#pergunteaomonstro Leo monstro tu é foda sou teu fã, comecei a treinar à 11 meses tinha 64kg hoje tenho 83kg melhorei muito ao meu ver e pelo que os outros dizem também, e gostaria apenas agradecer a vc, ao fabrica e a todos os quadros que direta ou indiretamente influenciaram e vem influenciando no meu crescimento, a motivação que vc passa com seus treinos são incríveis. valeu manda um salve pra Araguaína Tocantins um abraço do seu fã João Antônio.
Se chamasse o Caio Bottura ia ser mt dahora. O cara compete fisiculturismo natural nos EUA e podia explicar ai no canal sobre essa area do bodybuilding nao tao difundida aqui e mostrar pra glr que da pra ter realmente um bom shape mesmo sem o uso dos medicamentos
Podia fazer treino ao ar livre, ir em feira de nutrição, fazer bastidores de concursos de BodyBuilding, podia fazer resenha de suplementos (joga no google ou no youtube Subscription Box, são caixas assinadas que vêm uns suplementos da gringa pra você testar e vê se aprova, aí você fala pra gente, todo mês você recebe uma), pode fazer desafio de 30 dias junto com seus inscritos (e mostrar os resultados no final), pode começar a fazer treinos diferentes, falar sobre a dieta Paleolítica. E você mesmo pode se desafiar e mostrar tudo. Na gringa eles fazem "1 mês treinando no presídio" é um projeto voluntário super legal! "30 dias treinando no Exército" também seria legal. Você pode tentar variações da competição de Homem mais Forte do Mundo (existe). Falar sobre o treino Bodyweight (Calistenia), fala sobre Vigorexiaaa
Se fosse fazer uma música foda pra treino tem que chamar o LP, Slifler Kallarahi, e o B-dynamitze! Os caras mais foda que eu vejo fazendo musica. Agora pra treina seria bom o Victor Lelis, Will Detilli, Felipe Franco, Fernando Sardinha, Waldemar Guimaraes, Charles Mario ou o Eduardo Correa !
Ia falar desse grupo. Cara, lá tem uns veganos gigantes. E pelo que parece o crescimento dos músculos e transformação deles é muito mais rápida. SÓ UMA COISA: NÃO ENTRE LÁ PARA SER IDIOTA E CRITICAR O VEGANISMO
Tem sim. Embora não seja mto forte, sou vegano e acompanho uns bodybuilders veganos.. Recomendo dar uma olhada aqui (o grupo que citaram ai já): facebook.com/groups/musculacaovegana/?fref=ts
Leo, tenho 23 anos, 1,88m e tenho 93 quilos e descobri que sou mesomorfo, graças a Deus. Comecei a treinar faz um mês. Me dá uma dica de treino que me ajude a desenvolver os músculos mais rapidamente (treino abc, pirâmide, etc)? E porquê dessa dica. Minha dieta e descanso já está ok forte abraço, muito sucesso, saúde e prosperidade em sua vida!
Faz um Quadro de Desafio nas ruas, tipo provocado uma pessoa com seu físico, procurar satisfação, Atrapalhar uma pessoa com seu físico tipo, ela ir pra direita vc ir pra direita, desafios para a galera da rua desafiar seu corpo
Oi Leo. Se importaria de gravar um vídeo respondendo 13 perguntas sobre direito dos animais e se deveríamos ser éticos? São essas: 1- Se podemos matar a fome sem comer os animais, e ainda sermos saudáveis, então por que comer os animais? 2- Por que os veganos pensam que os animais devem ter direito? 3- Por que os não-veganos pensam que os animais não devem ter direito? 4- É ético tratar alguém de outra espécie como uma propriedade? 5- Vc concorda que todo uso que se faça de alguém, sem o seu consentimento, é abuso? 6- Respeitar os animais deve ser algo moralmente opcional ou moralmente obrigatório? Vc imporia o respeito aos animais ou permitiria o abuso de animais? 7- Por que as leis de bem estar animal vigentes consideram que os animais são bem tratados nos rodeios e abatedouros? Os animais estão tendo os seus interesses respeitados? 8- Uma pessoa que faz sexo com um animal sem o consentimento do animal deveria ser presa? 9- Uma pessoa que come a carne do corpo de alguém, sem o consentimento desse alguém, deveria ser presa? 10- Numa sociedade civilizada, as pessoas deveriam ter direito de exercer sua religião sacrificando gatos, galinhas, etc.. para os seus deuses? Ou deveriam ser proibidas? Se deve proibir a pratica de uma fé quando essa fé visa matar alguém que não quer morrer? 11- Culturas tradicionais como touradas, rinhas, circos com animais, farra do boi, vaquejadas, rodeios, charretes, foie gras (figado de ganso), andam sendo proibidas por lei em vários lugares. Impor o fim de tais praticas é um avanço ou regresso? 12- Vc já chegou a preparar/comer versões veganas de feijoada, moqueca, estrogonofe, vatapá, hamburguer, nugget, salsicha, linguiça, coxinha, lasanha, yakisoba, sopa, risoto, pizza, queijo, bolo, torta, brigadeiro? Se já comeu, as versões veganas são mais gostosas ou menos saborosas que as versões feitas de corpos mortos de animais/excrementos de animais? 13- Qual é o melhor argumento contra o veganismo?
leo curto muito seu trabalho , tenho 1,94 de altura e passei por uma cirurgia no coração , meu medico liberou para treinar , tenho difudades com minha postura , oque devo fazer ? quais exercícios ? minha perna e muito fina a algo que eu possa fazer ? Curto muito seu trabalho mostro salve para tres pontas MG
Salve monstro! Porque os Bodybuilders das antigas que participavam de competições, como por exemplo Arnold, tinham o abdômen definido e chapado, enquanto a maioria dos atuais tem o abdômen definido porém estufado? Manda um salve para galera da Alcatéia da meia noite! Parabéns pelo canal, sou um grande fã!
Monstro, como vc pediu para dar sugestões ou criticas, aqui vai a minha. Quando comecei a seguir o canal, segui pq vc ensinava diversos treinos para diversos músculos. Mas já faz um bommmmmmmmmmmmm tempo que vc não ensina nada de treino... fica só respondendo perguntas. Então fica aí minha simplória dica para voltar a ensina treinos!!!
Fala Leo Monstroo!! Sou de Funilândia MG.. Sou muito o teu fã, e queria que vc me respondesse uma pergunta!!.. Tenho 19 Anos, tenho 1.70 de altura e peso 69 quilos..!! Faço Academia há 4 meses e estou com 8 quilos de Gordura, pra perder essa gordura localizada, posso tomar o Lipo 6 black ??..E queria saber oque vc recomenda pra mim...?..! Valeu Monstro, espero que vc me responda!! #TMJ✌
Treinos de aeróbios, após a musculação vão ajudar bastante. Longa duração (cerca de 40 minutos) e média intensidade (manter a média de 60% da capacidade dos seu bpm máximo), outra dica que após esse treino esperar cerca de 40 minutos pra fazer a refeição pois o metabolismo vai manter queimando bastante gordura nesse tempo sem catabolizar tanto. A dieta manda muito nesse perca, boa sorte.
Leo boa tarde,você poderia fazer um vídeo falando dos tipos de anabolizantes,ciclos pra ganho de massa,pra definição,e também falar sobre o pulmonil? Obrigado boa tarde fica cm Deus,continue com esse trabalho,pois você ajuda muitos e somos gratos a tudo o que aprendemos com você,se cuida #VemcomMonstro💪🏽💪🏽
Léo uma dica pro canal, você deve ter muitos seguidores que acompanham o canal porém não tem muito tempo nem muita grana pra academia, faz um quadro de alguns exercícios em casa bora ajudar ai galera !!!!!
chama o damiani do canal damianizando , como cada um tem a serie de fabrica de monstros e respectivamente fabrica de gordos que tal cada um fazer o prato do outro?
Fala léo blz? Eu tenho um amigo que tem um problema de comer qualquer tipo de fruta, no começo eu achava que era frescura dele, mas quando ele tenta comer um pedaço de maçã ele começa a chorar e fala que o corpo dele não deixa ele engolir por mais que seja gostoso, o que eu posso fazer para ajuda-lo?
Leo, aqui vai algumas perguntas: Na época que não existiam suplementos, como os bodybuilders faziam? Comiam mais? O que exatamente acontece quando se toma bomba? É possível treinar sem suplementos? Seu trabalho continua ótimo, parabéns Monstro 💕
O cara tem 16 anos e 1,94 de altura 😲, eu aqui com 22 anos e 1, 47 de altura 😄 Obs: existe vários suplementos veganos de proteína isolado da soja, ervilha, arroz, eu nunca tomei mas encomendei vai chegar final do mês, eu sou vegetariana ha 10 anos e vai ser a primeira vez que vou fazer uso de suplemento
fala meu amigo leo,tudo blz?estou na academia a umas 2 semanas e eu nao quero um corpo de fisicoturismo,só nao quero ser frangolino,acho que uns 40 de braco ta bom,depois que atongir minha meta se eu parar de treinar vou voltar como era antes??
monstro proteína da soja faz bem ou mal ? falando como o profissional que vc é, não como um atleta patrocinado; acompanho sempre seus videos sucesso fera!!!
Fala Léo, tranquilo!!! Uma dica, faça receitas direcionadas também ao público vegetariano. Pratico musculação há 32 anos e, faz 3 anos que não como mais carne e estou sempre buscando receitas de bodybuilding direcionadas ao público vegetariano. Grande abraço!!! Hugo - Itápolis-SP.
Eu recomendo hipercalórico. Visto que você é ecto. Se eu não me engano já fizeram várias perguntas assim, o ruim é achar os vídeos. *Dá uma olhada no meu canal, é nois já é*
BoiTatá Werneck nenhum , eles nao sao pra isso , a sua massa vem da sua alimentaçao caraa , regassa na comida e na musculaçao , pronto. Todo mundo fica feliz
#CONVIDADOMONSTRO Eu gostaria que vc convidasse o Felipe Garcia, Fisiculturista Vegano Brasileiro. Seria interessante saber como ele consegue seguir a carreira(Prestigiada) de atleta com a dieta e vida que leva, ja que existe um tabu de que quem nao come carne nao cresce.
Fala monstro, bom, eu entrei na academia tem um tempo (uns 3-4 meses), tenho 18 anos, eu tava com 49kg e agora estou com 56kg com 1m67 (acho que é isso) desde então eu tenho visto resultado, os musculos cresceram e é só progresso, porém tem um problema, quando eu treino a panturrilha ela dói na hora, mas não dá aquela dor pós treino, e eu não tenho visto resultado nelas, tem alguma dica para me dá? algum exercicio, não sei, valeu mostro, sucesso e grande abraço! salve pra Pernambuco.
Hoje em dia existe whey da proteína de soja, sabor baunilha, morango e chocolate, 100% de origem vegetal. Pra quem é vegetariano e acredito até pra quem é intolerante a lactose é uma opção, né?
Fala Léo, canal tá show de bola, minha sugestão é fazer o caça ao frango como quadro pelo menos 1x ao mês, voltar com o largando a bermuda, e trazer uma galera da zuera para experimentar o mundo do bodybuilder, tipo, Cocielo, Muca Muriçoca etc
Léo, faz um vídeo com Caio Bottura, o cara é fisiculturista amador e sempre passa informação sobre treino e alimentação. Tenho certeza que todo mundo vai gostar, abraço e tamo junto monstro
Fala monstro !!Tenho 17 anos e tenho 1,57 e queria saber se fazendo academia consigo crescer ou se isso traz algum problema na parte do crescimento. Desde já acompanho seu trabalho há muito tempo e nunca me decepcionei , continue com esse trabalho, Monstro !
Léo voltei a treinar a 2 semana me de uma frase de motivação pra continuar por que já parei várias vezes de treinar..sou seu fã é nois..sou Matheus aqui de Mirassol sp valeu abraço..
Léo, 3 coisas que tenho que falar pra tu: 1-Parabéns pelo Trabalho sigo teu canal desde os primórdios acho que tinha 10k de inscritos tu é foda 2-Comecei a treinar à 4-5 meses e sai de conseguir fazer um supino com 7 quilos pra 25 kg, isso é uma evolução boa ? 3- Mesmo com essa mudança de peso que(eu) acho boa kkkk, meu músculos não parecem estar definindo, isso é normal ? Meu Treinador(de futebol americano) disse que estou ficando Retido e deveria fazer dieta menos calórica, isso está correto ? Abraço monstro, quero ver tu em Cuiabá novamente sou te fã, fica com Deus, FlW
Léo, infelizmente te acompanho a pouco tempo, mas todos vemos que você tem muito conhecimento sobre toda essa área que envolve o corpo. Você tem formação ou adiquiriu tudo isso com experiências?
Fala Leo um forte abraço da galera q te segue de Niterói. Preciso urgente de uma dica de como diminuir a dor no antebraço. Isso esta atrasando meu treino de costas e não é frescura. Sempre fui resistente a dores e consigo progredir carga de todos os grupos musculares, menos para as costas por conta dessa dor do caralho!!
fala Leo, rei da mostrolandia queria que vc falasse um pouco a respeito do cardio , quais seus benefícios e suas desvantagem e qual melhor horário pra fazer ? manda um salve pra tucurui pará
Levem alguém do Ufc no fábrica, de preferência brasileiro para eles falarem sobre os seus treinos de musculação e como isso interfere na hora da luta. faz muita diferença na velocidade, agilidade???!!!!
Fala monstro, sugestão de quadro: adote um frango, vc pega um frango aleatório que está fazendo exercícios de forma bem errada, postura e execução mesmo e da uma consultoria e acompanha o cara um tempo. Forte abraço !
Parceria com o Felipe Franco. Dá um UP aí pessoal
Vitor Miranda tbm comentei a msm coisa
Vou ver se eu acho o seu comentário vou dar up lá
Eles fizeram um treino juntos a uns 3 anos atrás e foi muito foda, seria massa eles fazerem um agora depois de toda esse evolução
up
up
Leo se eu fumar maconha com o umbigo vou ficar com a barriga chapada?
Peter # KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Putaqueopariu cara kkkkkkkkkkk
kkkkkkkkkkkkkk
Peter # 😂😂😂😂
faz um vídeo com o Júlio cocielo!
CAARLOS OFICIAAL up up up kkkk
CAARLOS OFICIAAL up up up
Só se for vídeo falando de cachaça
kkkkkkk
CAARLOS OFICIAAL up
#pergunteaomonstro Leo monstro tu é foda sou teu fã, comecei a treinar à 11 meses tinha 64kg hoje tenho 83kg melhorei muito ao meu ver e pelo que os outros dizem também, e gostaria apenas agradecer a vc, ao fabrica e a todos os quadros que direta ou indiretamente influenciaram e vem influenciando no meu crescimento, a motivação que vc passa com seus treinos são incríveis. valeu manda um salve pra Araguaína Tocantins um abraço do seu fã João Antônio.
Se chamasse o Caio Bottura ia ser mt dahora. O cara compete fisiculturismo natural nos EUA e podia explicar ai no canal sobre essa area do bodybuilding nao tao difundida aqui e mostrar pra glr que da pra ter realmente um bom shape mesmo sem o uso dos medicamentos
#bambam no fábrica
Gustavo tchunai
#bambam no fábrica
Gustavo tchunai vai tomar no seu cu
Que desegante
Deselegante *
Gustavo tchunai não , porque ele não vai deixar eu entrevistar ele
Convida o Japa ele tá monstro agr kkkkk UP aí glr
UP
Enrique Carvalho ah tá continua a mesma coisa
Enrique Carvalho up
Enrique Carvalho up
Enrique Carvalho up
monstro faz um vídeo com Felipe neto
UP
patriick faria Felipe neto? ou Felipe franco?
mano Felipe neto é um merda sem cérebro
pow vdd né !
felipe neto Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk e um bosta
Léo academia ajuda também no fortalecimento dos ossos? manda um salve pra Jundiaí - SP...
Felipe up
up
Up
Up
up
Podia fazer treino ao ar livre, ir em feira de nutrição, fazer bastidores de concursos de BodyBuilding, podia fazer resenha de suplementos (joga no google ou no youtube Subscription Box, são caixas assinadas que vêm uns suplementos da gringa pra você testar e vê se aprova, aí você fala pra gente, todo mês você recebe uma), pode fazer desafio de 30 dias junto com seus inscritos (e mostrar os resultados no final), pode começar a fazer treinos diferentes, falar sobre a dieta Paleolítica. E você mesmo pode se desafiar e mostrar tudo. Na gringa eles fazem "1 mês treinando no presídio" é um projeto voluntário super legal! "30 dias treinando no Exército" também seria legal. Você pode tentar variações da competição de Homem mais Forte do Mundo (existe). Falar sobre o treino Bodyweight (Calistenia), fala sobre Vigorexiaaa
Convidado Monstro Roberto Barbosa ( B-dynamitze)
Carlos Moura SERIA DA HORA MSM UM VÍDEO COM ELE CARA.
OU ENTÃO COM O LÉO ARAÚJO DO HIPERTROFIANDO
up
Eles tinham q fazer uma música juntos
UP
Se fosse fazer uma música foda pra treino tem que chamar o LP, Slifler Kallarahi, e o B-dynamitze! Os caras mais foda que eu vejo fazendo musica. Agora pra treina seria bom o Victor Lelis, Will Detilli, Felipe Franco, Fernando Sardinha, Waldemar Guimaraes, Charles Mario ou o Eduardo Correa !
Leo, da para alcançar um shape bom com uma dieta vegana?
BRVNOSO acho q da sim
BRVNOSO cara é beeemmmmmmmmmmm mais difícil, tem bodybuilders q são veganos mas é bem difícil
BRVNOSO Da sim. Tem um grupo no facebook chamado Musculação vegana, entra lá tem varios caras com um shape melhor do q quem come carne
Ia falar desse grupo. Cara, lá tem uns veganos gigantes. E pelo que parece o crescimento dos músculos e transformação deles é muito mais rápida. SÓ UMA COISA: NÃO ENTRE LÁ PARA SER IDIOTA E CRITICAR O VEGANISMO
Tem sim. Embora não seja mto forte, sou vegano e acompanho uns bodybuilders veganos..
Recomendo dar uma olhada aqui (o grupo que citaram ai já): facebook.com/groups/musculacaovegana/?fref=ts
Leo, sei que nao tem nada a ver com o canal, mas que tal vc fizer um show ao vivo do Bonde da Stronda a que no FDM
video com mitico, chega la
seria foda
up
nada a ver Verdade, seria fodástico. #BDS
Leo, tenho 23 anos, 1,88m e tenho 93 quilos e descobri que sou mesomorfo, graças a Deus. Comecei a treinar faz um mês. Me dá uma dica de treino que me ajude a desenvolver os músculos mais rapidamente (treino abc, pirâmide, etc)? E porquê dessa dica.
Minha dieta e descanso já está ok
forte abraço, muito sucesso, saúde e prosperidade em sua vida!
Traz Felipe franco , entrevista falando a inspiração dele o que levou ele a começar a malhar e ficar grandao , e a alimentação calórica diária etc
GRAVA UM CS COM FALLEN E SILVÃO
up
Zambalde aki não é canal de games
Breno Garrix #TomorrowLand Amigo, tem um quadro chamado "Monstro joga". Se informe mais pfv!
alguém viu domingo espetacular ontem ??
victor gabriel eu vi Kkkkk foi foda o Bambam falando merda do Léo
Kkkk pow Leo... tá tomando bombakkkkk
faz um vídeo com o Júlio Cocielo!!!
Thiago Alvarenga Metzger apoio
Thiago Alvarenga Metzger up up up
Vamo Dale UP pro blazer ver!!!
Thiago Alvarenga Metzger up up up up up
Faz um Quadro de Desafio nas ruas, tipo provocado uma pessoa com seu físico, procurar satisfação, Atrapalhar uma pessoa com seu físico tipo, ela ir pra direita vc ir pra direita, desafios para a galera da rua desafiar seu corpo
faz o caça ao frango
Lucas Mariano up
Lucas Mariano up dnvo
up
up
up
convida o julio balestrin
Kaiky Dutra Silva já chamou ele como convidado monstro
+Carlos Moura chamou pra um treino
Convida meu dono fella,Ele gosta de treinar pernas tmj
tmj man, to vivendo na gringa fella
Leo tromba vc evita as perguntas da sua stronda ?
Imvbole libório Kkkkkkjj trocaralho do cadilho
Kkkkkk kkkkkk MDS MITO
Imvbole libório 😂😂😂😂😂😂 wtf
Véi certeza que o léo deve rir dessas porra KKKKKKKK
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Só eu que acompanho ele? no início? "FÁBRICA DE MONSTROS TÁ NO AR".
Oi Leo. Se importaria de gravar um vídeo respondendo 13 perguntas sobre direito dos animais e se deveríamos ser éticos?
São essas:
1- Se podemos matar a fome sem comer os animais, e ainda sermos saudáveis, então por que comer os animais?
2- Por que os veganos pensam que os animais devem ter direito?
3- Por que os não-veganos pensam que os animais não devem ter direito?
4- É ético tratar alguém de outra espécie como uma propriedade?
5- Vc concorda que todo uso que se faça de alguém, sem o seu consentimento, é abuso?
6- Respeitar os animais deve ser algo moralmente opcional ou moralmente obrigatório? Vc imporia o respeito aos animais ou permitiria o abuso de animais?
7- Por que as leis de bem estar animal vigentes consideram que os animais são bem tratados nos rodeios e abatedouros? Os animais estão tendo os seus interesses respeitados?
8- Uma pessoa que faz sexo com um animal sem o consentimento do animal deveria ser presa?
9- Uma pessoa que come a carne do corpo de alguém, sem o consentimento desse alguém, deveria ser presa?
10- Numa sociedade civilizada, as pessoas deveriam ter direito de exercer sua religião sacrificando gatos, galinhas, etc.. para os seus deuses? Ou deveriam ser proibidas? Se deve proibir a pratica de uma fé quando essa fé visa matar alguém que não quer morrer?
11- Culturas tradicionais como touradas, rinhas, circos com animais, farra do boi, vaquejadas, rodeios, charretes, foie gras (figado de ganso), andam sendo proibidas por lei em vários lugares. Impor o fim de tais praticas é um avanço ou regresso?
12- Vc já chegou a preparar/comer versões veganas de feijoada, moqueca, estrogonofe, vatapá, hamburguer, nugget, salsicha, linguiça, coxinha, lasanha, yakisoba, sopa, risoto, pizza, queijo, bolo, torta, brigadeiro? Se já comeu, as versões veganas são mais gostosas ou menos saborosas que as versões feitas de corpos mortos de animais/excrementos de animais?
13- Qual é o melhor argumento contra o veganismo?
FAZ PARCERIA COM O JOÃO PICA SECA DO #MMMV like ae pra ele ver galera
up
Felipe Garcia pra que?? os canais não tem nd a ver
Léo, grava uns quadros com o Will Detilli! Abraço.
Os Miseráveis Up
leo curto muito seu trabalho , tenho 1,94 de altura e passei por uma cirurgia no coração , meu medico liberou para treinar , tenho difudades com minha postura , oque devo fazer ? quais exercícios ? minha perna e muito fina a algo que eu possa fazer ? Curto muito seu trabalho mostro salve para tres pontas MG
Léo já vi vídeos falando que chocolate amargo com pimenta vermelha é bom para a vasodilatação isso é verdade . salve monstro sou seu fã , valeu. 💪
faz um quadro contando as histórias dos grandes nomes do fisiculturismo ia ser bem legal
*QUEM GOSTA DOS VIDEOS DO MONSTRO ?? DA LIKE AKI...*
Não
*NÃO OQ RAPAZ. BIRLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLL.*
Leo, traz o *Tiago Cojak* no *convidado monstro*
(já estou até imaginando como seria se ele realmente chamasse ele😂😂😂)
Maurício Chaves up
*Parceria com o Gorgonoid, dá um up aí pessoal... kkkkkkkkkkkk*
Você é foda monstroooo!
Salve monstro!
Porque os Bodybuilders das antigas que participavam de competições, como por exemplo Arnold, tinham o abdômen definido e chapado, enquanto a maioria dos atuais tem o abdômen definido porém estufado?
Manda um salve para galera da Alcatéia da meia noite!
Parabéns pelo canal, sou um grande fã!
caça ao frango, entrvista felipe franco
chama o christian figueredo pra da umas aulas pra ele ficar mostro esse frango!!!!! kkkkkkk Léo cria a série (Desenvolvendo frangos)
Demolidor games up kakakaka
Faz parceria com Canal do Bambam kkkkkk
cara humilde,sempre gostei dele no BDS,vlw monstro...
Monstro, como vc pediu para dar sugestões ou criticas, aqui vai a minha. Quando comecei a seguir o canal, segui pq vc ensinava diversos treinos para diversos músculos. Mas já faz um bommmmmmmmmmmmm tempo que vc não ensina nada de treino... fica só respondendo perguntas. Então fica aí minha simplória dica para voltar a ensina treinos!!!
Chama o Zigueira pra um treino
Fala Leo Monstroo!! Sou de Funilândia MG.. Sou muito o teu fã, e queria que vc me respondesse uma pergunta!!.. Tenho 19 Anos, tenho 1.70 de altura e peso 69 quilos..!! Faço Academia há 4 meses e estou com 8 quilos de Gordura, pra perder essa gordura localizada, posso tomar o Lipo 6 black ??..E queria saber oque vc recomenda pra mim...?..! Valeu Monstro, espero que vc me responda!! #TMJ✌
Gabriel Perdigão toma paulada no lombo
ouuaa kkkk
Treinos de aeróbios, após a musculação vão ajudar bastante. Longa duração (cerca de 40 minutos) e média intensidade (manter a média de 60% da capacidade dos seu bpm máximo), outra dica que após esse treino esperar cerca de 40 minutos pra fazer a refeição pois o metabolismo vai manter queimando bastante gordura nesse tempo sem catabolizar tanto. A dieta manda muito nesse perca, boa sorte.
Giovane Lucas muito Obrigado Cara..!!!
parceria com o Bambam
Leo boa tarde,você poderia fazer um vídeo falando dos tipos de anabolizantes,ciclos pra ganho de massa,pra definição,e também falar sobre o pulmonil?
Obrigado boa tarde fica cm Deus,continue com esse trabalho,pois você ajuda muitos e somos gratos a tudo o que aprendemos com você,se cuida #VemcomMonstro💪🏽💪🏽
Léo uma dica pro canal, você deve ter muitos seguidores que acompanham o canal porém não tem muito tempo nem muita grana pra academia, faz um quadro de alguns exercícios em casa
bora ajudar ai galera !!!!!
chama o damiani do canal damianizando , como cada um tem a serie de fabrica de monstros e respectivamente fabrica de gordos que tal cada um fazer o prato do outro?
TheDiamondsOficial up
Fala léo blz? Eu tenho um amigo que tem um problema de comer qualquer tipo de fruta, no começo eu achava que era frescura dele, mas quando ele tenta comer um pedaço de maçã ele começa a chorar e fala que o corpo dele não deixa ele engolir por mais que seja gostoso, o que eu posso fazer para ajuda-lo?
Canal Falker Léo não é médico frango porra
cara e mt simples, e só esperar ele mastigar a banana ate ficar massinha, ai voce pega um solavanco e enfia guela a baixo, pronto.
proximo
Faz um treino com Felipe Franco 👊💪
Vlw tmj ❤😍
Leo, aqui vai algumas perguntas:
Na época que não existiam suplementos, como os bodybuilders faziam? Comiam mais?
O que exatamente acontece quando se toma bomba?
É possível treinar sem suplementos?
Seu trabalho continua ótimo, parabéns Monstro 💕
O cara tem 16 anos e 1,94 de altura 😲, eu aqui com 22 anos e 1, 47 de altura 😄
Obs: existe vários suplementos veganos de proteína isolado da soja, ervilha, arroz, eu nunca tomei mas encomendei vai chegar final do mês, eu sou vegetariana ha 10 anos e vai ser a primeira vez que vou fazer uso de suplemento
parceria com o Hipertrofiando e podia convidar o Leo Araújo.
fala meu amigo leo,tudo blz?estou na academia a umas 2 semanas e eu nao quero um corpo de fisicoturismo,só nao quero ser frangolino,acho que uns 40 de braco ta bom,depois que atongir minha meta se eu parar de treinar vou voltar como era antes??
up
aff não sei como ainda tem gente que faz esse tipo de pergunta
+Tr1zeR Vc precisará de exercitar regularmente para manter.
trás o Bambam
up
up
up
monstro proteína da soja faz bem ou mal ? falando como o profissional que vc é, não como um atleta patrocinado; acompanho sempre seus videos sucesso fera!!!
Fala Léo, tranquilo!!! Uma dica, faça receitas direcionadas também ao público vegetariano. Pratico musculação há 32 anos e, faz 3 anos que não como mais carne e estou sempre buscando receitas de bodybuilding direcionadas ao público vegetariano. Grande abraço!!! Hugo - Itápolis-SP.
Leo para Ectomorfo ganhar massa , você recomenda o uso de Whey ou hipercalorico ?? (perdão a todos se a pergunta foi ruim)
Eu recomendo hipercalórico. Visto que você é ecto. Se eu não me engano já fizeram várias perguntas assim, o ruim é achar os vídeos.
*Dá uma olhada no meu canal, é nois já é*
BoiTatá Werneck nenhum , eles nao sao pra isso , a sua massa vem da sua alimentaçao caraa , regassa na comida e na musculaçao , pronto. Todo mundo fica feliz
Ai leo qual seria o melhor posicionamento do punho em relaçao as barras?
quero ver Felipe Franco ai 💪✌ quem apoia?
Rei dos monstro Treino da 2 anos, e desejo uma definição muscular me de dicas de treino e de alimentação pra assim eu conseguir meu objetivo.
E ae Léo beleza? Salve Monstro, sorteia umas camisetas ai da Fábrica de Monstro pra gente, curto muito seu trabalho parabéns!
Monstro, se eu usar whey com crack, eu fico chapadão ?
LordLucas mas fácil morrer
LordLucas tenta lá e mostra pra gente seu merda !! #vemcomomonstro
Chama o BAMBAM BIRRL da um up ai glr
fala Léo beleza? cara é necessário ir no nutricionista para começar a usar whey?
Leo KiLLeR é não. É dboas
Rayanielly Lima ok Obrigado
Boa sorte cm a musculação ^^ #vemmonstro
Rayanielly Lima kkkj Valeuu
#FIKAGRANDE
#CONVIDADOMONSTRO Eu gostaria que vc convidasse o Felipe Garcia, Fisiculturista Vegano Brasileiro. Seria interessante saber como ele consegue seguir a carreira(Prestigiada) de atleta com a dieta e vida que leva, ja que existe um tabu de que quem nao come carne nao cresce.
Você é foda cara! gostaria de ver aí com você, o Danilo França! ou o Léo Araújo. os caras são bons também!!
Leo sei que vcs nao batem em ninguém,porem meu irmao mais velho sempre me bate o que posso fazer para isso acabar ???
quando vc ler os comentários Bate nele \O/
chama o bambam kkkkkk
chama o japaaaa morfo
Fala monstro, bom, eu entrei na academia tem um tempo (uns 3-4 meses), tenho 18 anos, eu tava com 49kg e agora estou com 56kg com 1m67 (acho que é isso) desde então eu tenho visto resultado, os musculos cresceram e é só progresso, porém tem um problema, quando eu treino a panturrilha ela dói na hora, mas não dá aquela dor pós treino, e eu não tenho visto resultado nelas, tem alguma dica para me dá? algum exercicio, não sei, valeu mostro, sucesso e grande abraço! salve pra Pernambuco.
Hoje em dia existe whey da proteína de soja, sabor baunilha, morango e chocolate, 100% de origem vegetal. Pra quem é vegetariano e acredito até pra quem é intolerante a lactose é uma opção, né?
o leo acredita que os karas sao do japao Kkkkkkk eles falam que sao do japao so pra aparecer no video Kkkkk
Eu gostaria de ver histórias de bodybuilder paraolímpicos e história de grandes bodybuilder início na academia, pois sei que todos começaram do zero.
Fala Léo, canal tá show de bola, minha sugestão é fazer o caça ao frango como quadro pelo menos 1x ao mês, voltar com o largando a bermuda, e trazer uma galera da zuera para experimentar o mundo do bodybuilder, tipo, Cocielo, Muca Muriçoca etc
Léo, faz um vídeo com Caio Bottura, o cara é fisiculturista amador e sempre passa informação sobre treino e alimentação.
Tenho certeza que todo mundo vai gostar, abraço e tamo junto monstro
Gostava de ver FeFranco aqui na Fábrica de Monstros.. Valeu Léo, abraço de Portugal
Léo, uma ideia aí. Faz um quadro chamado: o monstro entrevista. No mesmo você convidava atletas da musculação.
felipe franco e dr paulo muzy , faz pelo menos um video falando e explicando bem a questao de anabolizante quando usar e como usar
Leo chama a Nicole Bahls ou Evelyn Regly (youtuber). Parabéns pelo canal!!!
Léo faz um treino de Bíceps/Triceps com o Felipe Franco.
convidado monstro - equipe JULIO BALESTRIN
Léo trás uns vlogs do seu dia a dia, e de seus rolês.
Fala monstro !!Tenho 17 anos e tenho 1,57 e queria saber se fazendo academia consigo crescer ou se isso traz algum problema na parte do crescimento.
Desde já acompanho seu trabalho há muito tempo e nunca me decepcionei , continue com esse trabalho, Monstro !
Léo voltei a treinar a 2 semana me de uma frase de motivação pra continuar por que já parei várias vezes de treinar..sou seu fã é nois..sou Matheus aqui de Mirassol sp valeu abraço..
ai Téo, to treinando a 7 meses e já tô vendo resultados, obrigado fábrica de monstro!
fala monstro gostaria que você mostrasse seus treinos, tipo bicipes, tricipis etc mostre seus treinos iria gostar bastante
Felipe franco dois monstros juntos
Léo, 3 coisas que tenho que falar pra tu:
1-Parabéns pelo Trabalho sigo teu canal desde os primórdios acho que tinha 10k de inscritos tu é foda
2-Comecei a treinar à 4-5 meses e sai de conseguir fazer um supino com 7 quilos pra 25 kg, isso é uma evolução boa ?
3- Mesmo com essa mudança de peso que(eu) acho boa kkkk, meu músculos não parecem estar definindo, isso é normal ? Meu Treinador(de futebol americano) disse que estou ficando Retido e deveria fazer dieta menos calórica, isso está correto ?
Abraço monstro, quero ver tu em Cuiabá novamente sou te fã, fica com Deus, FlW
Léo, infelizmente te acompanho a pouco tempo, mas todos vemos que você tem muito conhecimento sobre toda essa área que envolve o corpo. Você tem formação ou adiquiriu tudo isso com experiências?
Adriano Muralha Bolado - Convidado Monstro
Monstro, faz desafios envolvendo musculação
Fala Leo um forte abraço da galera q te segue de Niterói.
Preciso urgente de uma dica de como diminuir a dor no antebraço. Isso esta atrasando meu treino de costas e não é frescura. Sempre fui resistente a dores e consigo progredir carga de todos os grupos musculares, menos para as costas por conta dessa dor do caralho!!
convidado monstro Thiago Lins !!
Passando informação legal... pode levar até o PAPA CHICO!!! abraço.
fala Leo, rei da mostrolandia queria que vc falasse um pouco a respeito do cardio , quais seus benefícios e suas desvantagem e qual melhor horário pra fazer ? manda um salve pra tucurui pará
Leo mostro.. admiro seu trabalho parabéns... gostaria de saber se a soja ou o extrato de soja realmente tem efeitos colaterais para homens...?
Levem alguém do Ufc no fábrica, de preferência brasileiro para eles falarem sobre os seus treinos de musculação e como isso interfere na hora da luta. faz muita diferença na velocidade, agilidade???!!!!
Monstro e Cocielo! Bora like pra ver as lendas do UA-cam!
Fala monstro, sugestão de quadro: adote um frango, vc pega um frango aleatório que está fazendo exercícios de forma bem errada, postura e execução mesmo e da uma consultoria e acompanha o cara um tempo. Forte abraço !
MONSTRÃO... quero crescer, mete uns vídeos sobre nutrição. Valeu!
Felipe franco,japamorfo, toguro, Tiago Celi, Scarpelly