반복된 행동과 습관이 오늘의 나를 만든다 | 48시간 x 48시간 단식을 해 보고 느낀 점과 결과 | 30th

안녕하세요. 제목의 X는 연장 Extension 의 의미로, 이번 단식은 48시간 단식을 하고, 1일1식으로 식단을 한 뒤에 다시 48시간 단식을 하면서 기록한 내용들과 느낀 점을 말해 봤습니다. 그리고 평소 젊고 건강하고 날씬한 몸을 위한 반복과 습관에 관한 생각을 '당신은 뇌를 고칠 수 있다' 의 저자 톰 오브라이언 박사의 글과 함께 들여다 봤습니다.
아무쪼록 젊고 건강하고 날씬한 몸을 아울러 초심을 잃지 않고 건강한 라이프스타일의 여정을 꾸준히 이어가셨으면 좋겠습니다 : )
※ 이해에 도움을 주는 링크영상
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※ 건강 관리에 관한 주관적인 의견과 후기가 포함되는 컨텐츠이며, 치료를 목적으로 식단 조절 또는 단식을 하시려는 분들께서는 전문 의료인의 도움을 받아 진행 여부를 판단하실 것을 당부드립니다. 감사합니다 :)
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