beslenmemi bu bilgiler ışığında düzenleyeceğim
Bu konuya ilgili konuştuğun için teşekkür ederim
Çok tesekkur ederim paylaşımınız için iyiki varsınız ❤
Bilgiler için çok teşekkür ederim 🎀🌹
Harikasınızzzz. Teşekkür ediyoruz
Çok güzel video olmuş. Çok da güzel anlatmışsınız çok teşekkür ediyorum. Selamlar💐
Güzel yorumunuz için teşekkür ederim 🌸
Doktor hanim 7 yıldır menpozdayim asırı terliyorum normalmi
Çok guzel anlatim birde yapabilsek
Aydınlatıcı video olmuş 🙏 teşekkürler 🎉hiç bu kadar açıklayıcı bilgi paylaşan olmamıştı. Sıcakta uyumak ödem yapıyormuş bunu fark ettim, balığa ve baklagillere ağırlık vermeliyim🤗🤗 iyi ki size rastlamışım 🤗🤗💕🌷
Rica ederim, ne demek. Size yardımcı olabildiğime çok sevindim 🙏🏼
Çok güzel anlattınız tşkler ❤
Rica ederim, ne demek ❤️
Çok güzel ve sade anlatmışsınız teşekkürler uygulucam
Keten tohumunu günlük ne kadar kullanalım. Öğütülmüş mü olmalı nasıl kullanalım
Ben menepoza girme sürecinde 9 kilo aldım.Hep zayıf biriydim.59, 60 kiloydum yıllarca.Farketmeden bir baktım ki 68 kilo olmuşum Tuğba hnm. dediği şekilde beslendim çok dikkat ettim , yürüyüş yaparak ,9 kilo verdim 5 ay içerisinde.İsteyince oluyor
Gayretiniz için sizi çok tebrik ederim ☺️🌸
Sadece yürüyüş yeterlimi acaba
@@bekircaliskan3935yeterli değil. Tüm kaslarınızı güçlendirici hareketler yapmalısınız. Örneğin kollar için ağırlık kaldırmak .
Bende Bir yıl oldu menepoza girdim çok kilo aldım ama veriyorum ❤❤🥰
Tebrik ederim👏🏻
Ateş basması beni öldürüyor anlamsız bir şekilde kilo aldım hayatımda bu kadar kilo aldım ve kilomda göbekte hocam menepoz süresi kaç yılda biter benim beş yıl oldu
Tesekkurler guzel faydali detayli bilgilendirme cok faydali oldu 👌👌🤲🙏👍👋👋👋
Rica ederim, ne demek ☺️
Agnı beni anlatıyor neler çektim miyım vardı ve hepsi alındı ben birden menapoza girdim sanki öldüm çok çektim bu sorunu aşırı terleme ateş basıyor deli oluyorum sanki ama şimdi iyiyim biraz daha kaç yıl oldu 2005 de ameliyat oldum çok kilo artışı oldu rahatsızlığım arttı bende iki yıldır diyetisyene gidiyorum şükür kilolardan kurtuluyorum sayesinde müthiş yağ yakıyorum çok hafifledim sizi de dinlemek iyi geldi teşekkür ederim canım
İyi olmanıza çok sevindim, teşekkür ederim 🙏🏼
Hormon lansman tedavisi tavsiye ediyor musunuz çoğu uzman doktorlar tavsiye ediyor da
Hocam saydığınız o yiyecekleri alma şansımızı olmadığını biliyorsunuz ekonomi malum
Hocam bende ateş basması terleme ve üşüme oluyor çok takilo aldım
Harika bilgiler tşkk❤❤❤
Rica ederim🙏🏼
Evet hepsi var erken yaşta menopoz girdim
Çok zor veremiyorum.. Nasıl oluyor bu 😢
🎉🎉teşekkürler hocam
Rica ederim, ne demek 😊
Teşekkürler çok güzel bilgiler veriyorsunuz 🙏🙏♥️
Rica ederim☺️
Teşekkürler❤
Teşekkürler 🙏🌹
Teşekkür ederiz
Ben malesef cok su topluyorul. Ne yapabilirim
Vücudun ihtiyacı olan günlük su tüketimini karşılamak ödem için oldukça önemlidir 🙏🏼
Ben menapozda 2 yilda 17 kg aldim
Bireysel danışmanlık hizmeti almak isterseniz bana bu numaradan ulaşabilirsiniz 😊
05078409714
Sipersin ❤
Cerrahi olarak menopoza girenler de var.
Mecburi östrojen yok edici ilaç kullananlar? Bitkisel bile alınmaması gereken durumlar var. Asla karbonhidrat, şeker alınmadığı halde
Merhaba bir tam günde kaç dilim ekmek yememliyiz
Besin tüketiminde kişiye göre porsiyonlama yapmak çok daha doğru olacaktır 🙏🏼
U yku düzenim yoktu hiç şimdi yoluna giriyor şükür
Bir ayda 7 kilo aldım… ve almaya devam ediyorum, evet kayıtlara geçsin çünkü benim gibi olan yoktur, tertemiz beslenme ve sporla üstelik. 47 yaşında birden bire girdiğim ve ateş basmalarıyla hayatımı kabusa çeviren, bütün düzenimi alt üst eden menapoz beni balon gibi şişirdi. Bu kilo filan olamaz, nefes alamıyorum ben, içim havayla dolu sanki ve bu durum psikolojik olarak şimdiden beni bitirmiş durumda.
Dahiliye doktoruna gidin biran önce
Dilerim geçer ben de aynı durumdayım Dahiliye Kadın doğum kontrollerimi oldum hiçbir öneri tedavi yok. Normal deniyor o kadar ben de şaşırdım ne yapayım sizi anlıyorum
Aynı ben 😢
@@remziyeyucel7133 Hayıt otu tohumunu kullanmanızı tavsiye ediyorum. Keşke daha önceden haberim olsaydı, şu an bu yaşta menapozda bile olmazdım, süreci uzatıyor çünkü. Bu tohum östrojen görevini üstleniyor ve hiçbir yan etkisi yok. Ateş basması gibi sıkıntılara da iyi geliyor. Çayını hazırlayıp aç karnına sabah ve gece içmenizi bütün kalbimle öneriyorum. Her kadının hayatında mutlaka olması gereken mucizevi bir bitki bu.
İnsülin direncine baktırın birde açlık insülin değerinize
Teşekkürler
Hiç meyve yok listede
Teşekkürler...
Rica ederim ☺️
Ben ates basmasını hayıt tohumuyla çözdüm
Merhaba, hayıt otu tohumunu nasıl ve ne kadar kullandınız?
@ bir bardak kaynar suya bur tatlı kasıgı kadar tohum ekliyorum demleniyor soguduktan sonra yudum yudum iki gunde iciyorum cok sevimli bir tat degil
Her bilmek oyi degil..Bu dediginiz bir gun olsa iyide..Ooo
❤❤❤
❤️
🦋
❤
❤️
Amaan bir şey moda oldu mu herkes aynı şeyi söylüyor, kilo kilo yemek lazım ki bu saydiklarinizdan ancak verim alınıyor. Biraz özgün olun
❤😊
❤️
Hiçde öyledéğil çok zorveriliyor
Dondurma yiyerek dinliyorum😢
🥰 egzersiz yapıyorum, kilo veremedim ama moral yükseltiyor❤
❤😂
❤
❤❤❤
😊❤