Excelente explicación profe mil gracias, empezerare a seguir en este momento este canal, profe por favor una pregunta cual es mejor cual recomendaría más la de este video o la creatomic? 🙏
yo todo asustado porque me había salido rojo la disolución y que había quedado un poquito de grumo al final, de verdad gracias por todo el contenido que suben.
Ya la compré. Llevo apenas 1 semana y medio con CreaStack, y ya se sienten algunos efectos... Usualmente tomo un scoop rebozado. Venía a confirmarles que si funciona
Yo uso creastack hace unos meses y sinceramente me siento contento con los resultados, obviamente acompañado de buenos entrenos, buena alimentacion y descansos como se debe, realmente he desarrollado mas fuerza y mejor rendimiento si lo comparo antes de que usara esta creatina. Igual me ha gustado mucho el tema y ahora ando explorando con pre entrenos, para entender como se comporta el cuerpo. Men bacano haber encontrado tu canal. Buena info.
Soy ciclista.. me lesione las rodillas...es Bueno consumir este producto se se trata de una retención de líquidos.. Claro también lo Combinó con Gym....en las rodillas tengo una sobrecarga y desequilibrio muscula
Hola tengo una pregunta hace 2 semanas compre mi creastar y em varias ocasiones al prepararla en acua alclima en cuestión de minuto o incluso de inmediato empies a oler agua de alcantarilla esto es normal ya que con la creastar de un amigo hicimos varias pruebas incluso en agua caliente y el honor nunca cambió
Profe tomaba creatina pero en los examenes medicos me salio la creatinina super alta la suspendi y se nivelaron osea no tengo gracias a dios daño renal le dije al medico q si podia continuar tomandola y de una me dijo q no la cual no hice caso y la acabo de comprar la creastack
No te sube , te ayuda a tonificar ,ya que te da mas energía y fuerza y le ayuda al músculo. Para subir de peso tocaría comer mas e ingerir proteína para esta labor.
Profe, que me recomienda adquirir la crea stack o la creatine power? Mi objetivo es aumentar de masa muscular y complementar un poco mis requerimientos coloricos veo que la crea stack me duraria mas tiempo que si compro dos creatine power, mido 1.60 y peso 55kg
Buenas tardes gente, una pregunta, he tratado de buscar en Internet pero no he dado con el dato. La creastack de frutos rojos para algunos tiene un sabor muy fuerte para tomarla solo con agua y puede dar cierta revoltura o indigestión durante el entreno, con que se puede mezclar sin ningún problema ese sabor frutos rojos y que no caiga mal pero que suvaice el sabor?
Tendríamos que transmitir la inquietud a la marca, sin embargo por temas de regulación y trayectoria de la empresa dudo se vayan a equivocar en eso, habría que indagar con ellos.
Una pregunta.... Si tomo 4 escoop son 6 gramos de creatina ? , si peso 55 me sirve tomar 4 escop .. o puedo tomar 3 scoop? Que equivaria a 4.5 gramos de creatina...?????
Hola me podrias ayudar por que la creatina es mejor tomarla despues del entrenamiento? Y como tomaria la proteina si tambien la tomo despues de entrenar?
Profe yo estoy tomando esa y la primera q tome tenía otro sello de nutramerican, y pues ya la otra ya me venía haci con ese sello como la de usted y yo ya estaba pensando q me habían estafado , menos mal lo encontré a usted 🥺
Compré la creastack qué mencionas con el sello dorado de nutramerican. Si te salió buena esa? Tiene unos pequeños granos de color azul o morado qué se logran apreciar. Estoy pensando que no es original.
@@reysub451la mía también viene con la tapa dorada y se forman unos grumos amarillos. Además que me huele algo rara después de un rato la punta de la botella
Hola muy buen dia profe una pregunta soy un joven de 25 años sufro de ansiedad y ataques de panico hace tres semanas volvi al gym y hace dos dias compre esta creatina crea stack el dia de ayer que la consumi me tome una cuchara antes y una despues entrene normal y bueno el dia de hoy me tome 1 cucharada unicamente antes de entrenar y en el transcurso del entreno me agarro mucha ansiedad y taquicardia se me hacelero super fuerte el corazon y me dio muchos nervios pense que me iba a morir porque me ocurrio esto y aun al rato despues de entrenar tengo un poco el corazon acelerado y indigestion aclaro eh ido a cardiologos holters electrocardiogramas y mi cuerpo y corazon estan sanos pero se me hace raro crees que deba seguir consumiendo esto o porque componente de este producto me puede estar callendo mal? Te agradezco la respuesta ah y al momento que me sucedio eso si note la ayuda de la creatina mucha energia y fuerza y un cosquilleo super extraño en las manos
También sufrí de ansiedad (no tan fuerte como la tuya, al parecer) la creatina no creo que interfiera en ello, no funge como preentreno (depende de la fórmula eso sí), lo ideal tómala después de entrenar junto a algún carbohidrato. Te recomiendo suplementarte con magnesio en las noches. Infórmate bien, de creatina tomate 5 gramos diarios en una sola toma
Hola buenas tardes, una pregunta la creatina es mejor tomarla antes del entrenamiento o después del entrenamiento con la proteína bi pro classic? Gracias
Profe Nunca he tomado ningun suplemento para hacer ejercicio. Ultimamente sufri de ansiedad y leyendo algunos comentarios veo que la gente que la padece tiene algunos efectos adversos al tomar estos suplementos. Me da miedo sinceramente empeorar mi situación, que me recomiendas en este caso Muchas gracias!
Otra pregunta mi estimado, peso 61 kg y hago tres veces a la semana, calistenia y trote. Con dos scoops estaría bien o cuál número crees tu es el correcto. Mil gracias por solucionar las dudas!
Compre la creatina y venia bien sellada pero su cantidad viene como por la mitad mas arribita es normal? Me refiero a la cantidad pense que venia mas lleno
@@leonardoalvarez2065 Si señor, ya cuando se mira la tabla se encuentra clara la información, 2 scoop otorgan 3g no 6g, esto si puede generar confusión y las personas creer que le dura dos meses con esa dosis
Mi peso es 50 estoy tomando la Smart gainer ipercalorica para subir de peso,cuando logré mi peso pienso tomar la Bipro classic limpia para subir masa muscular,puedo consumir la creatina crea stack
profe, una duda. Pasa algo si tomo esta creatina 3 scoops pero en mas mL de agua? lo he hecho asi la semana que llevo tomandola ya que se me hace muy dulce el sabor
No señor, por eso mismo se aclara que la información se presta para mala interpretación, justamente para eso es este video, hay que revisar la parte de atrás del producto
@@RAGYMCLUB Ah ok, ya ví bien. Es que una cosa es la porción, y otra es el scoop. Yo pensaba que eran lo mismo. Hasta el dia de hoy, yo tomaba 1 porción pensando que equivalía a 3g. Gracias por la aclaración amigo.
Profe, peso 80kg, llevo 8 meses en el gym con juicio y tengo buena masa muscular. La estoy consumiendo 2 scoop al día para que me rinds rinda, será muy poco? Gracias y saludos!
Cristian la maltodextrina la han satanizado brutalmente. Si fuese así… de poca calidad no la emplearían en esa gran cantidad de ganadores a nivel mundial en marcas reconocidas
@@kevin577 aun no lo termino pero ya casi se termina el mes y aun no acaba, voy por la mitad de lo que trae asi que quiza te sirva para mes y medio aunque yo hice una semana de adaptacion osea solo tome dos scoops al dia por esa semana pero ahora tomo 4, dos antes de entrenar y dos despues
@@cesarandresromerocarrillo7803 solo un vaso de agua la verdad no uso una medida exacta pero si recomiendo una buena cantidad de agua ya que el sabor es muy fuerte
La mía trae esas pepas. Pero tengo una pregunta. Se forman unos grumos amarillos y además después de unos minutos la punta de la botella de agua empieza a oler feo
Excelente explicación profe, sobretodo el tema de la dosis para los que estamos enseñados a que la dosis es un solo scoop
Excelente explicación profe mil gracias, empezerare a seguir en este momento este canal, profe por favor una pregunta cual es mejor cual recomendaría más la de este video o la creatomic? 🙏
La crea stack por de monohidrato, sin embargo siempre recomendáremos más las puras sin sabor 100% creatina.
yo todo asustado porque me había salido rojo la disolución y que había quedado un poquito de grumo al final, de verdad gracias por todo el contenido que suben.
Ya la compré. Llevo apenas 1 semana y medio con CreaStack, y ya se sienten algunos efectos... Usualmente tomo un scoop rebozado. Venía a confirmarles que si funciona
Que efectos ves?
Cuentanos a que efectos te refieres?
Hace mucho tiempo tomé sulfato de vanadyl y te da unas congestiones increíbles para la combinación es excelente
Yo uso creastack hace unos meses y sinceramente me siento contento con los resultados, obviamente acompañado de buenos entrenos, buena alimentacion y descansos como se debe, realmente he desarrollado mas fuerza y mejor rendimiento si lo comparo antes de que usara esta creatina. Igual me ha gustado mucho el tema y ahora ando explorando con pre entrenos, para entender como se comporta el cuerpo. Men bacano haber encontrado tu canal. Buena info.
Excelente
Soy ciclista.. me lesione las rodillas...es Bueno consumir este producto se se trata de una retención de líquidos.. Claro también lo Combinó con Gym....en las rodillas tengo una sobrecarga y desequilibrio muscula
Si claro, la creatina siempre ayuda
Entonces que creatina recomienda comprar ?
Platinum de muscletech de las mejores del mundo verificadas por lotes con nosotros
Ay Profe , yo compré una y el sello no era ese, era como una lamina dorada bien aderida con varias veces el logo de la empresa donde viene
no te afanes
Hola tengo una pregunta hace 2 semanas compre mi creastar y em varias ocasiones al prepararla en acua alclima en cuestión de minuto o incluso de inmediato empies a oler agua de alcantarilla esto es normal ya que con la creastar de un amigo hicimos varias pruebas incluso en agua caliente y el honor nunca cambió
No debería oler mal
Hola muy buen video y explicación. Yo compré una hace poco y menos mal la tapa y sello de seguridad venían bien selladas, han mejorado eso. Saludos.
Así es ahora viene de un sello dorado y bien pegado.
Profe tomaba creatina pero en los examenes medicos me salio la creatinina super alta la suspendi y se nivelaron osea no tengo gracias a dios daño renal le dije al medico q si podia continuar tomandola y de una me dijo q no la cual no hice caso y la acabo de comprar la creastack
Si Juan algunos médicos se confunden con eso
Es normal
Profe, practico ciclismo, quiero aumentar mi fuerza, resistencia y bajar de peso, usted me recomienda consumir este producto? Quedo atento Gracias
Si señor aunque le recomiendo unas puras mejor, me escribe al whatsapp
Para una mujer que está en proceso de bajar de peso ... pero soy delgada . Es bueno tomarlo para ir al gym ? O me va subir de peso ????
No te sube , te ayuda a tonificar ,ya que te da mas energía y fuerza y le ayuda al músculo. Para subir de peso tocaría comer mas e ingerir proteína para esta labor.
Quisiera que isiera un video hablando sobre la creatina crecrack
Hola, soy mujer y no quiero verme voluminosa, qué creatina me sugieres?
Vitanas creatina con nosotros en www.ragym.club
Profe, que me recomienda adquirir la crea stack o la creatine power? Mi objetivo es aumentar de masa muscular y complementar un poco mis requerimientos coloricos veo que la crea stack me duraria mas tiempo que si compro dos creatine power, mido 1.60 y peso 55kg
necesitas asesoría urgente son dos productos completamente diferentes comuníquese al 313-883-2644
Hola buenas tardes. Una pregunta yo compre la creatina creastack cuantos scoops son diarios y para cuanto tiempo me duraría?
Se puede tomar un scoop antes y un scoop despues de entrenar, o mejor dos scoops antes del entreno ?
Si es posible así, para obtener 3g de creatina
Cual creatina y proteína me recomienda profe ya q yo no voy al gym mi ejército es la bicicleta gracias
Creatina Monohidrato pura y carbohidratos para aumentar resistencia, busca en www.ragym.club la asesoría por WhatsApp
Profe una pregunta esa creatina si es realmente buena para ganar fuerza y resistencias al entrenaar ? Gracias
Si es buena ya sería ver rentabilidad y cuestiones de dosificación porque se complica un poco
Buenas tardes gente, una pregunta, he tratado de buscar en Internet pero no he dado con el dato. La creastack de frutos rojos para algunos tiene un sabor muy fuerte para tomarla solo con agua y puede dar cierta revoltura o indigestión durante el entreno, con que se puede mezclar sin ningún problema ese sabor frutos rojos y que no caiga mal pero que suvaice el sabor?
Solamente rendir en más agua no hay otra o tomar creatina pura 100% sin sabor
Me la podría tomar 2 socpa antes y 2 después?
Estaría perfecto
Buenas entonces puedo tomar 4 o 2 de cretina gracias agradezco su respuestas
Depende ya ha tomado antes ?
La creatina se toma solo los días de entreno o todos los días . Entreno 5 días a la semana. Gracias
todos los días
Cual es mejor crea stak o por platinum
Platinum
por pureza, duración, economía y trayectoria de marca
El sulfato de vanadio es seguro ? La dosis no es muy alta
Tendríamos que transmitir la inquietud a la marca, sin embargo por temas de regulación y trayectoria de la
empresa dudo se vayan a equivocar en eso, habría que indagar con ellos.
Profe, peso 47kg apenas entre al gym y acabo de comprar esta creatina, cuantos scoops debo tomar en cuánto de agua?
Arrancar con 2 unas tres semanas y luego ir aumentando
@@RAGYMCLUB muchas gracias, bendiciones 😊
@@RAGYMCLUB excelente profe are lo mismo
Una pregunta....
Si tomo 4 escoop son 6 gramos de creatina ? , si peso 55 me sirve tomar 4 escop .. o puedo tomar 3 scoop? Que equivaria a 4.5 gramos de creatina...?????
Podría tomar 3 scoop y esperar para sentir sensaciones luego de la semana 3
@@RAGYMCLUB luego de las 3 semanas cuantos scoop puedo tomar ? ...
@@sebastianpuerto5048 uno más, ya si requiere más toca buscar monohidrato pura como las q tenemos en ragym.club
Hola me podrias ayudar por que la creatina es mejor tomarla despues del entrenamiento? Y como tomaria la proteina si tambien la tomo despues de entrenar?
Te ayudamos mejor por el whatsapp en ragym.club
Profe yo estoy tomando esa y la primera q tome tenía otro sello de nutramerican, y pues ya la otra ya me venía haci con ese sello como la de usted y yo ya estaba pensando q me habían estafado , menos mal lo encontré a usted 🥺
Saludos
Compré la creastack qué mencionas con el sello dorado de nutramerican. Si te salió buena esa? Tiene unos pequeños granos de color azul o morado qué se logran apreciar. Estoy pensando que no es original.
@@reysub451la mía también viene con la tapa dorada y se forman unos grumos amarillos. Además que me huele algo rara después de un rato la punta de la botella
Hola muy buen dia profe una pregunta soy un joven de 25 años sufro de ansiedad y ataques de panico hace tres semanas volvi al gym y hace dos dias compre esta creatina crea stack el dia de ayer que la consumi me tome una cuchara antes y una despues entrene normal y bueno el dia de hoy me tome 1 cucharada unicamente antes de entrenar y en el transcurso del entreno me agarro mucha ansiedad y taquicardia se me hacelero super fuerte el corazon y me dio muchos nervios pense que me iba a morir porque me ocurrio esto y aun al rato despues de entrenar tengo un poco el corazon acelerado y indigestion aclaro eh ido a cardiologos holters electrocardiogramas y mi cuerpo y corazon estan sanos pero se me hace raro crees que deba seguir consumiendo esto o porque componente de este producto me puede estar callendo mal? Te agradezco la respuesta ah y al momento que me sucedio eso si note la ayuda de la creatina mucha energia y fuerza y un cosquilleo super extraño en las manos
También sufrí de ansiedad (no tan fuerte como la tuya, al parecer) la creatina no creo que interfiera en ello, no funge como preentreno (depende de la fórmula eso sí), lo ideal tómala después de entrenar junto a algún carbohidrato.
Te recomiendo suplementarte con magnesio en las noches.
Infórmate bien, de creatina tomate 5 gramos diarios en una sola toma
Hola buenas tardes, una pregunta la creatina es mejor tomarla antes del entrenamiento o después del entrenamiento con la proteína bi pro classic? Gracias
este tipo de creatina no recomiendo mezclarla con la proteína especialmente por el sabor, se toma después generalmente según nuestra recomendación
Pregunta, esta mal tomada, diluir en una botella y tomar durante la actividad?
La creatina se recomienda tomar inmediatamente se diluye
@@RAGYMCLUB por qué cuando la dejo en el agua al rato me genera unos grumos amarillos? Es normal?
Profe me recomienda seguir tomando está o la de iron nutrición cuál es la mejor opción según su criterio??🤔🤔🤔
Si quieres más pureza concentración y que dure más pues la Iron
Que horario del día es recomendado tomarse la creatina?
Muchas gracias
Después del entrenamiento podría ser una opción para este tipo de creatina
Buenas tardes profe peso 84 kilos cuantos scoops me recomienda de esta creatina
Máximo 4 para 6g ya después buscar una pura con nosotros
Máximo 4 y luego busquemos una pura sin sabor
Estoy tomando la healthy sports si me la recomiendas profe??
Profe peso 62kg y compre la creatina, mezcló pesas con calistenia cuantos scoups diarios de esta creatina me aconsejarias tomar. Saludos
3 a 4 por dosis
Hola profe compre esta creatina como debo tomarla peso 46 o 47 kilos cuanto de agua
Uno a dos scoop
Hola! No entiendo por qué 4 scoops , si en el tarro dice que por dos porciones son 6 g.. o me equivoco, la verdad no entiendo muy bien
@@JessicaGiron-e5i Así es pero la porción consta de 2 scoop como lo indica la tabla
Profe tengo 16 años y llevo ya un tiempo tomando creatina y quiero empezar a tomar la creastack, cuantos scoops diarios me recomiendas tomar
cuanto pesas ?
Estoy pesando aproximadamente 57 58 kilos
Sigue siendo mejor esta creatina con beneficios adicionales, o una creatina pura sin formula ?
a nivel del factor económico me quedaría con la vitanas, por los dos meses que dura respecto a uno de esta.
@@RAGYMCLUB y a nivel de resultados o beneficios en el entrenamiento?
Profe
Nunca he tomado ningun suplemento para hacer ejercicio.
Ultimamente sufri de ansiedad y leyendo algunos comentarios veo que la gente que la padece tiene algunos efectos adversos al tomar estos suplementos.
Me da miedo sinceramente empeorar mi situación, que me recomiendas en este caso
Muchas gracias!
Podrías consumir creatina pura, lee bastante sobre ella, podría hasta ser beneficiosa
Otra pregunta mi estimado, peso 61 kg y hago tres veces a la semana, calistenia y trote.
Con dos scoops estaría bien o cuál número crees tu es el correcto.
Mil gracias por solucionar las dudas!
Es necesario una face de carga?
No necesaria
Cordial saludo, una pregunta si tomo 4 servicios diarios me dura los 30 días??
Así es si señor
Hola profe peso 63kg me tomo 4 scoops? O menos
O tres
Pregunto, estoy tomando él Burner, puedo tomar también la creaStack
No hay lío
Hola profe soy nuevo, en qué momento me recomienda tomar los dos servicios, antes del entrenamiento o después ??
después del entrenamiento
Es recomendable tomar la creatine junto con la proteína ??
¿Profe, si me tomo 4 scoops diarios entonces cuanto tiempo me dura la creatina?
30 servicios
Compre la creatina y venia bien sellada pero su cantidad viene como por la mitad mas arribita es normal? Me refiero a la cantidad pense que venia mas lleno
Si jajaja pensé lo mismo
Profe disculpa una duda es posible mezclar esta misma creatina con leche y 2 bananos ?
Sería arriesgado por el sabor, pero podría probar
@@RAGYMCLUB ok gracias 😎👍
Esta creatina realmente es buena o no?
Si es buena
profe pregunta peso 72 kg cuantos scoops necesitaria de crea stacks porque me estoy tomando dos y nose si necesito mas
de 3 a 4 para superar los 3g
Profe cual es mejor entre crea stack
Y healthy sport
heallthy
Heatlly sport es un aminoácido diferente a la creatina?
Profe porqué es mejor la healthy sport , que la crea stack?
Obviamente en su opinión
depende lo que se quiera, si quiero pureza concentrada, rendimiento en días y precio si sería mejor la heallthy
4 scops para una dosis me parece una locura y negocios para la marca
Son fórmulas diferentes y muchas más opciones
@@RAGYMCLUB si profe lo entiendo. Pero la parte que no entendí. Es que la etiqueta dice por 2 scoop 6 gramos y en video tu dices que 4
@@leonardoalvarez2065 Si señor, ya cuando se mira la tabla se encuentra clara la información, 2 scoop otorgan 3g no 6g, esto si puede generar confusión y las personas creer que le dura dos meses con esa dosis
@@RAGYMCLUB muy buena tu información y clara , para mí eso es publicidad engañosa y eso puede alejar a los clientes de comprarla.
Mi peso es 50 estoy tomando la Smart gainer ipercalorica para subir de peso,cuando logré mi peso pienso tomar la Bipro classic limpia para subir masa muscular,puedo consumir la creatina crea stack
No hay lío
@@RAGYMCLUB y cuántos scoop puedo tomar
@@elianagomezceron7934 3 o 4
Profe cesar cordial saludo…estoy usando este producto y nos da un plus de fuerza brutal ,es muy buen producto.excelente su review.
Gracias Marcel
Oye y cómo te la tomas? Cuántos scoops?
@@vanessa_castp 3 scoop antes de entrenar, 30 minutos antes d iniciar el training.
@@marcelmillan5848 muchas gracias!!!
@@marcelmillan5848 con cuanta agua tomas los scoop?
Cuando compre la mía crea stacks si estaba bien sellado
profe, una duda. Pasa algo si tomo esta creatina 3 scoops pero en mas mL de agua? lo he hecho asi la semana que llevo tomandola ya que se me hace muy dulce el sabor
Bien si señor
Puedo tomar los dos scoops ?
para 3g si e ir probando
Una pregunta yo me 4 siempre tiene algo malo
me 4? me tomo 4 scoop?
Vine porque consumo de esta y quería ver si era original
y q tal?
Que acaso 2 cucharadas o servicios no dan 6g de creatina según la misma etiqueta? 4 servicios darían entonces 12g, no?
No señor, por eso mismo se aclara que la información se presta para mala interpretación, justamente para eso es este video, hay que revisar la parte de atrás del producto
@@RAGYMCLUB Ah ok, ya ví bien. Es que una cosa es la porción, y otra es el scoop. Yo pensaba que eran lo mismo. Hasta el dia de hoy, yo tomaba 1 porción pensando que equivalía a 3g. Gracias por la aclaración amigo.
Buenas tardes. ¿Que marca contiene creatina pura?
Platinum de muscletech, met Rx, drive de Nutrex, Vitanas, Iron nutrition, las puedes ver en www.ragym.club
Ósea q lo ideal es tomarlo aparece primero creatina luego proteína?
No hay regla 📏
Profe es correcto y se puede mezclar con pre entreno? O se debe tomar aparte y en que tiempo seria
se podría peor hay que mirar con detalle los ingredientes del pre entrenamiento
Yo tomo elite max antes de entrenar
Puede usarse como pre-entreno? O que pre-entreno recomienda profe
El de Tanaka
4
Harrizo n pineda
Profe, peso 80kg, llevo 8 meses en el gym con juicio y tengo buena masa muscular. La estoy consumiendo 2 scoop al día para que me rinds
rinda, será muy poco?
Gracias y saludos!
Puede ser, mejor centrar en una pura como vitanas, heallthy o la súper promo de Drive de nutrex en ragym.club
@@RAGYMCLUB gracias profe!!!
Profe se que se hizo el análisis de la creastack, me gustaría y si se puede un análisis de el pre entreno legendary xplotion de tnt
Johann vamos a intentar , es que no lo estamos manejando, tendría que comprarlo para hacer el video.
A que se refiere con que no sirve para fase de carga?
La de tomar 20g durante 7 días pero de pura creatina
4
Profe la creatina se toma antes o despues del entrenamiento........ Aclaro q yo tomo BIG PRO CLASSIC DESPUES DE ENTRENAR EN LA NOCHE
hay varias teorías, nosotros sugerimos después de
Profe yo me estoy tomando la creastack y bipro clasic las dos juntas después de entrenar si se puede hacer ó es malo revolverlas juntas
LAS QUE TE MANDE COMO SE SI SON CREATINA O NO Y ÁQUE PORCENTAJE Y SI SIRVEN
sztoy pesando 60kl y toma un scoop despues del entrenamiento...es poco?¿ profe o es bueno---gracias
sería mejor más gramos, pero se puede manejar, igual sabes que en la dieta también se consigue algo de creatina y se puede complementar
@@RAGYMCLUB mucho GRACIAS POR TU RESPUESTA 🥰TOMARE DOS SOLO Q NO TENÍA MUCHO CONOCIMIENTO HASTA HOY Q VI TU VÍDEO,💋👽👊🏾
@@RAGYMCLUBcuantos scoop profe 2 o 3?
muy poco
Se puede mezclar con la proteína ?
Lo único es tener en cuenta un sabor diferente
Con 3 scops se puede ??
Claro q si
Esa también es monohidratada?
Si señor
Solo me tome un scoop dos dias seguidos y me estaba recagando. No estoy ni cerca de la dosis recomendada, peso 85 Kg .
Peso 73 kilos , debo tomar 2 scoop antes de entrenar y 2 scoop después de entrenar?
o los 4 después del entrenamiento
Profe lo único que no me cuadra es la maltodextrina, no debería de llevar algo de tan poca calidad
Cristian la maltodextrina la han satanizado brutalmente. Si fuese así… de poca calidad no la emplearían en esa gran cantidad de ganadores a nivel mundial en marcas reconocidas
tomo dos scoops 15 min antes de entrenar y uno despues de entrenar
Y cuanto te dura?
@@kevin577 aun no lo termino pero ya casi se termina el mes y aun no acaba, voy por la mitad de lo que trae asi que quiza te sirva para mes y medio aunque yo hice una semana de adaptacion osea solo tome dos scoops al dia por esa semana pero ahora tomo 4, dos antes de entrenar y dos despues
Con cuántos mililitros de agua después de entrenar ?
@@kevin577 un mes si tomas de a dos scoops
@@cesarandresromerocarrillo7803 solo un vaso de agua la verdad no uso una medida exacta pero si recomiendo una buena cantidad de agua ya que el sabor es muy fuerte
Eso no venía con unas pepas de colores azules y rosadas cambiaron el producto.
La mía trae esas pepas. Pero tengo una pregunta. Se forman unos grumos amarillos y además después de unos minutos la punta de la botella de agua empieza a oler feo
😂😂😂 Sabe a m&@$$&@
Sabe horrible la verdad noc no tolero el
Sabor
Entonces que creatina recomienda comprar ?
Puras monohidrato las mejores opciones