ロードバイク初心者向け補給食について

ロードバイク初心者向け補給食紹介です。
カロリーとコスパ重視のものを選んでます。
補給食は個人の好みもあると思いますが、参考にしてください。
よかったら高評価とチャンネル登録おねがいします。
サブチャンネル　ＣＡＴ ＤＩＮＩＮＧ（猫と料理系）
/ @catdining6113
＃ロードバイク ＃補給食 ＃ゆるポタ ＃ゆっくり実況

[@Life-bo5fx]

初心者向けの補給食の紹介です。
間違い指摘なればコメントおねがいします。

[@touzenjodan]

緊急時の回復にコーラやファンタもいいですよねぇ～　バキでネタになってたけどホントに効くからびっくりする

[@Life-bo5fx]

コメントありがとうございます。コーラなどは、糖分多くて吸収も早いですからね。１６０ｍｌ缶でも回復しますね。

[@nekobakusui5048]

ドラ焼き・饅頭・団子等の和菓子、おにぎり(梅or昆布)
高カロリー、低脂質、できれば高タンパクの物を補給してます

[@Life-bo5fx]

コメントありがとうございます。鉄板ラインナップですね。

[@Supercar-wi9gn]

距離的にどれくらいの頻度で補給されてますか？

[@Life-bo5fx]

コメントありがとうございます。距離というか時間で補給していますね。１時間で100㎉くらいですね。

[@cmg1557]

ちくわとかカニかまとか、タンパク質が取れて、脂質が少なく、カロリーも約100kcalとバランスはそれなりに、更にコンビニで手軽に買える利点も有って、いい感じです(θ‿θ)

[@Life-bo5fx]

コメントありがとうございます。運動中をメインに考えていましたので、タンパク質系の補給食を入れていませんでした。いろいろなものが、手軽に買えるコンビニは重宝しますね。