Wow JUARA betul Indonesia emang “Vegan Country”, banyak kreasi menu vegan👍terimah kasih tips&trics and sharing the video. Setuju kesehatan no. 1. Stay healthy&safe ❤️🌹🌹🌹🌹
Kalau kata orang sunda, dikebon aja hidup orang sunda mah karena makanan dari orang sunda itu planted base pake banget. Makanya saya suka bgt sama lettuce, cucumber, cherry tomato, ditambah avocado dijadiin salad tanpa salad dressing rasanya udah enak bgt, bisa makan salad tersebut tanpa pake apa2 seharian 😃😃😃.
Gue ngikutin video om kemal yg judul nya turun berat tapi bisa tetep makan enak , and alhamdulillah dlm 1 bulan dari 92kg jadi 80kg Thanks om tutor nya ....
Thanks kemal & tyas ... Terutama dg dukungan data2 kesehatan yg kereeen.... Semoga gw bisa juga ngikutin si plantbase ini.... Ide2 masaknya juga 👍 . Sehat2 ya kalian ...
Gw juga flexitarian. Pernah coba plant based, ga kuattttt pengen makan siomay, sate sama telor ceplok 🤣🤣🤣. Sama gw juga stres kl ga makan daging. Dan gw anemia. Dokter ga sarankan banget gw pure 100 % plant based. Jd balik lagi ke masing2 respon badan kita. Intinya kurangi daging dan banyakin plant based food. Oh ya jangan lupa banyak yg kena defisiensi vit B12. Even I've taken vit B12 supplements but still deficit.
Kenapa stres kalau cuma makan sayur tapi nggak pernah denger orang stres kalau banyak makan daging? Karena insting alamiah manusia itu dari dulu makan daging, bukan sayur.
Mantap bang kemal, saya duluny tiroid dan komplikasi diabetes dan kolestrol Sejak saya tau diabet n kolestrol saya tinggi langsung sy putuskan plant based diet , minyak ny pakai minyak zaitun Gk makan micin garam Kebykn makan salad dan jus buah. After 1 bulan saya cek up dokter kaget diabet n kolestrol saya sudah normal. Sampai hari ini saya masih tetap healthyfood. Jadikan makanan sebagai obat mu, bukan obat sebagai makana𝗻𝗺𝘂 😍😍
Plantbased samaan kita bang, beda gua pyur sayur sayuran hijau kaya pecel, gado gado, capcay, sayur toge tahu & protein tahu sama tempe Bener bgt power sama daya tahan tubuh jadi lebih baik buat olahraga, dulu sebelum gua vegan main 3 babak football aja udah kram, sekarang Alhamdulillah kaga kram 4 babak juga lanjut 😂 Btw gua udah jalanin plantbased 2 bulan, nikmati dan jaga porsi 👍
Biasanya bahan dasar plantbased untuk produk daging2an itu dari tepung dan jamur. Jika bahan makanannya home-made tanpa pengawet itu bagus, karena zaman DULU vegan bahan2 makanan import dari luar yang pengawet kurang bagus buat kesehatan karena ada yang malah sakit walaupun vegan. Mungkin efek pengawet makanan yang terkenal TAHAN LAMA bertahun-tahun disimpan. Jadi home-made paling bagus agar tidak ada pola pikir vegan tidak sehat karena efek makanan dengan pengawet. CMIIW.
Possibly my most fave episode so far and yay welcome to the Flexitarian club! hehe 🙆🏻 Aku juga dikasih tau sama tmnku yg fitness kalo aku itu termasuk Flexitarian - awalnya gara2 aku ada GERD, otomatis aku cut down apapun yg ngaruh buat food sensitivity aku, termasuk red meat sama telor. baru makan lagi gara2 pandemi, daging 2x, telor jadi rada sering haha. Anyways, bener bgt. Aku prnh nyobain meal plan burgreens selama 5hari dan aku merasa pencernaan juga lebih sehat aja, karena selama ini masih kurang bgt asupan keragaman nabati, di kulit juga berasa. cuma rada bete pas ada yg nanya: turun berapa kilo? I mean, this is way of life, bukan mau jadi ajang ngurusin badan juga, cuma pengen lebih sehat. tapi kalo emg turun berat badan ya itu bonus, ya nggak sih? hehe btw aku juga suka alergi nih kaya Tyas itu dari auto immune kah? (if you don't mind me asking) And it's true - Indonesia paling kaya akan makanan vegan, makanya wherever I live, mungkin kita suka lupa, ya perut kita perut Indonesia. Sarapan bisa bubur kacang ijo, ketan item, trs es puter juga vegan, ketoprak, gado2, sayur asem, tempe / tahu bacem, dan lain lain. duh maaf ya jadi panjang komennya hehe would love to meet you and Tyas one day. Hopefully di Nasi Kapau Langganan ya. Oiya satu lagi, kalo kata Max, kalo pun kita lagi plant-based sebaiknya jangan lupa asupan B12-nya dari supplement, okay? Keep inspiring, Kemal! Semoga udah terpenuhi segala cravings-nya ya haha 👋🏻😂
Gua sebulan diet pertama nyoba planbase. Kerasa banget efeknya, work out pagi, sore badminton, badan ga ada pegel2nya. Pas bulan kedua, gua udah mulai makan telor sama ikan. Pas gua olahraga, besoknya badan sakit2. Mau lanjut planbase, pilihan makanannya ga sebanyak di jakarta euy :( disini planbase, makannya bener2 sayur semua.
Iyakan bang ? Badan jadi ga berasa pegel, tidur enak, teratur. Yg bikin takjub juga kita lebih santai ga gampang emosi. Belitung bang kemal :( isinya seafood semua
Saya sudah adopted plant based diet sejak September 2021 dan sy sih ngerasa beda nya. Badan sy lebih segar dan energetic skrg. Mood pun lebih tenang. Kalo sy vegan lebih krn health issues krn riset membuktikkan kalo kanker, autoimun, diabetes, Cardivaskular disease, kolesterol, GERD dan masih byk lg disebabkan oleh western diet yg byk animal product nya.
@@as-yw5jl iya kak. Kakak coba nonton video youtube physicians commitee for responsible medicine deh. Dia bs ks petunjuk agar diet vegannya ngga kekurangan nutrisi. Saya ada dengar kalo kita harus makan minimal 30 macam dari (sayuran/buah/seeds) per minggu. Harus variasi untuk mendapatkan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh. Dan menghindari processed food, daging palsu. Cepat sembuh ya kak.
@@marissaicha82 makasi ka.. Sama mau tny kalo makanan vege seperti rendang/ ayam2an apakah krng baik ya? Krn kebanyakan dibuat dri gluten dan apakah bumbunya juga krng baik untuk kesehatan ?
@@as-yw5jl kalo bisa yang natural aja kak. Itu kurang baik menurut saya. Saya hanya makan itu kalo lg ada acara aja, sesekali. Tapi kalo kakak kangen sm rendang, kakak bs pk sayur nangka trus kakak bumbuin sama rendang, texture nya mirip sapi dan rasanya enak bgt. Cm nangka rada gassy, jd jangan makan kebanyakan. Banyak makanan vegan yg bs dibuat mirip sm makanan yg biasa kita makan kok kak. Dan ngga kalah enak. Kakak suka makanan apa? Mungkin sy ada trick2 yg bs mengobati kebosanan kakak kalo kakak mau cb vegan.
Bang, jadi penasaran bahwa plantbased bagus untuk penderita auto imun. Karena aku penderita auto imun. Apakah ada sumber artikel atau semacamnya yang bahas soal itu. Makasihh..
Iya bang menurut ane makanan kolesterol gak masalah asal diimbangi olahraga seperti angkat beban, ane kuli bangunan tiap hari makan nasi padang dan allhamdulilah gk kenape2 tu kesehatan ane.
Maaf, itu tempe tahunya digoreng ? Mohon direspon sebab sy juga harus ngurangin kolestrol nih, Alhamdulillah bb sdh turun 15 kg, semoga bs terus turun target sampe 55 kg ... doakan
@@KemalFoodChannel Semarang mas. Banyak seliweran di Ig si. Cuman harganya kalau buat pelajaran yang belum bisa berpenghasilan sendiri Masi belum berani :(
ini namanya vegetarian bukan vegan jamur kasiatnya minim gak seperti sayur & buah asli serta biji bijian apalagi digoreng hampir hilang kasiat makanannya
Orang yg pernah gemuk kemudian kurus memang kadang kulit mukanya jadi gitu, itu hal wajar namanya lose skin, contoh orang habis melahirkan, tapi kulit akan menyesuaikan nantinya
Biarlah urusan agama kita aja Yang urus bro.... masalah doa kan Gw udah blg berkali2, gw lakukan sebelum kamera on. Bahkan gw doa dulu sebelum shooting ....
Doa kan juga ga harus diucapkan. Siapa yang tau kalo berdoa dalam hati. Kalo ga suka ya ga usah ditonton. Kalo paham si lebih baik diam dan meninggalkan yg tdk disuka drpada mencela.
Gw seneng bet bro..gua smp nntn vlog2 yg lama2.. public speakingnya itu lho kyk nyaman,santai didenger ga formal2 bgt didukung editan videonya jg sih
ago denta Terima kasih byk bro udah nonton
Wow JUARA betul Indonesia emang “Vegan Country”, banyak kreasi menu vegan👍terimah kasih tips&trics and sharing the video. Setuju kesehatan no. 1. Stay healthy&safe ❤️🌹🌹🌹🌹
Kalau kata orang sunda, dikebon aja hidup orang sunda mah karena makanan dari orang sunda itu planted base pake banget. Makanya saya suka bgt sama lettuce, cucumber, cherry tomato, ditambah avocado dijadiin salad tanpa salad dressing rasanya udah enak bgt, bisa makan salad tersebut tanpa pake apa2 seharian 😃😃😃.
Sebangsa dgn saya...
Gue ngikutin video om kemal yg judul nya turun berat tapi bisa tetep makan enak , and alhamdulillah dlm 1 bulan dari 92kg jadi 80kg Thanks om tutor nya ....
Tempe tahu penyelamat sich buat pejuang plant based hihihi lanjut dong mas biar makin sehat,,,cheating seminggu sekali aja
Hahahahaha iya itu “ flexitarian “ mungkin malah once a month atau kalau lagi traveling aja . Hehehehe
Thanks kemal & tyas ... Terutama dg dukungan data2 kesehatan yg kereeen.... Semoga gw bisa juga ngikutin si plantbase ini.... Ide2 masaknya juga 👍 . Sehat2 ya kalian ...
Sami2
Salut buat Bro Kemal👍, gua rutin berenang tapi nurunin berat 1-2 kg aja susah banget...😫, good idea to try this! Thanks for sharing your healthy life🙏
Enjoy
Gw juga flexitarian. Pernah coba plant based, ga kuattttt pengen makan siomay, sate sama telor ceplok 🤣🤣🤣. Sama gw juga stres kl ga makan daging. Dan gw anemia. Dokter ga sarankan banget gw pure 100 % plant based. Jd balik lagi ke masing2 respon badan kita. Intinya kurangi daging dan banyakin plant based food.
Oh ya jangan lupa banyak yg kena defisiensi vit B12. Even I've taken vit B12 supplements but still deficit.
Vitamin b12 vegan bisa didapatkan dari jamur
Kalo anemia banyakin makan daun yg hijau2an singkong bayam
Kenapa stres kalau cuma makan sayur tapi nggak pernah denger orang stres kalau banyak makan daging? Karena insting alamiah manusia itu dari dulu makan daging, bukan sayur.
Mantap bang kemal, saya duluny tiroid dan komplikasi diabetes dan kolestrol
Sejak saya tau diabet n kolestrol saya tinggi langsung sy putuskan plant based diet , minyak ny pakai minyak zaitun
Gk makan micin garam
Kebykn makan salad dan jus buah.
After 1 bulan saya cek up dokter kaget diabet n kolestrol saya sudah normal.
Sampai hari ini saya masih tetap healthyfood.
Jadikan makanan sebagai obat mu, bukan obat sebagai makana𝗻𝗺𝘂 😍😍
diabetnya hbac1 nya berapa ka?
karbonya makan apa?
Suka bgt deh liat mas kemal mendengarkan istrinya bicara dengn attentive 😍
Plantbased samaan kita bang, beda gua pyur sayur sayuran hijau kaya pecel, gado gado, capcay, sayur toge tahu & protein tahu sama tempe
Bener bgt power sama daya tahan tubuh jadi lebih baik buat olahraga, dulu sebelum gua vegan main 3 babak football aja udah kram, sekarang Alhamdulillah kaga kram 4 babak juga lanjut 😂
Btw gua udah jalanin plantbased 2 bulan, nikmati dan jaga porsi 👍
Bagusss mas, emang bener banget, plant based : your food is our medicine.
Yoi setujuuuuu banget
Saya juga seorang "vegan" sejak juni 2020, tapi bukan untuk diet lebih ngarah ke ethical 🙏
terimakasih ka ini jadi buat aku termotivasi banget buat sembuh dari cancer dengan ubah pola makan
Biasanya bahan dasar plantbased untuk produk daging2an itu dari tepung dan jamur. Jika bahan makanannya home-made tanpa pengawet itu bagus, karena zaman DULU vegan bahan2 makanan import dari luar yang pengawet kurang bagus buat kesehatan karena ada yang malah sakit walaupun vegan. Mungkin efek pengawet makanan yang terkenal TAHAN LAMA bertahun-tahun disimpan. Jadi home-made paling bagus agar tidak ada pola pikir vegan tidak sehat karena efek makanan dengan pengawet.
CMIIW.
Wowww, thanks bgt masukannya 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
4 minggu dan kolesterol saya diangka normal dari abnormal, alhamdulillah, pola makan dan olah raga, no obat, yesssss
Possibly my most fave episode so far and yay welcome to the Flexitarian club! hehe 🙆🏻
Aku juga dikasih tau sama tmnku yg fitness kalo aku itu termasuk Flexitarian - awalnya gara2 aku ada GERD, otomatis aku cut down apapun yg ngaruh buat food sensitivity aku, termasuk red meat sama telor. baru makan lagi gara2 pandemi, daging 2x, telor jadi rada sering haha.
Anyways, bener bgt. Aku prnh nyobain meal plan burgreens selama 5hari dan aku merasa pencernaan juga lebih sehat aja,
karena selama ini masih kurang bgt asupan keragaman nabati, di kulit juga berasa.
cuma rada bete pas ada yg nanya: turun berapa kilo?
I mean, this is way of life, bukan mau jadi ajang ngurusin badan juga, cuma pengen lebih sehat.
tapi kalo emg turun berat badan ya itu bonus, ya nggak sih? hehe
btw aku juga suka alergi nih kaya Tyas itu dari auto immune kah? (if you don't mind me asking)
And it's true - Indonesia paling kaya akan makanan vegan, makanya wherever I live, mungkin kita suka lupa, ya perut kita perut Indonesia.
Sarapan bisa bubur kacang ijo, ketan item, trs es puter juga vegan, ketoprak, gado2, sayur asem, tempe / tahu bacem, dan lain lain.
duh maaf ya jadi panjang komennya hehe would love to meet you and Tyas one day. Hopefully di Nasi Kapau Langganan ya.
Oiya satu lagi, kalo kata Max, kalo pun kita lagi plant-based sebaiknya jangan lupa asupan B12-nya dari supplement, okay?
Keep inspiring, Kemal! Semoga udah terpenuhi segala cravings-nya ya haha 👋🏻😂
Saya terinspirasi jg mau turunin berat badan dgn awalan saya beli TIMBANGAN BERAT BADAN dulu...
Gua sebulan diet pertama nyoba planbase. Kerasa banget efeknya, work out pagi, sore badminton, badan ga ada pegel2nya. Pas bulan kedua, gua udah mulai makan telor sama ikan. Pas gua olahraga, besoknya badan sakit2.
Mau lanjut planbase, pilihan makanannya ga sebanyak di jakarta euy :( disini planbase, makannya bener2 sayur semua.
Benerrrrrrr bgt. Wah btw dimana lo ?
Iyakan bang ? Badan jadi ga berasa pegel, tidur enak, teratur. Yg bikin takjub juga kita lebih santai ga gampang emosi.
Belitung bang kemal :( isinya seafood semua
Saya sudah adopted plant based diet sejak September 2021 dan sy sih ngerasa beda nya. Badan sy lebih segar dan energetic skrg. Mood pun lebih tenang. Kalo sy vegan lebih krn health issues krn riset membuktikkan kalo kanker, autoimun, diabetes, Cardivaskular disease, kolesterol, GERD dan masih byk lg disebabkan oleh western diet yg byk animal product nya.
Wkwk ngarang .. 😆😆😆
Ka sy juga ad autoimun sekarang sedang mencoba plant based diet.. Berarti ikan telur dan susu juga stop sama skali ya? Terimakasih
@@as-yw5jl iya kak. Kakak coba nonton video youtube physicians commitee for responsible medicine deh. Dia bs ks petunjuk agar diet vegannya ngga kekurangan nutrisi. Saya ada dengar kalo kita harus makan minimal 30 macam dari (sayuran/buah/seeds) per minggu. Harus variasi untuk mendapatkan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh. Dan menghindari processed food, daging palsu. Cepat sembuh ya kak.
@@marissaicha82 makasi ka.. Sama mau tny kalo makanan vege seperti rendang/ ayam2an apakah krng baik ya? Krn kebanyakan dibuat dri gluten dan apakah bumbunya juga krng baik untuk kesehatan ?
@@as-yw5jl kalo bisa yang natural aja kak. Itu kurang baik menurut saya. Saya hanya makan itu kalo lg ada acara aja, sesekali. Tapi kalo kakak kangen sm rendang, kakak bs pk sayur nangka trus kakak bumbuin sama rendang, texture nya mirip sapi dan rasanya enak bgt. Cm nangka rada gassy, jd jangan makan kebanyakan. Banyak makanan vegan yg bs dibuat mirip sm makanan yg biasa kita makan kok kak. Dan ngga kalah enak. Kakak suka makanan apa? Mungkin sy ada trick2 yg bs mengobati kebosanan kakak kalo kakak mau cb vegan.
Lanjuttt dong, lama2 juga biasa, vegetarian lacto ovo dulu aja 😁👍🙏
Semalam ngga sempet komen.. Ketiduran.. Hehehe... Plant base... Wow... Mantap banget tu... Semoga besok bisa nyoba2 tanpa mikir harga. Hahaha
Sate ayam vegan terenak di loving hut jatinegara... the best!!!!!!!!
Your wife is like the softest person I’ve ever seen
👍👍K F C SALAM SEHAT SEHAT SLALU UNTUK KEL KEMAL
Hallo bang saya masih ada hubungan keluarga dengan bang Kemal🙏🏻 salam untuk Mbah Ace🙏🏻
aku juga rencananya mau go vegan setelah drjok selesai!
Yesss im a flexitarian 🥳
setuju bang, kalau buat apa, biar happy. setuju juga dengan diet sekali sekala makan daging kerana kalau hari hari makan daging, bahaya juga kan?
Good idea om kemal nice info thank you ;)
Sang Langganan....
Thank you
Dokumenter The Game Changer : Diet Plantbased
Yessss gw justru mulai diet ini Karena documentary itu
@@KemalFoodChannel sama dokumenter what the health
Bang kemal ngevlognya pake camera apa ya. Hasilnya keren bingitz. Detail2nya dapet. Info spek cameranya ya bang..
Samsung J2 Prime mungkin
Ka tutorial cara masaknya dong ?
Kak must try ivegan pizza. So gewdddd
Udah ... enaaak bgt
Bang kemal coba dong bamg makan tahu tempe doang plant basednya
Kasih referensi warung warung vegan di sekitaran jakarta dong kakak ❤️❤️❤️🙏🙏🙏
Wah banyak banget di IG.
Bang mau info vegannya donk, beli dmn apa ada menu infonya
Being vegan almost 21 years cholesterol di level 156 d/l
Tks kemal videonya
Eka Roswita sama2
Bang, jadi penasaran bahwa plantbased bagus untuk penderita auto imun. Karena aku penderita auto imun. Apakah ada sumber artikel atau semacamnya yang bahas soal itu. Makasihh..
Lo Google aja bro, dan satu lagi istri gw, she is a living proof .
Oke bang..
Tapi bang kemal jualannya kolesterol semua di nasi kapau langganan, berbanding terbalik dong 😁
Cholesterol Itu dari porsi, kalau makan nasi ama 1 nasi dan 1 gulai ayam. Trust me that will do no harm. Kita harus bangun budaya menyalahkan makanan.
Iya bang menurut ane makanan kolesterol gak masalah asal diimbangi olahraga seperti angkat beban, ane kuli bangunan tiap hari makan nasi padang dan allhamdulilah gk kenape2 tu kesehatan ane.
Maaf, itu tempe tahunya digoreng ?
Mohon direspon sebab sy juga harus ngurangin kolestrol nih, Alhamdulillah bb sdh turun 15 kg, semoga bs terus turun target sampe 55 kg ... doakan
Cholesterol itu dari hewan karena dibikin oleh hati. Minyak goreng adanya lemak jenuh.
Sumpah lu keliatan makin muda bang sekarang
Jgn ngemil
Ngaruh emang bang kemal kalo ngga ngemil bisa lebih muda ?
Pengen mulai plantbased. Cuman warungnya disini jarang + makanannya mahal :(
Wah dimana?
@@KemalFoodChannel Semarang mas. Banyak seliweran di Ig si. Cuman harganya kalau buat pelajaran yang belum bisa berpenghasilan sendiri Masi belum berani :(
*pelajar wkwkkw
andi fifian kalau kaya Pepes, gudeg, sayur asem gitu2 ada dong?
@@KemalFoodChannel ada masss.. semoga bisa memulai secepatnya hehehe
Tantangan terbesar dalam menjaga pola makan apa ya bang?
Bang impact jangka panjangnya gmn ke tubuh, kan cm tumbuh2an aja yg dmakan? Makronutrient nya bt tubuh gmn ya
Minum suplement tambahan gak? Kayak omega-3, vitamin B-12 dll?
Sering puasa sunah jg mbuat kolesterol turun Bang...
Saya gak tuh.
How about sugar and salt di porsi plant basenya ?
Mending ganti nama channel nya jadi BINI KEMAL FOOD CHANNEL lebih bner
Hello bang kemalll
Om apa berbedaan yang di alami dari gendut ke kurus?
❤️
itu beli dimana recommend toko's?
Bang kemal makan buah apa saja selama diet plant based ini? atau ada pantangan buah kah?
Maaf nih mas mau tanya cholesterol turun apakah asam uratnya aman setelah diet vegan? Terima kasih sebelumnya
Kalau nasinya di di ganti nasi singkong ( tiwol) apa bisa di sebut planbese
Iyaa dong . Bangeettt
First
ini namanya vegetarian bukan vegan jamur kasiatnya minim gak seperti sayur & buah asli serta biji bijian apalagi digoreng hampir hilang kasiat makanannya
Asem urat gimana?
Bang tp msk ny pk minyak ga sm penyedap rasa sm gula..biasanya klo utk diet ga bs
Mas dimana beli ayam2an, daging2an
Pengen turun 20 kg, susahnya ga turun2
irfan permana semangaaat
Jadi ganteng
Bg nanya dong, kok bisa si makan sambil ngmng hehe? ✌
Heh? Gampang
Mantabs....
Second
So? Lawless burger? Hahahahaa🤣
Best burger in town
mirip Julio BE
Ini papanya
GOX
Turun kiloannya gak ?
Tp bang kemal kynya lebih seger yg dulu ya.... ini emang kurus... tp mukanya layu
Orang yg pernah gemuk kemudian kurus memang kadang kulit mukanya jadi gitu, itu hal wajar namanya lose skin, contoh orang habis melahirkan, tapi kulit akan menyesuaikan nantinya
Teori
Darwin
Bumi datar
Bintaro lagi
Ga suka liat ini kemal n fam, ga pernah bc doa kl mw makan, istrinyapun ga sopan utk berbusana pdhl mertua jilbab...
Biarlah urusan agama kita aja Yang urus bro.... masalah doa kan Gw udah blg berkali2, gw lakukan sebelum kamera on. Bahkan gw doa dulu sebelum shooting ....
@@KemalFoodChannel gausah dengerin netizen bang😀
Agama org lu urusin sehat bro ?
Ketika kamu merasa lebih baik dari orang yang kamu komentari,, disaat itulah kamu kotor
Habib Ja'far al Hadad
Doa kan juga ga harus diucapkan. Siapa yang tau kalo berdoa dalam hati. Kalo ga suka ya ga usah ditonton. Kalo paham si lebih baik diam dan meninggalkan yg tdk disuka drpada mencela.