불면증용 귀마개의 부작용과 한계는 ?(feat.외이도염이명공황발작)
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- Опубліковано 24 вер 2024
- 불면증용 귀마개는 시끄러운 소리 - 소음이 신경쓰여 불면증이 찾아오는 분들에게 추천합니다, 단 꿈이 많거나 스트레스성으로 잠이 안 온다면 효과는 제한적이지요. 또 귀마개의 장기사용시에는 부작용의 우려가 있습니다. 귀의 통증을 비롯해 귀가 아프고 가려운 외이도염, 귀울림인 이명, 심지어 공황장애환자의 발작도 발생할 수 있고요. 귀마개가 불면증에 효과적인 체질이라면 외이도염의 예방에 주의하십시오.
음악 : Fancy Pop written by sachiko(dova-s.jp/bgm/...)
이미지 : www.irasutoya....
영상 : www.pexels.com...
![교회도 갔다가 점집도 갈 만큼 절박한 사람들에게 - 김창옥 [정기강연 ep.279][책이벤트]](http://i.ytimg.com/vi/hBLqrLd2sHk/mqdefault.jpg)
진짜 귀안에 넣고 자다가 숨막혀서 깬적이 한두번이 아니예요, 밀폐형 귀마개로 바꾸고 나서부터 그런일 없네요.,귓속에 들어가는게 아니라 귀입구만 봉하는거라
편하고, 옆으로 누워도 안눌려요..틈새 없어서 차음력도 괜찮구요.지금와서 생각하면 그냥 스펀지귀마개끼고 어떻게 잤는지 모르겟어요..ㅠ
진짜 공감..귀마개 넣고 자면 숨막혀요..밀폐형 귀마개 바로 알아봐야겟네요..ㅠ
영상에서도 설명드렸지만 의외로 폐소공포, 고립감 때문에 귀마개의 사용이 불편한 분들이 계십니다. ㅠㅠ
윗층에서 새벽일찍 양치하면서 칫솔을 30분동안 세면대에 수십번을 강하게 내려치는데.. 망치소리처럼 엄청 크게 온 방안에 울려퍼집니다.. 매일 새벽마다 깨서.. 편지를 썼으나, 편지함에 가스고지서만 가져가고 편지는 그대로 놔두고 치우지도 않더라구요.. 너무한 사람이다 싶어.. 그냥 일회용 귀마개를 샀습니다.
근데 귓구멍이 작은경우 귀마개를 제대로 착용히 압박감과 귀안 혈관이 잘 흐르는거 같지가 않아 통증이옵니다. 살짝 빼면 덜 아프지만, 차음이 안되지요..
그리고 귓구멍이 사람마다 다르고 양쪽이 짝짝인경우도 있어서.. 귀안에서 강하게 팽창하면 피가 안통하는거 같고 아프더라구요.. 2회차 사용시에는 귀마개가 좀 닳아서 덜 아픕니다.
저도 가끔 이명이 오지만 참을만합니다.
문제는 외이도염.. 항상 저녁에 샤워를하고 자는데,, 몇시간이 지나도 귓속 물기는 사라지지 않습니다. 면봉을 사용하면 안좋다고해서 면봉도 사용안합니다.. 그냥 물기있는채로 귀마개를 착용하면 다음날 엄청 간지럽거나 아픕니다.. 귀파고 나서 착용해도 외이도 통증이 장난 아닙니다..
제가 생각하는 가장 큰 단점은... 사람은 숨을 쉴때 코로만 쉬는것이 아닌 귀로도 공기(산소)가 들어갔따 나가는 걸로 알고있습니다.
귀를 막으면 코와 귀로 들어가야 하는 산소가.. 코로만 들어가서 몸에 들어가는 산소량이 부족해집니다.
가끔 건조한날(습도가 낮은날) 자고 일어나면 머리가 어지러울떄가 있습니다. 귀마개 뺴면 숨이 뻥 뚫리면서 호흡 몇번 하면 어지러운게 싹 사라집니다.
귀를 막음으로서 호흡이 잘 안되고, 뇌에 산소가 제대로 공급되지 못해서 어지러울떄가 있습니다. 보통 건조한날은 심합니다.
그리고 귀마개 1차 사용시 너무 빵빵하게 귀를 막아서,, 숨쉴떄 코가 막히기도 합니다. 물론 자고일어나면 어지럽기도 하구요.
저는 꺠끗히 닦아서 2차까지 사용하는데 이떄는 재사용이라 좀 헐거워져서, 귀도안아프고, 코가 막히는 횟수가 줄어듭니다. 아마 귀마개가 재사용이라 틈이 더 생겨서, 귀로도 산소가 들어가서 코막힘이나 어지러움이 줄어드는것 같습니다.
저는 3m 형광색 차음율이 가장 좋은제품 한통을 사서, 매일 착용. 1회재사용->2회 사용후 버리고 있습니다.
층간소음 조용해서 1년정도는 괜찮았는데, 다시 시끄럽게 하는 사람이 나타나서 편지도 안통하고.. 다시 귀마개 낍니다..
샤워후 수면하는지라.. 귀에 물기가 있는채로 착용하여 외이도염이 가끔 걸리며,
수면 호흡시 귀에 산소가 안들어가서 자고일어나면 머리가 어지러운게 마음에 걸리지만,,
자다꺠면 더 고통스럽기에 그냥 끼고 잡니다.
소중한 경험담 감사합니다.
안녕하세요. 귀마개를 착용하면 소음차단이 더욱 되어 못듣는 소리를 뇌가 더 찾으려고 그 즉시 이명이 활성화된다는 말씀이신건지 궁금합니다.
안녕하세요, 다는 아니고 일부 공황장애환자, 이명환자, 불안신경증환자, 갱년기증후군환자, 자율신경실조증환자 및 신경쇠약환자 등에서 이명증상이 새로 생기거나 심해지는 모습이 보입니다.
이명소리가 나는 우측귀를 막으니 이명소리가 안들려서 그렇게 하고 잤더니 좌측귀에서 이명소리가 나네요. 귀를 막아서 소리가 나갈때가 없으니 반대쪽 귀로 간듯합니다. 원장님말씀이 맞는듯합니다.
꽉막는게 아니라 통풍이 좀 되는 포낙귀마개를 착용했더니 좀 낫네요~~^^
@@dsedjwjs8411 네 빨리 건강을 되찾기를 기원합니다 ^^
혹시 장기간 귀마개착용습관으로 인해 어지러움증이 발생하기도 한가요?
네 가능성은 적으나 경험할 수 있는 일입니다. 마치 헤드폰이나 이어폰처럼 귀마개를 하루종일, 거의 매일 착용하고 있으면 중이염이 생겨 악화될 때 생기지요. 단 어지럼증과 함께 귀안이 답답하거나 아파야 합니다. 또 공황장애나 우울증, 자율신경실조증, 불안신경증 등에서도 귀마개의 착용시에만 한해 어지럽다면 영향이 있는겁니다.
답변감사드립니다
@@온순한호랑이 채널 방문 감사합니다 ~
옆집 소음때문에 귀를 막고 자기 시작 했는데 아침에 일어남면 시력이 떨어진 느낌이 들고 머리가 멍 하고 살짝 어지러움 무거움 같은 증상을 느껴서 검색해 봤어요.귀를 막고 자는게 문제가 되는지 궁금하네요.
네, 일단 귀마개 때문에 눈이나 뇌에 구조적 이상이 생기는 일은 없습니다. 개인적으로는 2가지 가능성이 고려되는데 하나는 공황발작이 유발되는 것입니다. 폐쇄공포에 대한 반응이지요. 또 하나의 가능성은 다른 문제가 일으킨 증상이 우연히 나타난 것입니다. 가령 스트레스나 수면 중의 자세 등이 원인인데 귀마개 때문이라 생각하는 것이지요. 이유가 어떻든 빨리 쾌유하시길 기원합니다, 감사합니다.
잠귀가 밝은 편이라 새벽에 화장실 물내리는소리 문 여닫는 소리에도 민감하게 반응해서 깊은 잠을 못잤는데 저에게 맞는 귀마개를 찾아서 사용한 이후로는 잠을 잘 자고 있어요. 청결을 위해 자주 귀마개도 교체해주고 있어서 인지 아직까지는 말씀하신 부작용은 크게 못느꼈어요
네, 시청 감사드립니다. 늘 건강하시고 행복하십시오 ~
혹시 추천해주실 수 있으실까요
@@나해내자 저는 3M에서 나오는 클래식 이어플러그 노란색 원기둥모양으로 생긴거 사용해요 검색하면 한쌍에 190원 나오는거 50개 사서 자주 교체해요
@@나해내자올팍스 추천드립니다
귀마개
끼고 깊이자면
터널 들어갈때 공황장애
오더라구요..
안끼고자면
그런증상없구요.
신기하네요-
일부 공황장애를 앓고 있는 분들은 귀마개를 착용하기만 해도 발작합니다. 외부의 소리가 차단되면서 고립감이 증폭되어 폐소공포가 유발되는 것으로 추정됩니다.