Ready to become a freelancer? Empower Your Freelancing Journey at @SRDREAMIT Apply here with 10% discount: srdreamit.com/all-courses.php... Or use the Coupon: "2CP" to get 10% discount. Watch their Successful Students Podcasts: ua-cam.com/video/iA2wgv6EBws/v-deo.html If you need any Digital Marketing Related Service Sign Up here:srdreamit.com/agency.php #srdreamit Facebook Page Link: facebook.com/srdreamit
নবীজী (সাঃ) খেজুর খেতেন তাই এটা সুন্নত (স্বাভাবিক)। একইভাবে ঘাম ঝড়ানো শারীরিক কসরত করাও সুন্নত (সেটা বাদ দিয়ে শুধু খেজুর খাওয়ার সুন্নত ভালো লাগে বলে খেজুর খাচ্ছেন মনে হয়) নবীজী যেভাবে খেতেন সেভাবে পরিশ্রম করতেন এবং এভাবে উনি হেলথ মেইনটেইন করতে বলেছেন। আপনি পুরোটা অনুসরণ না করে বেছে বেছে শুধু খেজুর খাওয়ার সুন্নত পালন করবেন তাহলে তো সাহেব ডায়েবিটিস হবেই! 💀
@@spacelovers2443 খেজুরের উপকারিতা কী কোরআন ও সুন্নাহর আলোকে ? উত্তরঃ পুষ্টিগুণে ভরপুর খেজুরে রয়েছে ভিটামিন, আঁশ, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ফসফরাস, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম ও জিঙ্ক। খেজুর একজন সুস্থ মানুষের শরীরে আয়রনের চাহিদার প্রায় ১১ ভাগই পূরণ করে। তাই প্রতিদিন খেতে পারেন খেজুর। পুষ্টিবিদদের মতে, শরীরের প্রয়োজনীয় আয়রনের অনেকটাই খেজুর থেকে আসে। এ ছাড়া ডায়াবেটিস থাকলে প্রচলিত খেজুরের বদলে শুকনো খেজুরকে ডায়েটে রাখতে বলেন বিশেষজ্ঞরা। খেজুরের পুষ্টিগুণ সুস্বাদু আর বেশ পরিচিত একটি ফল, যা ফ্রুকটোজ ও গ্লাইসেমিক সমৃদ্ধ। এটি রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়ায়। খেজুর ফলকে চিনির বিকল্প হিসেবে ধরা হয়ে থাকে। খেজুরের পুষ্টি উপাদান সম্পর্কে বলা হয় চারটি বা ৩০ গ্রাম পরিমাণ খেজুরে আছে ৯০ ক্যালোরি, এক গ্রাম প্রোটিন, ১৩ মিলি গ্রাম ক্যালসিয়াম, ২.৮ গ্রাম ফাইবার এবং আরও অন্যান্য পুষ্টি উপাদান। খেজুর শক্তির একটি ভালো উৎস। তাই খেজুর খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গেই শরীরের ক্লান্তিভাব দূর হয়। আছে প্রচুর ভিটামিন বি, যা ভিটামিন বিসিক্স মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধিতে সহায়ক। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রাখতে পারেন খেজুর। আয়রনে ভরপুর খেজুর খেতে পারেন প্রতিদিন। অন্তত দুটি খেজুর যদি প্রতিদিন খান তবে অনেক রোগ কাছেও ঘেঁষবে না। পুষ্টিবিদদের মতে, শরীরের প্রয়োজনীয় আয়রনের সবই রয়েছে খেজুরে। আসুন জেনে নিন খেজুরের উপকারিতা- ১. খেজুরে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন, খনিজ, ক্যালসিয়াম ও পটাশিয়া। খেজুরে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরে রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বাড়ায়। ২. ফাইবারও মিলবে খেজুরে। তাই এই ফল ডায়েটে রাখতে পারেন নিশ্চিন্তে। ৩. প্রতিটি খেজুরে রয়েছে ২০ থেকে ২৫ মিলিগ্রাম ম্যাগনেসিয়াম, যা উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। ৪. রক্তস্বল্পতায় ভোগা রোগীরা প্রতিদিন খেজুর খেতে পারেন। একজন সুস্থ মানুষের শরীরে যতটুকু আয়রন প্রয়োজন, তার প্রায় ১১ ভাগ পূরণ করে খেজুর। ৫. যারা চিনি খান না তারা খেজুর খেতে পারেন। চিনির বিকল্প খেজুরের রস ও গুড়। ৬. কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় রাতে পানিতে খেজুর ভিজিয়ে রাখুন। পর দিন সকালে খেজুর ভেজানো পানি পান করুন। দূর হবে কোষ্ঠকাঠিন্য। ৭. খেজুরে থাকা নানা খনিজ হৃদস্পন্দনের হার ঠিক রাখতে সাহায্য করে। ৮. খেজুরে লিউটেন ও জিক্সাথিন থাকায় তা রেটিনা ভালো রাখে। তথ্যসূত্র: আনন্দবাজার পত্রিকা
ভাই কাউকে সাজেশন দেওয়ার আগে তুমি নিজে একটু রিচার্জ করে নিও খেজুর হচ্ছে পৃথিবীর পুষ্টিকর খাবারের ভিতরে অন্যতম একটা খাবার আর তুমি সেটাকে সুগার সাথে তুলনা করে অ্যাবাউট করতে বলছো
Ready to become a freelancer? Empower Your Freelancing Journey at @SRDREAMIT
Apply here with 10% discount: srdreamit.com/all-courses.php...
Or use the Coupon: "2CP" to get 10% discount.
Watch their Successful Students Podcasts: ua-cam.com/video/iA2wgv6EBws/v-deo.html
If you need any Digital Marketing Related Service Sign Up here:srdreamit.com/agency.php
#srdreamit Facebook Page Link: facebook.com/srdreamit
এই প্রথম কোন ব্যক্তি বলতাছে খেজুর বেশি খাওয়া যাবেনা😂
ঠিকই তো বলছেন।।
হা তো যে ওজন কমাতে চায় সে খেজুর খাবে কেন?
খেজুর তো ওজন বাড়িয়ে দেয়।
খেজুর তো অতি পুষ্টিকর ফল
খারাপ দিক ও আছে
ভাই বাংলাদেশ এ অরিজিনাল খেজুর এর অনেক দাম খুলা গুলো সেগুলো চিনির রস এ বিজা থাকে সে মনে হই ওই গুলো খাইসে তাই এই কথা বলতাসে
@@atvactiongaming1351অরিজিনাল খেজুর কি জানেন ভাই
খেজুর দুই তিন পিস খেয়ে কয়েক ঘন্টা থাকা যায়
খেজুর খাওয়া সুন্নত, আর তিনি এভায়েট করতে বলছে🤬
রাতে খাওয়া সুন্নাত? উনি রাতে খেতে মানা করেছেন
নবীজী (সাঃ) খেজুর খেতেন তাই এটা সুন্নত (স্বাভাবিক)। একইভাবে ঘাম ঝড়ানো শারীরিক কসরত করাও সুন্নত (সেটা বাদ দিয়ে শুধু খেজুর খাওয়ার সুন্নত ভালো লাগে বলে খেজুর খাচ্ছেন মনে হয়)
নবীজী যেভাবে খেতেন সেভাবে পরিশ্রম করতেন এবং এভাবে উনি হেলথ মেইনটেইন করতে বলেছেন। আপনি পুরোটা অনুসরণ না করে বেছে বেছে শুধু খেজুর খাওয়ার সুন্নত পালন করবেন তাহলে তো সাহেব ডায়েবিটিস হবেই! 💀
@@spacelovers2443
খেজুরের উপকারিতা কী কোরআন ও সুন্নাহর আলোকে ?
উত্তরঃ
পুষ্টিগুণে ভরপুর খেজুরে রয়েছে ভিটামিন, আঁশ, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ফসফরাস, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম ও জিঙ্ক।
খেজুর একজন সুস্থ মানুষের শরীরে আয়রনের চাহিদার প্রায় ১১ ভাগই পূরণ করে। তাই প্রতিদিন খেতে পারেন খেজুর।
পুষ্টিবিদদের মতে, শরীরের প্রয়োজনীয় আয়রনের অনেকটাই খেজুর থেকে আসে। এ ছাড়া ডায়াবেটিস থাকলে প্রচলিত খেজুরের বদলে শুকনো খেজুরকে ডায়েটে রাখতে বলেন বিশেষজ্ঞরা।
খেজুরের পুষ্টিগুণ
সুস্বাদু আর বেশ পরিচিত একটি ফল, যা ফ্রুকটোজ ও গ্লাইসেমিক সমৃদ্ধ। এটি রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়ায়। খেজুর ফলকে চিনির বিকল্প হিসেবে ধরা হয়ে থাকে। খেজুরের পুষ্টি উপাদান সম্পর্কে বলা হয় চারটি বা ৩০ গ্রাম পরিমাণ খেজুরে আছে ৯০ ক্যালোরি, এক গ্রাম প্রোটিন, ১৩ মিলি গ্রাম ক্যালসিয়াম, ২.৮ গ্রাম ফাইবার এবং আরও অন্যান্য পুষ্টি উপাদান। খেজুর শক্তির একটি ভালো উৎস। তাই খেজুর খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গেই শরীরের ক্লান্তিভাব দূর হয়। আছে প্রচুর ভিটামিন বি, যা ভিটামিন বিসিক্স মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধিতে সহায়ক।
প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রাখতে পারেন খেজুর।
আয়রনে ভরপুর খেজুর খেতে পারেন প্রতিদিন। অন্তত দুটি খেজুর যদি প্রতিদিন খান তবে অনেক রোগ কাছেও ঘেঁষবে না।
পুষ্টিবিদদের মতে, শরীরের প্রয়োজনীয় আয়রনের সবই রয়েছে খেজুরে।
আসুন জেনে নিন খেজুরের উপকারিতা-
১. খেজুরে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন, খনিজ, ক্যালসিয়াম ও পটাশিয়া। খেজুরে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরে রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বাড়ায়।
২. ফাইবারও মিলবে খেজুরে। তাই এই ফল ডায়েটে রাখতে পারেন নিশ্চিন্তে।
৩. প্রতিটি খেজুরে রয়েছে ২০ থেকে ২৫ মিলিগ্রাম ম্যাগনেসিয়াম, যা উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।
৪. রক্তস্বল্পতায় ভোগা রোগীরা প্রতিদিন খেজুর খেতে পারেন। একজন সুস্থ মানুষের শরীরে যতটুকু আয়রন প্রয়োজন, তার প্রায় ১১ ভাগ পূরণ করে খেজুর।
৫. যারা চিনি খান না তারা খেজুর খেতে পারেন। চিনির বিকল্প খেজুরের রস ও গুড়।
৬. কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় রাতে পানিতে খেজুর ভিজিয়ে রাখুন। পর দিন সকালে খেজুর ভেজানো পানি পান করুন। দূর হবে কোষ্ঠকাঠিন্য।
৭. খেজুরে থাকা নানা খনিজ হৃদস্পন্দনের হার ঠিক রাখতে সাহায্য করে।
৮. খেজুরে লিউটেন ও জিক্সাথিন থাকায় তা রেটিনা ভালো রাখে।
তথ্যসূত্র: আনন্দবাজার পত্রিকা
খেজুর খাওয়া এটা জেনারেলভাবে সুন্নাত কিভাবে হয়? সাহরি আর ইফতারে খেজুর খাওয়া সুন্নাত বলে আমরা জানি।
Agula vong chong bad dea sob kisu savabik khawa uchit ....bal er dite kore vat kom khaya ami osustho hoya gasilm
দারুন❤❤❤❤
thanks
Right said
Good information
Thanks
Tor matha
রাইট
ভাই কাউকে সাজেশন দেওয়ার আগে তুমি নিজে একটু রিচার্জ করে নিও খেজুর হচ্ছে পৃথিবীর পুষ্টিকর খাবারের ভিতরে অন্যতম একটা খাবার আর তুমি সেটাকে সুগার সাথে তুলনা করে অ্যাবাউট করতে বলছো
জ্ঞান যখন পাছার ভেতর থাকে তখন সব কিছুই অফেন্ড লাগে।
Ni
❤❤❤❤
skinny people: alright, lemme try this one
আমার তো মিস্টি খাইচে কিদা লাগে না।।
আমার তো বাড়ে না
সে মনে হয় মালাং যার কারণে খেজুর খেতে মানা করছে
He talks nonsense lol
পেট কমাতে কি খাব
Balo kha noito noli kha r naile hoda Pani kha r naile Chira kha tarpor
বেশি বুদ্ধিমান হইলে যা হয় ।। খেজুর আর চিনি এক নয় । প্রতিদিন রাতে কয়েক পিস খেজুর খেলে ভাল সহবাস হয় ।
Kuch bhi. Rest in peace
Sugar hochhe carbohydrate!!! 😂😂😂😂 Pagal ki bolche matha thik nei
Carb = glucose or sucrose!
তাহলে sugar ki
@@wahidj4773 sugar is an example of sucrose (sucrose is a carb)
have you lost your mind? this guy is totally mad.
False facts.Lol
Manos thik Moto vat khaiya para na aisa fruit c.....daita bal hala
আজাইরা
এই ছাতা মার্কা এডিট কে করে? অতিরিক্ত সাইড নয়েজ এন্ড এলিমেন্টস।
গাদার মত কথা😡